La transition du secondaire à l'université peut parfois être difficile, car vous devez apprendre à travailler dans un nouvel environnement d'apprentissage moins programmé. Si vous souhaitez avoir plus de temps dans une journée, apprenez des techniques de gestion du temps afin de trouver du temps supplémentaire et de réduire le stress. En déterminant vos besoins en temps et en réduisant les distractions, vous pouvez planifier un horaire qui vous aidera à réussir à l'université, tout en vous amusant.
Étape
Méthode 1 sur 4: Création d'un calendrier
Étape 1. Recherchez un système de calendrier papier ou numérique
Avant de commencer à établir un emploi du temps, vous devez trouver un système de calendrier qui vous permet d'enregistrer les activités, à long et à court terme. Il est important que vous n'ayez qu'un seul calendrier pour stocker toutes les informations pour une référence rapide/facile.
- Les calendriers numériques sont très utiles car ils peuvent être connectés à une variété d'appareils électroniques afin que vous puissiez y accéder quand vous en avez besoin.
- Un calendrier qui a un aperçu mensuel, ainsi que des rapports hebdomadaires, est très utile pour la planification à long et à court terme.
Étape 2. Fixez une date limite pour un semestre
Après avoir obtenu le calendrier de tous les cours, ajoutez toutes les cotisations, dates d'examen et devoirs au calendrier. De cette façon, vous pouvez savoir quelles semaines ou quels mois sont occupés/occupés et pouvez faire des plans dès le départ.
Si vous savez qu'il y a trois semestres dans une semaine, dites à l'ami qui vous a emmené en week-end que vous ne pouvez pas partir avant la fin de la semaine d'examen
Étape 3. Planifiez un horaire hebdomadaire
Après avoir établi l'emploi du temps d'un semestre, vous pouvez planifier un emploi du temps pour vous préparer aux moments importants ou chargés. Créez une liste de priorités hebdomadaire qui comprend les devoirs quotidiens et les grands projets. Vous pouvez diviser les grands projets ou tâches en parties plus petites et plus faciles à gérer afin de ne pas vous laisser submerger.
Si vous devez soumettre un article de recherche à la fin du semestre, par exemple, ne tardez pas jusqu'à une semaine avant la date limite ! Profitez de l'horaire hebdomadaire qui a été créé pour allouer du temps à la recherche de ressources dans la bibliothèque, ainsi que pour créer des plans de recherche et des brouillons. Si vous pensez avoir besoin de six semaines pour terminer le devoir, comptez à rebours à partir de la date de remise du devoir pour voir quand vous devriez commencer à travailler sur le devoir
Étape 4. Créez un calendrier de tâches quotidien
Au début de chaque semaine, créez ou ouvrez un calendrier et notez une liste des tâches à accomplir chaque jour. De cette façon, vous pouvez découvrir comment effectuer les tâches hebdomadaires existantes.
Priorisez les tâches quotidiennes en les marquant avec des étiquettes telles que SP (important), CP (modérément important) ou B (régulier)
Étape 5. Définissez un rappel
Il est facile pour vous de manquer les délais et d'oublier les sessions/heures d'étude. Tu es un étudiant; Il y a beaucoup d'activités et de tâches à garder à l'esprit! Utilisez votre téléphone ou des services en ligne pour définir des rappels quotidiens, hebdomadaires ou spéciaux. Vous pouvez également suivre le « moyen à l'ancienne » et coller des autocollants dans des endroits fréquemment vus comme votre bureau, votre porte ou votre écran d'ordinateur.
Étape 6. Divisez les tâches volumineuses en parties plus petites et plus faciles à trouver
Un article de recherche de 20 pages ou un devoir de mathématiques de 10 pages peut être difficile la première fois que vous le voyez. Au lieu de vous sentir intimidé par une tâche importante, décomposez-la en une série d'étapes ou de petites parties.
Par exemple, si vous commencez un article à partir de zéro, prévoyez du temps le premier jour pour rechercher le sujet. Le deuxième jour, décrivez l'article et le troisième jour, complétez le plan. Dans les quatre prochains jours, vous pouvez commencer à faire des recherches
Étape 7. Réservez du temps pour le travail
Bien que travailler pendant vos études puisse limiter votre temps d'étude, vous pouvez apprendre à gérer votre temps en choisissant un travail flexible et vous permettant de continuer à travailler pendant les semaines chargées de l'université.
- Recherchez des emplois qui ont des horaires de travail flexibles, qui sont en ligne ou qui ont plusieurs employés afin de pouvoir changer d'horaire ou d'horaire de travail.
- Renseignez-vous à l'avance sur les congés pendant le mois ou les périodes de pointe du semestre.
- Envisagez un travail qui vous permet de travailler des heures occasionnelles (par exemple, ne pas étudier ou assister à des cours). Par exemple, si vous aimez étudier le matin, prenez un emploi à temps partiel dans un restaurant l'après-midi ou le soir. Si vous êtes plus à l'aise pour étudier la nuit, vous pouvez devenir gardien de sécurité à la piscine la plus proche le matin.
Étape 8. Prenez le temps de dormir, d'avoir une alimentation équilibrée, de faire de l'exercice et de vous reposer
Vous n'êtes pas une machine alors n'essayez pas d'apprendre constamment ! Votre condition mentale et physique déterminera votre succès dans la réalisation de vos objectifs. Prévoyez suffisamment de temps pour dormir et ne vous sentez pas coupable si vous établissez un horaire pour vous amuser.
En fait, prendre du temps pour un passe-temps passionnant vous aide à devenir plus conscient du temps
Étape 9. Programmez des cadeaux
Vous venez de passer une semaine difficile d'examens et de devoirs ? Assurez-vous de vous préparer une récompense pour le travail acharné du mois précédent pour faire face aux périodes difficiles ou chargées.
Vous pouvez utiliser ce cadeau comme un outil de motivation. S'il y a un film que vous voulez voir au cinéma, achetez un billet pour ce film un week-end chargé
Étape 10. Réservez de la place pour la flexibilité
Tout peut arriver. Vous tombez soudainement malade, votre famille a une urgence ou vous devez remplacer un ami au travail. Si vous pouvez appliquer la flexibilité dans votre horaire hebdomadaire, vous pouvez toujours terminer vos cours tout en traversant les circonstances imprévisibles de la vie.
Méthode 2 sur 4: Réduire la distraction
Étape 1. Identifiez le meilleur moment pour étudier
La bonne méthode pour réduire la distraction est de planifier le temps d'étude pendant les heures de concentration. Vous sentez-vous souvent alerte ou « rafraîchi » la nuit ? Ou préférez-vous vous lever tôt le matin ? Utilisez vos heures les plus productives pour étudier.
S'il y a un cours que vous n'aimez pas, donnez la priorité à l'étude de ce cours pendant des heures ciblées ou productives lorsque vous pouvez vous concentrer pleinement
Étape 2. Créez un espace de travail productif pour vous-même
Si vous pouvez bien travailler ou étudier avec de la musique, jouez de la musique en arrière-plan au lieu de l'écouter avec des écouteurs. Si vous n'aimez pas les bruits de fond ou les bruits de fond, achetez des écouteurs avec un filtre anti-bruit ou trouvez un endroit calme (par exemple une bibliothèque). Évitez les pièces avec de fortes odeurs, un éclairage inadéquat, des températures extrêmes et des chaises trop confortables (ou moins confortables). Si votre esprit est souvent distrait par les réseaux sociaux, mettez votre téléphone dans votre sac.
Expérimentez avec différents lieux de travail pour découvrir quel espace ou environnement de travail vous convient le mieux
Étape 3. Concentrez-vous sur une tâche à la fois
Travailler sur plusieurs tâches à la fois peut vous nuire physiquement et mentalement. Vous perdrez du temps à essayer de faire plusieurs tâches à la fois. De plus, vous ne pouvez pas non plus explorer le matériel ou les cours étudiés.
Étape 4. Utilisez la technique Pomodoro
Cette stratégie de gestion du temps pour éviter les distractions vous oblige à travailler/étudier avec diligence par intervalles de 25 minutes (appelés « Pomodoro »), après quoi vous prenez de courtes pauses. Profitez de chaque 25 minutes allouées pour étudier ou travailler jusqu'à ce que la tâche soit terminée. Le prix? Après 4 allotissements/séances d'étude pendant 25 minutes, vous pouvez vous reposer plus longtemps (pendant 20-30 minutes).
Il ne devrait y avoir aucune distraction pendant une session Pomodoro ! N'oubliez pas que vous n'avez que 25 minutes ! Vous pouvez sûrement vous débarrasser ou garder votre téléphone à l'écart dans ce délai, n'est-ce pas ?
Étape 5. Profitez du temps restant entre les activités
Avez-vous une pause de 20 minutes entre chaque cours ? Au lieu de jouer avec votre téléphone ou de faire une sieste, ouvrez une note de la semaine précédente et passez en revue le matériel que vous avez déjà noté.
Étape 6. Évitez Internet pendant les heures d'étude
N'utilisez pas Instagram, Reddit, Pinterest, Twitter et Facebook. L'accès à ces sites de médias sociaux vous distraira et prolongera les heures d'étude.
- Au lieu de cela, utilisez ou accédez à ces sites pendant les pauses. Pour le rendre encore meilleur, programmez des rendez-vous en face à face avec les personnes que vous suivez en ligne !
- Si vous ne parvenez pas à rester à l'écart des réseaux sociaux, modifiez vos paramètres de notification ou demandez à un ami de confiance de modifier les mots de passe de vos comptes.
Étape 7. Attribuez une salle d'étude personnalisée
Étudier dans un endroit où vous vous sentez à l'aise et somnolent (par exemple un lit) n'est pas la bonne chose à faire. Cherchez plutôt un endroit avec un bureau, un bon éclairage et quelques distractions.
Si vous vivez avec un colocataire qui aime discuter, visitez la bibliothèque du campus ou la salle d'étude du dortoir
Méthode 3 sur 4: Demander de l'aide
Étape 1. Organisez un groupe d'étude
Au début du semestre, prévoyez avec certains camarades de classe d'organiser des groupes d'étude hebdomadaires. Étudier en groupe peut créer un environnement d'apprentissage gratifiant et rendre les sessions d'étude plus agréables.
Étape 2. Trouvez un partenaire d'écriture
Vous avez un gros travail d'écriture ? Trouvez un ami qui a une tâche d'écriture similaire et prenez rendez-vous pour vous rencontrer et écrire ensemble. Même si vous ne venez pas de la même filière, vous pouvez tous les deux bénéficier d'un horaire commun pour la rédaction et l'échange de brouillons.
Étape 3. Fixez des limites avec vos amis et vos colocataires
Parlez à vos amis et colocataires de votre temps d'étude et demandez-leur de ne pas vous déranger pendant votre temps d'étude.
Profitez de ces étapes simples pour montrer à vos amis que vous êtes occupé. Par exemple, vous pouvez placer un panneau « Ne pas déranger » ou « Occupé » sur la porte de la chambre
Méthode 4 sur 4: Évaluation du temps
Étape 1. Observez le temps que vous passez en une semaine
Tenez un journal pour noter le temps que vous consacrez à chaque activité de votre vie quotidienne. Si vous enregistrez le temps passé dans toute la semaine, vous pouvez découvrir quelles activités dominent votre routine quotidienne.
Étape 2. Regroupez les activités en groupes séparés
Une fois que vous avez déterminé les types d'activités que vous faites habituellement (et qui prennent beaucoup de temps), divisez-les en grandes catégories.
Par exemple, vous pouvez créer des catégories pour les activités académiques, récréatives, professionnelles ou sociales
Étape 3. Prioriser les besoins
Après avoir attribué chaque catégorie au groupe approprié, vous devez décider quelle catégorie prioriser dans la vie. La gestion du temps est liée à l'équilibre, alors consacrez plus de temps aux activités les plus importantes pour atteindre vos désirs ou vos objectifs.
