Marquer des buts au football demande de la patience, un travail acharné et un peu de chance. Généralement, il faut le bon ensemble de conditions pour créer un objectif, et ces conditions peuvent être créées intentionnellement. Découvrez comment avec ces étapes faciles.
Étape
Partie 1 sur 2: Perfectionner les techniques de but à l'entraînement
Étape 1. Apprenez à tirer avec les deux pieds
L'une des compétences les plus importantes à maîtriser pour améliorer votre capacité à marquer des buts est la flexibilité de tirer avec les deux pieds. En apprenant à tirer avec les deux pieds, vos chances de marquer un but augmentent. Vous n'avez pas à vous soucier de préparer votre pied dominant pour tirer - vous pouvez simplement frapper le ballon immédiatement.
- Entraînez votre jambe non dominante en l'utilisant pour tirer au lieu d'utiliser votre pied dominant. La seule façon d'apprendre à tirer avec les deux pieds est d'entraîner les deux pieds. Cela sera inconfortable au début et la technique est très mauvaise. C'était à prévoir. Continuez à vous pousser et utilisez votre pied non dominant pour tirer, dribbler et faire tout le reste.
- Jonglez avec le ballon avec le pied faible en laissant le ballon rebondir, puis frappez-le avec l'arrière du pied faible. Alternativement, touchez le ballon avec l'extérieur du pied (outstep), puis l'arrière du pied (cou-de-pied), à plusieurs reprises jusqu'à ce que le rythme et la vitesse soient établis. Entraînez-vous à arrêter le ballon avec le pied faible, en augmentant l'intensité au fur et à mesure que vous augmentez. Appâtez avec un pied faible, commencez par une passe au mur, puis trouvez un partenaire pour vous entraîner et passez l'un à l'autre. Une fois que vous êtes capable de faire toutes ces choses et de contrôler le ballon avec votre pied le plus faible, essayez de tirer avec votre pied non dominant.
- Cette compétence demande de la pratique et de la patience. Vous ne pouvez pas entraîner votre jambe non dominante en peu de temps. Il faut des semaines de pratique. N'abandonnez pas – une pratique acharnée finira par payer.
- Lorsque vous êtes occupé à préparer votre pied dominant à tirer, votre adversaire peut voler le ballon. Si vous pouvez botter avec votre pied non dominant, votre adversaire n'a pas le temps de voler le ballon.
Étape 2. Apprenez à frapper le ballon dans le but avec tous vos pieds
En tant que buteur, vous devez être capable de frapper le ballon dans le but avec n'importe quel pied et n'importe quelle partie du pied. Comme pour la flexibilité de tirer avec les deux pieds, il en va de même pour les avantages d'apprendre à tirer avec tout le pied. Apprendre à utiliser chaque partie des deux pieds vous permet de tirer dans toutes les conditions.
Pour pratiquer une bonne technique avec les deux pieds, entraînez-vous à dribbler, à passer et à tirer le ballon avec les six parties de votre pied – à l'intérieur, à l'extérieur, au talon, à la pointe, au dos et à la plante du pied. Prenez le temps de ne travailler que quelques parties de la jambe à chaque séance d'entraînement
Étape 3. Perfectionnez votre technique de tir
Le football étant un jeu qui bouge et change constamment, vous ne pouvez pas vous attendre aux mêmes situations que lorsque vous vous entraînez. Vous devez être prêt à faire face à toutes les conditions qui se produisent sur le terrain. Pour ce faire, en pratiquant le contrôle, la technique de balle, la précision et la direction de tir. Complétez une série de techniques de tir à la cible et d'exécution.
Étape 4. Prenez l'habitude de pratiquer sous pression
Assurez-vous que les séances d'entraînement sont assez féroces et agressives pour vous préparer aux situations qui seront rencontrées dans le match. Vous devez vous entraîner dans toutes les situations pour améliorer votre technique, votre anticipation et votre adaptabilité.
Étape 5. Faites l'exercice avec un gardien et un défenseur
Marquer un but dans un but non gardé est facile. Vous devrez vous habituer à viser et à tirer avec d'autres qui essaient de bloquer vos tirs. En plus de vous entraîner avec le gardien de but, entraînez-vous également avec les défenseurs. Les séances d'entraînement devraient vous apprendre à perfectionner votre technique, votre précision et votre contrôle lorsque d'autres joueurs tentent de vous voler ou de vous bloquer.
Entraînez-vous à tirer avec des amis. Entraînez-vous à tirer avec d'autres personnes pour améliorer votre technique. Se critiquer les uns les autres et essayer de corriger s'il y a des lacunes. N'oubliez pas de pratiquer toutes les techniques de tir - vous voulez perfectionner toutes sortes de compétences pour être le meilleur
Étape 6. Perfectionnez ces compétences progressivement
Commencez par perfectionner la technique. Cela pourrait signifier que vous pratiquez seul avec l'aide d'un mur ou d'un ami. Il faut s'entraîner au tir au but sans gardien pour s'y habituer. Ajoutez des obstacles plus difficiles à mesure que vous vous améliorez.
Étape 7. Prenez la meilleure position de tir
Juste avant de tirer le ballon, notez où se trouve le gardien de but. Gardez le pied qui ne donne pas un coup de pied à côté du ballon. Placez votre taille dans la direction que vise la balle. Gardez les yeux baissés et concentrez-vous sur le ballon pendant le tir. Gardez vos genoux et votre tête au-dessus du ballon. Assurez-vous d'entrer en contact avec le centre ou la moitié supérieure de la balle.
Partie 2 sur 2: Marquer dans le match
Étape 1. Profitez des opportunités de but
Lorsque vous obtenez une opportunité de marquer, saisissez-la immédiatement; ne vous contentez pas d'attendre et d'analyser trop. Lorsque vous hésitez et essayez de penser à la meilleure réponse à faire, votre adversaire peut même voler le ballon. Dans un match, ne soyez pas occupé à gérer le ballon pour obtenir le meilleur tir. Si vous en avez l'occasion, profitez-en pour ne toucher le ballon qu'une ou deux fois. Vous devez l'exécuter rapidement.
- Cela demande de la pratique et de la confiance. Lorsque vous vous entraînez ou que vous jouez simplement à des jeux, prenez toujours l'habitude d'exécuter les objectifs d'un seul mouvement rapide. Si vous vous entraînez dans des conditions détendues, que vous êtes occupé à préparer le ballon pour le tir parfait et que vous ne vous inquiétez pas d'un adversaire agressif, vous n'êtes pas prêt pour une bonne équipe et un match rapide. Entraînez-vous pour être prêt pour les matchs difficiles.
- C'est là que la flexibilité d'utiliser les deux pieds est utile et de pratiquer toutes les techniques au fil du temps. Avec deux pieds "vivants" et une bonne collection de compétences, vous êtes prêt à marquer des buts rapidement.
Étape 2. Cultivez la confiance et soyez agressif
Si vous avez une chance de tirer, tirez. Si vous pensez pouvoir dépasser votre adversaire, faites-le. Si vous avez la possibilité de recevoir une passe difficile, essayez-la. De nombreux objectifs n'ont pas été créés en raison de l'attitude de doute due à une analyse excessive du prochain mouvement. Soyez confiant et exécutez immédiatement.
- Au départ, vous risquez de ne pas marquer de nombreux buts parce que vous apprenez toujours à exécuter rapidement et efficacement. N'oubliez pas qu'il faut de la précision et de la technique du ballon pour marquer des buts rapidement. Donc, si vous ne parvenez toujours pas à marquer des buts, réentraînez votre précision et votre technique de balle, puis réessayez.
- Votre équipe doit encourager les joueurs à marquer des buts - et à ne pas marquer - lorsqu'ils en ont l'occasion. Même ainsi, l'équipe devrait également encourager à passer aux partenaires qui occupent des postes vacants et à travailler ensemble pour marquer des buts. Être celui qui marque les buts est important. Mais il en va de même pour les joueurs qui sont prêts à défendre, à aider à créer des occasions et à faire d'autres choses dans le jeu.
Étape 3. Tirez large et bas
Si vous tirez haut, le gardien a de grandes chances de bloquer le ballon. Tirer large pour placer le ballon dans le coin du but plutôt que sur le gardien de but, et garder le ballon bas et près du sol, rendra plus difficile pour le gardien de but de bondir et d'attraper le ballon.
- La technique pour tirer large et bas est la même que pour la passe. Vous pouvez pratiquer ces deux compétences en même temps. Plus important encore, lorsque vous pratiquez la technique de tir, essayez de tirer large et bas au lieu de tirer haut vers le centre. Cela réduira les chances du gardien de but de le bloquer.
- Selon des études récentes, plus de 60% des tirs qui aboutissent à un but sont effectués en bas du but, tandis que moins de 20% sont effectués en haut du but. Plus de 65% des buts sont marqués par des tirs larges dans le coin du but plutôt que directement au milieu.
Étape 4. N'oubliez pas qu'un petit effort est parfois préférable
Faire entrer le ballon dans le but ne résulte pas toujours d'un coup de pied puissant. Généralement, cela se terminera par un échec, soit parce qu'il n'est pas visé dans la bonne direction, soit parce que le ballon rebondit au-dessus du but. La clé pour marquer des buts est la précision, pas la force.
À proximité de la surface de réparation, ne frappez pas de toutes vos forces. Au lieu de cela, visez au-delà de la portée du gardien et tirez avec plus de précision et moins de force. Utilisez un coup de pied dur lorsqu'il est à plus de 4,5 mètres de la surface de réparation. Coup de pied avec le côté du pied est préférable pour les coups de pied précis, tandis que le cou-de-pied est meilleur pour les coups de pied durs
Étape 5. Continuez à bouger
Ne restez jamais immobile et attendez que la balle vienne à vous. Déplacez-vous en arrière, en avant, à gauche et à droite.
- Ombrez le joueur adverse. Tenez-vous derrière votre adversaire, pas devant lui, lorsqu'il est prêt à taper dans le ballon. Regardez ce qu'ils font avec le ballon et déplacez-vous immédiatement devant l'adversaire pour voler le ballon ou voler le ballon lorsque l'adversaire se retourne.
- Lorsque la balle approche, mettez-vous en position immédiatement, en planifiant où vous êtes le mieux placé pour vous déplacer.
Étape 6. Calculez le prochain mouvement
Connaissez votre plan d'action avant de recevoir le ballon. Cela permet de gagner plus de temps et peut être utilisé comme un avantage. La balle n'est pas toujours là où nous l'attendons ou voulons qu'elle soit. Mais vous préparer mentalement lorsque vous recevez enfin le ballon peut augmenter vos chances de marquer des buts.
- Savoir s'il faut tirer, où tirer, s'il faut passer ou qui passer peut être difficile. Cela ne peut être affiné que par l'expérience et la pratique à mesure que votre instinct s'aiguise. Si vous avez une chance de marquer, saisissez-la. Mais rappelez-vous, voir un partenaire dans une position ouverte et passer le ballon est tout aussi important. Planifiez toujours à l'avance.
- Toujours une longueur d'avance sur l'adversaire. Pensez à l'endroit où le ballon sera botté et positionnez-vous là-bas. C'est un très bon moyen d'avoir la possession du ballon et est particulièrement utile à proximité du but adverse. Souvent, les adversaires pensent que vous ne pouvez pas être dans cette position et ne sont pas prêts, vous laissant marquer avant d'avoir le temps de réagir.
Étape 7. Regardez le gardien de but
Ne quittez pas le gardien des yeux, voyez s'il y a des lacunes qui peuvent être exploitées. Vous ne pouvez pas marquer de but si vous ne connaissez pas la position du gardien de but. Commencez à prêter attention au gardien de but lorsqu'il s'approche du but.
Essayez de viser les deux coins du but car la plupart des gardiens de but ne couvrent pas cette zone
Des astuces
- Sois patient! Les matchs de football se jouent 90 minutes et parfois un seul but est marqué.
- Toujours en veille et prêt. Dans le football, les buts sont marqués lorsque les joueurs travaillent ensemble, soit en effectuant une attaque qui surprend l'adversaire, soit en surpassant l'adversaire.
- Un dur travail. Jusqu'à ce que l'arbitre siffle la pause et la fin du match, jouez autant que vous le pouvez. Comme pour toutes les choses de la vie, ce n'est pas la compétence qui compte, c'est le travail acharné.
- Ne laissez pas un coéquipier vous décourager lorsque vous faites une erreur, et ne laissez pas un coéquipier vous décourager lorsqu'il commet une erreur - tout le monde le fait. Certaines de ces compétences s'acquièrent avec la pratique et l'expérience. N'oubliez pas: vous êtes sûr à 100% de ne pas marquer si vous n'essayez jamais.
- Soyez un joueur axé sur l'équipe. Si vous passez à la personne qui a le plus de chances de marquer, il passera probablement lorsque vous aurez la chance de marquer.
- Essayez d'atterrir sur le pied de frappe si la distance du but est aussi grande que cela peut aider à ajouter de la puissance au ballon.
- Apprenez à dépasser les joueurs adverses !
