Les remises en jeu sont simples mais très importantes dans le football: elles peuvent offrir des opportunités de maintenir le ballon, de contre-attaquer ou même de perdre le ballon. Par conséquent, la remise en jeu est l'une des compétences importantes dans le football. En fait, de nombreux joueurs négligent leurs compétences de remise en jeu et gâchent leurs chances. Ne vous inquiétez pas cependant, car avec l'aide de cet article et beaucoup de pratique, vous pouvez utiliser votre touche comme un pro.
Étape
Méthode 1 sur 2: Faire une touche régulière
Étape 1. Saisissez le ballon avec les deux mains
Vous devez tenir le ballon exactement à droite et à gauche. Si le ballon de football est une horloge, votre main droite est à 3 heures et votre main gauche à 9 heures. Vous pouvez la faire glisser légèrement vers l'intérieur pour que votre pouce touche presque le dos du ballon. Cela vous aide à gagner plus de poids lors du lancer.
Une remise en jeu ne se produit que lorsque le ballon entier traverse l'une des lignes de touche. Une remise en jeu est effectuée à l'endroit où le ballon quitte le terrain
Étape 2. Pointez vos pieds vers le terrain avec le bout de vos orteils sur le bord de la ligne du terrain
Les deux pieds doivent être derrière la ligne du terrain et toucher le sol pour qu'une remise en jeu soit considérée comme valide. Ouvrez vos jambes et pointez vos orteils vers le sol, et ajustez votre corps afin d'avoir une position confortable. Si vous voulez essayer de lancer en courant, tenez-vous à quelques mètres derrière la ligne pour pouvoir courir sans traverser la ligne du terrain. Certains joueurs choisissent de mettre leurs pieds ensemble, et certains mettent un pied en avant.
N'oubliez pas que vos pieds ne doivent pas traverser la ligne de terrain lorsque vous lancez la balle. S'il passe, le lancer devient invalide et la possession du ballon passe à l'équipe adverse
Étape 3. Cambrez votre dos
De nombreux joueurs essaient de lancer uniquement avec leurs mains, mais une partie de la puissance du lancer doit provenir des épaules et du dos, ainsi que de l'élan du début de la course. Pensez à votre corps comme à une catapulte dessinée; les deux pieds fermement au sol, mais la colonne vertébrale devient comme un ressort. Faites-le juste avant de lancer la balle.
Pour l'instant, entraînez-vous à cambrer votre dos aussi confortablement que possible. Essayez d'abord de vous habituer à la bonne attitude avant de vous entraîner à lancer la balle. Un léger virage devrait suffire pour le moment
Étape 4. En commençant par l'arrière de la tête, amenez le ballon vers le haut et au-dessus de la tête
Pour qu'un lancer soit valide, le ballon doit « commencer à l'arrière et passer au-dessus de la tête ». L'arbitre peut autoriser des lancers rapides, mais vous devriez au moins commencer avec le ballon au-dessus de votre tête.
Vous recevrez une faute si vous commencez votre lancer du front ou plus en avant. Cela se produit généralement sur des lancers rapides
Étape 5. Relâchez la balle vers l'avant d'un coup de poignet
Balancez vos bras vers le haut et vers l'avant pour que le ballon se déplace juste au-dessus de votre tête. En même temps, pliez votre dos cambré vers l'avant comme un ressort, et si vous faites un lancer en courant, faites glisser les orteils de votre pied arrière sur le sol. Étendez complètement vos bras et relâchez le ballon pour ne pas simplement le jeter au sol.
- L'emplacement du point de lancement de la balle dépend de la distance à laquelle vous souhaitez la lancer. Pour les lancers longs, relâchez le ballon lorsqu'il passe au-dessus de la tête. Pour les lancers courts, tenez le ballon jusqu'à ce qu'il dépasse à peu près votre front.
- Tu ne peut pas faire tourner la balle d'une main. Le ballon doit quitter les deux mains en même temps, bien que l'arbitre le tolère généralement tant que vous ne tordez pas accidentellement le ballon.
Étape 6. Courez sur le terrain pour revenir en jeu, mais ne touchez pas le ballon tant qu'il n'a pas été touché par un autre joueur
Vous ne pouvez pas toucher le ballon que vous lancez tant qu'il n'a pas été touché par un autre joueur (à la fois de l'ami et de l'équipe adverse). Revenez donc sur le terrain pour aider à faire circuler le ballon et attaquer le but adverse. D'un autre côté, si vous lancez accidentellement le ballon sur votre adversaire, appuyez immédiatement sur l'adversaire pour essayer de récupérer le ballon. Suivez toujours votre terrain en revenant sur le terrain, en vous mettant en position et en vous préparant à jouer à nouveau.
Étape 7. Relisez les règles de remise en jeu pour pratiquer un lancer parfait et légal
Les règles de remise en jeu ne sont pas très compliquées, mais vous devez les garder à l'esprit à chaque lancer. Même les joueurs professionnels ont franchi la ligne lors d'une remise en jeu, et cette situation est assez embarrassante si elle se produit pendant un match. Voici les règles légales de la remise en jeu:
- Le lanceur doit faire face au terrain
- Les deux pieds doivent être derrière la ligne et toucher au moins le sol
- Vous utilisez les deux mains avec une pression égale (ne tournez pas la balle)
- Le ballon doit venir de derrière et au-dessus de la tête.
- Tu interdit marquer directement sur une touche.
Méthode 2 sur 2: Perfectionner la touche
Étape 1. Lancez rapidement
Les remises en jeu produisent rarement des opportunités d'attaque car elles sont conçues de cette façon.
Étape 2. Visez les pieds d'un coéquipier si possible
Le ballon sera plus facile à contrôler pour un partenaire s'il est lancé à ses pieds afin qu'il puisse se déplacer immédiatement. Essayez de faire atterrir le ballon près des pieds de votre partenaire afin qu'il puisse être reçu comme une passe. Cependant, il y a des moments où votre lancer doit être légèrement modifié:
- Si vous communiquez bien, lancez la tête de votre partenaire pour qu'il puisse être lancé et passé en deux passes rapides et déjouer la défense de l'adversaire.
- S'il y a beaucoup de joueurs dans une foule et que vous craignez que le lancer ne soit pris par votre adversaire, visez la poitrine de votre ami. Votre partenaire peut utiliser son corps pour arrêter et protéger le ballon, et vous pouvez le viser facilement car ses objectifs sont grands.
Étape 3. Lancez le ballon fermement pour qu'il devienne comme une passe
Ne vous contentez pas de faire rebondir le ballon car le défenseur adverse a le temps de réagir et d'appuyer sur le ballon, ce qui signifie que votre partenaire sera poussé avant de recevoir le ballon. Dynamisez le lancer et faites-le comme une passe. Ne vous contentez pas de lancer la balle à un ami, mais ne la faites pas non plus rebondir.
Si vous êtes flexible et pouvez facilement faire un saut avant, essayez de faire un fort saut périlleux
Étape 4. Scannez le terrain pour voir le mouvement des joueurs
Vous devez déterminer où la balle atterrira. Vous pouvez définir le jeu ou simplement rechercher un joueur gratuit. Une fois que vous avez pris votre décision, vous devez le faire rapidement afin que votre adversaire ne puisse pas détecter où la balle sera lancée. Il est préférable de le lancer sur un partenaire en mouvement plutôt que sur un partenaire fixe. Le mouvement forcera une réaction du défenseur adverse, tandis qu'un joueur immobile est plus facilement surmonté par l'adversaire.
Étape 5. Utilisez des lancers de course pour augmenter la distance de remise en jeu
Soyez prêt à commencer une course de courte distance (environ 2 à 4 pas) pour gagner en élan et augmenter la puissance du lancer jusqu'à ce qu'il atteigne la cible. Gardez les deux pieds confortablement derrière la ligne lorsque vous commencez à lancer. Votre pied arrière, qui a encore de l'élan, traîne derrière vous pour s'assurer qu'il est toujours au sol.
- Votre pied dominant doit être devant (au lieu de lancer une balle de baseball).
- En général, les courses qui dépassent 2-3 pas ne font pas une grande différence dans la puissance de lancer.
Étape 6. Lancez le ballon vers le but de l'adversaire si vous avez un doute
Si vous n'avez pas le choix, vos coéquipiers ne bougent pas, et l'arbitre vous dit de le lancer tout de suite, lancez-le simplement vers le but adverse. Cela oblige l'adversaire à ne pas avoir beaucoup de choix dans le maniement du ballon. Très probablement, la remise en jeu se reproduira.
Dites à vos coéquipiers, si possible, de sprinter pendant que vous lancez. Si vous pouvez supprimer rapidement la défense de l'adversaire, peut-être que l'adversaire fera une erreur
Étape 7. Essayez de ne pas lancer la balle directement devant vous
Ne lancez jamais le ballon droit devant vous, sauf s'il n'y a pas de joueur adverse ou de pression (par exemple au fond de votre zone défensive). Les lancers hauts, lents et faciles à lire sont plus faciles à prendre. De plus, les collègues seront confrontés à une mauvaise direction lors de la réception du ballon, à savoir sur le côté du terrain. La possibilité d'erreurs, voire de perte de possession, couplée à l'arrivée de défenseurs qui attaquent directement votre but augmentera les chances d'encaisser.
Des astuces
- Essayez de garder les deux pieds sur terre. Si votre pied arrière est levé, l'arbitre annoncera une faute.
- Essayez de tromper votre adversaire. Peut-être que vous voulez juste donner le ballon à quelques centimètres, mais l'adversaire continue de grouiller autour de vos coéquipiers. Commencez comme si vous alliez jeter, mais jetez ensuite sur un partenaire proche. De petits trucs comme celui-ci peuvent déjouer votre adversaire et ouvrir la position de votre partenaire.
- La première image de cet article est fausse. Les deux exemples déclarés incorrects dans le dessin sont en fait autorisés car les pieds sont sur la ligne du terrain. Cependant, la description écrite de l'image est correcte.
- Dès que vous obtenez le ballon, préparez-vous à commencer à courir, puis placez vos pieds juste en dehors des lignes de touche et lancez le ballon. Il faut le faire vite pour surprendre l'équipe adverse.
- Cette stratégie est très importante dans les remises en jeu. Si vous êtes très proche de votre propre objectif, faites attention à la direction du lancer. Habituellement, les lancers courts et rapides sont plus sûrs dans cette situation.
Avertissement
- Votre adversaire recevra un coup franc si vous lancez le ballon sur le terrain et le touchez avant qu'il n'ait été touché par un autre joueur.
- Une remise en jeu sera accordée à l'équipe adverse si un ou plusieurs des événements suivants se produisent au cours d'une remise en jeu: un ou plusieurs pieds ont franchi la ligne de touche, le joueur ne lance pas par derrière la tête d'un seul mouvement, ou le le pied arrière du joueur est soulevé du sol pendant le mouvement de suivi. Dans les deux premiers cas, si l'arbitre interdit une remise en jeu, le joueur se rend coupable de bagatelle; dans le dernier cas, le joueur a enfreint la Loi 15.
