La différence entre s'enfuir et faire la une du journal de demain est dans quelle mesure vous êtes prêt à vous protéger dans une mauvaise situation. Vous pouvez préparer quelques techniques simples d'autodéfense avant et pendant une attaque, que ce soit un combat ou une embuscade, pour assurer votre sécurité. Vous n'avez pas besoin d'être Jean-Claude Van Damme pour vous protéger du danger.
Étape
Partie 1 sur 4: Maintenir une posture défensive
Étape 1. Protégez votre visage
Si l'agresseur essaie de vous frapper ou de vous tirer par l'avant, placez votre main sur votre front dans une sorte de « pas au visage ! et les bras contre vos côtes. Ce mouvement peut sembler être une position défensive faible, mais il fonctionne à votre avantage car il abaisse les défenses de votre adversaire. De plus, cette position protège votre visage et vos côtes, deux endroits que vous devez protéger.
Étape 2. Tenez-vous sur un pied large
De gauche à droite et d'arrière en avant, placez vos pieds en diagonale l'un sur l'autre dans une sorte de position d'autodéfense. Cette position réduira les chances que vous soyez touché ou poussé.
Vous avez de grandes chances de gagner le combat et de vous échapper si vous restez debout. Dans tous les cas, évitez de vous lancer dans des bagarres au sol
Étape 3. Surveillez attentivement votre agresseur
Regardez ses mains. S'il attaque avec ses mains, il jettera ses mains. Cependant, s'il cache des armes, il les cachera.
Si vous êtes attaqué par quelqu'un avec un couteau ou une arme à feu, vous devez éviter la confrontation et partir. S'il est impossible d'éviter un combat, vous devrez mettre fin à la confrontation avec une attaque à fort impact le plus rapidement possible, puis courir chercher de l'aide
Étape 4. Adoptez une posture défensive en vous enfuyant
À moins que l'agresseur ne vous permette de vous échapper, tenter de vous échapper est votre seule garantie de sécurité. Si vous pouvez éviter un combat, esquivez et courez.
Partie 2 sur 4: Se défendre de face
Étape 1. Attaquez les yeux et le nez
Si vous devez mettre fin au combat le plus rapidement possible en attaquant d'abord, en frappant fort et en donnant autant de coups que possible, alors courez et obtenez de l'aide. Se faire prendre en embuscade dans une ruelle par un agresseur n'est pas le moment de s'inquiéter de se battre avec honneur. Épargnez-vous en ayant la confrontation le plus rapidement possible. Les yeux et le nez sont les points faibles les plus sensibles du visage de votre agresseur et sont vulnérables aux attaques des coudes, des genoux ou du front.
Avec la partie la plus dure de votre front, juste à côté de la racine des cheveux de votre visage, écrasez le nez de votre agresseur en fléchissant votre cou, puis en pointant votre front vers le centre de son visage. C'est le moyen le plus rapide et le plus inattendu de mettre fin complètement à un combat. Aussi forts, expérimentés ou impitoyables que soient vos agresseurs, il est extrêmement difficile de se remettre rapidement d'un cil de nez tenace
Étape 2. Donnez un coup de pied ou saisissez très fermement l'aine de l'attaquant masculin
Pointez votre genou pointu dans l'aine de l'attaquant ou saisissez l'aine avec vos mains et tournez rapidement, c'est un mouvement rapide et efficace qui renversera votre adversaire instantanément. Encore une fois, ce n'est pas le moment de s'inquiéter de combattre des manières sournoises et sales. Si votre vie est en danger, attaquez l'aine.
Si cela fait que votre adversaire se recroqueville de douleur, pensez à porter votre genou à son nez pour vous assurer qu'il restera dans cette position pendant longtemps
Étape 3. Marchez sur vos talons
Si vous êtes attaqué par derrière, il y a de fortes chances que l'agresseur ait ses bras enroulés autour du haut de votre corps. Si vous portez des talons hauts ou des chaussures à semelles épaisses, cela sera très efficace. Rapprochez la plante de vos pieds du corps de l'attaquant, soulevez-les et piétinez aussi fort que possible dans la plante de ses pieds. S'il vous lâche, courez, mais s'il ne le fait pas, réessayez.
Étape 4. Attaquez la rotule
Si, par exemple, vous êtes étranglé ou que votre agresseur vous met la main au visage, frapper sa jambe vous donnera l'occasion d'ouvrir votre adversaire à de nouvelles attaques, ou vous permettra de vous échapper. C'est efficace, en particulier pour les plus gros attaquants, et c'est facile à faire depuis votre position protégée.
Frappez le style joueur de balle qui est sur le tibia et le genou avec l'arrière de votre pied. C'est un coup de pied rapide et douloureux. De plus, si les jambes sont suffisamment proches, soulevez votre genou vers l'intérieur de la jambe (nerf fémoral), l'extérieur de la jambe, du genou ou de l'aine. Cela immobilisera vos agresseurs et pourra les désactiver, car il ne faut que 5 à 7 kg de pression pour casser le genou
Étape 5. Attaquez constamment
Essayez de piquer ou de piquer l'œil. Personne ne peut subir un coup de couteau, quelle que soit la taille de votre agresseur. Tapoter l'oreille très fort peut vous faire perdre connaissance ou, s'il est fait correctement, endommager le tympan.
Dans certains cas, vous pouvez également frapper le cou de votre agresseur. Un moyen efficace d'étrangler quelqu'un n'est pas de faire des bizarreries hollywoodiennes, telles que "mettre vos mains autour de votre cou", mais simplement de placer vos pouces et vos doigts autour de la trachée (facilement trouvé chez les hommes avec de grosses pommes d'Adam). Grattez, pointez et enfoncez votre doigt dans la zone et ils ressentiront une douleur atroce et pourraient tomber
Étape 6. Si vous tombez, essayez de tomber sur votre agresseur
Vous devez éviter de vous battre au sol dans tous les cas, mais si c'est inévitable, utilisez votre poids à votre avantage. Lorsque vous tombez, visez les parties pointues de votre corps (genoux et coudes) pour frapper l'aine, les côtes et le cou de votre adversaire.
Étape 7. Si votre adversaire attaque avec une arme, sachez où se trouve l'arme
Si votre agresseur a un couteau, essayez de le tenir à distance. S'il y a des armes, pensez à courir et à esquiver de gauche à droite.
- Si vous avez une chance de vous échapper, faites-le. Assurez-vous d'être à l'abri de vos adversaires lorsque vous décidez d'arrêter de vous défendre.
- Dans la plupart des cas, vous pouvez mettre fin à la situation immédiatement en donnant votre portefeuille à l'attaquant. C'est un choix logique, surtout si vous êtes tenu par un couteau ou une arme à feu. Votre vie vaut plus que l'argent et les cartes que vous avez. Jetez le portefeuille loin de vous et courez.
Partie 3 sur 4: vous défendre contre le contrecoup
Étape 1. Désactivez les attaquants par derrière
Si un agresseur essaie de vous attraper par derrière pour vous étrangler, appuyez le bras de votre adversaire contre votre clavicule au lieu d'essayer de le tirer directement vers l'intérieur, cela peut être difficile si vous affrontez quelqu'un de beaucoup plus fort que vous. Placez une main au-dessus du coude (sur l'avant-bras) et une main en dessous (de sorte que vos mains soient de chaque côté du coude). Ensuite, avec un mouvement puissant et déterminé, faites un pas et balancez tout votre corps comme si vos bras étaient des charnières pour une porte ou votre corps.
Ce mouvement vous sortira de son emprise et laissera sa tête, ses côtes et ses jambes grandes ouvertes pour une contre-attaque. Lorsque votre attaquant est derrière vous, son tibia est juste derrière votre pied et une cible facile sur laquelle marcher et frapper
Étape 2. Asseyez-vous
Si l'agresseur essaie de vous attraper par derrière, laissez tomber vos hanches rapidement et durement comme si vous tombiez sur une chaise molle. Cela vous rendra plus difficile à attraper et vous donnera plus de temps pour attaquer et les repousser en marchant sur vos tibias ou en vous repositionnant pour une défense frontale.
Étape 3. Soyez impoli
Si l'attaquant essaie de vous étrangler en enroulant son bras autour de votre cou, dirigez le ballon vers votre pied vers l'avant, comme si vous veniez de frapper le ballon d'un pied, et visez-le vigoureusement vers la partie de son pied entre la cheville, mi-pied ou aine. Cette action peut lui casser les jambes ou immobiliser votre agresseur.
Partie 4 sur 4: Éviter la confrontation
Étape 1. Comprendre les étapes d'un combat
La préparation des étapes d'une confrontation peut éviter un combat. Éviter les combats sérieux devrait être votre objectif principal, vous devez donc être plus alerte et conscient de la situation que votre adversaire. Les étapes du conflit comprennent:
- Déclenchez un combat. C'est le débat initial avant que les combats ne commencent à éclater. Il peut être relativement inoffensif au début, mais s'intensifiera rapidement et de manière imprévisible.
- Menaces verbales. Quand une dispute porte la menace d'une confrontation physique. "Je le ferai _."
- Action de pousser ou autre comportement coercitif. Les tentatives pour vous forcer à dégénérer le conflit en bagarre, ne commencent généralement pas par des coups de poing ou des coups de pied, mais par des trucs et des poussées d'intimidation nez à nez. Il était encore possible de partir à ce stade sans se lancer dans une vraie bagarre.
- Pleine lutte. Vous avez arrêté de vous disputer et vous avez commencé à vous frapper.
Étape 2. Choisissez des mots appropriés ou dirigés pour éviter la confrontation
Chaque étape de la confrontation déclenche une opportunité de mettre fin au conflit. Une étape en amènera inévitablement une autre à moins que l'un de vous ne recule. Evitez les bagarres. La confrontation physique devrait être votre dernière ligne de défense.
- Si vous êtes au milieu d'une dispute, restez calme en baissant la voix. Le macho dans un bar peut rapidement faire des bêtises, mais préparez-vous à vous serrer dans ses bras et à vous offrir un verre en vous excusant et en les distrayant. Si vous êtes calme, ils agiront de la même manière.
- Si vous êtes pris en embuscade par un agresseur, vous devez courir vers un endroit où de nombreuses personnes peuvent vous voir et vous aider. Vous êtes moins susceptible d'être pris en embuscade dans un coin de rue achalandé, où les gens passent. La confrontation a tendance à être moins probable si elle est au milieu du public.
Étape 3. Évitez de marcher seul
Si vous devez marcher loin de la gare routière ou ferroviaire la nuit après le travail, envisagez de rencontrer un ami près d'une station de métro et de marcher ensemble. Rester en groupe est le moyen le plus sûr d'éviter de telles situations.
Si vous devez marcher seul, rejoignez un groupe d'autres randonneurs et restez près d'eux. Vous n'avez pas besoin de les connaître pour obtenir la sécurité numérique
Étape 4. Armez-vous
Vous devriez envisager d'acheter du gaz poivré comme un appareil défensif pratique à avoir. Les couteaux et les pistolets sont des armes dangereuses, que beaucoup trouvent utiles, mais qui peuvent également être utilisées contre vous si vous ne pouvez pas les utiliser vous-même. Agissez très prudemment et intelligemment si vous choisissez de porter une arme à feu et suivez des cours de certification adéquats pour vous assurer que vous savez manier les armes en toute sécurité. Ne portez jamais d'armes illégales.
Envisagez de suivre des cours d'autodéfense si vous vivez dans une zone dangereuse et que vous vous souciez de votre sécurité
Des astuces
- Reste calme. Ne paniquez pas si quelqu'un provoque une bagarre. Cela fera croire à votre adversaire que vous êtes faible.
- Si cela se produit au sein d'un ménage, vous pouvez vous demander à quel stade la situation s'est suffisamment dégradée pour que vous deviez vous défendre. Selon les normes juridiques, un contact physique injustifié est une attaque. Peu importe s'il vous pousse "juste", cela reste une attaque, peut être dangereux et vous avez le droit de vous défendre.
- Si quelqu'un vous attaque, vous avez raison et l'autre personne a tort. Leur motivation peut être de vouloir votre argent, vos biens ou votre corps, alors que vous êtes en état de légitime défense. Vous avez le droit de vous défendre et de défendre vos proches. Mais rappelez-vous, le premier moyen de légitime défense est de s'enfuir ! Au tribunal, si vous en arrivez à ce point, vous ne pouvez justifier vos actions en « agissant en état de légitime défense » que si vous saisissez toutes les occasions d'éviter la confrontation et toutes les occasions de vous échapper. S'il est évident que vous avez eu l'occasion de quitter la situation en toute sécurité, mais que vous ne l'avez pas fait, il ne s'agit plus alors d'un cas de légitime défense, mais plutôt d'une mauvaise direction et d'une agression. Vous êtes responsable de prendre les mesures appropriées. Être attaqué n'est pas une excuse pour tuer ou blesser lorsque vous pouvez penser clairement et vous retenir lorsque vous vous défendez.
- Gardez à l'esprit que la personne qui essaie de vous attaquer l'a probablement déjà fait. Eviter la confrontation. Si cela échoue, faites de votre mieux pour quitter la situation aussi rapidement et en toute sécurité que possible.
- Recherchez toujours les parties du corps vulnérables. Chez les hommes, il s'agit généralement de l'aine. Un coup de poing qui vise l'aine sera très douloureux. Chez une femme généralement en s'arrachant les cheveux ou sous l'aisselle.
