Être honnête avec les parents semble intimidant et effrayant pour de nombreuses personnes qui aiment les personnes de même sexe, bisexuelles et transgenres (LGBT). Vos parents ont passé plus de temps avec vous que n'importe qui d'autre, et être honnête sur qui vous êtes détruira leur perception de vous. Cependant, être vous-même et être honnête avec vos parents est également très important. Faire un plan pour dire la vérité avec eux rendra ce processus plus facile à gérer.
Étape
Partie 1 sur 4: Élaborer un plan pour être honnête avec les parents
Étape 1. Réfléchissez à la probabilité que vos parents acceptent vos aveux
Si vous pensez que vos parents se méfient de votre orientation sexuelle et qu'ils sont susceptibles d'accepter qui vous êtes, faites des projets. Si vous pensez que vos aveux les surprendront, réfléchissez à leur réaction.
- Si vous pensez que vos parents réagiront négativement, vous devriez attendre avant de leur dire. Réfléchissez à certaines questions, telles que: vos parents ont-ils fait des commentaires suggérant qu'ils étaient homophobes, seriez-vous écrasé s'ils réagissaient négativement, ou êtes-vous déjà financièrement indépendant. Si toutes ces pensées mènent à une réponse « oui », vous devriez peut-être attendre d'être vraiment indépendant et de vous soutenir vous-même ou jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux équipé avec un soutien plus fort.
- Écoutez votre instinct lorsque vous décidez d'en parler à vos parents. Il y a une différence entre être nerveux à l'idée d'en parler à un parent qui soutient toujours les décisions de son enfant et avoir peur d'en parler à un parent vieux d'esprit.
- N'oubliez pas que vos parents ont toujours l'impression de tout savoir sur vous parce qu'ils vous ont élevé. S'il ne soupçonne pas votre orientation sexuelle, incluez-le lorsque vous réfléchissez à la façon de le lui dire.
- Faites un geste si vous voulez en savoir plus sur la façon dont ils réagiront.
Étape 2. Décidez comment vous allez leur dire
Vous pouvez le faire de différentes manières, comme avoir une conversation en tête-à-tête ou par lettre.
- Tenez compte de la dynamique de votre famille lorsque vous réfléchissez à la façon de le leur dire et réfléchissez au moyen de communication avec lequel vous vous sentez le plus à l'aise. Tout expliquer par lettre peut vous sembler plus facile et peut leur donner le temps de digérer la nouvelle. D'un autre côté, peut-être que votre famille préfère en parler en personne, ou peut-être êtes-vous plus capable de verbaliser vos sentiments.
- Tenez-vous en à vos décisions une fois que vous les avez prises. Cela vous évitera de remettre à plus tard le fait d'en parler à vos parents ou de le faire de la mauvaise façon.
Étape 3. Rassemblez le soutien dont vous avez besoin pour le dire aux parents
Une fois que vous avez décidé comment l'expliquer, l'étape suivante consiste à créer un système de soutien composé de personnes qui seront toujours là pour vous.
- Si vous avez des parents, des amis, des enseignants ou des conseillers qui savent déjà que vous êtes LGBT, construisez un système de soutien avec eux. Assurez-vous qu'ils sont prêts à vous conseiller et à vous accepter lorsque le processus d'affranchissement tourne mal.
- Demandez aux parents d'autres personnes LGBT d'agir comme un système de soutien pour vos parents. Inclure d'autres parents qui ont vécu la même chose qu'eux peut les aider à accepter votre sexualité. Demandez aux autres parents de se préparer à rencontrer vos parents avant de parler de votre sexualité.
- Assurez-vous que vous êtes mentalement préparé pour cette conversation et que vous êtes prêt à répondre à toutes les questions de vos parents. Envisagez également de suivre une thérapie, si vos parents le recommandent, car suivre une thérapie peut les convaincre que vous êtes LGBT.
Étape 4. Trouvez des livres, des brochures ou des sites Web sur la communauté LGBT à donner à vos parents
Leur fournir des informations pour leur permettre de mieux comprendre votre point de vue peut les aider lorsqu'ils traversent différentes phases de sentiment de perte. Vous trouverez ci-dessous quelques ressources à considérer pour ceux d'entre vous qui vivent aux États-Unis:
- « Parents et amis des lesbiennes et des gays (PFLAG) »
- « Défenseurs de la jeunesse »
- « YouthResource.org »
- « Alliés familiaux trans-jeunes »
- « Centre national de ressources sur le vieillissement LGBT »
- « Projet d'avancement du mouvement »
- « Le Centre national d'éducation à la santé LGBT »
- "Association Américaine de Psychologie"
- « Centre Link: La communauté des centres LGBT »
- Livres recommandés par le « Gay-Straight Alliance Network »
- Vivre à l'extérieur: Autobiographie gaie et lesbienne
- Livres recommandés par UWSP
Étape 5. Recherchez certaines des questions que vos parents vous poseront
Le fait d'avoir une vision globale de cela lors des conversations avec les parents les rassurera sur le fait que vous êtes sérieux au sujet de votre décision et qu'il ne s'agit pas d'une simple « phase » ou de quelque chose qui peut être « guérison ». Préparez les réponses aux questions ou aux commentaires ci-dessous:
- "Es-tu sûr?"
- « Pourquoi es-tu homosexuel ? »
- "J'ai entendu dire que toutes les personnes homosexuelles ont le VIH/SIDA."
- « Est-ce qu'être LGBT n'est pas contre nature ? »
- « Pourquoi ne pas être honnête avec votre père/mère dès le début ? »
- « Pouvez-vous trouver un emploi ou non ? »
- « Comment pouvez-vous avoir votre propre foyer ? »
- "Notre religion considère qu'aimer le même sexe est mal."
- « Quelles sont les statistiques sur les personnes LGBT agressées physiquement ? »
- « Serez-vous heureux ?
- « Est-ce que tu vas être différent maintenant ? »
- "Est-ce que tu vas montrer ta sexualité ? Si c'est le cas, maman/papa se sent très mal à l'aise."
- « Comment maman/papa vous soutient-il ? »
Étape 6. Faites un plan de secours au cas où la conversation ne se passerait pas bien et que vous vivez toujours avec vos parents
Par exemple, si vos parents ne veulent pas vous soutenir et vous expulser de la maison, vous devriez aller ailleurs et avoir quelqu'un pour vous soutenir pendant cette période.
- Appelez un ami, un parent, un enseignant ou un conseiller qui connaît déjà votre identité. Demandez si vous pouvez rester chez eux pendant un certain temps, ou s'ils peuvent vous aider à trouver un endroit sûr où vivre, si vos parents vous expulsent. Ils peuvent également être là pour vous si vous avez déjà votre propre maison mais que vous avez besoin de quelqu'un à qui parler et pour vous soutenir après une expérience négative avec vos parents.
- Collectez de l'argent pour pouvoir subvenir à vos besoins. Vous pouvez chercher un travail à temps partiel, si vous êtes en âge de travailler, ou économiser un autre revenu.
- Si vous n'avez pas de véhicule personnel, trouvez un moyen de vous déplacer lorsque vous devez quitter la maison. Vous pouvez conduire le véhicule d'une personne ou d'un parent qui vit avec vous actuellement, conduire le véhicule d'un ami ou d'une personne qui vous soutient, ou utiliser les transports en commun de votre ville.
- Trouvez un moyen de remercier la personne ou le parent qui vous a hébergé. Vous pouvez payer un « loyer », si vous le pouvez, ou participer à certaines tâches ménagères ou à d'autres tâches qui facilitent leur travail.
Étape 7. Faites un plan de secours au cas où la conversation tourne mal et que vous puissiez vivre de manière indépendante
Vous avez toujours besoin de soutien si la conversation que vous avez eue avec vos parents ne s'est pas bien passée.
- Contactez des amis, des parents ou des conseillers qui ont accepté et soutenu votre identité. Prenez rendez-vous pour rencontrer l'un d'eux chez lui ou ailleurs si la conversation avec les parents ne se passe pas bien.
- Si vous vivez seul mais que vos parents vous soutiennent toujours financièrement et que vous pensez qu'ils pourraient vous couper le flux de fonds, trouvez un emploi à temps plein ou à temps partiel pour pouvoir subvenir à vos besoins.
- Pensez à la façon dont vous laissez vos parents partir en premier. Vous pouvez essayer de les contacter par téléphone, e-mail, en personne, ou vous pouvez attendre qu'ils vous contactent. Choisissez celui qui, selon vous, correspond le mieux à votre dynamique familiale.
Étape 8. Choisissez le bon moment et le bon endroit pour être honnête
Il n'y aura jamais de « bon moment » pour faire quelque chose comme ça, mais vous devez penser au moment où vous en parlerez à vos parents.
- Ne soyez pas honnête lorsque vous vous disputez, lors d'une réunion de famille, d'une fête ou lorsque votre famille a des problèmes. Cela peut faire croire aux parents que vous vous dévoilez parce que vous êtes en colère ou que vous essayez d'être quelqu'un d'autre.
- Trouvez ou prenez du temps lorsque vous et vos parents vous réunissez sans personne d'autre. De cette façon, il n'y aura pas d'interruptions ou d'interruptions de n'importe où.
- Assurez-vous d'être franc à l'intérieur plutôt qu'en public. Vos parents peuvent réagir négativement, provoquant une agitation en public. Ils peuvent aussi penser que vous plaisantez, ou ils peuvent penser que vous essayez simplement de les embarrasser.
Partie 2 sur 4: Choisir ce que vous allez dire à vos parents
Étape 1. Réfléchissez à la façon dont vous démarrez la conversation
Ce sera probablement la partie la plus difficile, car faire les premiers pas est toujours difficile.
- « Maman/papa, je veux te dire quelque chose parce que je garde ça secret depuis longtemps. Maintenant, je suis prêt à le dire à maman/papa."
- "J'ai pensé à quelque chose il y a longtemps et maintenant j'ai du mal à l'exprimer."
- "Nous devons parler de quelque chose qui est important pour moi. Je dois être honnête avec père/mère.
Étape 2. Soyez honnête avec vos parents en expliquant votre orientation sexuelle
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le dire, alors choisissez ce qui vous convient le mieux.
- "Je suis homosexuel/lesbienne/bisexuelle/transgenre. Je sais qui je suis depuis longtemps."
- "Je pense que je suis peut-être homosexuelle/lesbienne/bisexuelle/transgenre. Je me sens attiré par le même sexe, et je ne sais pas comment c'est arrivé." OU "J'ai l'impression d'être né dans le mauvais corps. J'ai l'impression d'être plus à l'aise d'être un homme/une femme et de faire quelque chose que les hommes/femmes font habituellement.
- "Depuis que j'avais _ ans, j'ai réalisé que j'étais LGBT."
Étape 3. Expliquez votre point de vue pour faire comprendre à vos parents
Plus vous pouvez faire pour qu'ils vous comprennent mieux.
- «Cela me semble naturel, tout comme ma mère/mon père pense qu'il est naturel d'être hétérosexuel. Je n'ai pas choisi d'être comme ça; Je suis déjà comme ça."
- « Je suis toujours la même personne qu'avant. J'ai choisi l'identité d'être LGBT parce que je le ressens depuis le début.
- « Je suis attiré par les hommes et les femmes. Je suis honnête avec maman et papa parce que j'ai l'impression de me punir quand je m'accroche à ces sentiments, et je veux être honnête avec moi-même.
- « Je veux faire des activités que les garçons/filles font. Ces activités sont plus intéressantes pour moi, mais elles ne me semblent pas normales à faire maintenant parce que je suis un garçon/une fille. »
Étape 4. Explique à tes parents pourquoi tu n'es pas encore sorti
Cela les aidera vraiment à vous comprendre.
- "J'ai peur que maman/papa me rejette."
- "Notre société déteste les homosexuels, et j'ai peur de ce qu'ils pensent de moi."
- "J'ai peur que cela détruise notre relation familiale, et j'aime vraiment cette famille."
- "Notre religion enseigne qu'être LGBT est un péché, et je ne sais pas comment en discuter."
- "J'ai l'impression que je dois garder mon identité secrète parce que la société la considère comme mauvaise."
Étape 5. Dites à vos parents ce qu'ils peuvent faire pour vous soutenir
Vous devez toujours être franc avec les autres, et leur soutien peut vous aider à le faire.
- "Je veux que maman et papa découvrent les LGBT."
- «Je voulais parler à maman et papa de mes amis et à quel point ils sont importants pour moi. Quand maman et papa seront prêts, je veux que maman et papa les rencontrent."
- « J'ai acheté ce livre pour que maman et papa puissent en savoir plus. Ce livre peut répondre à toutes les questions que se posent maman et papa, alors j'espère que maman et papa voudront lire ce livre.
- « J'ai écrit une liste de sites Web que les mamans et les papas peuvent consulter pour lire. Je serais très heureux si maman et papa le faisaient.
- « Il existe des groupes de soutien LGBT et leurs familles. J'ai des informations sur les réunions, donc nous pourrons y aller quand maman et papa seront prêts.
- "Je veux que maman et papa me disent ce que je peux faire pour soutenir maman et papa, parce que je veux faire la même chose."
- "J'ai besoin que maman et papa me soutiennent ainsi que la communauté LGBT si maman ou papa nous voit être attaqué. Cette communauté devient plus forte lorsque nous nous unissons.
Partie 3 sur 4: Soyez honnête avec les parents
Étape 1. Faites-le selon le plan qui a été fait
Utilisez votre plan comme guide pour en parler ou pour leur écrire.
- Soyez prêt à répondre à leurs questions.
- Apportez des livres, des brochures et d'autres ressources à vos parents afin qu'ils puissent en apprendre davantage.
- Gardez votre plan de secours à l'esprit au cas où la conversation ne se passerait pas bien.
Étape 2. Tenez-vous en à votre décision de leur dire et à votre conscience que vous êtes LGBT
Avoir cette confiance réduira la confusion que ressentent vos parents.
- Montrez à vos parents que vous croyez en votre sexualité et que vous avez confiance en vous en vous en tenant à vos croyances.
- Dites à vos parents pourquoi vous êtes honnête avec vos parents, c'est-à-dire pour être honnête et construire une relation familiale avec eux.
Étape 3. Comprenez que les parents passeront par les mêmes phases que lorsqu'ils ont perdu leur enfant biologique
Ce sera leur chemin vers l'acceptation, mais n'oubliez pas que certains parents ne passeront pas par certaines phases et que d'autres n'atteindront jamais l'acceptation. Passer par certaines des phases initiales sera difficile pour les parents.
- Surpris
- Rejet
- La culpabilité
- Expression des sentiments
- Prise de décision personnelle
- Acceptation sincère
Étape 4. Restez calme lorsque vous parlez à vos parents
Cela montre votre maturité et montre que vous prenez cela au sérieux.
- N'oubliez pas de ne pas vous mettre en colère et de transformer la conversation en dispute.
- Enseignez à vos parents. Pendant un certain temps, vos rôles peuvent être inversés avec vos parents alors qu'ils essaient de comprendre votre sexualité. Vous devrez peut-être leur enseigner et les guider pour qu'ils acceptent cela.
- Répondez à toutes leurs questions au mieux de vos capacités, et lorsque vous ne pouvez pas y répondre, référez-les à une ressource qu'ils peuvent lire pour trouver les réponses.
- N'ayez pas l'air contrarié, frustré ou irrité lorsque vos parents semblent lents à comprendre ce qui se passe. Ils ont besoin de temps pour s'adapter.
Étape 5. Rassurez vos parents que vous les aimez et que vous le faites pour le bien de la relation familiale avec eux
. Cette assurance maintiendra une relation familiale très forte avec les parents.
- Rassurer vos parents que vous vous aimez et que vous vous acceptez peut aussi aider. Ils veulent vraiment vous voir heureux.
- Rappelez à vos parents que vous êtes en bonne santé. Ils entreront plus rapidement dans la phase d'acceptation lorsqu'ils seront calmés par ces pensées.
- Soyez leur soutien en ce moment. Votre attitude quand il s'agit de montrer que vous les aimez et que vous voulez les aider dans ce processus de compréhension est de les soutenir. Faites tout ce que vous pouvez pour les aider à apprendre et à comprendre vos raisons d'être franc et de comprendre la communauté LGBT.
Partie 4 sur 4: Soutien continu après avoir été honnête
Étape 1. N'oubliez pas que vos parents ont besoin de temps pour accepter cela
La vie ne reviendra pas facilement à son état « normal » rapidement après cet entretien.
- Souvenez-vous de certaines des phases que vos parents traverseront lorsque vous recevrez votre confession.
- Considérez les émotions que vos parents ressentiront lorsqu'ils traiteront votre confession: culpabilité, auto-accusation, peur, confusion, doute et déni. Vos parents vont très probablement se blâmer et sentir qu'ils vous ont fait du tort. Ce sera une période difficile pour eux.
- Votre mère peut accepter votre sexualité plus rapidement que votre père, ou vice versa. Même si vous pensez que vos parents sont une seule entité, rappelez-vous que ce sont des êtres humains qui traitent les choses différemment et ont des personnalités différentes.
Étape 2. Acceptez les émotions de vos parents
Lorsque vos parents essaient d'accepter votre confession, vous devez accepter toute émotion qu'ils ressentent ou qu'ils montrent.
- Soyez fort même si vos parents montrent de la colère, de la peine ou de la tristesse. Peu à peu, les émotions ne les submergeront plus et ils commenceront à penser à votre confession de manière plus rationnelle.
- Ne montrez pas d'émotions négatives à vos parents. Tout comme vous devez éviter de vous mettre en colère lorsque vous sortez avec eux, vous ne devez pas montrer d'émotions négatives à vos parents pendant qu'ils essaient de s'adapter à cela. Se sentir en colère ou avoir du ressentiment envers vos parents ralentira leur processus d'acceptation.
Étape 3. Encouragez vos parents à être « droits » avec les autres
Une partie de leur processus d'acceptation pourrait consister à partager la nouvelle avec des parents ou d'autres amis de la famille.
- Présentez vos parents à d'autres parents qui ont accepté la reconnaissance de leur enfant.
- Encouragez-les à trouver des réseaux de soutien tels que PFLAG (Parents and Friends of Lesbians and Gays) aux États-Unis.
- Trouvez quelqu'un qui est proche de vous et de vos parents et qui vous soutient. Cette personne peut servir d'intermédiaire entre vous et vos parents. Cela peut aussi donner l'impression à vos parents d'avoir quelqu'un de proche et de confiance à qui parler de vos aveux.
Étape 4. Apprenez à accepter jusqu'où vos parents sont allés vers la pleine acceptation
Tous les parents n'accepteront pas vraiment leur enfant comme LGBT, et vous devez apprendre à respecter cela et à interagir avec vos parents dans ces scénarios.
- Si vos parents veulent en savoir plus, présentez-les à vos amis LGBT. Cela les aidera à faire face aux stéréotypes auxquels ils croient.
- Si vos parents ne veulent pas parler de ce problème, faites attention à ne pas aborder votre orientation sexuelle avec eux. Ils auront peut-être encore besoin de temps pour vous accepter, alors ne poussez pas le problème encore et encore.
- Si l'un de vos parents ou les deux ne l'acceptent pas, contactez votre soutien pour vous aider. Vos parents accepteront probablement votre identité tôt ou tard et continueront à vous soutenir et à être positifs envers vous.
Des astuces
- Il n'y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon d'être honnête avec les parents. Faites ce qui vous semble le plus confortable pour vous et votre famille.
- Soyez prêt à faire face à la réaction opposée à ce que vous imaginiez.
- Croyez en vous que vous pouvez le faire et vous y arriverez.
- Ayez toujours un soutien en dehors de la famille pour vous-même. Ce soutien peut être une personne ou un groupe de personnes que vous pouvez contacter pour obtenir des conseils et du réconfort.
