L'évanouissement est un état de perte de conscience pendant une courte période et est généralement suivi d'un retour à la pleine conscience. L'évanouissement, terme médical désignant la syncope, survient lorsque l'apport d'air au cerveau est soudainement réduit en raison d'une chute de la pression artérielle. Dans la plupart des cas, la personne qui s'est évanouie reprendra conscience une minute ou deux après l'évanouissement. Il existe plusieurs causes d'évanouissement, de la déshydratation ou de se lever soudainement après une longue période de repos à une grave maladie cardiaque. Cependant, que devez-vous faire lorsque vous voyez quelqu'un s'évanouir ou que vous vous évanouissez vous-même ?
Étape
Méthode 1 sur 2: Traiter avec une personne évanouie
Étape 1. Aidez-le à s'allonger
Si vous voyez quelqu'un sur le point de s'évanouir, essayez de l'attraper et de l'allonger. Une personne inconsciente ne peut rien atteindre lorsqu'elle tombe pour se protéger. Bien que les personnes qui s'évanouissent ne soient généralement pas gravement blessées, vous pouvez les protéger en les empêchant de tomber au sol. Cependant, ne le faites que si cela est sans danger pour vous. Si le corps est plus gros, par exemple, vous pourriez vous blesser.
Étape 2. Couchez le corps en décubitus dorsal
Tapotez ou secouez son corps pour voir s'il reprend conscience. Dans la plupart des cas, la personne inconsciente reprendra rapidement conscience (généralement entre 20 secondes et 2 minutes).
- Une personne évanouie tombera de sorte que sa tête soit au niveau de son cœur. Dans cette position, le cœur pompera plus facilement le sang vers le cerveau. Dans cette zone, la récupération peut se faire aussi rapidement que l'évanouissement lui-même.
- S'il a repris connaissance, demandez-lui quels sont ses symptômes ou conditions qui l'ont fait s'évanouir. Les symptômes tels que maux de tête, convulsions, engourdissements ou picotements, douleurs thoraciques ou difficultés respiratoires sont particulièrement inquiétants. Dans de tels cas, vous devez appeler les services d'urgence.
Étape 3. Aidez-le à se reposer s'il reprend conscience
Desserrez les vêtements serrés (comme une cravate ou un col) pour le mettre plus à l'aise.
- Laissez-le s'allonger et se reposer pendant 15 à 20 secondes. Cela donne suffisamment de temps pour que le sang retourne au cerveau.
- Donnez-lui de l'espace pour respirer et ventiler pour de l'air frais. S'il s'évanouissait dans un lieu public, les gens affluaient généralement pour voir ce qui se passait. Demandez à tout le monde de reculer à moins qu'ils ne vous aident.
- Donnez-lui de l'eau et/ou de la nourriture une fois qu'il est conscient et stable, car l'eau et la nourriture aideront à se rafraîchir. La déshydratation et l'hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) sont des causes fréquentes d'évanouissement.
- Ne le laissez pas se réveiller tout de suite. Demandez-lui de rester allongé quelques minutes. Cela permet au sang de refluer vers le cerveau. De plus, un réveil soudain peut déclencher à nouveau un évanouissement. Après avoir repris connaissance, il a peut-être voulu se lever rapidement et essayer de marcher après l'incident.
- Elle doit consulter un médecin si elle a un traumatisme crânien, des symptômes supplémentaires (tels que des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques, des maux de tête sévères, etc.) ou d'autres conditions (grossesse, maladie cardiaque, etc.).
Étape 4. Vérifiez le pouls s'il ne reprend pas conscience
Appelez ou demandez à quelqu'un d'autre d'appeler les services d'urgence. Vous pouvez également demander à quelqu'un de rechercher un défibrillateur externe automatisé. Recherchez un pouls dans le cou, car c'est là que le pouls est le plus fort. Placez votre index et votre majeur à côté de votre trachée et cherchez un pouls.
- Vérifiez le pouls d'un seul côté du cou à la fois. Vérifier les deux côtés à la fois peut réduire le flux sanguin vers le cerveau.
- Si vous sentez un pouls, essayez d'élever la jambe d'environ un demi-mètre. Cela aide à faire circuler le sang vers le cerveau.
Étape 5. Effectuez la RCP si vous ne trouvez pas de pouls
Si vous n'êtes pas familier avec la RCR, essayez de demander si quelqu'un autour de vous est un expert médical.
- Agenouillez-vous à côté de la personne inconsciente.
- Placez le talon de votre main au centre de sa poitrine.
- Placez votre main suivante au-dessus de la première main.
- Assurez-vous que vos coudes ne se plient pas.
- Utilisez toute la partie supérieure de votre poids corporel et appuyez sur la poitrine.
- La poitrine doit être comprimée lorsque vous poussez vos mains jusqu'à une profondeur de 5 cm.
- Appuyez sur la poitrine environ 100 pressions par minute.
- Continuez à appuyer sur sa poitrine jusqu'à ce que les secours arrivent et prennent le relais.
Étape 6. Assurez-vous de rester calme et de rassurer la victime
Le calme et la maîtrise de soi dans une situation comme celle-ci feront une grande différence.
Méthode 2 sur 2: Faire face si vous vous évanouissez
Étape 1. Apprenez à reconnaître les signes d'évanouissement
L'une des meilleures choses que vous puissiez faire si vous avez tendance à vous évanouir est d'apprendre à reconnaître les signes. Prenez note des symptômes si vous vous évanouissez fréquemment. Si vous sentez que vous êtes sur le point de vous évanouir, vous pouvez prendre des précautions et éviter des blessures graves. Les signes d'évanouissement comprennent:
- Nausées, vertiges ou étourdissements
- Voir des points blancs ou noirs, ou une vision floue ou rétrécie (tunnels)
- Sensation de chaleur ou transpiration
- Maux d'estomac
Étape 2. Trouvez un endroit où vous allonger si vous pensez que vous pourriez vous évanouir
Levez vos jambes pour favoriser la circulation sanguine vers le cerveau.
- S'il n'est pas possible de s'allonger, asseyez-vous et placez votre tête entre vos genoux.
- Reposez-vous environ 10-15 minutes.
Étape 3. Faites une respiration profonde
Inspirez par le nez et expirez par la bouche. La respiration profonde peut également vous rendre plus calme.
Étape 4. Demandez de l'aide
Demander de l'aide est une bonne idée parce que d'autres personnes seront au courant de votre situation. Alors quelqu'un vous rattrapera si vous tombez, vous allongera et appellera un médecin si nécessaire.
Étape 5. Essayez de rester en sécurité si vous vous évanouissez
Si vous sentez que vous êtes sur le point de vous évanouir, éloignez-vous de tout danger potentiel et prenez des mesures pour minimiser la gravité de l'évanouissement.
Par exemple, essayez de vous positionner de manière à ne pas tomber sur un objet pointu
Étape 6. Prenez des mesures préventives pour éviter de vous évanouir à l'avenir
Dans certains cas, vous pouvez éviter de vous évanouir en prenant quelques précautions et en évitant les déclencheurs. Certaines étapes que vous pouvez essayer sont:
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Hydrater le corps et manger régulièrement:
Vous devez maintenir votre équilibre hydrique en buvant beaucoup d'eau et d'autres liquides, en particulier par temps chaud. Manger régulièrement des aliments sains aidera à réduire les étourdissements et la faiblesse associés à la faim.
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Évitez les situations stressantes:
Pour certaines personnes, l'évanouissement est causé par une situation stressante, anxiogène ou bouleversante. Par conséquent, vous devez rester calme en évitant de telles situations.
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Éviter les drogues, l'alcool et les cigarettes:
La substance est pleine de toxines qui sont généralement malsaines et peuvent provoquer des évanouissements chez certaines personnes.
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Ne changez pas de position brusquement:
L'évanouissement est parfois causé par des mouvements brusques, comme se lever soudainement après s'être assis ou couché. Essayez de vous tenir debout lentement et maintenez la position stable pour équilibrer votre corps, si possible.
Étape 7. Consultez un médecin si le problème persiste
Si vous vous évanouissez fréquemment, il est important que vous consultiez un médecin. L'évanouissement peut être le symptôme d'un problème plus grave, comme des problèmes cardiaques ou une hypotension orthostatique.
- Vous devez également appeler votre médecin si vous vous cognez la tête en vous évanouissant, si vous êtes enceinte, si vous souffrez de diabète, d'une maladie cardiaque ou d'autres problèmes de santé, ou si vous ressentez des symptômes tels que des douleurs thoraciques, des maux de tête ou un essoufflement.
- Votre médecin évaluera vos antécédents médicaux pour savoir pourquoi vous vous êtes évanoui. D'autres tests peuvent être commandés, tels qu'un électrocardiogramme (ECG) et des tests sanguins.
Des astuces
Essayez de trouver la cause de l'évanouissement. Est-ce le stress, ou rester immobile pendant de longues périodes de temps ?
Avertissement
- Les évanouissements sont également fréquents chez les femmes enceintes en raison de changements hormonaux. Dans les derniers stades de la grossesse, l'utérus agrandi peut exercer une pression sur les vaisseaux sanguins et affecter le retour du sang vers le cœur. À son tour, cela peut rendre la femme enceinte faible.
- L'évanouissement est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. L'évanouissement est également plus fréquent chez les personnes de 75 ans et plus.
