La peur des montagnes russes se résume généralement à l'une des trois choses suivantes: une peur des hauteurs, une peur des accidents et une peur d'être confiné. Mais avec la bonne approche, vous pouvez apprendre à contrôler ces peurs et commencer à profiter du suspense amusant et sûr que ces manèges ont à offrir. À la fin des années 90, un professeur de la faculté de médecine de Harvard a été embauché par un parc d'attractions pour développer un remède contre la phobie des montagnes russes, également connue sous le nom de phobie des montagnes russes. Le professeur a trouvé plusieurs moyens efficaces de contrôler les niveaux de stress et de rendre les montagnes russes plus faciles à gérer. Vous pouvez apprendre à prendre confiance en vous, à monter vos premières montagnes russes et à contrôler vos émotions tout au long du jeu. Vous pouvez même vous amuser. Voir l'étape 1 pour plus d'informations.
Étape
Partie 1 sur 3: Bâtir votre confiance
Étape 1. Découvrez dans quoi vous vous engagez
C'est une bonne idée d'en apprendre un peu plus sur les montagnes russes avant de les monter pour la première fois. Habituellement, certains parcs d'attractions classeront les montagnes russes en fonction de leur intensité. Ainsi, lorsque vous y arrivez et que vous voyez une carte du parc à thème, vous pouvez en savoir plus sur les montagnes russes auxquelles vous vous rendez, ou vous pouvez vous renseigner sur ces montagnes russes en particulier en ligne.
- Les montagnes russes en bois sont le type le plus ancien et le plus classique. Les montagnes russes comme celles-ci sont généralement actionnées par une chaîne, se déplaçant très rapidement mais la plupart ne se retournent jamais dans les airs ou n'effectuent des mouvements de rotation complexes. Les montagnes russes avec des rails en acier sont beaucoup plus compliquées, avec de nombreux rebondissements, souvent à l'envers. Mais certaines montagnes russes en acier sont bonnes car elles auront plus de rebondissements et moins de descentes. Les montagnes russes en acier sont également moins bruyantes et le mouvement est plus fluide que les montagnes russes en bois.
- Si vous avez peur des descentes raides, recherchez des montagnes russes avec des descentes courbes au lieu de descentes droites, afin d'avoir un rythme progressif et de ne pas avoir l'impression d'être en chute libre. Vous pouvez également choisir le type de lanceur qui accélère pour vous emmener à grande vitesse au lieu de vous laisser tomber d'une pente élevée, bien que dans certains cas, le type de lancement soit tout aussi passionnant. Cela peut sembler drôle, mais la plupart des manèges pour enfants sont les bienvenus par tous et peuvent être un bon début pour vous d'essayer.
- Essayez de ne pas vous renseigner sur certaines choses comme la hauteur des rails, la vitesse à laquelle les montagnes russes vont et d'autres détails "terribles". Cependant, c'est une bonne idée de se renseigner sur les rebondissements du trajet, afin que vous puissiez stabiliser votre corps et savoir dans quoi vous vous engagez. C'est aussi pour éviter les balades avec des cascades dont on a peur. Découvrez les faits sur ces choses une fois que vous avez fait le trajet afin de pouvoir les partager avec les autres et être fier de vous.
Étape 2. Parlez à d'autres personnes de leurs expériences
Des millions de personnes font des montagnes russes chaque année et en profitent vraiment. Il y a peu à craindre des montagnes russes et beaucoup de plaisir à les conduire. En discuter avec des fans de montagnes russes est un excellent moyen de vous intéresser et de vous enthousiasmer pour les montagnes russes. Parlez également à des gens qui avaient peur mais qui aiment maintenant les montagnes russes, car cela vous aidera à comprendre quels manèges vous devriez faire.
- Parlez à la famille, aux amis et aussi aux employés du parc d'attractions qui aiment les montagnes russes. Demandez-leur quels manèges sont les plus doux ou les moins dangereux et lesquels éviter au parc. Une autre bonne idée est de demander aux gens quelle a été leur expérience lorsqu'ils sont montés pour la première fois sur des montagnes russes. Vous pouvez avoir une bonne idée de ce qu'il faut éviter la première fois que vous montez sur des montagnes russes.
- Renseignez-vous sur Internet sur les superbes montagnes russes du parc d'attractions que vous prévoyez de visiter. Essayez de regarder des vidéos YouTube de tous les manèges auxquels vous participez pour voir s'ils vous semblent suffisamment inoffensifs.
Étape 3. Comprenez que les montagnes russes sont censées faire peur
Si vous avez peur qu'une ombre tombe du 12e étage à une vitesse de 97 km/h, c'est tout à fait normal. Cela signifie que le parc d'attractions a fait son travail ! Les montagnes russes sont effrayantes pour donner à leurs passagers un frisson et une peur agréables, mais les manèges ne sont pas vraiment dangereux tant que vous suivez les consignes de sécurité et écoutez les instructions. Les montagnes russes sont minutieusement testées avant d'être ouvertes au public et tous les manèges des parcs d'attractions bénéficient d'un entretien régulier pour les maintenir en bon état de fonctionnement. Vous n'avez pas à vous soucier des dommages causés aux manèges dans les parcs d'attractions professionnels.
Chaque année, il est signalé plusieurs blessures dues à des tours de montagnes russes, mais la plupart de ces blessures sont le résultat d'erreurs et de violations des règles du coureur. Si vous écoutez les instructions et restez assis, tout ira bien. Statistiquement, vous courez un plus grand risque de blessure lorsque vous conduisez dans un parc d'attractions que lorsque vous faites des montagnes russes. Le risque de blessure mortelle sur des montagnes russes est de 1 sur 1,5 milliard
Étape 4. Roulez avec vos amis
Faire des montagnes russes est censé être amusant et ce sera toujours plus facile avec des amis qui vous encouragent, crient avec vous et se soutiennent au fur et à mesure. Certaines personnes se sentent plus à l'aise de rouler avec quelqu'un qui a tout aussi peur, vous pouvez donc à la fois crier à haute voix et ne pas vous sentir seul. D'autres aiment rouler avec quelqu'un qui a déjà fait des montagnes russes et peuvent vous rassurer que tout ira bien.
N'allez pas avec des gens qui vous pousseront à faire des choses que vous ne voulez pas faire. Une fois que vous connaissez votre limite, ne faites pas de plus gros trajets à moins d'être prêt à dépasser votre limite. Peu importe ce que tout le monde pense de vous si vous avez trouvé votre zone de confort et que vous voulez y rester. Ne laissez personne essayer de vous dire ou de vous forcer à faire un tour que vous n'êtes pas prêt à faire
Étape 5. Regardez votre montre
Le temps de lecture moyen des montagnes russes est plus rapide qu'une publicité télévisée. Dans certains cas, vous ferez la queue pendant 2000 % de plus que votre temps de trajet. Même si elle est très haute, la descente en montagnes russes se terminera aussi vite que vous inspirez. Essayez de vous rappeler que quel que soit le résultat final, tout ce que vous vivez se terminera très rapidement. Le temps d'attente est une énorme source de peur et d'anticipation, et le trajet fait partie du plaisir.
Étape 6. Lisez les règles et les restrictions avant d'entrer dans la file d'attente
Avant d'attendre dans la file d'attente, assurez-vous de respecter les exigences de hauteur indiquées sur le devant des manèges. Assurez-vous également que vous êtes en bonne forme physique pour monter les manèges. Habituellement, les personnes souffrant de malformations cardiaques, les femmes enceintes et les personnes ayant d'autres handicaps physiques ne sont pas autorisées à monter dans les montagnes russes.
Partie 2 sur 3: Conduire vos premières montagnes russes
Étape 1. Commencez petit
Peut-être que vous ne devriez pas sauter sur des montagnes russes terrifiantes comme Death Drop 2000 ou le Vortex. Les montagnes russes en bois plus anciennes, avec des descentes de petite à moyenne taille et sans vrille, conviennent généralement aux débutants et aux personnes qui veulent essayer les montagnes russes sans avoir peur. Prenez le temps de faire le tour du parc d'attractions, découvrez quelques-unes des montagnes russes pour trouver la moins effrayante.
Faites d'abord quelques autres manèges intéressants pour faire monter votre adrénaline et vous habituer à la sensation. Bien qu'elles puissent avoir fière allure, les montagnes russes ne sont généralement pas plus effrayantes que les autres manèges. Si vous osez monter le Scrambler, vous pouvez facilement affronter les montagnes russes
Étape 2. Ne le regardez pas
En vous promenant dans le parc d'attractions; quand vous êtes en ligne; ou alors que vous vous préparez à rouler, essayez de combattre l'envie de lever les yeux, vers la descente raide ou la partie la plus terrifiante des montagnes russes. Concentrez-vous sur la conversation avec vos amis et distrayez-vous de ce que vous allez affronter. Il ne sert à rien de s'inquiéter de voir des descentes raides alors que vous êtes encore au sol. Pensez à autre chose et éloignez votre imagination.
Lorsque vous faites la queue, concentrez votre attention sur les visages des personnes qui descendent des manèges à la fin du jeu, et non sur les horribles descentes et vrilles. Il se pourrait que les gars aient l'air de s'être bien amusés et qu'ils s'en soient tous bien sortis. Tu iras bien aussi
Étape 3. Asseyez-vous au milieu
Si c'est la première fois que vous montez sur des montagnes russes plutôt effrayantes, le meilleur endroit pour vous asseoir est au centre afin que vous puissiez vous concentrer sur l'arrière du siège devant vous et ne pas avoir à trop vous soucier de ce dans quoi vous vous engagez.. Le milieu est l'endroit le moins terrible sur un tour de montagnes russes.
- Ou vous pouvez vous asseoir à l'avant pour voir si vous vous sentez mieux en étant assis là. Pour certaines personnes, ne pas savoir à quoi elles vont faire face est encore plus effrayante.
- Ne vous asseyez pas sur la banquette arrière, qui exerce une force g plus forte lors des virages serrés et des descentes. Le trajet est encore plus intense lorsque vous vous asseyez près de l'arrière du train.
Étape 4. Suivez les instructions du personnel du parc et les directions du trajet
Lorsque vous arrivez à votre siège et que vous vous asseyez dans votre voiture, écoutez attentivement les instructions verbales et suivez les instructions des agents. Chaque montagne russe utilise des dispositifs de sécurité différents, vous devez donc écouter attentivement pour vous assurer que votre sécurité est en place.
- Lorsque vous êtes assis sur une chaise, assurez-vous que votre siège est confortable et que le dispositif de sécurité glisse sur vos genoux. Si vous ne pouvez pas l'atteindre, ou si le dispositif de sécurité est trop compliqué, attendez les instructions du personnel. Si vous verrouillez vous-même le dispositif de sécurité, les agents viendront quand même vérifier que tout est en place.
- Lorsque vous avez mis votre dispositif de sécurité, asseyez-vous et détendez-vous. Mettez des lunettes ou des bijoux en vrac que vous pourriez avoir dans votre poche et respirez profondément.
Partie 3 sur 3: Vivre le jeu
Étape 1. Regardez droit devant vous
Gardez la tête ferme et appuyez-vous contre le dossier de la chaise et essayez de vous concentrer sur le chemin devant vous ou sur le dossier de la chaise devant vous. Ne regardez pas en bas et ne vous concentrez pas sur les choses à votre droite et à votre gauche, car cela accentuera votre vitesse lorsque vous planez et augmentera les sentiments de désorientation et de nausée. En d'autres termes, ne regardez pas en bas.
- Cette étape est particulièrement utile si vous êtes sur un chemin circulaire. Regardez droit devant vous et concentrez votre attention sur la piste des montagnes russes, de sorte que vous ne ressentirez qu'une légère sensation d'apesanteur qui s'avère généralement assez amusante et sera terminée dans un instant.
- Résistez à l'envie de fermer les yeux. Les passagers inexpérimentés pensent souvent que fermer les yeux aidera à rendre le voyage moins effrayant et que vous vous sentirez mieux. Mais fermer les yeux provoquera une sensation de désorientation et peut vous rendre nauséeux. Concentrez vos yeux sur quelque chose qui est immobile et ne fermez pas les yeux.
Étape 2. Respirez profondément
Ne retenez pas votre souffle pendant que vous faites des montagnes russes, sinon vous pourriez avoir des vertiges et les choses ne feront qu'empirer. À l'approche de la descente abrupte, respirez profondément et essayez de vous concentrer sur votre respiration plutôt que sur d'autres choses. Cette étape peut vous aider à vous centrer et à vous calmer, en vous concentrant sur une petite chose. Inspirez et expirez, votre voyage sera agréable.
Pour vous aider à vous concentrer, comptez vos respirations pendant que vous inspirez. Inspirez profondément en comptant jusqu'à quatre, puis contractez vos muscles en comptant jusqu'à trois, puis expirez en comptant jusqu'à quatre. Répétez ce cycle pour calmer vos nerfs
Étape 3. Fléchissez vos abdominaux et vos bras
À un moment donné du voyage, vous commencerez à avoir l'impression que des papillons volent dans votre estomac, peut-être plus tôt que d'habitude. Le frisson fait partie du plaisir des montagnes russes, mais cela peut être un peu ennuyeux pour certaines personnes. Pour le réduire un peu, vous pouvez contracter vos abdominaux et vos bras en saisissant les poignées prévues pour vous sur le siège et la chaise pour essayer de rester calme.
Sur les montagnes russes, l'adrénaline sera libérée en grande quantité, déclenchant des impulsions qui surgissent lorsque vous vous sentez en danger (impulsions de combat ou de fuite). Votre tension artérielle augmentera, vous suerez et votre respiration s'accélérera. Votre vision deviendra également plus nette et vous serez prêt à tout. Vous pouvez atténuer un peu ce symptôme en contractant vos muscles pour communiquer avec votre corps, en lui faisant savoir qu'il est normal de se calmer un peu
Étape 4. Ignorez les décorations effrayantes
De nombreux manèges augmenteront le facteur effrayant en incluant des peintures horribles, des lumières sombres et des animaux ou des monstres animatroniques le long du chemin pour vous effrayer. Si vous avez souvent peur des sensations physiques, ces décorations effrayantes peuvent vraiment vous effrayer et aggraver les choses. Alors vous feriez mieux d'ignorer la décoration autant que possible. Si les ornements s'élancent ou bougent, gardez les yeux droits et ne vous en faites pas. Respirez normalement.
De plus, certains manèges avec des scénarios peuvent vous distraire. Si vous êtes pris dans l'histoire, restez concentré sur le côté divertissant de l'histoire et arrêtez de vous soucier de la peur des manèges
Étape 5. Criez fort
Vous ne serez certainement pas le seul à crier et après tout, les montagnes russes sont généralement pleines de gens qui plaisantent et se crient dessus. Au lieu de rester immobile et d'avoir peur, crier peut en fait rendre le jeu plus amusant. De plus, vous pouvez également combiner vos cris avec des cris de "Hurray!" Crier peut secouer votre peur et vous donner envie de rire.
Étape 6. Utilisez votre imagination pour vous aider
Si vous avez toujours peur, essayez de penser ailleurs. Imaginez que vous volez quelque part dans un avion, ou que vous êtes emmené au siège de Batman, ou que vous êtes celui qui conduit les montagnes russes. Tout ce qui peut vous distraire des descentes et des ravins du manège peut vous distraire de ce qui se passe et accélérer les choses.
- Soyez excité comme une bête ! Imaginez que vous êtes un monstre kraken piégé ou une sorte de dragon lorsque vous montez dans un véhicule haut. Si vous vous sentez responsabilisé, vous vous sentirez moins tendu et votre esprit pensera à autre chose.
- Certains cyclistes aiment avoir un sort ou un extrait d'une chanson qu'ils chantent souvent en faisant des montagnes russes. Jouez la mélodie de He's Got the Whole World in His Hands" ou Poker Face dans votre tête et concentrez-vous uniquement sur les mots des paroles plutôt que sur ce que vous ressentez à ce moment-là. Ou chantez simplement quelque chose de simple comme "I'll be fine". ", je vais bien."
Étape 7. Utilisez toujours votre jugement personnel
Si un manège vous semble dangereux ou si son personnel ne semble pas se soucier de la sécurité; ou si vous avez entendu parler d'incidents antérieurs ou de problèmes de sécurité; Ne montez pas dans les montagnes russes. Surtout si cela vous met très mal à l'aise. La plupart des manèges des grands parcs d'attractions sont des machines coûteuses qui sont bien entretenues et vérifiées régulièrement.
Les sentiers de montagnes russes sont généralement inspectés quotidiennement avant la première course et seront fermés si un problème est détecté. Si un manège a été fermé fréquemment au cours des dernières semaines, il est préférable de l'éviter. Les chances qu'un problème ne soit pas détecté sont très minces, mais ne pas monter sur le trajet peut vous mettre plus à l'aise
Des astuces
- Hurler. Cela vous aidera vraiment. Criez aussi fort que la personne à côté de vous. Pensez-y comme à un match. De cette façon, vous pouvez vous changer les idées.
- En parlant de joie, lorsque vous faites du vélo, après chaque descente, surtout si la descente est très difficile pour vous, riez. Après tout, vous ne reverrez peut-être plus jamais ces personnes sur les montagnes russes. Le rire libère les tensions ! C'est comme remplacer la peur dans votre corps par le bonheur. Sourire c'est bien aussi.
- Si tout le monde avant vous est monté sur le trajet et est descendu dans le même état, alors tout ira bien aussi.
- Parfois, tout ce que vous avez vraiment à faire est de le faire. Les montagnes russes sont juste une peur contrôlée !
- Pendant que vous êtes dans la file d'attente, assurez-vous que vos amis/famille vous parlent de quelque chose que vous appréciez ou attirent votre attention d'une manière ou d'une autre. Cela vous rendra moins anxieux à propos du trajet, même si vous avez l'impression que vous allez faire pipi dans votre pantalon ou vous enfuir.
- Si votre plus gros problème est la peur des hauteurs, recherchez des montagnes russes lancées. Ce type de montagnes russes est tout aussi excitant et amusant qu'une grande montagne russe, mais utilise un mécanisme de lancement pour se déplacer. Le trajet lent vers le pic effrayant n'est plus, mais la vitesse, les montées et les virages excitants sont toujours là !
- Lorsque vous choisissez pour la première fois un siège sur des montagnes russes, choisissez le centre. Les sièges avant offrent des vues pour lesquelles vous n'êtes peut-être pas prêt; et le siège arrière obtient un "coup de pied" sur les montagnes russes alors que le trajet traverse le haut de la pente.
- Une fois que vous aurez fait des montagnes russes, l'expérience vous procurera un incroyable sentiment de plaisir et vous aurez envie de recommencer.
- Détendez-vous en entendant le claquement des montagnes russes. Vos muscles ont tendance à se tendre, vous commencez à vous sentir agité. Mais ce que votre corps ne sait pas, c'est que le trajet n'est qu'à quelques secondes ou minutes. Vous vivez 24 heures sur 24, les montagnes russes prennent peu de temps et vous apprécierez le jeu. Une autre suggestion est de chanter une chanson apaisante dans votre tête.
- Si vous devez apporter quelque chose qui vous aidera à vous calmer, apportez quelque chose comme un petit animal en peluche ou une image qui peut tenir dans votre poche. Apportez une balle anti-stress pour relâcher la tension en faisant la queue.
- Si vous amenez des enfants, prenez des précautions supplémentaires concernant leur sécurité.
- Choisissez des montagnes russes ni trop effrayantes ni trop banales. Vous voulez certainement un avant-goût du succès. Choisissez quelque chose qui est au milieu des choix.
- Lorsque vous descendez une descente, respirez profondément, maintenez et serrez fermement votre estomac - cela réduit la sensation de picotement dans votre estomac.
- Anticiper! Pensez à quel point ce serait amusant de faire des montagnes russes dans les airs ! Et rappelez-vous que vous ne mourrez pas.
- Les vomissements de projectile n'existent pas vraiment. Et même s'il y en a, ça ne fera pas trop mal.
- Si vous avez l'estomac fragile (il est facile de sentir la sensation de papillons voler dans votre estomac) ne montez pas sur les " montagnes russes avec une descente raide"
- Si c'est la première fois que vous montez sur des montagnes russes, ne baissez pas les yeux, roulez avec des tours ou sentez-vous nauséeux, car vous le regretterez plus tard parce que vous n'avez rien essayé de nouveau.
- Si vous avez le vertige mais que vous souhaitez tout de même vivre une expérience palpitante, optez pour les montagnes russes intérieures, car elles comportent également des tourbillons, des descentes et des vrilles. Les montagnes russes intérieures vous encouragent également à faire d'autres manèges.
- Asseyez-vous au milieu.
- Asseyez-vous où vous voulez en fonction de la distance que vous souhaitez atteindre. Le front-end n'aide pas à comprendre dans quoi vous vous engagez, mais c'est généralement la partie la plus lente. L'arrière est la partie la plus rapide et vous pouvez voir ce qui se passe à l'avant. Le milieu se situe quelque part entre les deux: rapide mais pas terrible et il y a parfois de grosses surprises.
- N'oubliez pas que ce n'est pas grave si vous avez peur. Vous pouvez fermer les yeux pour vous sentir plus calme.
- Pensez à quel point vous serez excité à la fin du voyage afin de pouvoir le partager avec vos amis et votre famille.
Avertissement
- Si vous amenez avec vous une personne plus jeune ou plus petite, assurez-vous qu'elle a la bonne taille même si elle est vérifiée avant d'entrer.
- Assurez-vous de lire toutes les mises en garde et tous les avertissements avant d'essayer de rouler.
