Comment survivre à une crise cardiaque lorsque vous êtes seul

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 11:11

Les crises cardiaques surviennent souvent lorsque les gens sont seuls, et savoir quoi faire lorsque les symptômes d'une crise cardiaque surviennent peut vous sauver la vie. Continuez à lire cet article pour plus d'informations.

Étape

Partie 1 sur 3: Connaître les signes avant-coureurs

Étape 1. Connaissez les symptômes les plus courants

Le symptôme le plus évident et le plus courant d'une crise cardiaque est la douleur ou l'inconfort thoracique, mais il existe d'autres symptômes typiques que vous devez également connaître.

• L'inconfort thoracique se produit généralement au centre de la poitrine. Cet inconfort peut également être décrit comme une sensation de lourdeur dans la poitrine, d'oppression, de pression, de douleur, de brûlure, d'engourdissement, une sensation de plénitude dans la poitrine, ou comme d'être écrasé/pressé, et la douleur peut durer quelques minutes ou peut également disparaître et réapparaître. Parfois, les gens le confondent avec une indigestion ou des brûlures d'estomac (une sensation de brûlure dans la poitrine due à l'acide gastrique qui monte dans l'œsophage).

  

• Vous pouvez également ressentir de la douleur ou de l'inconfort dans d'autres parties du haut de votre corps, y compris vos bras, votre épaule gauche, votre dos, votre cou, votre mâchoire ou votre estomac.

• Les autres symptômes associés à une crise cardiaque comprennent:

  • Difficulté à respirer
  • Sueurs ou sueurs « froides »
  • Sentiments de plénitude, d'indigestion ou d'étouffement
  • Nausées ou vomissements
  • Étourdissements, étourdissements, faiblesse physique extrême ou anxiété extrême
  • Rythme cardiaque rapide et irrégulier

Étape 2. Veuillez noter que les symptômes chez les femmes peuvent être différents

Bien que les femmes ressentent souvent des douleurs thoraciques et d'autres symptômes courants de crise cardiaque, elles sont également plus susceptibles de présenter des symptômes de crise cardiaque moins courants.

• Ces symptômes incluent:

  

  • Douleur dans le haut du dos ou dans les épaules
  • Douleur à la mâchoire ou douleur qui irradie vers la mâchoire
  • Douleur qui irradie vers le bras
  • Fatigue inhabituelle pendant des jours
  • Difficile de dormir
• Environ 78 pour cent des femmes ayant subi une crise cardiaque ont présenté au moins un autre symptôme courant ou inhabituel pendant plus d'un mois avant la survenue de la crise cardiaque.

Étape 3. Ne sous-estimez pas vos symptômes

Les gens pensent souvent qu'une crise cardiaque est dramatique et instantanée, alors qu'en fait la plupart des crises cardiaques sont bénignes et peuvent durer une heure ou plus. Cependant, les crises cardiaques mineures peuvent être tout aussi graves. Par conséquent, si vous ressentez l'un des symptômes décrits ci-dessus pendant 5 minutes ou plus, vous devez prendre des mesures pour assurer la sécurité de votre vie.

• Vous devriez essayer d'obtenir un traitement pour votre crise cardiaque dans la première heure suivant les premiers symptômes. Si vous attendez plus d'une heure, il sera plus difficile pour votre cœur de réparer les dégâts. L'objectif principal est de rouvrir l'artère rétrécie dans les 90 minutes pour minimiser les dommages autant que possible.
• Souvent, les gens attendent pour se faire soigner parce que leurs symptômes sont différents de ce qu'ils pensaient ou parce qu'ils pensent que les symptômes sont liés à un autre problème de santé. Les gens peuvent également retarder le traitement parce qu'ils sont jeunes et doutent qu'une crise cardiaque leur arrive ou parce qu'ils nient que leurs symptômes sont graves et essaient d'éviter l'embarras d'aller à l'hôpital en raison d'une « fausse alerte ».

Partie 2 sur 3: Agir

Étape 1. Appelez immédiatement le 1-1-2

La chose la plus importante à faire lorsque vous pensez faire une crise cardiaque est d'appeler les services médicaux d'urgence.

• Appelez toujours le 1-1-2 avant d'appeler quelqu'un d'autre. C'est généralement le moyen le plus rapide d'obtenir un traitement, et même si vous vivez dans une zone où les ambulances peuvent être difficiles à atteindre, l'opérateur 1-1-2 peut vous fournir des instructions sur la façon de minimiser les dommages causés par une crise cardiaque.
• L'aide d'urgence commencera à fournir un traitement dès leur arrivée, c'est pourquoi appeler le 1-1-2 est une meilleure option que d'appeler un ami ou un parent pour obtenir de l'aide.

Étape 2. Pensez à appeler quelqu'un pour qu'il vienne immédiatement

Si vous avez un voisin ou un parent de confiance vivant près de chez vous, passez un autre appel téléphonique pour demander à cette personne de venir vous voir. Avoir quelqu'un d'autre à proximité peut être très utile si vous avez subitement un arrêt cardiaque.

• Vous ne devez le faire que si votre opérateur 1-1-2 vous permet de raccrocher ou si vous avez une deuxième ligne avec laquelle travailler pendant que l'opérateur reste connecté sur la première ligne.
• Ne comptez pas sur quelqu'un d'autre pour vous amener à l'hôpital, à moins que l'opérateur ne vous le demande 1-1-2. Attendez que les ambulanciers paramédicaux se présentent.

Étape 3. Mâchez une aspirine

Croquer et avaler 1 comprimé de 325 mg d'aspirine à enrobage non entérique. Ceci est plus efficace si cela est fait dans les 30 minutes suivant l'apparition des premiers symptômes.

• L'aspirine inhibe les plaquettes, qui sont un élément majeur dans la formation de caillots sanguins. La prise d'aspirine peut retarder la formation de caillots sanguins qui peuvent alors bloquer vos artères lors d'une crise cardiaque.
• N'utilisez pas de comprimés entérosolubles car ils sont absorbés trop lentement et n'apportent donc pas beaucoup d'avantages.

• Mâchez l'aspirine avant de l'avaler. En mâchant de l'aspirine, vous avalez le médicament sous une forme plus grande directement dans l'estomac et accélérez son absorption dans la circulation sanguine.

  

• Si vous prenez des médicaments qui ne doivent pas être pris avec de l'aspirine ou si votre médecin vous a dit de ne pas prendre d'aspirine, alors ne pas faire ce traitement.

  

Étape 4. Ne pas essayer de conduire un véhicule. Il n'est pas recommandé de se rendre à l'hôpital en voiture, et si vous commencez à ressentir les symptômes d'une crise cardiaque au volant, vous devez immédiatement vous garer sur le côté de la route.

• La seule raison pour laquelle vous devriez envisager de vous rendre à l'hôpital en voiture est si toutes les options ont été soigneusement explorées et qu'il semble que vous rendre à l'hôpital en voiture soit le seul moyen d'obtenir des soins médicaux d'urgence.

• Si vous avez une crise cardiaque à part entière, vous êtes plus susceptible de finir par vous évanouir. C'est la principale raison pour laquelle conduire pendant une crise cardiaque n'est pas recommandé.

  

Étape 5. Restez calme

Aussi terrible que soit la crise cardiaque elle-même, se précipiter ou se mettre dans un état de panique peut aggraver le problème. Calmez-vous autant que possible pour maintenir votre rythme cardiaque stable et calme.

• Pour vous calmer, pensez à un souvenir apaisant et assurez-vous que vous vous êtes familiarisé avec ce qui doit être fait et que l'aide est en route.

• Faites le calcul pour ralentir votre rythme cardiaque. Assurez-vous de compter lentement et utilisez la méthode standard de comptage un mille, deux mille, trois mille….

  

Étape 6. Allongez-vous

Allongez-vous sur le dos et soulevez vos jambes. Cette position ouvrira le diaphragme, ce qui vous permettra de respirer plus facilement et de fournir de l'oxygène au sang.

Rendez cette position plus facile à maintenir en appuyant vos pieds sur un oreiller ou un autre objet. Vous pouvez également vous allonger sur le sol avec vos pieds appuyés sur un canapé ou une chaise

Étape 7. Respirez profondément et respirez régulièrement

Bien que votre instinct naturel soit de respirer rapidement lorsque vous avez une crise cardiaque, la meilleure façon de maintenir l'apport d'oxygène à votre sang et à votre cœur est de respirer lentement et profondément.

• Envisagez de vous allonger devant une fenêtre ouverte, une porte ouverte, un ventilateur ou un climatiseur. Obtenir un flux constant d'air frais peut aider à fournir de l'oxygène à votre cœur.

  

Étape 8. Ne pas essayer de faire de la « RCR contre la toux » Pendant un certain temps, il y a eu un canular sur Internet selon lequel vous pouvez survivre à une crise cardiaque par vous-même en toussant d'une manière ou d'une autre. Il est peu probable que cette méthode fonctionne, et pire encore, essayer ces techniques pourrait même vous mettre encore plus en danger.

• La RCR contre la toux est utilisée dans les hôpitaux chez les patients qui sont sur le point de subir une crise cardiaque à part entière. De plus, cette technique ne doit être pratiquée que sous la stricte surveillance et les instructions d'un médecin.

• Si vous essayez cette procédure par vous-même, vous risquez d'interrompre par inadvertance votre rythme cardiaque et de rendre plus difficile l'apport d'oxygène dans votre sang que ce ne serait plus facile pour vous.

  

Étape 9. Évitez les aliments et les boissons

Manger et boire sont peut-être la dernière chose à laquelle vous pensez lorsque vous avez une crise cardiaque, mais n'oubliez pas que vous devez éviter de manger et de boire si vous le souhaitez. La présence de substances autres que l'aspirine dans votre système peut rendre plus difficile pour les ambulanciers paramédicaux de fournir un traitement adéquat.

Si nécessaire, vous pouvez boire un peu d'eau pour aider l'aspirine à pénétrer dans votre système, mais cela doit être évité si possible

Partie 3 sur 3: Suivi

Étape 1. Discutez avec votre médecin de la marche à suivre

Avoir une crise cardiaque une fois augmente votre risque d'avoir une crise cardiaque plus tard dans la vie. Pendant que vous survivez à votre crise cardiaque actuelle, vous devriez parler à votre médecin pour discuter des moyens d'augmenter vos chances de survie si vous deviez avoir une autre crise cardiaque.

• Votre médecin peut vous prescrire certains médicaments pour traiter les problèmes cardiaques sous-jacents. Par exemple, il ou elle peut donner de la nitroglycérine pour aider à élargir les vaisseaux sanguins et réduire la pression sur les artères. Il essaiera également des médicaments bêta (bêta-bloquants), qui agissent en bloquant l'hormone responsable du déclenchement de la réponse au stress dans le cœur et le tissu cardio-vasculaire qui l'entoure.

• Votre médecin peut également vous donner de l'oxygène en bouteille que vous devez respirer en cas de crise cardiaque.

  

• En plus de parler de médicaments, vous devriez également discuter avec votre médecin des moyens de réduire davantage votre risque de développer une maladie cardiaque par le biais d'un régime alimentaire, d'exercices et d'un mode de vie.

Étape 2. Obtenez un système d'intervention d'urgence personnel (PERS)

Une PRESSE est un appareil électronique que vous pouvez porter autour du cou ou glisser dans votre poche. Vous pouvez activer cet appareil lorsque vous avez une crise cardiaque ou une autre urgence médicale et que vous ne pouvez pas joindre le téléphone pour appeler le 1-1-2.

• Même si vous avez un PRESS, vous devriez quand même appeler le 1-1-2 si vous pouvez vous le permettre. Le PRESS est moins fiable que d'appeler le 1-1-2 en personne, et vous pouvez trouver un traitement plus rapide en appelant le 1-1-2.
• Vous devez également faire des recherches approfondies avant d'acheter une PRESSE pour déterminer laquelle possède les meilleures caractéristiques et une fiabilité reconnue.

Étape 3. Emballez le sac contenant les « articles de voyage »

Si vous risquez de subir une crise cardiaque à l'avenir, vous devez avoir vos médicaments et vos coordonnées d'urgence dans un sac que vous pourrez récupérer rapidement lorsque vous vous rendrez à l'hôpital.

Placez le sac près de la porte dans un endroit facile à trouver

Étape 4. Conservez la carte contenant vos informations médicales dans le portefeuille

Cela inclut les médecins, les médicaments avec des dosages et les coordonnées des personnes les plus proches, des parents ou des soignants.

• Mettez tous vos médicaments habituels dans un sac afin que les ambulanciers paramédicaux et les médecins sachent quel type de médicament vous prenez. Comprend également une liste de médecins et de membres de la famille qui peuvent être contactés en cas d'urgence.