Le collège est une période de changement, à la fois en termes d'habitudes d'étude et en termes de développement personnel des enfants aux adolescents. Cette période de changement peut causer de l'anxiété et du stress, mais elle peut aussi être l'occasion de découvrir de nouvelles opportunités. Afin d'avoir un bon collège, lisez cet article pour vous préparer aux défis et aux opportunités qui vous attendent.
Étape
Partie 1 sur 6: Préparation pour le collège
Étape 1. Soyez prêt pour de nouvelles choses
À certains égards, le premier jour du collège est le même que lorsque vous entrez à la maternelle, par exemple une nouvelle école, de nouveaux visages, de nouvelles activités et un nouveau mode de vie. Bien que vous puissiez encore rencontrer des amis lorsque vous étiez à la maternelle, les choses sont toujours différentes. Vous rencontrerez peut-être de nouveaux amis, et eux aussi, mais cette nouvelle amitié sera complètement différente. Venez à l'école avec l'esprit ouvert afin d'être prêt à vivre les choses d'une nouvelle manière. N'oubliez pas que vous vous êtes bien adapté lorsque vous avez commencé l'école et cette fois aussi, vous le pouvez.
Les personnes que vous connaissez depuis longtemps auront l'air différentes. Vous-même vous semblez différent d'eux. C'est une chose naturelle à ses débuts
Étape 2. Déterminez ce que le succès signifie pour vous
Cela signifie-t-il la réussite scolaire ou être une bonne personne? Idéalement, le succès devrait être une combinaison des deux. La seule personne qui peut déterminer si vous réussirez ou non au collège est vous-même, mais il doit y avoir un ensemble de critères. Afin de faire la meilleure première impression, c'est une bonne idée de découvrir la situation dans l'école auprès d'un frère ou d'un ami qui a étudié ici.
Les parents ont généralement leur propre point de vue sur le sens du succès. Expliquez-leur quels sont vos objectifs au collège et comment les atteindre. Gardez à l'esprit que vos parents peuvent avoir des priorités différentes, ce qui peut conduire à des désaccords. Si vos souhaits sont opposés, essayez de faire preuve de tact et de ne pas vous fâcher afin que cette affaire puisse être résolue correctement car les deux parties sont heureuses et peuvent bien continuer la conversation
Étape 3. Soyez prêt à faire face à des situations délicates
Le collège est toujours plein de choses qui causent de la gêne. Vous grandissez, votre corps change encore et vos intérêts grandissent. Certaines personnes commencent à avoir de l'acné, doivent aller à l'école seules, se sentent gênées lorsqu'elles doivent changer de vêtements dans les vestiaires, se font rejeter par un ami du sexe opposé que vous aimez, etc. Ne vous inquiétez pas des choses qui ne se sont pas produites et de ce que les autres ont vécu. Commencez à apprendre à vous mettre à la place des autres, imaginez et ressentez ce qu'ils vivent et réalisez que personne ne prête attention à vos actions. Donc, si un jour vous avez une très mauvaise expérience, n'oubliez pas que ce ne sera pas le discours de tous les étudiants pendant les 5 prochaines années. Alors, essayez de respirer profondément et détendez-vous.
Lisez un article sur la façon d'avoir un bon collège qui explique quelques conseils pour faire face aux situations délicates au collège. N'hésitez pas non plus à parler à vos parents, professeurs, conseiller, amis ou quelqu'un qui peut vous aider
Étape 4. Soyez qui vous êtes
En général, les adolescents seront confrontés à des exigences pour s'adapter à leur environnement ou pour être comme les autres. Ne laissez pas les autres définir qui vous êtes ou vos objectifs. Si quelqu'un vous met la pression, n'ayez pas peur. Quels que soient les conseils donnés, il est normal de s'adapter un peu. Faites ce qui est juste et sentez-vous bien dans votre peau.
Tenez-vous en à vos croyances et à ce qui est bon pour vous. Par exemple, éloignez-vous des amis qui vous ont intimidé ou qui ont intimidé d'autres enfants, même si vous perdez un vieil ami. Il existe encore de nombreuses opportunités de se faire de nouveaux et meilleurs amis au collège
Partie 2 sur 6: Préparation pour les fournitures scolaires
Étape 1. Utilisez le cahier d'agenda de l'école
Les adolescents sont généralement connus pour être très désordonnés dans l'organisation de leurs affaires. Cependant, vous devez être capable de bien vous gérer vous-même et vos fournitures scolaires afin de bien réussir à l'école. Un agenda est un calendrier en forme de livre pour garder une trace des échéances des devoirs, des horaires de pratique du football ou de la chorale, ou quand vous étudierez ensemble chez un ami. Gardez une bonne trace de tous les horaires et lisez-les tous les jours. Si vous n'avez pas l'habitude d'utiliser un agenda, commencez par écrire vos devoirs après chaque leçon.
Étape 2. Utilisez un classeur ou un cahier distinct pour chaque sujet
Préparez un cahier pour un sujet. Marquez chaque livre avec une couleur différente, par exemple bleu pour les livres d'histoire et rouge pour les livres de mathématiques.
Organisez le contenu de votre classeur. Utilisez des délimiteurs pour séparer les notes et les devoirs. Plus vite vous trouverez vos notes, vos devoirs et vos horaires de cours, plus vite vous aurez terminé
Étape 3. Prenez l'habitude de garder votre bibliothèque ou votre casier bien rangé
Décorez votre bibliothèque ou votre casier comme vous le souhaitez selon votre personnalité, mais remplissez-le avec les choses dont vous avez besoin. Ne ressemblez pas à une devanture de magasin surpeuplée (avec des jouets ou des souvenirs, par exemple) et qui ne peut pas être remplie d'autre chose. Organisez soigneusement toutes les fournitures scolaires afin qu'elles soient faciles à ramasser et à remettre. Ne laissez pas les choses tomber à chaque fois que vous ouvrez la porte.
Étape 4. Préparez une zone d'étude à la maison
C'est une bonne idée de mettre en place un endroit spécial à la maison pour faire vos devoirs. Idéalement, il y a un bureau et un ordinateur ou un ordinateur portable. Videz votre bureau pour pouvoir vous asseoir confortablement et faire vos devoirs après l'école.
Gardez toutes vos fournitures scolaires dans un certain endroit pour ne pas avoir à chercher des taille-crayons dans tous les coins de la maison
Étape 5. Prenez le temps de discuter avec vos parents tous les dimanches
Parlez-moi de choses que vous avez récemment vécues à l'école. Profitez-en pour leur rappeler un match ou un concert auquel vous assisterez prochainement. De plus, vous savez quand aider maman à préparer le dîner ou à faire d'autres tâches ménagères.
Partie 3 sur 6: Atteindre la réussite scolaire
Étape 1. Venez à l'école
Aussi cliché que cela puisse paraître, ces activités sont essentielles à votre réussite scolaire. Plusieurs études ont prouvé que de bonnes notes et une assiduité constante sont des indicateurs de réussite pendant les études secondaires et collégiales. Venez à l'heure et ne faites pas l'école buissonnière.
Si vous devez manquer l'école, demandez à votre professeur ou à vos amis le sujet par e-mail, SMS ou téléphone. Demandez également s'il y a des devoirs ou du matériel que vous devriez étudier à la maison. Faites vos devoirs et complétez vos notes dès que possible
Étape 2. Apprenez à prendre de bonnes notes
Que vous preniez des notes ou non lorsque vous étiez au primaire, prendre des notes au collège sera une nouvelle expérience pour vous. Prendre de bonnes notes ne signifie pas écrire chaque mot que votre professeur dit. Procédez comme suit pour pouvoir prendre de bonnes notes:
- Gardez vos notes en ordre en notant la date à laquelle vous commencez à prendre des notes. Utilisez une nouvelle page, si nécessaire. En plus d'écrire la date, notez également le sujet à discuter.
- Surveillez attentivement les indices dans le ton de voix de votre professeur lorsqu'il parle, car les choses importantes sont généralement dites avec une certaine emphase.
- Ne vous souciez pas d'écrire des phrases complètes. Créez vous-même des lettres abrégées et des codes. Gardez à l'esprit que ces notes ne sont à lire que par vous-même. Faites un petit cercle chaque fois que votre professeur dit « mitose ». C'est bien tant que vous pouvez comprendre le sens.
- Relisez vos notes tous les jours tout en faisant vos devoirs et prenez le temps de les copier pour les rendre plus nettes et plus complètes. De plus, vous trouverez également plus facile de mémoriser les leçons.
Étape 3. Apprenez à apprendre
Tout comme la prise de notes, la durée des études au collège peut vous surprendre. De bonnes aptitudes à l'étude ne consistent pas seulement à mémoriser certains chapitres d'un livre imprimé. Vous devez faire les choses suivantes pour réussir dans vos études:
- Apprenez à déterminer les concepts les plus importants. Marquez-le avec une certaine couleur ou collez un petit morceau de papier adhésif sur un livre imprimé pour marquer un sujet important.
- Prenez des notes avec une écriture soignée et facile à lire afin de pouvoir réorganiser le matériel que vous venez de discuter.
- Faites des aides à l'étude, telles que des cartes de notes, des diagrammes, etc.
- Trouvez un copain d'étude qui comprend bien le sujet. Étudier avec des amis peut être un moyen de voir les choses sous un autre angle. Essayez de vous concentrer sur la leçon. Remettez à plus tard parler de musique ou de football.
Étape 4. Maîtrisez les compétences nécessaires pour bien passer les tests
Vous devez maîtriser plus de matière car les questions du test peuvent devenir plus difficiles. Procédez comme suit pour réussir le test:
- Écoutez attentivement les instructions données par votre professeur. Lisez toutes les instructions pour passer le test.
- Travaillez tranquillement. Organisez bien le temps pour pouvoir travailler sur les questions du test jusqu'à la fin. Ne continuez pas à regarder l'heure car vous serez plus stressé. Estimez le temps qu'il vous faudra pour répondre à chaque groupe de questions. Ignorez d'abord s'il y a des questions qui vous perturbent et réessayez une fois que vous avez fini de travailler sur les questions les plus faciles.
- Vérifiez toutes vos réponses avant de les soumettre.
- Soulager l'anxiété pendant les tests. L'anxiété sera réduite si vous êtes prêt et si vous comprenez bien le matériel à tester. Avant le début du test, essayez de respirer profondément tout en répétant « Je vais bien réussir ce test ».
Étape 5. Terminez les devoirs dès que possible
Vous devriez consacrer plus de temps au collège car il y aura plus de matières, de devoirs, de tests et d'activités parascolaires. La clé est d'améliorer vos compétences en gestion du temps. Faites des activités d'apprentissage une priorité absolue afin que tout puisse être terminé à temps.
- Terminez vos devoirs après l'école dès que vous rentrez à la maison. Faites vos devoirs immédiatement avant que votre attention ne soit distraite par les exigences de la responsabilité d'autres tâches. Si vous avez d'autres choses à faire après l'école, réservez un moment spécial le soir pour finir vos devoirs.
- Limitez le temps que vous passez à « regarder l'écran » de votre téléphone, téléviseur, ordinateur, etc. Par exemple, ne jouez pas à des jeux informatiques ou n'écrivez pas à vos amis avant d'avoir fini vos devoirs.
- Soyez responsable lorsque vous étudiez et faites vos devoirs. Ne copiez pas les réponses de relations publiques de vos amis.
- Si vous avez du mal à suivre les cours, parlez-en immédiatement à votre professeur, le plus tôt sera le mieux. N'attendez pas de vous sentir désespéré de manquer une leçon.
Étape 6. Demandez de l'aide si nécessaire
En vieillissant, la responsabilité d'atteindre la réussite scolaire augmentera. Cependant, vous n'êtes pas obligé de le faire seul car de nombreuses personnes sont prêtes à vous aider si vous en avez besoin.
Si vous rencontrez des problèmes d'algèbre ou d'histoire, essayez d'obtenir de l'aide en demandant à d'autres sources d'information ou en demandant une explication à votre professeur. Certaines écoles secondaires de premier cycle offrent aux élèves la possibilité de suivre des cours supplémentaires sous la direction d'un enseignant
Étape 7. Admettez si vous avez fait une erreur
Ne mentez pas au professeur si vous ne faites pas vos devoirs. Au lieu de cela, dites que vous finirez vos devoirs ce soir et soumettez les résultats demain. Les enseignants apprécieront les étudiants qui sont capables de prendre des responsabilités.
Ne trichez pas sur un examen ou copiez les devoirs d'un ami. Si vous vous faites prendre, ne mentez pas et dites la vérité
Partie 4 sur 6: Réussir dans les relations
Étape 1. Impliquez-vous
Au collège, vous rencontrerez de nouveaux amis dans de nombreuses activités. Au lieu de vous sentir triste parce que les conditions sont toujours différentes, profitez-en pour élargir vos horizons. Il existe de nombreuses opportunités d'être actif et impliqué après l'entrée au collège.
- Rejoignez l'association. Vous pouvez rejoindre un club de mathématiques, un groupe de scouts ou une organisation étudiante intra-scolaire (OSIS). Profitez de cette opportunité pour rencontrer de nouveaux amis ou de vieux amis d'une nouvelle manière afin de pouvoir identifier vos intérêts et les manifester d'une manière nouvelle et plus mature.
- Faites des jeux de sport. Rejoignez une équipe de basket-ball ou de football. Même si vous n'êtes qu'un substitut, vous pouvez toujours ressentir l'atmosphère d'amitié et de compétition à travers cette activité.
- Soyez bénévole. Faites des devoirs de nettoyage en classe selon un horaire de piquetage ou vendez des biscuits pour une œuvre caritative. Invitez de vieux amis et de nouveaux amis à cette activité. N'ayez pas peur de prendre l'initiative.
Étape 2. Choisissez judicieusement vos amis
Une fois que vous entrez au collège, vous rencontrerez des élèves de septième année et des seniors. Ainsi, il y aura de nombreuses occasions de se faire de nouveaux amis qui semblent amusants. Cependant, de la pré-adolescence à l'adolescence, vous devriez pouvoir choisir des personnes positives et solidaires. Choisissez judicieusement vos amis, car les amis que vous choisissez peuvent être un indicateur de votre succès dans les années à venir.
S'il y a un « ami » qui n'est pas agréable, essayez d'en parler avec lui. S'il ne veut pas changer, essayez de vous faire de nouveaux amis
Étape 3. Apprenez ce que signifie une relation saine
Au collège, les enfants connaîtront le pic de la puberté et des changements hormonaux. Peut-être que vous commencez à penser au sexe opposé et que vous voulez sortir avec vous. Par conséquent, vous devez savoir quels sont les critères d'une relation saine. Des recherches ont montré que de nombreux élèves du premier cycle du secondaire sont victimes de harcèlement sexuel et de violence pendant les fréquentations, en partie parce qu'ils ne savent pas ce qui est approprié et ce qui n'est pas approprié.
- Les relations saines commencent par le respect mutuel, la confiance et l'amitié. Vous devez également vous sentir libre de vous lier d'amitié avec d'autres personnes et être capable d'être indépendant.
- Ne vous sentez pas sous pression parce que vous voulez sortir tout de suite. Peut-être que vous êtes pressé de sortir parce que vos amis le font déjà. Cependant, plusieurs études ont montré que sortir trop tôt distrait des activités d'apprentissage et que les performances d'apprentissage diminuent.
Étape 4. Donnez une chance aux autres
Les enfants changeront lorsqu'ils deviendront adolescents. Le petit enfant que vous connaissez depuis des années mais avec qui vous n'avez pas été ami est peut-être devenu un partenaire parfait pour vous.
Les adolescents formeront automatiquement des groupes sociaux avec des amis partageant les mêmes idées. Même si ce n'est pas toujours mauvais, ne soyez pas trop rapide pour juger et rejeter les autres. Soyez un exemple en étant tolérant et disposé à vous ouvrir aux autres
Étape 5. Ne soyez pas un tyran
Traitez les autres avec gentillesse et convivialité. Essayez de vous mettre à la place de l'autre personne avant de dire ou de faire quelque chose de blessant.
Essayez de défendre un ami qui est victime d'intimidation. Ne vous contentez pas de vous asseoir et de laisser les autres être intimidés. Si vous êtes victime d'intimidation ou si vous voyez cela arriver à quelqu'un d'autre, signalez-le à votre professeur. L'intimidation est un mauvais comportement
Partie 5 sur 6: Obtenir de l'aide
Étape 1. Demandez conseil aux parents
Au collège, vous commencez à sentir que vous pouvez tout faire par vous-même, mais rappelez-vous qu'il y a des gens autour qui sont toujours prêts et disposés à vous aider. Croyez-le ou non, les parents sont les meilleurs assistants car eux aussi ont vécu la même chose.
Demandez des conseils sur la façon de prendre des notes en classe, d'étudier pour les examens, d'éviter les ennuis et même d'emmener le sexe opposé aux fêtes de l'école
Étape 2. Demandez à votre sœur de partager son expérience
Ta sœur est allée au collège. Habituellement, il peut donner des conseils sur la façon de traiter avec l'enseignant, de choisir une cafétéria préférée pour le déjeuner, etc.
Étape 3. Parlez régulièrement à l'enseignant
Au début de l'année scolaire, demandez à l'enseignant ce que vous devez faire et demandez-lui des conseils pour bien étudier. Vous devez être capable d'assumer la responsabilité de la réussite de vos propres études.
Essayez de faire connaissance avec d'autres adultes de l'école, du personnel administratif, des conseillers, des infirmières de l'unité de santé scolaire à la bibliothécaire
Étape 4. Parlez au conseiller à l'école si nécessaire
N'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin. Le conseiller scolaire est chargé de vous aider et de comprendre les enjeux qui posent problème aux collégiens. Il peut fournir des conseils pour faire face aux défis académiques, aux problèmes sociaux et personnels.
Si vous avez des pensées suicidaires, appelez immédiatement Halo Kemkes au numéro (code local) 500567. Pour ceux d'entre vous qui vivent aux États-Unis, appelez le service de prévention des tentatives de suicide au 800-273-8255
Partie 6 sur 6: Prendre soin de soi
Étape 1. Dormez suffisamment
Vous serez plus occupé au collège et au-delà. Se reposer, se sentir rafraîchi, énergisé et concentré est le meilleur moyen de rester au meilleur de sa forme. Votre corps grandit encore et subit des changements. Vous devez dormir suffisamment pour que votre corps fonctionne correctement. Si le calendrier est trop serré, votre énergie sera épuisée et devra être remplacée. Dormez 8 à 9 heures par nuit.
Si vous avez du mal à vous endormir, éteignez tous les appareils électroniques 15 à 30 minutes avant le coucher. Des recherches ont montré que notre cerveau reste actif lorsque nous regardons un écran (téléphone ou télévision, par exemple), ce qui nous empêche de nous endormir
Étape 2. Adoptez une bonne alimentation
Un bon apport nutritionnel améliorera la mémoire, la concentration, les émotions, les niveaux d'énergie et l'image de soi. Tous ces éléments sont très importants dans la réussite des élèves du premier cycle du secondaire. Éloignez-vous des machines qui vendent de la restauration rapide et mangez des aliments sains. Prenez l'habitude de manger beaucoup de fruits, de légumes, de protéines, de grains entiers et de produits laitiers faibles en gras. Évitez les aliments transformés, frits et sucrés.
Prenez l'habitude de manger un petit-déjeuner sain. La recherche a prouvé qu'un bon petit-déjeuner peut améliorer les performances d'apprentissage tout au long de la journée. Habituez-vous à boire du jus de fruits avec du yaourt, à manger des flocons d'avoine ou des œufs et des toasts comme menu du petit-déjeuner
Étape 3. Prenez l'habitude de faire de l'exercice régulièrement
L'exercice régulier peut réduire le stress, améliorer la fonction cérébrale et améliorer l'humeur. Les jeunes enfants et les adolescents devraient faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour. Au lieu de regarder la télévision juste après l'école, emmenez un ami faire une balade à vélo avec vous.
Étape 4. Soyez une personne positive
Il y a des moments où on a l'impression que trop c'est parce qu'il y a trop de devoirs, de pression ou d'enfants ennuyeux en classe. Cependant, vous pouvez certainement le gérer. Gardez toujours vos objectifs à l'esprit et concentrez-vous sur ce que vous devez faire pour les atteindre afin d'être un bon collégien.
Vous rencontrerez beaucoup de choses au cours de vos études au collège. Continuez à apprendre en essayant de nouvelles choses. Même si parfois vous devez faire face à un échec, levez-vous et réessayez
Des astuces
- Suivez les règles et les politiques de l'école pour éviter les problèmes.
- Si vous avez du mal à faire vos devoirs et à vous concentrer, récompensez-vous après avoir terminé votre devoir.
- Faites un plan pour demain matin avant d'aller vous coucher le soir. Préparez vos vêtements et fournitures scolaires la veille.
- Soyez respectueux des autres et ne parlez pas pendant le cours, car le professeur et vos camarades seront agacés !
- Vous vivrez du stress au collège. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance si vous êtes stressé. Cela n'aidera pas nécessairement, mais vous vous sentirez mieux. Soyez une personne positive !
