L'eau alcaline est devenue quelque chose dont les gens raffolent, et c'est facile à comprendre. Les personnes qui préconisent de boire de l'eau alcaline soutiennent que l'eau alcaline peut augmenter le métabolisme, réduire l'acidité dans le sang et aider votre corps à absorber divers nutriments plus rapidement, entre autres avantages. Suivez ces étapes pour commencer à faire votre propre eau alcaline à la maison !
Étape
Méthode 1 sur 3: Déterminer le pH avant de faire de l'eau alcaline
Étape 1. Déterminez le pH de votre eau
Avant et après avoir alcalinisé votre eau, vous devez vérifier le pH de votre eau. En faisant cela, vous pouvez estimer l'ajustement que vous devrez apporter à votre eau. Naturellement, l'eau a un pH de 7, mais les impuretés dans l'eau ont tendance à augmenter son acidité. Le pH idéal pour l'eau potable est de 8 ou 9, ce qui peut être obtenu en la rendant alcaline.
Étape 2. Achetez un pH-mètre
Vous pouvez acheter un pH-mètre sous la forme d'une bandelette pH et d'un nuancier pH dans la plupart des magasins de produits de santé.
Étape 3. Trempez la bandelette de pH dans l'eau avant de l'alcaliniser
Laissez la bande reposer dans l'eau pendant un certain temps, puis comparez la couleur de la bande à la couleur du nuancier disponible. Faites attention au pH de votre eau de temps en temps, puis alcalinisez votre eau en utilisant l'une des méthodes ci-dessous. Une fois que vous avez alcalinisé votre eau, le pH de votre eau doit être sur une échelle de 8 ou 9.
Étape 4. Connaissez le pH de votre eau
Lorsque l'eau a un pH supérieur à 7, l'eau est alcaline, tandis que si le pH est inférieur à 7, l'eau est acide. Vous voulez que l'eau soit comprise entre 7 et 9.
Méthode 2 sur 3: Faire une base avec de l'eau ajoutée
Étape 1. Utilisez du bicarbonate de soude
Ajoutez 1/8 cuillère à café (600 mg) de bicarbonate de soude à une tasse ou environ 0,237 litre d'eau. Le bicarbonate de soude a une teneur élevée en alcalins. Lorsque le bicarbonate de soude se mélange avec de l'eau, il augmente l'alcalinité de l'eau. Secouez le mélange (si vous utilisez une bouteille d'eau) ou remuez (si vous utilisez un verre) pour vous assurer que le bicarbonate de soude se mélange uniformément avec l'eau.
Si vous suivez un régime pauvre en sodium, n'ajoutez pas de bicarbonate de soude à votre eau. Le bicarbonate de soude contient de grandes quantités de sodium
Étape 2. Utilisez des citrons
Les citrons sont anioniques, donc lorsque vous buvez de l'eau citronnée, votre corps réagit aux propriétés anioniques des citrons en rendant l'eau alcaline pendant que votre corps la digère.
- Remplissez un pichet (8 verres d'eau potable) avec de l'eau propre. L'eau filtrée est la meilleure option, mais si vous n'avez pas de filtre à eau, vous pouvez également utiliser de l'eau bouillie.
- Coupez le citron en 8 morceaux. Ajoutez le citron à l'eau mais ne le pressez pas, faites-le simplement tremper dans l'eau.
- Couvrir l'eau et laisser reposer une nuit, pendant 8 à 12 heures à température ambiante.
- Vous pouvez ajouter une cuillerée de sel de mer rose de l'Himalaya au jus de citron si vous le souhaitez. L'ajout de sel ajoutera des minéraux à votre eau alcaline.
Étape 3. Ajoutez des gouttes de pH
Les gouttes de pH contiennent des minéraux alcalins puissants et hautement concentrés. Vous pouvez acheter des gouttes de pH dans un magasin de produits de santé ou en ligne. Suivez les instructions spécifiques sur la bouteille de pH pour déterminer combien de gouttes vous devez ajouter à votre eau.
Gardez à l'esprit que même si les baisses de pH augmentent l'alcalinité de votre eau, elles n'éliminent pas le chlore ou le fluorure qui peuvent être présents dans votre eau potable
Méthode 3 sur 3: Utilisation d'un système de filtration différent
Étape 1. Achetez un ioniseur d'eau
L'ioniseur d'eau peut être fixé directement sur votre robinet et est très facile à utiliser. L'eau devient ionisée parce que cet appareil la fait circuler à travers les électrodes positives et négatives. De cette façon, l'eau acide et l'eau basique seront séparées. L'eau alcaline comprend 70 % du composant eau et est potable.
Ne jetez pas immédiatement l'eau acide. L'eau acide peut être utilisée pour tuer divers types de bactéries. Vous pouvez l'utiliser pour nettoyer le corps et tuer les bactéries qui vivent sur votre peau
Étape 2. Achetez un filtre à eau ionisé
Ces filtres peuvent être déplacés facilement et sont moins chers que les ioniseurs d'eau électriques. Ce filtre à eau fonctionne de la même manière qu'un filtre à eau ordinaire. Mettez l'eau dans le filtre et laissez reposer pendant trois à cinq minutes. En attendant, de l'eau s'écoule dans le circuit de filtration. Une fois que l'eau a traversé tout le filtre, l'eau pénètre dans le réservoir qui contient des minéraux alcalinisants.
Ces filtres peuvent être trouvés facilement dans les magasins de fournitures de cuisine
Étape 3. Achetez un filtre à eau par osmose inverse
Ce type de filtre est appelé hyperfiltre et utilise une membrane très fine pour la filtration. La finesse de ce filtre lui permet de capter plus d'éléments que les filtres à eau ordinaires, augmentant ainsi encore plus l'alcalinité de l'eau.
Ces filtres peuvent être achetés dans les magasins de fournitures pour la maison et sont situés à proximité des filtres à eau ordinaires
Étape 4. Utilisez un distillateur d'eau ordinaire et ajoutez une goutte de pH
Un distillateur d'eau fait bouillir l'eau qu'il contient, détruisant les bactéries et autres impuretés qui peuvent se trouver dans l'eau du robinet. Un distillateur d'eau peut rendre votre eau légèrement alcaline, mais pour vraiment rendre votre eau alcaline, ajoutez une goutte de pH à l'eau que vous venez de purifier.
Les distillateurs d'eau ont des prix et des tailles différents. Cet outil se trouve dans la zone des ustensiles de cuisine
Des astuces
- Continuez à utiliser le pH-mètre tout au long du processus d'alcalinisation de l'eau pour déterminer la méthode la plus efficace pour l'eau potable de votre maison.
- Quelle que soit la méthode de mouillage à l'eau, il est possible de boire moins d'eau à la fin du processus qu'il n'en est utilisé. Pour le processus d'osmose inverse, si vous voulez produire 1 gallon d'eau pure, vous aurez besoin de 3 gallons d'eau pour commencer.
