Les perceptions de la masculinité et de la féminité dépendent presque entièrement de la culture, et la culture est en constante évolution. En 1993, une sénatrice américaine a fait sensation en portant un pantalon au bureau du Sénat. Cependant, beaucoup d'hommes et de femmes veulent se présenter dans une image masculine traditionnelle. Les pantalons seuls ne suffisent pas pour y parvenir car vous devrez également changer votre apparence, vos habitudes et votre état d'esprit pour vous sentir plus à l'aise avec vous-même et dans vos interactions avec les autres.
Étape
Partie 1 sur 3: Appliquer une attitude masculine
Étape 1. Faites preuve de confiance
Il existe de nombreuses preuves que les hommes ont tendance à être plus confiants et confiants que les femmes, même si les deux ont les mêmes qualifications. Si l'un de vos objectifs doit être considéré comme plus sérieux ou autoritaire, donnez la priorité à la lutte contre le doute et la passivité. Tout le monde peut suivre les étapes ci-dessous, même les personnes qui veulent avoir l'air féminine:
- Pratiquez un langage corporel confiant, y compris un dos droit, un contact visuel et en gardant vos bras « ouverts » devant votre corps.
- Acceptez les compliments et ne vous excusez pas trop (dites « Merci, je suis tellement heureux. » plutôt que « Oh, ce n'est rien. »)
- Apprenez à demander ce que vous voulez et reconnaissez vos propres capacités ("Oui, j'ai de l'expérience dans _, mais je facture _ $ pour un travail comme celui-ci.")
Étape 2. Prenez des risques
Comme la confiance en soi, le courage de prendre des risques est souvent associé à des attitudes masculines. La pure propension à prendre des risques est parfois considérée comme téméraire, mais l'aspect positif est de pouvoir faire des choix intelligents même si effrayants. Réévaluez les hypothèses qui vous retiennent et commencez à penser en dehors de la boîte rectangulaire. Conservez-vous votre emploi actuel par peur du changement ? Votre vie amoureuse ne progresse pas parce que vous avez peur d'être en couple ou de vous engager ? Parfois, vous devez prendre des mesures audacieuses pour obtenir ce que vous voulez.
Si vous n'osez pas prendre de risques tous les jours, commencez à faire face à de petites peurs. Par exemple, encouragez-vous à essayer un autre passe-temps ou sport. Vous serez plus confiant lorsque vous réussirez ou vous entraînerez à faire face à un échec à risque qui n'aura pas de conséquences majeures
Étape 3. Soyez dur
Dans la société en général, on attend des hommes qu'ils aient la peau épaisse et qu'ils soient capables de se contrôler. La prochaine fois que vous aurez envie de vous plaindre, pensez-y. Si le problème n'est qu'un désagrément mineur, laissez-le tranquille sans chercher la sympathie des autres. Cela sera particulièrement utile dans un contexte professionnel car le travail sera beaucoup plus facile à gérer si vous pouvez éviter les commérages et la haine.
Vous devez également être conscient des inconvénients de la pression culturelle. Les hommes sont moins susceptibles de demander de l'aide pour résoudre des problèmes graves que les femmes, en particulier en ce qui concerne la santé mentale et émotionnelle. Ils ont donc plus de mal à récupérer et, ironiquement, mettent un fardeau sur leurs amis et leur famille qui doivent faire face à leur autodestruction non résolue. Il ne sert à rien de prétendre que vous pouvez gérer n'importe quoi sans aide
Étape 4. Pratiquez l'indépendance
Vous devez prendre vos responsabilités. Cela signifie que vous devrez également apprendre à coudre vos propres vêtements, et pas seulement être compétent dans des activités « viriles » comme le changement de pneus, à moins que vous ne vouliez simplement être à la hauteur des attentes de quelqu'un d'autre.
Étape 5. Fixez-vous des objectifs et travaillez pour les atteindre
L'ambition et la conviction d'atteindre les objectifs sont deux attributs qui sont généralement plus courants chez les hommes que chez les femmes. Une attitude « virile » aide à se concentrer sur la réalisation des objectifs et sur le dépassement des soucis. Qu'il s'agisse de carrière, d'amour ou de vie personnelle, concentrez-vous sur le résultat final et trouvez des moyens de commencer à l'atteindre. Posez des questions difficiles et faites de votre mieux pour y répondre jusqu'à ce que vous sachiez quels sont vos objectifs et comment les atteindre.
Ne vous inquiétez pas si les plans ne se déroulent pas bien ou si vos objectifs sont plus difficiles à atteindre qu'on ne le pensait auparavant. Soyez calme et déterminé
Étape 6. Reconnaître les signes d'une masculinité excessive
La masculinité excessive est une tentative de réaliser le stéréotype masculin autant que possible même s'il n'y a aucun avantage. Les comportements masculins stéréotypés incluent la compétition extrême (en particulier avec d'autres personnes masculines), la poursuite agressive du sexe et la recherche de conflit ou de domination (en particulier sur les personnes féminines). Vous aurez du mal à établir des relations étroites car un tel mode de vie dépasse les frontières et refuse de coopérer. Les personnes trop masculines sont plus susceptibles de traiter leurs partenaires de manière violente, physique ou sexuelle. Parfois, ils prennent également des risques dangereux sans aucun avantage, ou se sentent obligés de faire quelque chose qu'ils n'aiment pas juste pour maintenir une image virile.
Pour montrer le côté « homme alpha » dans un contexte plus contrôlé, essayez de participer à un sport ou à un jeu de compétition
Étape 7. N'ayez pas honte de vos propres émotions
Qu'a fait Taufik Hidayat lorsqu'il a remporté les Jeux olympiques d'Athènes en 2000 ? Elle pleure. Cela veut-il dire qu'il n'est pas masculin ? Bien sûr que non. Dans le passé, les hommes se présentaient comme des personnages durs avec des expressions plates, mais de temps en temps, de plus en plus d'hommes sont plus libres d'exprimer leurs émotions. Les hommes et les femmes qui cachent leurs émotions sont plus susceptibles d'avoir des relations malheureuses, de souffrir d'anxiété ou de dépression grave et même de souffrir de maladies liées au stress. À tout le moins, ouvrez votre côté émotionnel aux amis proches et à la famille. Même dans un contexte professionnel, la capacité à exprimer des émotions sans hésitation ni honte peut soutenir la masculinité car on considère que l'on est capable de faire preuve de confiance en soi. Si vous n'avez pas encore atteint ce stade, affichez une attitude forte en public, mais n'ayez pas peur d'exprimer vos sentiments quand ils comptent vraiment.
Partie 2 sur 3: Utiliser les bons mots
Étape 1. Exprimez votre opinion
Si vous avez quelque chose de constructif ou d'utile à dire, dites-le. Le style de discours masculin se caractérise par la fermeté et la volonté d'exprimer des opinions même s'il y a la possibilité de faire des erreurs.
En revanche, dans les différents groupes de genre, les hommes dominent généralement la discussion et ne réalisent souvent pas qu'ils interrompent les femmes ou ne leur donnent pas la chance de parler. Quel que soit votre sexe, essayez de faire attention à cette dynamique. Vous pouvez être impliqué dans une réunion de format plus coopératif ou parler en équipes, ainsi que dans des événements sociaux divisés en petits groupes
Étape 2. Ne réfléchissez pas trop, au moins ne le faites pas savoir aux autres
La masculinité, c'est savoir quoi faire, ou du moins avoir l'air de savoir. Si vous admettez votre culpabilité ou votre incertitude, les autres qui rivalisent avec une masculinité excessive n'apprécieront pas vraiment votre opinion. Que cette réflexion soit saine ou non, la vérité est que cacher votre faiblesse peut vous aider à gagner quelque chose. Idéalement, n'utilisez pas cette technique pour enliser une meilleure idée ou dans un argument dénué de sens. S'il est clair dès le départ que votre décision était erronée, proposez des changements sans trop réfléchir à l'erreur ni trop vous excuser.
Cette méthode est mieux utilisée dans un débat sur un sujet dans lequel vous êtes bon. Si quelqu'un essaie de vous « surpasser », le moyen le plus rapide de gagner un argument est de répondre avec confiance et non de compromis
Étape 3. Faites rire les autres
Les hommes font des blagues plus souvent que les femmes, même s'il n'y a pas vraiment de grande différence biologique dans la « gentillesse ». Dans les relations hétérosexuelles, les femmes ont tendance à trouver les hommes drôles plus attirants, tandis que les hommes aiment les femmes qui rient de leurs blagues. Donc, si vous êtes un garçon, des commentaires pleins d'esprit et drôles (même si parfois plats) peuvent vous faire paraître plus masculin. Malheureusement, les femmes ont plus de mal à adopter ce style masculin stéréotypé et peuvent avoir des réactions mitigées lorsqu'elles font la même blague. Une femme qui veut être considérée comme "l'un des hommes" peut cultiver le sens de l'humour, mais son succès dépend du fait que les gens autour d'elle soient traditionnels ou modernes.
Étape 4. Soyez la personne que vous voulez être
Tout le monde a un mélange d'attributs masculins et féminins, sans parler des caractéristiques indépendantes du genre. Le style et la force de la masculinité peuvent changer en fonction du contexte, et cela ne pose aucun problème. Avant de transformer n'importe quelle conversation en un concours de testostérone, souvenez-vous de l'autre côté de la masculinité: la confiance d'être honnête sans être intimidé par la possibilité d'être jugé. Parfois, vous devez enlever votre masque résistant et montrer votre côté sensible, en:
- Admettre l'erreur. Si vous ne pouvez pas admettre vos défauts, les autres vous considéreront comme le pire des stéréotypes masculins, c'est-à-dire une personne qui fait toujours passer ses propres intérêts et moyens en premier pour devenir vulnérable à l'intérieur et saboter le succès des autres.
- Ne laissez pas la fierté et la confiance se transformer en arrogance. Oui, faire ses preuves devant les autres est l'un des traits les plus universellement masculins, mais il peut être ennuyeux d'en faire trop.
Partie 3 sur 3: Regardez plus masculin
Étape 1. Choisissez un style vestimentaire masculin
Les apparences ne sont pas si fondamentales pour changer les traits, mais elles ont un impact important sur ce que pensent les autres. Les looks masculins impliquent généralement des couleurs neutres ou sombres, peu ou pas d'accessoires, des pantalons amples et ont tendance à être décontractés ou décontractés, plutôt que des vêtements coûteux ou choisis avec soin.
Il n'y a pas de règles définies dans le style masculin pour le reste du monde. Il existe des pays où les hommes portent des vêtements aux couleurs vives, et il existe des groupes sociaux qui expriment le pouvoir masculin en costumes et boutons de manchette en argent. Observez les amis « virils » et demandez-leur conseil si vous ne savez pas par où commencer
Étape 2. Habituez-vous à vous habiller plus masculin
La barbe et la moustache sont le moyen le plus évident de paraître plus masculin. Une barbe touffue ou négligée est généralement plus masculine qu'une barbe soignée avec style, mais comme les vêtements, une barbe dépend également du contexte. Les hommes et les femmes qui veulent être plus masculins peuvent opter pour une coupe de cheveux courte et simple, ou demander conseil à un salon ou à un barbier.
Même si vous voulez être plus masculin, vous devez toujours prendre soin de vos cheveux et de votre corps en vous baignant régulièrement pour les garder propres, mais pas si souvent que l'odeur masculine naturelle ne peut plus être sentie
Étape 3. Faites ressembler votre corps féminin à celui d'un homme
Les femmes qui veulent ressembler à des hommes peuvent se bander la poitrine. Avec la poitrine bandée ou non, des vêtements amples qui cachent les rondeurs peuvent aussi faire la différence.
Utilisez des attelles spéciales, évitez les pressions excessives et uniquement à court terme. Une attelle incorrecte peut causer des dommages permanents
Étape 4. Pratiquez la marche masculine
Si vous voulez ressembler à un homme viril, pratiquez le langage corporel masculin. Vous devez marcher droit et fermement en entrant dans la pièce, les épaules droites. Avancez rapidement et avec détermination et regardez vers l'avant, sans regarder le sol. Secouez vos épaules, pas vos hanches. Souriez et ne bougez pas, jouez avec vos mains ou corrigez votre maquillage en public.
- Montrez l'impression que vous êtes heureux d'aller quelque part même s'il n'y a que de la classe devant vous.
- Souriez aux gens que vous rencontrez, mais pas un sourire idiot tout le temps. Ne vous mordez pas la lèvre et ne regardez pas avec incrédulité. Au lieu de cela, gardez un visage impassible avec un léger sourire, ouvrez les yeux comme si vous étiez prêt à relever un défi.
Étape 5. Restez en forme
Vous n'avez pas besoin d'un corps comme un bodybuilder, mais la forme physique a un impact énorme sur la masculinité. Vous pouvez vous entraîner à la salle de sport plusieurs fois par semaine, jouer au basket-ball, courir pour faire du cardio, faire de la randonnée ou faire tout ce qui vous rend heureux et améliore votre condition physique. Masculin signifie contrôle, et le corps est un corps qui peut être contrôlé.
Un sentiment de fierté dans le corps apporte un attribut important dans la masculinité, à savoir la confiance en soi. N'oubliez pas que chacun doit cultiver une attitude pour y parvenir, pas seulement courir sur le tapis roulant
Étape 6. Mettez hors tension
Si vous voulez être plus masculin, n'ayez pas peur de vous salir. Réparez votre propre voiture, tondez la pelouse, peignez la maison, effectuez d'autres tâches ménagères ou participez à une activité divertissante impliquant de la saleté ou de la graisse. Ce n'est pas vraiment ce qui fait de vous un homme ou non, mais vous pourriez l'apprécier si vous aimez utiliser vos muscles dans des activités pratiques qui ont inventé le terme "travail masculin" dans l'histoire.
Étape 7. Ayez un passe-temps masculin
Si vous voulez être plus masculin, vous avez également besoin de passe-temps masculins. Par exemple, transformer du bois, conduire une moto, entretenir une voiture ou un camion, chasser, pêcher ou faire du sport. Ce n'est pas une exigence, mais un moyen d'inculquer la masculinité en soi.
Des astuces
- Sport. Vous n'êtes pas obligé d'aller au gymnase et de soulever des poids tous les jours, mais gardez votre poids à un niveau sain et n'oubliez pas les pompes. Profitez des cours offerts par le centre de remise en forme.
- Si vous êtes une femme et devez porter un uniforme, essayez de cacher votre poitrine avec un T-shirt en dessous. Portez une veste ou un pull aussi souvent que possible. Ou, si possible, portez un uniforme et des chaussures pour hommes.
Avertissement
- N'utilisez pas de bandages élastiques qui sont couramment utilisés pour panser les plaies. Le bandage est conçu pour se resserrer lorsque vous bougez, ce qui signifie que plus vous le portez longtemps, plus il se resserre. Dans le passé, les gens souffraient d'essoufflement, de côtes cambrées et de poumons humides en se bandant la poitrine avec des bandages élastiques. Ne l'utilisez jamais, même pendant une journée.
- Si vous utilisez un bandage en néoprène, mettez d'abord un t-shirt. Sinon, la peau des deux côtés du corps sera boursouflée et malodorante.
- Essayer d'avoir l'air masculin ne signifie pas oublier l'hygiène personnelle, mais vous n'avez pas non plus besoin de prendre une douche pendant des heures. À tout le moins, prenez une douche tous les jours. Alors que le corps de tout le monde sent mauvais après une séance d'entraînement, essayez d'empêcher l'odeur d'être trop forte. Utilisez un déodorant et gardez votre corps propre.
- Le mode de vie masculin sera difficile pour les femmes. Tout le monde, hommes et femmes, vous le reprochera probablement.
