La schizophrénie est un trouble cérébral chronique caractérisé par la présence, ainsi que l'absence, de certains symptômes. Les symptômes positifs qui existent dans la schizophrénie sont des problèmes cognitifs/des pensées désorganisées et des délires ou des hallucinations. Les symptômes négatifs incluent le manque d'expression émotionnelle. Le moyen le plus efficace de minimiser les symptômes de la schizophrénie est une combinaison de médicaments, de services de soutien et de thérapie.
Étape
Méthode 1 sur 5: Obtenir le bon diagnostic
Étape 1. Consultez un médecin
Un diagnostic approprié de la schizophrénie est très important dans le traitement de ses symptômes. La schizophrénie est difficile à diagnostiquer précisément parce qu'elle présente les mêmes signes que plusieurs autres problèmes de santé mentale. Consultez votre médecin et demandez à être référé à un psychiatre, un psychologue ou un autre spécialiste qui peut fournir un diagnostic approprié.
- L'âge médian d'apparition de la schizophrénie chez les hommes est de la fin de l'adolescence au début de la vingtaine, et chez les femmes de la fin de la vingtaine au début de la trentaine. La schizophrénie est rarement diagnostiquée chez les enfants de moins de 12 ans ou chez les adultes de plus de 40 ans.
- La schizophrénie chez les adolescents est difficile à diagnostiquer. En effet, les premiers signes incluent des comportements que l'on trouve couramment chez les adolescents, comme éviter les amis, montrer peu d'intérêt pour les travaux scolaires, des problèmes de sommeil et être prompt à la colère.
- La schizophrénie est une maladie très génétique. Si vous avez un parent qui souffre de schizophrénie, vos chances d'obtenir le même diagnostic sont plus élevées que la population générale.
- Les Afro-Américains et les Hispaniques ont tendance à être plus susceptibles d'être mal diagnostiqués. Essayez de trouver un fournisseur de soins de santé qui comprend comment la schizophrénie affecte les populations minoritaires pour assurer les meilleurs soins possibles.
Étape 2. Connaître les symptômes de la schizophrénie
Les personnes atteintes de schizophrénie n'ont pas à ressentir tous les symptômes. Il ou elle doit présenter au moins deux des symptômes suivants sur une période de temps. Les symptômes doivent avoir un impact clair sur la capacité de la personne à fonctionner dans la vie quotidienne et ne peuvent être expliqués par d'autres causes, telles que la consommation de drogues.
- Les délires ou les hallucinations sont les symptômes les plus courants associés à la schizophrénie. Les hallucinations peuvent être sonores ou visuelles. Ces symptômes sont généralement associés à un épisode psychotique.
- Le discours désorganisé est une manifestation de troubles cognitifs. Il peut avoir des difficultés à comprendre, être incapable de suivre le sujet ou répondre de manière confuse et irrationnelle. Il peut utiliser des mots imaginaires ou parler un langage inventé.
- Un comportement désorganisé reflète une perte temporaire de la fonction cognitive due à la schizophrénie. Il peut avoir des difficultés à accomplir des tâches ou persister à effectuer des tâches qui dépassent les attentes normales.
- Le comportement catatonique peut également être un symptôme de la schizophrénie. Il peut rester assis pendant des heures sans parler. Il semblait inconscient de son environnement.
- Les symptômes négatifs de la schizophrénie sont souvent confondus avec la dépression. Il s'agit notamment d'un manque d'expression émotionnelle, de ne pas apprécier les activités quotidiennes et/ou de ne pas parler beaucoup.
- Souvent, les personnes atteintes de schizophrénie n'ont pas l'impression que ces symptômes sont un problème et refusent donc le traitement.
Étape 3. Sachez que vous ne pourrez peut-être pas évaluer correctement vos propres symptômes
La caractéristique la plus difficile de la schizophrénie est la difficulté à reconnaître les pensées délirantes. Vos pensées, vos idées et vos perceptions peuvent vous sembler normales, tandis que pour les autres, elles peuvent sembler délirantes. Il s'agit généralement d'une source de tension entre les personnes atteintes de schizophrénie et leurs familles et communautés.
- Près de la moitié de toutes les personnes diagnostiquées avec la schizophrénie ont de la difficulté à reconnaître leurs pensées délirantes. La thérapie peut surmonter ce manque de conscience.
- Une clé importante pour vivre avec la schizophrénie est d'apprendre à demander de l'aide pour faire face à des perceptions inquiétantes ou inquiétantes et à d'autres symptômes.
Méthode 2 sur 5: Trouver le bon médicament
Étape 1. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments antipsychotiques
Les antipsychotiques sont utilisés pour traiter les symptômes de la schizophrénie depuis le milieu des années 1950. Les antipsychotiques plus anciens, parfois appelés antipsychotiques typiques ou antipsychotiques de première génération, agissent en bloquant un sous-type de récepteurs de la dopamine dans le cerveau. Les antipsychotiques plus récents, également appelés antipsychotiques atypiques, bloquent les récepteurs de la dopamine ainsi que les récepteurs spécifiques de la sérotonine.
- Les antipsychotiques de première génération comprennent des médicaments tels que la chlorpromazine, l'halopéridol, la trifluopérazine, la perphénazine et la fluphénazine.
- Les antipsychotiques de deuxième génération comprennent la clozapine, la rispéridone, l'olanzapine, la quétiapine, la palipéridone et la ziprasidone.
Étape 2. Méfiez-vous des effets secondaires indésirables
Les médicaments antipsychotiques ont généralement des effets secondaires importants. La plupart de ces effets secondaires disparaîtront après quelques jours. Les effets secondaires incluent une vision floue, une somnolence, une sensibilité au soleil, des éruptions cutanées et une prise de poids. Les femmes peuvent avoir des problèmes menstruels.
- Il vous faudra peut-être un certain temps pour trouver le médicament le plus approprié. Votre médecin devra peut-être essayer différentes doses et combinaisons de médicaments. Aucun patient ne réagit au médicament de la même manière.
- La clozapine (Clozaril) peut provoquer une maladie appelée agranulocytose, qui est la perte de globules blancs. Si votre médecin vous prescrit de la clozapine, vous devez faire vérifier votre sang toutes les une ou deux semaines.
- La prise de poids due aux médicaments antipsychotiques peut entraîner un diabète et/ou un taux de cholestérol élevé.
- L'utilisation à long terme d'antipsychotiques de première génération peut entraîner une maladie appelée dyskinésie tardive (DT). La TD provoque des crampes musculaires, généralement autour de la bouche.
- Les autres effets secondaires des antipsychotiques sont la raideur, les tremblements, les crampes musculaires et l'agitation. Parlez à votre médecin si vous ressentez ces effets secondaires.
Étape 3. N'oubliez pas que les médicaments ne servent qu'à soulager les symptômes
Bien que les médicaments soient importants pour traiter les symptômes de la schizophrénie, ils ne peuvent pas guérir la schizophrénie en soi. Ce médicament est juste un moyen d'aider à minimiser les symptômes. Les interventions psychosociales telles que la thérapie individuelle, les exercices de socialisation, la réadaptation professionnelle, le soutien au travail et la thérapie familiale peuvent également vous aider avec votre état.
Recherchez des informations supplémentaires sur les options de traitement dans le cadre de traitements proactifs de soutien médicamenteux afin de minimiser les symptômes
Étape 4. Soyez patient
Le médicament peut prendre des jours, des semaines ou même plus pour devenir pleinement efficace. Alors que la plupart des gens voient des résultats encourageants après avoir pris le médicament pendant six semaines, d'autres peuvent ne ressentir aucun résultat pendant plusieurs mois.
- Si vous n'avez remarqué aucun changement après six semaines, parlez-en à votre médecin. Vous pourriez avoir besoin d'une dose plus élevée ou plus faible, ou d'un autre médicament.
- N'arrêtez jamais de prendre un médicament antipsychotique soudainement. Si vous voulez l'arrêter, faites-le sous la direction d'un médecin.
Méthode 3 sur 5: Obtenir de l'aide
Étape 1. Parlez honnêtement à votre médecin
Un système de soutien solide est l'un des principaux facteurs du succès du traitement de la schizophrénie. Une bonne équipe de soutien est composée de professionnels de la santé mentale, de membres de la famille, d'amis et d'autres schizophrènes.
- Discutez de vos symptômes avec des amis et des membres de votre famille en qui vous avez confiance. Ils peuvent vous aider dans le système de soins de santé mentale à obtenir les soins dont vous avez besoin.
- Souvent, les personnes atteintes de schizophrénie ont de la difficulté à gérer un foyer stable et cohérent. Si vous pouvez rester avec votre famille pendant cette période difficile, envisagez de laisser votre famille s'occuper de vous jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent.
- Des options de vie intégrées, telles que des foyers de groupe ou des appartements de soutien, existent pour aider les personnes atteintes de schizophrénie. La disponibilité de ces maisons varie d'un pays à l'autre. Renseignez-vous auprès de l'agence gouvernementale compétente ou d'un professionnel de la santé mentale au sujet de ces services.
Étape 2. Communiquez avec votre médecin ou votre fournisseur de soins
Une communication bonne et honnête avec les professionnels de la santé mentale vous permet de recevoir le meilleur niveau de soins qu'ils fournissent. En communiquant honnêtement vos symptômes à votre médecin, vous vous assurerez d'obtenir la bonne dose de médicament, ni trop élevée ni trop faible.
- Vous pouvez toujours demander un deuxième avis si vous pensez que votre médecin actuel ne répond pas à vos besoins. N'arrêtez jamais un traitement médical sans avoir un plan de secours.
- Discutez avec votre médecin de toute question concernant les problèmes de traitement, les effets secondaires des médicaments, les symptômes persistants ou d'autres problèmes.
- Votre participation est essentielle à l'efficacité du traitement des symptômes. Le traitement fonctionnera mieux si vous travaillez en étroite collaboration avec l'équipe de soins.
Étape 3. Rejoignez un groupe de soutien
La stigmatisation de la schizophrénie peut être plus inquiétante que le symptôme lui-même. Dans un groupe de soutien composé de confrères schizophrènes, vous vivez les mêmes expériences que les autres membres. Assister à un groupe de soutien s'est avéré être l'un des moyens les plus efficaces de minimiser les difficultés de vivre avec la schizophrénie et d'autres problèmes de santé mentale.
- En Amérique, des groupes de soutien par les pairs sont offerts par des organisations de santé mentale, telles que Schizophrenics Anonymous (SA) et NAMI. Pour plus d'informations sur des groupes de soutien similaires dans votre région, effectuez une recherche sur Internet.
- Dans les pays développés comme l'Amérique, des groupes de soutien par les pairs sont également proposés sur Internet. SA fournit également des groupes de soutien via des conférences téléphoniques. Choisissez l'option de groupe de soutien qui vous convient le mieux.
Méthode 4 sur 5: Faire des choix de vie sains
Étape 1. Mangez des aliments sains
Des études montrent que les personnes atteintes de schizophrénie ont tendance à avoir une alimentation plus malsaine que les personnes qui ne sont pas atteintes de schizophrénie. Le manque d'exercice et le tabagisme sont également courants chez les personnes atteintes de schizophrénie. La recherche montre qu'un régime pauvre en graisses saturées, riche en acides gras polyinsaturés et pauvre en sucre sera bénéfique pour soulager les symptômes de la schizophrénie.
- Le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) est une protéine active dans les zones du cerveau associées à l'apprentissage supérieur, à la mémoire et à la réflexion. Bien que les preuves ne soient pas claires, il existe une hypothèse selon laquelle un régime riche en graisses et en sucre aggrave les symptômes de la schizophrénie.
- Une mauvaise alimentation peut entraîner des problèmes médicaux secondaires, tels que le cancer, le diabète ou l'obésité.
- Prenez plus de probiotiques. Les probiotiques contiennent des bactéries bénéfiques qui améliorent la qualité intestinale. De nombreuses personnes recherchent des soins soucieux de leur santé pour les symptômes de la schizophrénie nécessitant une alimentation équilibrée contenant des probiotiques. La choucroute et la soupe miso sont de bonnes sources de probiotiques. Les probiotiques sont parfois ajoutés aux aliments et sont disponibles sous forme de compléments alimentaires.
- Évitez les produits qui contiennent de la caséine. Il y a un petit pourcentage de personnes atteintes de schizophrénie qui éprouvent des réactions négatives à la caséine trouvée dans les produits laitiers.
Étape 2. Arrêtez de fumer
Le tabagisme est une habitude plus courante chez les personnes atteintes de schizophrénie que dans la population moyenne. Une étude estime que plus de 75 % des adultes diagnostiqués schizophrènes sont également des fumeurs.
- La nicotine peut temporairement augmenter le pouvoir de réflexion, et c'est probablement pourquoi les personnes atteintes de schizophrénie fument. Cependant, l'augmentation n'a été que de courte durée. Cette augmentation ne compense pas les conséquences négatives du tabagisme à long terme.
- La plupart des fumeurs commencent à fumer avant l'apparition des caractéristiques psychotiques de la schizophrénie. La recherche n'a pas clairement conclu si le tabagisme rend les gens plus sujets à la schizophrénie ou si une augmentation du tabagisme est un effet secondaire des médicaments antipsychotiques.
Étape 3. Essayez un régime sans gluten
Le gluten est le nom commun de la protéine présente dans la plupart des céréales. De nombreuses personnes atteintes de schizophrénie sont également sensibles au gluten. Ils peuvent avoir d'autres conditions telles que la maladie cœliaque qui provoquent une réaction négative au gluten.
- La maladie cœliaque est trois fois plus fréquente chez les personnes atteintes de schizophrénie. En général, les personnes sensibles au gluten sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé mentale. Cela est dû à un lien hypothétique entre les problèmes de santé mentale et la consommation de gluten.
- La recherche n'a pas abouti à des conclusions sur les avantages positifs qu'un régime sans gluten peut apporter.
Étape 4. Essayez le régime cétogène
Le régime cétogène est riche en graisses et pauvre en glucides, mais fournit toujours suffisamment de protéines. Ce régime était à l'origine utilisé comme traitement contre les convulsions, mais a été adapté pour un certain nombre d'autres problèmes de santé mentale. Avec le régime cétogène, le corps commence à brûler les graisses au lieu du sucre, empêchant ainsi la production d'insuline supplémentaire.
- Il n'y a pas assez de données pour montrer que ce régime peut soulager les symptômes de la schizophrénie, mais certaines personnes veulent essayer ce régime si leurs symptômes ne répondent pas aux autres traitements.
- Le régime cétogène est également connu sous le nom de régime Adkins ou régime Paléo.
Étape 5. Incluez plus d'acides gras oméga 3 dans votre alimentation
Des études montrent qu'une alimentation riche en acides gras oméga 3 peut aider à soulager les symptômes de la schizophrénie. Les bienfaits des oméga 3 augmentent si votre alimentation contient des antioxydants. Les antioxydants jouent un rôle dans le développement des symptômes de la schizophrénie.
- Les capsules d'huile de poisson sont une bonne source d'oméga-3. Manger du poisson d'eau froide comme le saumon ou la morue augmente également les niveaux d'oméga 3. D'autres aliments riches en oméga 3 comprennent les noix, les avocats, les graines de lin et d'autres noix.
- Consommez 2 à 4 grammes d'oméga 3 par jour.
- Il a été démontré que les aliments riches en antioxydants, notamment les vitamines E et C ainsi que la mélatonine, aident à minimiser les symptômes de la schizophrénie.
Méthode 5 sur 5: Traiter la schizophrénie avec une thérapie
Étape 1. Essayez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La thérapie cognitive individualisée s'est avérée utile pour changer les comportements et les croyances inadaptés. Bien qu'il semble probable que la TCC n'ait qu'un impact mineur sur les symptômes de la schizophrénie, elle aide en réalité de nombreux patients à rester dans le programme de traitement et a un impact positif sur leur qualité de vie globale. La thérapie de groupe est également efficace.
- Pour de meilleurs résultats, les séances de TCC doivent être programmées chaque semaine pendant 12 à 15 semaines. La séance peut être répétée au besoin.
- Dans certains pays, comme le Royaume-Uni, la TCC est le traitement le plus largement administré pour la schizophrénie que les médicaments antipsychotiques. Dans d'autres pays, la CBT peut être difficile d'accès.
Étape 2. Suivez une thérapie psychoéducative
Il s'agit d'un type de thérapie dont la fonction principale est d'informer les personnes atteintes sur les symptômes qu'elles ressentent et sur la façon dont elles affectent leur vie. La recherche montre que l'étude des symptômes de la schizophrénie aidera les personnes atteintes à mieux comprendre l'effet des symptômes sur leur vie et comme moyen de mieux gérer la maladie.
- L'une des caractéristiques de la schizophrénie est le manque de compréhension, l'impulsivité et une planification inadéquate. Vous serez en mesure de faire de meilleurs choix concernant des situations qui ont un impact négatif sur votre vie si vous apprenez un diagnostic de schizophrénie.
- L'éducation est un processus graduel et non un objectif à court terme. Ce type de thérapie doit faire partie intégrante de l'effort de co-traitement du thérapeute et être facilement combiné avec d'autres types de thérapie comme la TCC.
Étape 3. Envisagez une thérapie par électrochocs ou une thérapie par électrochocs (ECT)
La recherche montre que l'ECT offre certains avantages aux patients schizophrènes. Cette thérapie est généralement administrée aux personnes souffrant de dépression chronique. C'est un traitement couramment pratiqué dans l'Union européenne, et il existe peu de recherches pour soutenir son utilisation pour traiter les personnes atteintes de schizophrénie. Cependant, il existe des études de cas qui ont montré que les patients résistants à d'autres traitements peuvent bien répondre à l'ECT.
- L'ECT est généralement administré trois fois par semaine. La durée du traitement varie selon l'état du patient, de trois ou quatre traitements à 12 ou 15 traitements. La méthode ECT moderne est indolore, contrairement à la version qui était pratiquée il y a des décennies lorsque l'ECT a été introduit pour la première fois.
- La perte de mémoire est un effet secondaire négatif majeur de l'ECT. Les problèmes de mémoire s'améliorent généralement quelques mois après le dernier traitement.
Étape 4. Utilisez la stimulation magnétique transcrânienne (TMS) répétitive pour gérer les symptômes
Il s'agit d'un traitement expérimental qui a donné des résultats prometteurs dans plusieurs études. Cependant, les données sur ce traitement sont encore limitées. Ce traitement est spécifiquement utilisé pour traiter les hallucinations audio.
- Les études montrent les résultats les plus prometteurs pour les personnes qui souffrent d'hallucinations audio sévères et persistantes, ou « voix dans la tête ».
- Ce traitement consiste à utiliser le TMS pendant 16 minutes par jour pendant quatre jours consécutifs.
