Comme tout dentiste vous le dira, vous devez maintenir une bonne hygiène entre vos dents, bien que l'utilisation de la soie dentaire puisse être difficile, surtout lorsque vous portez un appareil dentaire, car c'est plus important. Heureusement, le nettoyage de vos dents et de vos appareils dentaires est très facile une fois que vous vous y êtes habitué, que vous utilisiez du fil dentaire ordinaire ou un autre outil pratique pour fil dentaire.
Étape
Méthode 1 sur 4: Utilisation de la soie dentaire ordinaire
Étape 1. Si possible, utilisez du fil dentaire enduit de cire
Lorsque vous nettoyez des appareils orthodontiques, il est important de se rappeler qu'il y a beaucoup de pièces et de coins métalliques qui peuvent se prendre dans le fil dentaire. Par conséquent, si vous le pouvez, utilisez un fil dentaire fin et enduit de cire. La soie dentaire qui n'a pas ce revêtement a tendance à se coincer plus souvent dans les appareils dentaires.
La quantité de fil dentaire que vous devez utiliser varie légèrement en fonction de la taille de votre bouche et de vos mains. La plupart des sources dentaires recommandent un morceau de fil dentaire de 30,5 à 46 cm de long
Étape 2. Rentrez le fil dentaire derrière les bretelles
Prenez l'extrémité du fil avec une main à quelques centimètres de l'arrière du fil. Glissez-le sous ou sur le fil principal qui fait partie de vos appareils orthodontiques, en faisant attention à ne pas coincer le fil dentaire. Lorsque le fil est autour du fil, tirez-le pour que les deux extrémités du fil puissent être saisies. L'utilisation d'un miroir sera très utile.
Faites-le doucement. Ne tirez pas sur les appareils dentaires avec le fil dentaire – vous essayez simplement de mettre le fil dentaire derrière les appareils dentaires, pas de les « frotter »
Étape 3. Passez le fil dentaire entre vos dents
Tirez chaque extrémité du fil avec vos deux mains et tenez-le entre vos index pour une prise plus serrée. Ajustez le fil de manière à ce qu'il puisse être enroulé autour de l'index inférieur jusqu'au bout du doigt. Déplacez un index dans votre bouche et tirez doucement le fil dentaire pour qu'il se trouve entre vos dents.
Si vous avez déjà utilisé la soie dentaire, ce mouvement vous semblera naturel. Fondamentalement, vous devez déplacer le fil dentaire dans «l'arc» entre chaque dent et le faire glisser dans l'espace entre les dents. Pour certaines parties de la dent, le fil dentaire peut sembler serré – c'est normal
Étape 4. Faites glisser le fil de haut en bas
Maintenant que le fil dentaire est entre les dents, utilisez vos doigts pour le faire glisser de haut en bas des gencives dans les espaces plus étroits qui rendent le fil dentaire difficile à déplacer. Tirez doucement pour que le fil dentaire frotte contre l'intérieur des deux dents. "Brosser" l'intérieur des dents autant que possible.
Ce mouvement de frottement peut ne pas sembler "faire" quelque chose d'utile, mais c'est en fait le cas. La soie dentaire élimine non seulement les débris alimentaires laissés sur les dents, mais elle élimine également la plaque dentaire, une fine couche invisible de bactéries qui peut provoquer la carie, la blessure et le jaunissement des dents si elles ne sont pas traitées
Étape 5. Tirez délicatement le fil vers l'extérieur
Saisissez une extrémité du fil et tirez-le doucement, en faisant attention de ne pas mettre le fil sur les bretelles. Félicitations, vous venez de terminer le nettoyage d'une dentition !
Étape 6. Répétez pour chaque dent, jusqu'à ce que vous ayez terminé
Nettoyez chaque rangée de dents et glissez soigneusement le fil dentaire entre chaque dent jusqu'aux dents arrière les plus éloignées, les molaires. Une fois que vous avez fini de « brosser » toutes les dents du haut et du bas de votre bouche, vous avez terminé.
Utilisez votre temps. Passer la soie dentaire à fond, surtout si vous portez un appareil dentaire, peut prendre jusqu'à trois fois plus de temps qu'une séance sans appareil dentaire. Cependant, il est très important de continuer à utiliser la soie dentaire si vous portez un appareil dentaire, car ce genre de choses ne peut pas être nettoyé avec une simple brosse à dents
Méthode 2 sur 4: Utilisation d'un enfile-fil
Étape 1. Essayez d'utiliser un enfile-fil
Êtes-vous énervé si vous le faites à la main ? Un objet utile appelé enfile-fil peut vous permettre de glisser plus facilement le fil derrière les bretelles. Cet objet ressemble à une petite aiguille en plastique et peut être utilisé pour nettoyer les dents.
Étape 2. Glissez un morceau de fil dentaire dans le trou de l'enfileur
La méthode est la même que lorsque vous enfilez le fil dans le chas d'une aiguille à coudre. Insérez l'aiguille en plastique sous l'arc des accolades et tirez le fil dentaire.
Étape 3. Utilisez le fil comme d'habitude
Maintenant que le fil dentaire est dans sa bonne position, tenez le fil dentaire dans votre main et glissez-le entre vos dents. Tirez le fil et répétez avec le même enfileur. Cet enfileur est utile pour faciliter la mise en place du fil dentaire dans la bonne position, sans avoir à se gratter les doigts.
Méthode 3 sur 4: Utilisation de Waterpik
Étape 1. Achetez Waterpik
Certains dentistes et spécialistes dentaires ou orthodontistes recommandent désormais un appareil spécial appelé Waterpik (ou « irrigateur buccal ») pour aider à nettoyer les dents. Waterpik et des outils similaires sont également disponibles en ligne, dans les magasins spécialisés et même dans les cabinets de dentiste pour environ 674 250,00 IDR ou plus.
Étape 2. Remplissez le réservoir d'eau avec de l'eau
Une ligne indicatrice indique le niveau d'eau à remplir. Assurez-vous de nettoyer le réservoir d'eau régulièrement pour éviter la prolifération des bactéries.
Étape 3. Utilisez Waterpik
Cet outil libère de l'eau qui peut être utilisée pour nettoyer les débris alimentaires et entre les dents, bien que les dentistes ne recommandent généralement pas d'utiliser cet outil comme « remplacement » du fil dentaire. Cet outil sera très utile en complément du fil dentaire, et pourra nettoyer certains aliments coincés dans des endroits particulièrement difficiles d'accès. Un avantage supplémentaire, Waterpik peut être utilisé pour stimuler les gencives, restaurer la fonction et la santé des gencives enflées ou en recul.
Méthode 4 sur 4: Explorer d'autres options
Étape 1. Utilisez du ruban dentaire
Si utiliser la soie dentaire comme d'habitude est douloureux, nettoyer vos dents avec un ruban dentaire doux et parfois caoutchouteux peut ne pas faire mal. Le ruban dentaire est un type spécial de fil dentaire fin et large, presque comme un petit ruban. Le ruban dentaire est utilisé de la même manière que le fil dentaire ordinaire, mais les personnes ayant des dents ou des gencives sensibles utilisent souvent du ruban dentaire car il est plus confortable.
Étape 2. Utilisez un pinceau proxy
Le pinceau proxy est un pinceau petit, flexible et doté d'une pointe effilée. La pointe de cette brosse a une forme de brosse qui est presque la même que la forme d'un arbre de Noël. Sa forme unique fait de cette brosse l'outil parfait pour nettoyer la zone derrière les appareils dentaires - glissez simplement la brosse sous les appareils orthodontiques et entre les dents et brossez soigneusement. Les brosses proxy ne sont pas disponibles en public, alors vérifiez auprès de votre médecin ou dentiste si vous êtes intéressé à en obtenir une.
Les brosses proxy ne sont pas destinées à remplacer le fil dentaire. Ces brosses ne nettoient pas les espaces aussi proprement que le fil dentaire. Ils sont utilisés en conjonction avec du fil dentaire pour s'assurer que la zone située derrière les appareils dentaires est correctement nettoyée
Étape 3. Utilisez une brosse à dents orthodontique
Cette brosse est une brosse à dents de type spécial avec une brosse en forme de V. Cette brosse spéciale peut nettoyer la zone derrière les appareils dentaires ainsi que d'autres outils liés au processus d'alignement, ce qui en fait un outil très utile pour garder vos dents propres.
Comme les brosses proxy, les brosses à dents orthodontiques sont destinées à être utilisées avec le fil dentaire, et non comme un substitut au fil dentaire
Des astuces
- Appliquez une légère pression pendant que vous frottez les côtés de chaque dent pour enlever la plaque. Mais n'appuyez pas trop fort le fil dentaire contre vos gencives, cela pourrait endommager les gencives.
- N'oubliez pas de nettoyer l'arrière des molaires postérieures !
- N'ayez pas peur si vous voyez un peu de sang sur le fil dentaire alors que vous venez de terminer le fil dentaire pour la première fois. Tant que vous ne ressentez aucune douleur grave, ce n'est pas quelque chose dont vous devez vous inquiéter. Les saignements deviendront de moins en moins à mesure que vous vous y habituerez. Cependant, si vos saignements ne s'améliorent pas, parlez-en à votre dentiste.
