Chaque femme est différente. Ils ont tous leur propre histoire sur la façon dont ils ont grandi. Cependant, beaucoup d'entre elles partagent ce point commun: pour mûrir, c'est-à-dire passer de l'enfance à la féminité, elles doivent se préparer à des changements physiques, émotionnels et intellectuels importants. Certains de ces changements sont contrôlables, tandis que d'autres sont des processus biologiques qui se produisent d'eux-mêmes au bon moment. Devenir une femme n'est pas une situation du jour au lendemain - cela peut vous prendre quelques années - cependant, cette période peut fournir des expériences de vie précieuses qui définissent votre vie d'adulte.
Étape
Partie 1 sur 3: Devenir émotionnellement mature
Étape 1. Dites-vous qu'être une femme est un état d'esprit
Être une femme, ce n'est pas seulement changer son corps, mais il faut aussi penser et se sentir bien. Cela peut prendre beaucoup de temps et de travail acharné avant de vous sentir comme une vraie femme, mais il y a des étapes qui peuvent vous aider à traverser cette transition.
Étape 2. Lisez des livres sur le développement des femmes, qui sont également écrits par des femmes
Le monde est en constante évolution et il y a tant à apprendre. Envisagez d'acheter ou d'emprunter un livre à la bibliothèque pour vous aider à vous orienter vers le monde des femmes. Donnez la priorité aux mémoires et aux autobiographies des femmes que vous appréciez. Vous découvrirez les défis auxquels ils sont confrontés, ce qui vous aidera à relever vos propres défis.
Étape 3. Apprenez les compétences sociales et les comportements appropriés
Si vous agissez comme un adulte, vous serez non seulement traité comme un adulte, mais vous aurez également une meilleure estime de vous-même. Voici quelques étapes clés que vous pouvez suivre:
- Évitez la procrastination. Assumez la responsabilité de vos engagements et accomplissez vos tâches dans un délai raisonnable.
- Ayez de bonnes manières. Être amical et poli peut vous aider à vous préparer à devenir un adulte responsable.
- Défendez-vous. La politesse est importante, mais cela ne signifie pas que vous pouvez être sous-estimé. Apprenez à parler avec assurance, même si ceux qui vous entourent ne sont pas polis.
Étape 4. Agir avec confiance
Les hommes se surestiment généralement, mais les femmes sont à l'opposé. Ils sous-estiment souvent leurs capacités. Ce phénomène est connu sous le nom d'écart de confiance. Gardez cela à l'esprit lorsque vous entrez dans le monde des adultes: même si vous vous sentez anxieux à propos d'une tâche, vous pouvez en fait être la personne la plus compétente pour l'accomplir. Voici quelques façons de combler les lacunes de confiance:
- À la recherche de modèles féminins. Recherchez des femmes occupant des postes de direction pour vous aider à acquérir des compétences en leadership, telles que parler avec confiance, superviser une équipe ou critiquer de manière constructive.
- Ne laissez pas « l'hospitalité » vous retenir. Être amical et poli sont des compétences importantes pour les adultes, mais les femmes sont généralement obligées de faire les deux au détriment de leurs connaissances et de leur expertise. Essayez de trouver un équilibre entre être amical et respecter les principes.
- Parlez avec confiance. Essayez de vous entraîner à parler aux autres avec force et confiance. Tenez-vous droit, projetez votre voix, maintenez un contact visuel avec le public et parlez sur un ton définitif. Résistez à l'envie de donner l'impression de poser une question ou de demander la permission.
- Continuez à enseigner. Tout comme d'autres jeunes femmes qui apprennent auprès de femmes plus expérimentées à maîtriser leurs compétences en leadership, vous avez le potentiel d'être un modèle pour elles. Transmettez vos connaissances et vos capacités uniques aux jeunes femmes qui en ont besoin et continuez à perfectionner vos compétences personnelles en leadership.
Étape 5. En savoir plus sur le monde
Se tenir au courant de l'actualité et des dernières nouvelles est un excellent moyen de vous faire paraître informé et responsable. Vous aurez également un large éventail de sujets dont les adultes pourront parler et pourrez commencer à en apprendre davantage sur votre place dans le monde. De cette façon, il vous aidera à déterminer vos valeurs lorsque vous entrerez dans le monde des adultes. Envisager:
- Lisez, regardez ou écoutez les nouvelles régulièrement.
- Trouvez des journalistes que vous appréciez et suivez leurs histoires.
- Lisez des livres de non-fiction sur des sujets que vous aimez.
- Tirez vos propres conclusions. Bien que vous deviez initialement recueillir des informations auprès d'autres sources, vous devriez être capable d'analyser les événements par vous-même par la suite. Si vous êtes en âge de voter, choisissez le candidat et la politique qui correspondent le mieux à vos principes personnels. Sinon, trouvez d'autres moyens de vous impliquer, par exemple en écrivant, en signant des pétitions ou en faisant du bénévolat pour des organisations qui vous tiennent à cœur.
Étape 6. Participez à un rituel de maturation
La plupart des cultures ont une sorte de cérémonie importante à célébrer lorsqu'un garçon devient un homme ou qu'une fille devient une femme. Ces rituels peuvent aider les jeunes à se sentir adultes et acceptés comme membres à part entière de la société. Que ce soit Sweet Seventeen, Quinceanera ou Ji Li, ce sont tous des tournants importants dans la vie d'une jeune femme. Selon la culture, vous devrez peut-être planifier vous-même ce rituel ou cette fête de passage à l'âge adulte, pour marquer le début d'une nouvelle vie de femme et dire adieu à l'adolescence.
Étape 7. Fixez-vous des objectifs et respectez-les constamment
Vous devez vous fixer des objectifs indépendants pour définir le chemin de la vie. Ces objectifs peuvent différer de ceux des parents et peuvent être influencés par des amis. Vous pouvez même vous fixer des objectifs très différents de ceux des autres membres de votre famille ou de votre groupe d'amis. Peut-être que le signe le plus important qu'une femme a mûri est qu'elle est capable de vivre en fonction de ses décisions et de ses valeurs. Réfléchissez bien à ce que vous attendez de la vie et élaborez un plan pour y parvenir.
Partie 2 sur 3: Développer des compétences pour accueillir le monde des femmes adultes
Étape 1. Dites-vous qu'être une femme ne se limite pas à des changements physiques
Être une femme, c'est aussi mûrir émotionnellement, psychologiquement et en termes de comportement. Plus important encore, vous devriez essayer d'être indépendant. Cela implique l'apprentissage de nouvelles compétences et habitudes pour ouvrir la voie au succès en tant qu'adulte.
Étape 2. Recherchez les compétences que vous souhaitez développer
Il y a trop à apprendre. Vous ne pourrez peut-être pas tout maîtriser tout de suite, mais ces compétences dans la vie vous permettront de tracer votre propre chemin, sans avoir à compter sur les autres. Envisagez d'acheter ou d'emprunter un livre à la bibliothèque pour vous orienter dans le monde des femmes adultes. Consultez les guides pratiques pour vous aider à acquérir des compétences utiles. Internet, les amis et les mentors adultes de confiance sont également de bonnes ressources d'apprentissage pour devenir une femme indépendante.
Étape 3. Gérer les finances
La responsabilité financière est importante dans la transition vers les femmes adultes. Vous travaillez peut-être sur votre premier emploi, vous vous préparez à payer vos études ou envisagez de vivre seul. Dans tous ces exemples, vous devrez acquérir des compétences importantes dans la vie, par exemple:
- Équilibrage des cahiers financiers.
- Enregistrez soigneusement les revenus et les dépenses.
- Payez vos impôts à temps.
- Économisez pour les achats importants et les besoins urgents.
- Apprenez quand c'est le bon moment pour s'endetter et quand ce n'est pas le cas.
Étape 4. Déterminer le transport
Une façon de devenir une jeune femme indépendante est de déterminer comment se déplacer d'un endroit A à un endroit B, sans dépendre de ses parents. En fonction de votre âge et de l'endroit où vous habitez, essayez de demander comment obtenir un permis de conduire. Vous pouvez également utiliser les transports en commun pour visiter librement les écoles, les bureaux et d'autres lieux.
Étape 5. Apprenez les compétences professionnelles
Être capable de tenir ses engagements, de se présenter à l'heure, d'assumer la responsabilité de ses actions personnelles et de bien répondre aux critiques vous aidera dans votre vie de femme, en particulier dans un environnement professionnel/de carrière. Trouver et conserver un emploi vous permettra d'apprendre à être indépendant, ainsi que de vous offrir une liberté financière au fur et à mesure que vous grandissez en tant que femme.
Étape 6. Maintenir l'hygiène personnelle et l'apparence
Au fur et à mesure que votre corps se développe, vous devez remplir plusieurs conditions pour avoir l'air présentable et en bonne santé. Par exemple, vous devrez peut-être vous baigner plus souvent que lorsque vous étiez enfant et utiliser une variété de produits pour nettoyer votre visage (car votre visage est maintenant plus sujet aux éruptions cutanées). Certaines autres choses à surveiller sont:
- Maintenir la propreté des cheveux. Qu'ils soient courts ou longs, raides ou bouclés, les cheveux ne doivent pas avoir l'air en désordre. Vous pouvez faire un chignon, rechercher une coupe courte qui peut être coiffée facilement ou couper régulièrement les extrémités de vos cheveux.
- Prenez soin des vêtements. Assurez-vous que vos vêtements vous vont bien et qu'ils sont propres, sans plis et en bon état.
- Porter des accessoires. Certaines femmes aiment porter des bijoux et du maquillage, d'autres non. Si vous souhaitez porter des accessoires, assurez-vous qu'ils sont adaptés à votre âge, qu'ils conviennent à l'environnement de travail ou scolaire et qu'ils ne provoquent pas d'allergies. Par exemple, un collier rose avec un pendentif licorne pourrait être approprié lorsque vous étiez adolescent à l'école, mais il invitera certainement à des expressions d'émerveillement dans un environnement de travail bancaire. Pensez à acheter un simple collier en or.
Étape 7. Prenez soin de votre résidence
Que ce soit avec vos parents, vos frères et sœurs, vos colocataires ou seul, vous devez assumer la responsabilité de l'endroit où vous vivez. Enfant, vous avez peut-être pu lâcher prise, mais l'âge adulte exige de plus grandes responsabilités. Cela signifie que vous devez ranger tout le désordre, passer l'aspirateur et balayer régulièrement, et vous assurer que les zones communes (comme la salle de bain ou la cuisine) sont également nettoyées régulièrement.
Étape 8. Apprenez à vous nourrir
Décider comment préparer des collations et des repas sains pour vous-même vous aidera à devenir une femme adulte en bonne santé et heureuse. Vous ne pourrez peut-être pas compter sur d'autres personnes pour faire vos courses, alors apprenez à préparer des plans de repas, à rédiger des listes de courses, à acheter des ingrédients sains et nutritifs et à les préparer correctement.
Soyez également prêt à faire beaucoup d'erreurs lorsque vous apprenez à cuisiner. Cependant, n'oubliez pas que toutes ces erreurs sont éducatives
Partie 3 sur 3: Devenir physiquement mature
Étape 1. Lisez à propos des effets de la puberté
La puberté est une phase du développement biologique, lorsque le corps d'un enfant subit des changements pour devenir un corps adulte. La puberté produira divers changements physiques et émotionnels chez les filles. La puberté survient généralement entre 8 et 13 ans et peut durer jusqu'à 6 ans. Vous devez comprendre les types de changements qui se produiront pour ne pas avoir peur ou être choqué par la transformation du corps. Voici quelques exemples de changements courants à la puberté:
- Grandir et traverser des périodes de croissance rapide.
- Les hanches et la poitrine se développent. La douleur et la fatigue dans ces deux parties sont également fréquentes.
- Croissance des poils au niveau des aisselles et du pubis.
- Suez plus.
- L'apparition de l'acné et d'autres changements cutanés.
- Commencer à avoir ses règles.
- Les sautes d'humeur.
- Si vous n'avez pas eu vos règles à l'âge de 14 ans, parlez-en à votre médecin pour vous assurer que tout va bien.
Étape 2. Demandez à un mentor quels sont les changements physiques causés par la puberté
Chaque femme est différente et beaucoup d'entre elles ont leurs propres choix pour faire face à ces changements. Cependant, vous pouvez toujours gérer le processus de maturation de manière plus fluide et moins stressante. Une étape importante consiste à parler à une femme adulte en qui vous avez confiance (comme un membre de la famille) de la façon de gérer le corps et les émotions changeants. Il peut être un mentor important en ces temps. Non seulement vous bénéficierez d'entendre des histoires sur le processus de maturation du mentor, mais il ou elle pourra également vous guider dans la préparation du développement de votre corps pour accueillir l'âge adulte.
Étape 3. Apprenez à apprécier votre corps changeant
Les années de croissance peuvent être à la fois amusantes et stimulantes. De nombreuses femmes sont stressées à cause de la prise de poids, des changements cutanés, des courbes corporelles plus prononcées et des périodes de croissance soudaine. 50 à 88 % des jeunes femmes déclarent avoir des sentiments négatifs à l'égard de leur corps en cette période de vulnérabilité. Essayez de faire des activités positives pour votre corps afin de ne pas vous laisser entraîner dans de mauvaises pensées. Par exemple:
- Rappelez-vous que les médias ne sont pas vrais. Vous pouvez vous comparer négativement aux modèles et aux acteurs que vous voyez dans les médias. N'oubliez pas que ces personnes ne sont pas la norme de référence. Les apparences des célébrités sont transformées à l'aide d'effets spéciaux, d'équipes de maquilleurs, de techniques d'éclairage professionnelles et de programmes de traitement d'image. Si nécessaire, évitez toutes les images irréalistes de femmes dans les médias: éteignez la télé, fermez les magazines de mode et passez du temps avec des amis.
- Louez-vous. Même si la puberté produit des changements indésirables (comme l'acné), il peut y avoir des choses que vous aimez dans votre nouveau corps. Aimez-vous être plus grand ? Vous vous sentez plus mature ? Vous avez des courbes ? Regardez-vous dans le miroir et félicitez-le. Vous devriez être fier de votre croissance.
- Félicitez les amis. N'oubliez pas qu'ils peuvent également avoir des pensées négatives ou d'insécurité à propos de leur corps. Dites-leur tout ce que vous aimez chez eux, pour les aider à développer un sentiment d'estime de soi.
- Maintenez l'habitude de faire de l'exercice et de manger sainement. De nombreuses jeunes femmes sont tentées de suivre des régimes extrêmes ou de faire trop d'exercice en réponse aux changements de leur corps. Cependant, prendre du poids et de la graisse, et devenir plus gros est normal et sain pour un corps en développement. Résistez à la tentation d'aller aux extrêmes et suivez les règles générales concernant l'alimentation et l'exercice. Consommez toujours des aliments nutritifs lorsque vous avez faim et ne mourez jamais de faim.
- Parlez à votre médecin de toute préoccupation que vous ressentez pour votre corps. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, consultez-le. Il ou elle pourra vous aider à déterminer si les changements dans votre corps sont normaux et sains.
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s'est avérée efficace pour ceux qui développent une image corporelle négative. Si vous avez de mauvaises pensées persistantes au sujet de votre image corporelle, parlez-en à votre médecin ou à votre conseiller. Vous n'avez pas à vivre avec ces pensées; Vous pouvez vous sentir plus heureux et plus confiant avec un traitement approprié.
Étape 4. Achetez avec vos amis ou mentors
Certains des changements physiques associés à la puberté vous obligeront à acheter de nouveaux vêtements ou de nouveaux équipements pour rester à l'aise. Vous devrez peut-être également faire plusieurs achats à différents stades de la puberté, et cela peut prendre un certain temps pour déterminer le meilleur produit. Demander à un ami ou à un mentor de vous aider à magasiner facilitera le processus. Chacun a ses propres goûts, mais en général, vous devriez acheter les articles suivants:
- Au fur et à mesure que vous transpirez de plus en plus, commencez à chercher des déodorants (pour masquer les odeurs corporelles) et des antisudorifiques (qui réduisent la quantité de sueur sous vos aisselles).
- Au fur et à mesure que votre poitrine grossit et devient douloureuse, achetez un soutien-gorge d'exercice et un soutien-gorge ordinaire. Ces articles soutiendront et couvriront la poitrine.
- Lorsque les poils poussent ou s'assombrissent, achetez un rasoir ou un kit de cire. Cependant, tout le monde ne veut pas couper ces plumes: faites-vous votre propre opinion !
- Lorsque vous commencez à avoir vos règles, achetez un tampon ou une serviette pour protéger vos vêtements des taches de sang.
- Si l'acné commence à se développer, achetez des médicaments en vente libre et des nettoyants pour le visage pour vous aider à faire face à ce problème. Vous pouvez également consulter votre médecin pour des médicaments sur ordonnance qui peuvent être plus forts.
- Au fur et à mesure que vous grandissez et que vous avez plus de courbes, achetez de nouveaux vêtements, que ce soit dans la section des femmes ou des enfants/adolescents. Parce que votre corps grandit si vite, les vieux vêtements pourraient bientôt ne plus suffire. Envisagez de magasiner dans une friperie ou une friperie pour réduire les coûts tout en explorant le vrai sens de s'habiller sur le corps d'une femme adulte et essayez de trouver un style unique et personnel.
Étape 5. Prenez soin de votre santé sexuelle en consultant un gynécologue
Pendant et après la puberté, une femme peut tomber enceinte. La grossesse peut être une grande et difficile responsabilité. Vous devez également prendre soin de votre santé sexuelle. Les adolescentes devraient consulter un gynécologue, qui peut fournir des conseils sur les méthodes contraceptives, enseigner des connaissances pour prévenir les maladies sexuellement transmissibles, effectuer des dépistages du cancer et fournir d'autres moyens de maintenir la santé d'une femme.
Étape 6. Réalisez que tout ne doit pas arriver tout de suite
En moyenne, les femmes déclarent atteindre la maturité affective à 32 ans (pour les hommes, c'est 43 ans). Vous avez tout le temps de grandir et de changer: vous ne deviendrez pas une femme du jour au lendemain. Ce processus est long et progressif. Le cerveau ne se développera pas complètement avant l'âge de 25 ans. Essayez de profiter du voyage vers la femme d'aujourd'hui, même si cela prend du temps.
Des astuces
- Sortez avec des femmes mûres que vous admirez. Apprendre et grandir ensemble. Parlez-leur de vos objectifs, de vos rêves et même de vos erreurs: ces personnes peuvent vous aider à comprendre ce que signifie grandir et se développer.
- Comprenez que le changement ne se produit pas du jour au lendemain, alors donnez-vous le temps de ressentir, d'apprendre et de grandir.
- N'oubliez pas que toutes les femmes ne veulent pas être des femmes et que toutes les femmes ne sont pas nées à l'origine de sexe féminin. La chose la plus importante ici est que vous soyez prêt à être l'adulte que vous voulez être.
