La plupart des bébés aiment être emmaillotés, surtout lorsqu'ils dorment. Un lange peut apaiser un bébé, lui rappelant peut-être l'espace restreint dans l'utérus, où il a passé neuf mois. Mais au final, il faut rompre avec l'habitude de l'emmaillotage et aider votre bébé à apprendre à dormir sans emmailloter. Après quelques mois, les bébés ont besoin de liberté de mouvement pour explorer le monde qui les entoure. Garder le bébé dans un cocon confortable peut interférer avec cette exploration.
Étape
Méthode 1 sur 2: Partie 1: Préparation de la transition à partir du tissage
Étape 1. Pensez à la sécurité
En général, emmailloter un nouveau-né est parfaitement sûr. Cependant, de nombreux bébés commencent à se retourner vers l'âge de trois ou quatre mois et, à ce stade, ils ne peuvent pas très bien contrôler leur tête. Gardez à l'esprit que les bébés plus âgés qui sont encore emmaillotés risquent de tomber ou de se retourner sur le ventre avec la tête face à un matelas ou à une autre surface, ce qui présente un risque d'étouffement ou d'étouffement.
Étape 2. Observez le comportement de votre bébé
Lorsque votre bébé est prêt à mettre fin à l'emmaillotage (généralement entre quatre et six mois), il ou elle peut vous donner plusieurs signaux, notamment:
- Pleurer lorsqu'on l'emmaillote
- Luttant pour desserrer la couverture
- S'habituer à ne pas être emmailloté pendant le sommeil. Si cela commence lorsque le bébé est encore petit, sachez que les couvertures et autres couvertures peuvent présenter un risque d'étouffement du bébé.
Étape 3. Attendez que le réflexe de sursaut disparaisse
Les bébés naissent avec une maladie appelée « réflexe de Moro » ou « réflexe de sursaut » – lorsqu'il est surpris (et parfois sans raison particulière), son bras est jeté sur le côté. Les nouveau-nés ont tendance à sursauter facilement et à battre beaucoup leurs bras et leurs jambes; Un lange peut aider à garder le bébé calme et calme pour dormir. Pour de meilleurs résultats, attendez que le réflexe de Moro s'estompe avant d'arrêter l'emmaillotage, à moins que le bébé n'ait commencé à se retourner et que la sécurité soit une préoccupation majeure.
Étape 4. Planifiez la transition
Une fois que vous êtes sûr que votre bébé est prêt, réfléchissez à la manière de faire la transition ? Allez-vous commencer pendant une sieste ou une nuit de sommeil ? Quand commencera-t-il ? Comment allez-vous gérer les difficultés qui surviennent ?
Envisagez de passer le week-end ou un autre moment opportun à expérimenter le retrait de l'emmaillotage. Sachez que pour ce faire, vous devrez peut-être sacrifier le temps de sommeil normal de votre bébé. Si votre partenaire peut vous aider, encore mieux, vous pouvez observer à tour de rôle ce que votre bébé aime et essayer de le calmer sans emmailloter
Étape 5. Restez fidèle à votre routine
Prévoyez de maintenir une routine lorsque vous rompez l'habitude d'emmailloter. Si vous vous en tenez à la même routine du coucher (faible luminosité, bain, berceuse, tout ce à quoi vous êtes habitué), il y a de fortes chances que votre bébé soit plus réceptif à dormir sans emmaillotage.
Méthode 2 sur 2: Partie 2: Transition progressive vers un sommeil sans emmaillotage
Étape 1. Sachez qu'il est peu probable que les méthodes drastiques soient bonnes
En général, le retrait brusque et soudain de l'écouvillon ne fonctionnera pas; Le bébé se sentira mal à l'aise et aura des difficultés à dormir. Si votre bébé est très actif et essaie déjà de sortir de l'emmaillotage tout seul, vous pouvez essayer cette méthode. Sinon, une approche par étapes est probablement la meilleure.
Si vous décidez d'arrêter brusquement de vous emmailloter, essayez de commencer à l'heure de la sieste. De cette façon, si cela ne fonctionne pas, vous ne sacrifierez pas beaucoup de sommeil
Étape 2. Essayez de retirer l'emmaillotage sur les pieds du bébé
De nombreux bébés sont plus réceptifs à dormir sans emmaillotage si vous commencez progressivement. Essayez d'emmailloter ses bras et ses mains comme d'habitude, mais en laissant ses jambes exposées. Vous pouvez utiliser un lange spécial pour cela ou improviser avec des couvertures, des couches lavables, etc.
Étape 3. Envisagez de commencer par les mains
Alternativement, vous pouvez commencer à ne pas emmailloter les mains et les bras de votre bébé, tout en continuant à emmailloter les jambes du bébé comme d'habitude. Pour de meilleurs résultats, relâchez d'abord une seule main, puis continuez avec les deux mains.
Étape 4. Continuez progressivement
Lorsque votre bébé a accepté chaque étape du retrait de l'emmaillotage, continuez jusqu'à ce qu'il puisse dormir sans l'emmaillotage du tout.
Étape 5. Faites attention aux signaux du bébé
Si votre bébé a du mal à dormir, se réveille fréquemment ou semble mécontent, ne continuez pas. Attendez qu'il soit capable d'accepter la première étape (la main ou la jambe n'est pas emmaillotée) avant de continuer.
Étape 6. Définissez l'intervalle de temps
Si votre bébé aime être emmailloté, il peut être utile de commencer à retirer l'emmaillotage pendant la sieste ou seulement pendant les premières heures de sommeil (par exemple, jusqu'à ce qu'il se réveille pour se nourrir). Augmentez le temps sans emmailloter progressivement.
Étape 7. Aidez le bébé qui n'est pas emmailloté à se calmer
Si votre bébé a du mal à dormir sans emmaillotage, essayez de tenir doucement sa main sur sa poitrine. Cela peut apaiser le bébé et l'endormir.
Étape 8. Essayez un sac de couchage pour bébé
Il existe un certain nombre de produits sur le marché qui ont la forme de sacs de couchage, pour aider les bébés à rester au chaud et au calme sans emmailloter trop serré. Si bébé semble à l'aise dans une gigoteuse, utilisez-le ! Vous pouvez ouvrir la gigoteuse progressivement pour que bébé se sente plus facilement libre.
En plus du sac de couchage, il existe également une sangle d'emmaillotage qui aide les bébés plus âgés à se sentir à l'aise d'être emmaillotés. Si votre bébé a du mal à dormir sans son lange habituel, vous pourriez envisager l'un de ces produits pendant un certain temps
Étape 9. Calmez bébé sans l'emmailloter
Si votre bébé se réveille et pleure plus facilement lorsqu'il n'est pas emmailloté, essayez quelques techniques apaisantes. Considérez les méthodes ci-dessous:
- Chanter des berceuses
- Mettez de la musique relaxante
- Porter le bébé en écharpe et faire une promenade
- Bébé à bascule
Étape 10. N'abandonnez pas
Apaisez bébé comme il se doit, mais dès qu'il se calme, mettez-le dans le berceau pour qu'il puisse à nouveau dormir. Chaque bébé est différent et votre bébé peut avoir besoin de temps pour accepter ce nouvel arrangement de sommeil.
Des astuces
- Si le bébé semble très angoissé, il n'y a rien de mal à continuer à l'emmailloter un peu plus longtemps. Parlez-en à votre pédiatre, mais ne vous sentez pas obligé de forcer votre bébé à suivre ce processus.
- Fais-le lentement. Laissez le bébé s'habituer au demi-emmaillotage et/ou dormir sans lange pendant une courte période de temps avant de passer à l'étape sans emmaillotage pendant une période plus longue.
- N'oubliez pas que les bébés sont des individus: ils ont tendance à suivre des schémas individuels et ont des besoins différents. Certains bébés aiment dormir sans emmaillotage; d'autres ne dormiraient pas ainsi pendant longtemps. Comprenez qu'il n'y a pas de modèle unique.
