Le meilleur traitement pour les personnes souffrant de migraines fréquentes ou sévères est la prévention. Plusieurs choses peuvent être faites pour prévenir les migraines, la meilleure étant de trouver vos déclencheurs individuels de migraine. Il a été démontré que les changements de mode de vie réduisent la gravité et la fréquence des migraines chez de nombreuses personnes. Vous pouvez suivre ces étapes simples pour trouver vos déclencheurs de migraine et aider à les empêcher de se produire.
Étape
Méthode 1 sur 5: Contrôle des déclencheurs communs
Étape 1. Prévenez l'hypoglycémie
L'hypoglycémie, également appelée hypoglycémie, peut provoquer des migraines. L'hypoglycémie est causée par un manque de nutriments ou une consommation excessive de glucides raffinés qui sont convertis en sucre dans le sang. Il est important de manger fréquemment de petits repas pour contrôler la glycémie. Ne sautez pas de repas. Évitez les glucides raffinés comme le sucre et le pain blanc. Cependant, le pain à base de blé peut être consommé.
Pour chaque petit repas, choisissez une combinaison d'aliments tels que des fruits et légumes frais avec des aliments riches en protéines tels que des œufs ou des viandes faibles en gras. Cette combinaison aidera à maintenir votre glycémie stable
Étape 2. Évitez les aliments qui contiennent de la tyramine et des nitrites
La tyramine est une substance qui peut libérer la noradrénaline chimique dans le cerveau qui peut déclencher des maux de tête. De nombreux aliments contiennent de la tyramine ou du nitrite. Certains d'entre eux comprennent des aubergines, des pommes de terre, des saucisses, du bacon, du jambon, des épinards, du sucre, du fromage vieilli, de la bière et du vin rouge.
- Certains autres aliments contenant de la tyramine sont le chocolat, les aliments frits, les bananes, les pruneaux, les fèves, les tomates et les agrumes.
- Les aliments qui contiennent beaucoup d'épices comme le MSG ou les additifs artificiels peuvent également déclencher des migraines.
- Les produits à base de soja, en particulier les produits fermentés, contiennent également des niveaux élevés de tyramine. Le tofu, la sauce soja, la sauce teriyaki et le miso sont quelques exemples de ces produits à base de soja.
Étape 3. Soyez conscient des allergies alimentaires
Les allergies à certains types d'aliments peuvent déclencher des migraines chez les personnes sensibles. Elle est causée par une inflammation qui se produit avec une réaction allergique. Essayez d'éviter tous les aliments auxquels vous êtes allergique et qui, selon vous, vous rendront allergique.
- Si vous souffrez de migraine, notez tous les aliments que vous avez consommés pendant la journée. De cette façon, vous pouvez suivre et commencer à deviner les aliments auxquels vous êtes allergique. Vous pouvez également faire un test d'allergie avec l'aide d'un médecin.
- Les aliments qui déclenchent couramment des allergies sont le blé, les noix, les produits laitiers et certaines céréales.
- Si vous avez déterminé des aliments qui déclenchent des migraines, supprimez-les de votre alimentation. Si vous n'êtes pas sûr, ne mangez pas la nourriture pendant un certain temps pour voir comment elle réagit à votre corps. Ou, vous pouvez également demander à votre médecin de faire un test d'allergie alimentaire.
- N'oubliez pas que tout le monde n'a pas les mêmes déclencheurs alimentaires ou réactions allergiques. Les aliments qui déclenchent les migraines d'une personne ne vous donneront probablement pas de migraines.
Étape 4. Restez hydraté
L'une des principales causes des migraines est la déshydratation. Parce que le corps a besoin de beaucoup d'eau chaque jour, le corps se sentira malade et mal à l'aise s'il manque d'eau. La déshydratation provoque d'autres symptômes tels que la fatigue, les douleurs musculaires et les étourdissements.
La meilleure source d'hydratation est l'eau. D'autres boissons à faible teneur (ou sans) de sucre ou d'édulcorants artificiels et sans caféine peuvent également vous aider à rester hydraté
Étape 5. Évitez certains types de lumière
Lorsque vous essayez de prévenir les migraines, évitez la lumière vive. Certaines lumières colorées peuvent également déclencher des migraines chez certaines personnes. Cette sensibilité est appelée photophobie. Cette phobie survient lorsque la lumière augmente les maux de tête, car les cellules nerveuses de l'œil appelées neurones sont activées par une lumière vive.
Lorsque cela se produit, les neurones sont toujours actifs et la douleur peut s'atténuer si vous restez dans l'obscurité pendant 20 à 30 minutes
Étape 6. Ne vous exposez pas trop souvent à des stimuli intenses
Portez des lunettes de soleil lorsque le temps est ensoleillé car une lumière vive ou des étincelles provoquent parfois des migraines. La lumière de la neige, de l'eau ou des bâtiments peut déclencher des migraines. Si possible, les lunettes doivent avoir des verres de bonne qualité et des panneaux latéraux. Certaines personnes souffrant de migraine trouvent également utiles les lentilles colorées.
- Reposez vos yeux régulièrement en regardant la télévision ou en utilisant l'ordinateur. Ajustez les niveaux de luminosité et de contraste de vos écrans de télévision et d'ordinateur. Si vous utilisez un écran réfléchissant, réduisez les reflets à l'aide d'un filtre ou en couvrant les rideaux et tentures lorsque le soleil brille.
- Des stimuli non visuels, tels que des parfums puissants, peuvent également déclencher des migraines chez certaines personnes. Si vous sentez une certaine odeur qui semble déclencher une migraine, essayez d'éviter cette odeur.
Étape 7. N'écoutez pas trop souvent les bruits forts
Les migraines peuvent être déclenchées par des bruits forts, surtout s'ils sont continus. La raison n'est toujours pas claire, mais les experts soutiennent que les personnes souffrant de migraines pourraient ne pas être en mesure de soulager les bruits forts. Il y a aussi l'opinion que le conduit auditif interne est la cause.
Étape 8. Surveillez les changements de temps
Les changements de temps ou de climat, qui sont associés à la pression barométrique, peuvent déclencher des migraines. Une atmosphère sèche ou des vents chauds et secs peuvent déclencher des maux de tête. Cette condition est causée par un déséquilibre des produits chimiques dans le corps en raison des changements de pression.
Méthode 2 sur 5: apporter des changements de style de vie
Étape 1. Mangez des aliments qui protègent contre les migraines
Consommez une combinaison de repas sains et équilibrés composés de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines. Mangez beaucoup de légumes vert foncé comme le brocoli, les épinards et le chou frisé. Vous pouvez également manger des œufs, du yogourt et du lait faible en gras pour des protéines saines. Ces aliments contiennent des vitamines B qui aident à prévenir les migraines.
- Mangez des aliments riches en magnésium. Le magnésium repose les vaisseaux sanguins et assure le bon fonctionnement des cellules. Certains aliments riches en magnésium sont les noix telles que les amandes et les noix de cajou, les grains entiers, le germe de blé, le soja, les avocats, le yaourt, le chocolat noir et les légumes verts à feuilles.
- Les poissons gras peuvent également aider à prévenir les migraines. Mangez des poissons gras comme du saumon, du thon, des sardines ou des anchois trois fois par semaine pour augmenter la quantité d'oméga-3 et d'acides gras.
Étape 2. Arrêtez de fumer
La consommation de tabac est connue pour déclencher des migraines. Si vous ne pensez pas pouvoir arrêter de fumer par vous-même, appelez votre médecin et discutez des stratégies ou des médicaments qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.
Une étude a prouvé que fumer plus de 5 cigarettes par jour est plus susceptible de déclencher des migraines. Si vous n'arrivez pas à arrêter de fumer, il peut être utile de limiter le nombre de cigarettes à moins de 5 cigarettes par jour
Étape 3. Évitez la caféine
La caféine affecte les gens de différentes manières. Bien qu'elle déclenche des migraines chez certaines personnes, la caféine peut également aider. Si vous consommez régulièrement de la caféine et pensez qu'elle provoque des migraines, essayez de réduire votre consommation petit à petit. L'arrêt soudain de la caféine peut provoquer des migraines. Alors, soyez-en conscient et habituez-vous à réduire progressivement votre consommation.
- La caféine est connue pour aider car elle est un ingrédient clé de certains analgésiques contre la migraine. Cependant, la caféine n'aidera probablement pas contre les migraines si vous en prenez tous les jours, car votre corps est déjà immunisé contre ses effets.
- Essayez d'éliminer les aliments et les boissons contenant de la caféine pour voir l'effet dans votre cas.
Étape 4. Dormez davantage selon un horaire régulier
Les routines de sommeil perturbées réduisent l'énergie et la tolérance à certains stimuli. Le manque de sommeil et l'insomnie augmentent le risque de migraine. Cependant, trop de sommeil peut également provoquer des migraines. Si le corps ne se repose pas suffisamment, des maux de tête peuvent survenir en raison d'un manque de rythme de sommeil régulier.
Les migraines peuvent également survenir lorsque vous dormez plus longtemps que d'habitude. Cela peut se produire lorsque le quart de travail change ou en cas de décalage horaire
Étape 5. Limitez la consommation d'alcool
Pour de nombreuses personnes souffrant de migraine, l'alcool peut déclencher des maux de tête, des nausées et d'autres symptômes de migraine qui peuvent durer des jours. L'alcool, en particulier la bière et le vin rouge, contient beaucoup de tyramine (un déclencheur de migraine). Utilisez votre journal des maux de tête pour fixer des limites.
Certaines personnes souffrant de migraine ne pensent pas du tout que l'alcool les affecte. Cependant, il y a aussi ceux qui ne peuvent pas du tout le manger
Étape 6. Gérez ou évitez le stress
Le stress a tendance à aggraver les migraines en raison de la tension musculaire et de la dilatation accrue des vaisseaux sanguins. La gestion du stress par l'utilisation de techniques de relaxation, la pensée positive et la gestion du temps peuvent aider à prévenir les migraines. Il a également été démontré que la relaxation et la rétroaction biologique aident de nombreuses personnes souffrant de migraine à soulager les migraines. Le biofeedback est la capacité d'une personne à contrôler ses signes vitaux, tels que la température corporelle, la fréquence cardiaque et la pression artérielle en pratiquant des techniques de relaxation.
Faites des exercices de relaxation, tels que la méditation, la respiration, le yoga et la prière
Étape 7. Faites de l'exercice fréquemment
Pour de nombreuses personnes, l'exercice régulier peut réduire la fréquence des migraines. En plus d'aider à réduire le stress et à vous sentir mieux, l'exercice soulage également les muscles tendus qui peuvent déclencher des migraines. Cependant, ne le faites pas de manière excessive, car un exercice soudain ou intense est également associé à un déclencheur de migraine. Échauffez-vous d'abord et assurez-vous que votre corps est bien hydraté avant et après l'exercice. Ne pas faire d'exercice dans des conditions chaudes ou froides peut également aider.
Gardez votre bonne posture. Une mauvaise posture peut déclencher des maux de tête dus à des muscles tendus
Étape 8. Utilisez un humidificateur
L'air sec peut augmenter le risque de migraines. En effet, le nombre d'ions positifs dans l'atmosphère augmente les niveaux de sérotonine (un neurotransmetteur qui augmente pendant les migraines). Pour que cette condition ne se produise pas, utilisez un humidificateur ou faites souvent bouillir de l'eau pour augmenter l'humidité de l'air.
Méthode 3 sur 5: Prendre des médicaments
Étape 1. Évaluez le médicament hormonal que vous prenez
De nombreuses femmes qui souffrent de migraines ressentent des migraines et des nausées plus fréquentes avant ou pendant les règles. La même chose peut arriver pendant la grossesse ou la ménopause. Les scientifiques pensent que cette condition peut être liée aux fluctuations des niveaux d'oestrogène du corps. Si vous avez des migraines avant vos règles, évitez ou modifiez la façon dont vous utilisez les contraceptifs oraux contenant des œstrogènes, car la baisse des œstrogènes provoquera des maux de tête plus graves que lorsque vous les prenez.
- Les produits contraceptifs riches en œstrogènes et l'hormonothérapie substitutive peuvent exacerber les migraines chez de nombreuses femmes. Il est préférable d'éviter ces médicaments. Appelez votre médecin pour arrêter l'utilisation si vous l'utilisez déjà et remarquez que vos migraines s'aggravent ou surviennent plus fréquemment.
- N'oubliez pas que l'élimination des contraceptifs oraux n'est pas la seule solution. Certaines femmes pensent que cette méthode aide à réduire l'incidence des migraines, mais il y a aussi celles qui souffrent de migraines uniquement lorsqu'elles ne prennent pas le médicament pendant une semaine chaque mois. Selon les effets, vous pouvez changer le type de médicament que vous prenez ou prendre le médicament en continu sans vous arrêter. Consultez votre médecin pour connaître les solutions possibles.
Étape 2. Prenez des médicaments préventifs
Si vos migraines sont fréquentes ou sévères, demandez à votre médecin une médecine préventive. Ces médicaments, appelés médicaments prophylactiques, ne peuvent être achetés que sur ordonnance. Beaucoup d'entre eux ont des effets secondaires graves qui doivent être utilisés sous la supervision d'un médecin et pris uniquement après avoir discuté de toutes les autres précautions possibles. La bonne combinaison de prévention peut prendre beaucoup de temps parce que le nombre de médicaments disponibles n'est pas proportionné au caractère unique de chaque cas de migraine.
- Les médicaments cardiovasculaires, y compris les bêta-bloquants tels que le propranolol et l'aténolol, les inhibiteurs calciques tels que le vérapamil et les antihypertenseurs tels que le lisinopril et le candésartan, peuvent être pris pour aider à soulager les migraines.
- Les médicaments antiépileptiques tels que l'acide valproïque et le topiramate peuvent aider contre les migraines. Cependant, sachez que l'acide valproïque peut causer des lésions cérébrales si votre migraine est causée par un trouble du cycle de l'urée.
- Les antidépresseurs tels que les tricycliques, l'amitriptyline et la fluoxétine se sont révélés efficaces dans de nombreux cas de migraine. Avec des doses normales, ces médicaments ont des effets secondaires importants. Cependant, les tricycliques tels que la nortriptyline qui sont utilisés à faibles doses pour traiter les migraines ont beaucoup moins d'effets secondaires.
- La marijuana est un remède traditionnel contre la migraine qui a récemment attiré l'attention du monde médical. Le cannabis est une plante dont la consommation est illégale dans de nombreux endroits, mais ailleurs, il peut et est légal d'acheter sur ordonnance d'un médecin. Renseignez-vous sur les lois régissant cela dans votre région et contactez votre médecin.
Étape 3. Prenez des suppléments en vente libre
Les médicaments sur ordonnance ne sont pas les seuls médicaments qui peuvent aider contre les migraines. Certaines épices et minéraux peuvent également aider. Les chercheurs ont trouvé une forte corrélation entre une carence en magnésium et l'apparition de migraines. Plusieurs études ont montré que la prise régulière de suppléments de magnésium peut aider les personnes souffrant de migraine.
- N'oubliez pas que vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre des suppléments nutritionnels ou à base de plantes, en particulier lorsqu'ils sont pris avec des médicaments sur ordonnance.
- Il a été démontré que certains suppléments à base de plantes, tels que les extraits de plante de feferfew, de pétasite et de racine de kudzu, réduisent la fréquence des migraines. Cependant, ces suppléments ne doivent pas être pris par les femmes enceintes.
- Des doses élevées de vitamine B2 (400 mg), également appelée riboflavine, peuvent aider à prévenir les migraines.
- Des études métaboliques et hépatologiques ont également montré que la coenzyme ou la forme active de la vitamine B6 favorise le métabolisme hépatique des acides aminés, le métabolisme du glucose et la transmission neurologique. Les coenzymes aident à maintenir l'équilibre des produits chimiques comme la sérotonine dans le cerveau, empêchant ainsi les déséquilibres chimiques qui peuvent déclencher des migraines.
Méthode 4 sur 5: Reconnaître les symptômes de la migraine
Étape 1. Parlez à votre médecin de vos maux de tête
Si vous n'avez jamais reçu de diagnostic officiel de migraine, vous devriez discuter de vos maux de tête avec votre médecin. Les maux de tête sévères et chroniques peuvent également être le symptôme d'une maladie plus grave telle qu'une tumeur au cerveau. Avant de traiter vous-même les symptômes de la migraine, vous devez contacter votre médecin et celui-ci déterminera la cause possible de votre mal de tête.
Les médecins prescriront également des médicaments et des traitements alternatifs pour traiter les migraines
Étape 2. Apprenez ce qu'est une migraine
La migraine est un mal de tête qui ne fait pas mal au début mais s'aggrave avec le temps. Les migraines peuvent durer des minutes ou des jours. Les migraines peuvent être ressenties d'un côté de la tête, de la nuque ou de la tête, ou derrière un œil. Les migraines peuvent se manifester par une fréquence accrue des mictions, des frissons, de la fatigue, des nausées, des vomissements, des engourdissements, des picotements, une perte d'appétit, de la transpiration et une sensibilité à la lumière et au son.
Après la disparition de la migraine, une dépression peut survenir en raison du besoin de sommeil et de douleurs dans le cou
Étape 3. Sachez si vous êtes à risque ou non
Certains types de personnes sont plus sujettes aux migraines. Les migraines sont plus fréquentes chez les personnes âgées de 10 à 40 ans. Les migraines ont tendance à diminuer chez les personnes dans la cinquantaine. La migraine est une maladie héréditaire. Si un parent souffre de migraine, son enfant a 50% de risque de souffrir de migraine. Le risque augmente à 75 % si les deux parents souffrent de migraines.
Par rapport aux hommes, les femmes ont un risque 3 fois plus élevé de souffrir de migraines. Cela pourrait être dû au lien entre les niveaux d'œstrogènes et les migraines. Les femmes qui auront leurs règles éprouvent souvent des maux de tête dus à une diminution des œstrogènes
Étape 4. Identifiez la phase prodromique
Les migraines ont certaines phases. La phase prodromique est la première phase et peut commencer jusqu'à 24 heures avant que la migraine n'apparaisse réellement. Cette condition survient chez 60% des patients. Lorsque des symptômes apparaissent, se reposer et rester à l'écart des déclencheurs potentiels peuvent prévenir de futures migraines ou réduire leur gravité. Il est également important d'essayer d'être positif lorsque les symptômes surviennent, car le stress ou l'anxiété peuvent accélérer ou aggraver la migraine.
- Les changements d'humeur, y compris la dépression, l'euphorie et l'irritabilité, peuvent être les premiers symptômes des migraines.
- Vous pouvez également ressentir une soif accrue ou une rétention d'eau. De nombreuses personnes souffrant de migraine ressentent une soif accrue avant de ressentir un mal de tête. Vous pouvez également ressentir une augmentation ou une diminution marquée de l'appétit.
- Vous pouvez ressentir de la fatigue, de l'agitation, des difficultés à communiquer ou à comprendre les autres, des difficultés à parler, une raideur de la nuque, des étourdissements, des mains ou des pieds faibles ou des étourdissements entraînant une perte d'équilibre. Si ces symptômes sont nouveaux pour vous ou semblent plus graves que d'habitude, contactez immédiatement votre médecin.
Étape 5. Reconnaître les caractéristiques de la phase d'aura
La phase d'aura apparaît après la phase prodromique. Seulement 15 % des patients vivent cette phase. Les maux de tête sont susceptibles de commencer à ce stade. Les personnes qui vivent cette phase se plaignent de voir des points ou des lumières clignotantes et ne peuvent pas voir. Cette phase peut survenir pendant 5 minutes à une heure avant que la migraine ne survienne.
- La phase d'aura peut également se produire lorsque la peau ressent une sensation de picotement ou d'engourdissement. Une perte auditive peut également survenir.
- Une forme rare d'aura migraineuse appelée « syndrome d'Alice au pays des merveilles » peut modifier la perception de son corps ou de son environnement. Ce type d'aura est plus fréquent chez les enfants, mais se produit parfois chez les adultes souffrant de migraine.
Étape 6. Comprendre la phase active du mal de tête
La phase de mal de tête est la phase suivante et est la pire pour la plupart des patients. Les maux de tête commencent généralement à un petit endroit sur la tête et peuvent se déplacer vers d'autres parties de la tête. Sa plainte était un mal de tête lancinant. Beaucoup de mouvements et d'autres facteurs tels que la lumière et le son peuvent aggraver la douleur.
- Le patient est souvent incapable de lui parler à cause de la douleur dans sa tête.
- Des diarrhées, des nausées ou même des vomissements peuvent également survenir pendant la phase de mal de tête.
Étape 7. Comprendre la phase de résolution
La phase finale de la migraine est la phase de résolution. Dans cette phase, le corps se remet du traumatisme de la migraine. De nombreux patients se plaignent de fatigue après une migraine. Pendant ce temps, certains patients deviennent irritables et subissent des changements d'humeur une fois la phase de mal de tête terminée.
Méthode 5 sur 5: Création d'un plan de gestion de la migraine
Étape 1. Tenez un journal des maux de tête
Bien que les migraines aient des déclencheurs communs, vous devriez découvrir quels sont les déclencheurs spécifiques de vos migraines. Un journal des maux de tête peut vous aider à le déterminer et vous aider, vous et votre médecin, à surveiller l'efficacité du traitement. Surveiller un journal des choses à faire, des aliments, des expériences et des sentiments pendant les 24 heures précédant une migraine peut vous en apprendre beaucoup sur les déclencheurs spécifiques de la migraine que vous rencontrez.
- Commencez le journal en vous posant les questions suivantes: Quand ai-je commencé à avoir des maux de tête ? À quelle fréquence ces maux de tête surviennent-ils? Quand surviennent les migraines (heure ou jour précis) ? Comment expliquer la douleur ? Quel est le déclencheur? Ai-je un autre type de mal de tête ? Un membre de la famille l'a-t-il vécu ? La vision change-t-elle lors d'un mal de tête ? Est-ce que je l'ai quand j'ai mes règles ?
- Notez le jour, l'heure du début à la fin, évaluez la douleur de 0 à 10, les déclencheurs, les symptômes antérieurs, les médicaments que vous avez pris pour les soulager et les analgésiques contre la migraine.
- Il existe des applications pour téléphones portables qui peuvent suivre les migraines, les déclencheurs, les auras, les médicaments et d'autres choses connexes. Pour les utilisateurs d'Android, l'application migraine peut être recherchée sur le Google Play Store en tapant le mot-clé « migraine » ou lié à la migraine.
Étape 2. Identifiez les déclencheurs qui vous donnent des migraines
Les migraines ne sont pas causées par une seule chose. La cause exacte des migraines n'est pas claire et peut varier d'une personne à l'autre. Les migraines sont causées par de nombreuses choses différentes, de la nourriture, des odeurs, des sons, des choses à voir, des habitudes de sommeil ou des activités quotidiennes. Assurez-vous d'enregistrer tout ce que vous faites chaque jour afin qu'au fil du temps, les déclencheurs spécifiques de la migraine que vous rencontrez puissent être déduits.
Étape 3. Créez un plan de gestion de la migraine
Bien que tous les types de migraines soient inévitables, vous pouvez les gérer. Voyez les schémas qui se forment dans votre journal de migraine. Recherchez des déclencheurs spécifiques et des moments (jours, semaines ou saisons) qui aggravent les migraines.
- Une fois que vous avez trouvé le modèle, concevez une méthode de gestion de la prévention de la migraine. Exécutez le plan, évitez les déclencheurs et soyez conscient des choses qui vous rendent sensible. Enregistrez les résultats et respectez les méthodes qui peuvent vous aider à prévenir les migraines.
- Un autre changement possible consiste à prendre des médicaments lorsque le mal de tête commence et à parler de votre douleur aux autres.
Des astuces
- Certains déclencheurs de migraine, tels que les changements de temps et de menstruation, sont inévitables. Si vous êtes affecté par des choses que vous ne pouvez pas contrôler (comme la météo et vos règles), la relaxation et le fait d'éviter d'autres déclencheurs vous aideront.
- Les déclencheurs de la migraine ne sont pas bien compris. Bien qu'il existe de nombreuses recommandations pour les aliments et les activités à éviter, les déclencheurs que vous devriez éviter sont les déclencheurs spécifiques qui vous causent des migraines.
- Certaines personnes signalent également que l'acupression, l'acupuncture, les massages et les médicaments chiropratiques peuvent aider à contrôler les migraines. Cependant, il n'existe actuellement aucune preuve scientifique démontrant que ces méthodes sont bénéfiques.
- Malheureusement, il n'existe toujours pas de remède contre les migraines. Même en évitant les déclencheurs et en prenant des médicaments préventifs, les migraineux sont plus susceptibles d'avoir à nouveau des migraines.
- Plusieurs spécialistes des maux de tête ont rapporté avoir réussi à prévenir les migraines à l'aide d'injections de Botox.
Avertissement
- Cet article est un guide général et n'est pas destiné à se substituer à un avis médical. Consultez votre médecin avant de prendre tout médicament ou avant de modifier radicalement votre mode de vie.
- Si vous prenez des analgésiques en vente libre pendant plus d'un demi-mois, les maux de tête peuvent réapparaître lorsque vous arrêtez de les prendre. Par conséquent, n'utilisez de l'aspirine, de l'ibuprofène ou d'autres analgésiques qu'en cas de besoin. Discutez avec votre médecin des moyens sûrs de prendre ces médicaments.
