Mère Teresa a dit un jour: « L'humilité est la mère de toutes les bonnes qualités: pureté, bonnes actions et obéissance. Quand nous sommes humbles, notre amour devient réel, devient une offrande solennelle. Ces mots sont absolument vrais, mais vous n'avez pas du tout besoin d'être Mère Teresa ou une personne religieuse pour essayer de pratiquer l'humilité dans votre vie quotidienne. L'humilité signifie accepter vos limites et essayer d'apporter des changements pour le mieux dans l'environnement qui vous entoure sans rien attendre en retour ou en appréciation.
Étape
Partie 1 sur 3: Développer un état d'esprit plus humble
Étape 1. Ne pensez pas que vous êtes trop bon ou supérieur dans tout ce que vous faites
Les personnes avec un gros ego ont tendance à penser qu'elles méritent un meilleur travail, un meilleur amant ou des amis plus intéressants et plus classe. Mais votre vie vous appartient, et si vous voulez de meilleures choses, vous devez travailler pour elles, ne pas penser que vous êtes traité injustement. Pour pratiquer l'humilité, essayez d'accepter votre vie maintenant tout en continuant à travailler dur pour obtenir de meilleures choses, sans vous plaindre.
Si vous vous considérez constamment comme trop bon ou supérieur, les autres deviendront « allergiques » et vous éviteront. Au lieu de cela, vous devez faire un effort pour être reconnaissant pour ce que vous avez et travailler pour obtenir ce que vous n'avez pas, si c'est ce que vous voulez
Étape 2. Ayez une attitude optimiste
Les personnes qui pratiquent l'humilité sont naturellement optimistes, car elles ne perdent pas de temps à se plaindre des mauvaises choses qui leur arrivent ou à tergiverser pour aller de l'avant. Au lieu de cela, ils sont reconnaissants pour ce qu'ils ont et ils attendent avec impatience de bonnes choses à l'avenir. Les gens humbles ne s'attendent pas à recevoir de bonnes et belles choses devant eux, mais ils croient que de bonnes choses leur arriveront s'ils essaient de les réaliser.
- Efforcez-vous d'avoir de la passion dans tout ce qui vous attend. Ne pensez pas toujours négativement qu'il y aura des problèmes ou du chaos à l'avenir.
- Bien que vous deviez toujours vous préparer au pire, vous devriez essayer de trouver le bon dans chaque situation.
Étape 3. Acceptez que vous n'êtes pas le meilleur et le meilleur en tout
Afin d'avoir un état d'esprit plus humble, vous devez accepter le fait que vous n'êtes pas le meilleur ou le meilleur en quoi que ce soit, ou même en quoi que ce soit. Peu importe que vous soyez doué pour surfer, chanter ou écrire de la fiction, il y aura toujours quelqu'un d'autre que vous. Et c'est bien. N'agissez pas comme si vous deviez être celui qui prend la décision finale sur quelque chose. Soyez ouvert parce que vous êtes toujours en train de changer et de grandir, et sachez que d'autres personnes peuvent vous aider à aller dans une meilleure direction.
Si vous agissez comme si vous étiez le meilleur, vous deviendrez arrogant. Au lieu de cela, vous devez montrer aux autres que même si vous êtes fier de ce que vous savez ou avez accompli, vous voulez toujours devenir meilleur
Étape 4. Sachez que l'humilité n'est pas un prétexte
Être humble n'est pas la même chose que faire semblant d'être humble. Si vous avez travaillé tard tout le week-end et que le lundi votre patron vous complimente sur votre travail, ne répondez pas: « Oh, ce n'est rien ». Dites que vous êtes heureux qu'il aime votre travail et dites que vous êtes heureux d'avoir travaillé dur pour le faire. Vous pensez peut-être que refuser un compliment vous rendra humble, mais en fait, cela montre que vous êtes une personne arrogante.
Bien sûr, lorsque les gens vous complimentent, cela peut parfois sembler étrange. Cependant, vous devez accepter le prix quand il vient, et ne pas agir comme si le prix était complètement sans importance
Étape 5. Identifiez vos faiblesses
Si vous voulez pratiquer l'humilité, vous devez être conscient du fait que vous n'êtes pas parfait. Si vous pensez que vous êtes une personne parfaite, vous n'apprendrez rien dans ce monde et ne grandirez pas en tant que personne. D'un autre côté, être conscient de sa condition et savoir quels domaines doivent encore être améliorés est très important pour être humble devant les autres. Une personne vraiment humble sait qu'elle a des faiblesses qui doivent être corrigées et elle essaiera de le faire.
- Certes, admettre votre faiblesse en sociabilité ou en ordre peut être inconfortable. Cependant, cela vous donnera envie de travailler dur pour l'améliorer.
- En plus de reconnaître vos faiblesses, il est important que vous acceptiez les choses que vous ne pouvez pas changer chez vous.
Étape 6. Évitez de vous vanter
Pour vraiment pratiquer l'humilité, vous devriez éviter de vous vanter autant que possible. Vous voudrez peut-être parler de vos réalisations, mais ne le faites pas paraître arrogant. Si vous avez travaillé dur pour réaliser quelque chose, vous pouvez en parler. Cependant, évitez de parler de votre richesse, de votre attrait ou de votre succès, afin que les autres ne se fassent pas une mauvaise impression de vous. D'un autre côté, vous devez réaliser que vous êtes attirant sans être fier de vous, afin que les autres le remarquent également.
- Les personnes qui pratiquent vraiment l'humilité se concentreront beaucoup plus sur la louange des autres que sur la vantardise d'elles-mêmes.
- La prochaine fois que vous voudrez parler de quelque chose que vous avez accompli, demandez-vous si vous êtes fier de vous ou si vous parlez simplement de quelque chose dont vous êtes très fier.
Étape 7. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez, ainsi que pour ce que vous n'avez pas
Si vous voulez vraiment pratiquer l'humilité, vous devriez essayer d'être reconnaissant pour tout ce que vous recevez, de votre santé physique à votre chat. Ne prenez rien pour acquis et sachez que même les plus petites choses, comme lire un article sur Internet, sont quelque chose que beaucoup d'autres ne comprennent pas facilement. Vous devez également être reconnaissant pour toutes les difficultés et les défis que vous avez rencontrés, car ils ont fait de vous ce que vous êtes aujourd'hui.
- Bien sûr, certaines personnes semblent avoir plus de chance que d'autres. Mais sachez que ce qui compte le plus, c'est ce que vous faites avec cette chance, et réalisez que vous devez être reconnaissant pour tout ce que vous avez reçu, et non vous plaindre de ce que vous n'avez pas.
- La gratitude est essentielle à la vraie humilité. Faites un effort pour lister les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et continuez à y ajouter de nouvelles choses chaque fois que vous y pensez.
Partie 2 sur 3: Agir
Étape 1. Arrêtez de parler
Une façon de pratiquer l'humilité est d'écouter plus que de parler. Si vous passez du temps à parler de vous ou à partager vos idées, il y a peu de chances que vous puissiez apprendre des autres et apprendre à apprécier ce qu'ils ont à offrir. Écouter les autres est aussi un moyen de les faire se sentir plus importants et aimés. Et en effet, le processus d'écoute et de donner du temps à l'autre vous rendra plus humble.
- Reconnaître que les autres ont un point de vue différent mais tout aussi important que le vôtre, et réaliser que chacun a ses propres inquiétudes, doutes et attentes, vous rend également plus humble.
- Soyez un expert dans l'écoute des autres, sans interrompre ni donner de conseils, à moins qu'on ne vous le demande.
Étape 2. Donnez le crédit approprié à l'autre personne
Si vous voulez pratiquer l'humilité, la meilleure chose à faire est d'apprendre à récompenser de manière appropriée. Si vous êtes félicité pour avoir rempli un rapport de travail, assurez-vous de mentionner également deux collègues avec qui vous avez travaillé dur. Si vous êtes félicité pour avoir marqué des buts dans un match de football, assurez-vous de mentionner également vos coéquipiers qui ont combattu à vos côtés. Il est rare que vous réussissiez à 100 % sans l'aide d'autres personnes, et il est très important que vous vous assuriez de valoriser les personnes qui vous ont aidé à atteindre ce succès.
Reconnaître le rôle et le travail acharné des autres vous fera vous sentir mieux. Si vous recevez tous les prix et compliments que vous ne méritez pas vraiment, cela signifie que vous adoptez une attitude d'égoïsme, pas de gratitude
Étape 3. Admettez vos erreurs
L'une des caractéristiques d'une personne humble est d'admettre ses erreurs. Si vous faites une erreur, une étape très humble consiste à admettre à l'autre personne que vous êtes au courant et désolé pour votre erreur. Ne niez pas ou n'ignorez pas l'erreur. Si vous voulez pratiquer l'humilité, vous devez être capable d'accepter le fait que vous n'êtes pas parfait et d'admettre et de vous excuser pour vos erreurs.
- Lorsque vous vous excusez auprès d'une autre personne, regardez-la dans les yeux et assurez-vous que vous parlez sincèrement. Montrez que vous ne répéterez absolument pas cette erreur. Laissez-les voir un véritable regret à travers vos yeux, sans avoir l'impression que vous vous excusez simplement comme une obligation.
- Bien sûr, les actes sont plus éloquents que les mots. Pour être vraiment pardonné, vous devez essayer de ne pas refaire la même erreur.
Étape 4. Soyez le dernier
Lorsque vous commandez de la nourriture lors d'un dîner en famille, faites la queue au guichet ou attendez votre tour à un arrêt de bus, laissez parfois quelqu'un d'autre vous devancer. Les gens humbles se rendent compte qu'eux et leur temps ne sont pas la chose la plus importante dans ce monde, alors parfois ils laissent les autres les devancer. Il n'est pas recommandé d'être faible, mais vous devez trouver des opportunités où les autres peuvent vous devancer si vous voulez vraiment être humble.
- Il y a une vraie humilité à dire: « Vas-y, tu y vas en premier. Essayez de voir que votre temps n'est pas plus important que celui de quelqu'un d'autre et laissez les autres vous devancer.
- Prendre de l'avance sur les autres dans la file d'attente est une attitude très déséquilibrée, et tout le monde le comprend même si ce n'est pas une règle écrite.
Étape 5. Demandez conseil aux autres
Admettre que vous n'avez pas la réponse à chaque question/problème et demander conseil aux autres est une humiliation. Lorsque quelque chose vous perturbe ou vous trouble, demandez conseil à un ami. Reconnaissez calmement que les autres ont quelque chose qui peut vous aider et que vous êtes toujours ouvert à en apprendre davantage et à grandir en tant que personne. Les gens vraiment humbles savent que la connaissance est illimitée, et ils demandent toujours que les autres partagent ce qu'ils savent avec eux.
- N'ayez pas peur d'admettre que vous ne savez pas quelque chose. En fait, la plupart des gens aiment vraiment partager leurs connaissances avec les autres et se feront un plaisir de vous aider.
- Vous pouvez également faire des compliments lorsque vous demandez des conseils. Dites simplement: « Hé, je pense que vous êtes vraiment bon en maths, et je ne comprends pas du tout ce genre de choses ». Cela permettra à la personne de se sentir bien, tant que vous la complimentez sincèrement sans la flatter.
Étape 6. Donnez du crédit aux autres
Une autre façon de pratiquer l'humilité est de reconnaître les réalisations des autres. Appréciez les autres autant que possible, que ce soit en appréciant le travail acharné d'un collègue pour préparer le matériel de présentation ou en encourageant votre sœur à rester dans une situation difficile. Faire l'éloge d'une autre personne en public, tant que vous ne l'embarrassez pas, peut aussi être un bon moyen de montrer du respect aux autres ainsi que votre humilité face à l'excellence des autres.
- Prenez l'habitude de dire aux autres quand ils réussissent. Cela les rendra aussi bien que vous vous sentirez à l'aise.
- Bien sûr, assurez-vous que le prix est approprié. Vous ne voulez pas que la personne pense que vous l'appréciez uniquement parce qu'elle veut quelque chose de sa part.
Étape 7. Faites vos compliments
Si vous voulez pratiquer l'humilité, vous devez toujours être ouvert à complimenter les autres, qu'il s'agisse de complimenter leur apparence ou de complimenter leur personnalité. Dans la mesure où votre compliment est sincère, vous aiderez l'autre personne à se sentir mieux dans sa peau et vous vous aiderez à pratiquer l'humilité. Les personnes vraiment humbles se rendent compte que les autres ont tellement de qualités en elles-mêmes qui sont dignes d'éloges.
Même des mots simples comme: « J'aime vraiment tes boucles d'oreilles. Vos yeux sont si beaux avec ces boucles d'oreilles », peut rendre une personne plus heureuse, et c'est très facile à faire
Partie 3 sur 3: Vivre dans l'humilité
Étape 1. Devenez bénévole
Si vous vous habituez à donner de votre temps et de vos capacités en tant que bénévole, vous pouvez avoir une vie plus humble. Qu'il s'agisse d'apprendre à lire aux enfants et aux adultes dans votre bibliothèque locale ou d'aider à cuisiner dans votre soupe populaire locale, le bénévolat peut vous aider à maintenir une attitude de gratitude et à aider les autres dans le besoin. Vous pouvez grandement développer l'humilité lorsque vous rencontrez des personnes qui sont reconnaissantes pour votre aide, ainsi que devenir plus généreuse et ne pas vous sentir droit à des choses que vous n'avez pas.
- Faites du bénévolat parce que vous le voulez, pas pour vous vanter. Vous n'êtes pas obligé de dire à des dizaines de vos amis que vous faites du bénévolat. Bien sûr, si vous vous sentez vraiment fier et que vous voulez en parler, c'est une autre affaire.
- Prendre le temps d'aider les autres peut vous faire réaliser que vous n'avez pas à vous mettre en premier. Cela rendra votre vie remplie d'humilité.
Étape 2. Ne vous comparez pas aux autres
Pour pratiquer en permanence une attitude de gratitude, ne vous sentez jamais jaloux et comparez-vous à d'autres personnes, quelle que soit cette personne: votre voisin, votre ami proche, ou même une célébrité célèbre. Concentrez-vous sur le fait d'être reconnaissant pour ce que vous avez et de profiter de votre vie avec tout ce qu'elle contient, sans penser que vous devez avoir ce qu'un ami proche ou un collègue a pour être vraiment heureux. Si vous vivez constamment en vous comparant aux autres, vous n'aurez jamais assez de ce que vous avez, et vous n'aurez jamais l'humilité d'être reconnaissant pour ce que vous avez reçu.
- C'est normal d'admirer les autres et de se sentir inspiré pour être meilleur grâce à eux. Mais si vous êtes jaloux de ce qu'il a, vous êtes plus susceptible d'être piégé dans un sentiment amer qui vous empêche de profiter de la vie.
- Ne bavardez pas sur les autres ou ne rabaissez pas les gens parce que vous êtes en fait jaloux d'eux en secret. Les gens humbles ne disent de belles choses que dans le dos des autres.
Étape 3. Ayez une attitude propice à l'apprentissage
Les gens qui pratiquent l'humilité sont les premiers à admettre qu'ils ne savent pas tout. Qu'il s'agisse de la contribution d'un ami ou d'un collègue, il est important que vous soyez toujours ouvert à de nouvelles possibilités et connaissances. Faites voir aux autres qu'ils peuvent donner/partager beaucoup avec vous, et évitez d'être têtu comme si vous étiez celui qui comprenait tout. Même si vous pensez avoir une expertise dans quelque chose, n'oubliez pas que vous pouvez toujours en apprendre davantage. Apprendre toujours de la vie est une attitude humble.
- Ne vous défendez pas lorsque quelqu'un essaie de vous apprendre quelque chose. Si la personne a de véritables intentions, vous devriez essayer d'écouter et d'accepter ce qu'elle enseigne.
- Ne faites pas croire aux autres que vous avez les réponses à des questions/problèmes, car cela les découragera de partager leurs expériences avec vous.
Étape 4. Faites de bonnes actions sans vous en vanter
Si vous voulez pratiquer l'humilité, toutes vos bonnes actions ne doivent pas nécessairement attirer l'attention des autres. Donnez de l'argent ou vos vieux vêtements à une œuvre caritative sans avoir à en parler à personne. S'il vous arrive de découvrir que quelqu'un a besoin de changement, donnez-lui votre changement. Participez à des projets de cofinancement sur des sujets qui vous intéressent. Laissez un commentaire positif sur le blog de quelqu'un sur Internet. Prenez le temps de faire quelque chose de bien sans rien attendre en retour, et cela vous amènera à être plus humble chaque jour.
- Si vous êtes la seule personne à connaître les bonnes actions que vous faites, c'est une expérience qui vous aide vraiment à être plus humble.
- Vous pouvez également écrire sur cette expérience dans un journal, si vous souhaitez la partager avec d'autres.
Étape 5. Ne vous plaignez pas trop
Les gens humbles se plaignent rarement, car ils se rendent compte que la vie est très précieuse et qu'ils ont en fait tant de raisons d'être reconnaissants. Certes, tout le monde aura des problèmes, et vous pouvez vous plaindre un instant, mais n'en faites pas une habitude si vous voulez pratiquer l'humilité. N'oubliez pas qu'il y a tellement de gens qui ont de plus gros problèmes que les vôtres, et se plaindre des petites choses qui vous arrivent vous empêchera de pratiquer l'humilité. Concentrez-vous sur le positif.
- D'autres seront attirés par des personnes positives et reconnaissantes. Si vous vous plaignez toujours dans votre vie et dans vos relations, il vous sera très difficile de développer une vie d'humilité.
- Chaque fois que vous vous retrouvez à vous plaindre de quelque chose, essayez de contrer la plainte avec des commentaires positifs.
Étape 6. Prenez plus de temps pour entrer en contact avec la nature
Entrer en contact avec la nature est une expérience profondément humiliante, qu'il s'agisse d'une randonnée dans les bois ou d'une journée de détente sur la plage. La nature peut être un excellent rappel qu'il y a des choses plus grandes que vous et vos problèmes, et que nous devons vraiment nous concentrer sur ces choses plus importantes et non sur nous-mêmes et nos petits problèmes et ambitions.. S'habituer à être en contact fréquent avec la nature peut vous entraîner à être plus humble.
Vos problèmes n'auront pas l'air si graves si vous vous tenez au sommet d'une montagne. Cela peut sembler ringard, mais être dans la nature vous permettra de voir que vous n'êtes qu'un grain de sable sur les vastes rivages de l'univers, et que vous devriez vous sentir reconnaissant pour ce que vous avez au lieu de vous plaindre de ce que vous n'avez pas. ont
Étape 7. Sortez plus souvent avec les enfants
Les enfants croient naturellement aux miracles et ils ont tendance à s'émerveiller de tout ce qu'ils rencontrent. Si vous voulez pratiquer l'humilité plus souvent, vous devez prendre l'habitude de sortir plus souvent avec les enfants. Ils peuvent vous aider à voir le monde sous un jour nouveau et frais, et vous pourrez redécouvrir la magie que vous ressentiez autrefois et que vous avez perdue à cause de vos plaintes quotidiennes. Prenez l'habitude de sortir plus souvent avec les enfants, de faire du bénévolat pour des projets liés aux enfants ou d'aider un ami qui a besoin de services de garde d'enfants, car tout cela vous aidera à continuer à pratiquer l'humilité.
- Vous pensez peut-être que vous pouvez apprendre beaucoup aux enfants, mais vous serez plus humble lorsque vous découvrirez qu'ils peuvent aussi vous apprendre beaucoup. Écoutez leur façon de voir le monde et découvrez que cela vous aidera à devenir une personne plus humble et reconnaissante.
- Sortir avec des enfants rajeunira votre croyance aux miracles. Cela vous aidera à mieux apprécier le monde qui vous entoure et vous évitera de prendre les choses pour acquises.
Étape 8. Faites du yoga
Le yoga est une pratique corporelle basée sur la reconnaissance de votre corps et du temps qui vous a été accordé au cours de votre vie dans ce monde. Bien sûr, certains des mouvements du yoga peuvent également être de bons exercices, mais le plus important est que le yoga vous entraîne à être en contact avec votre esprit et votre corps et à ne pas prendre chaque respiration à la légère. Si vous voulez travailler à développer une attitude humble, vous devez pratiquer le yoga régulièrement dans votre vie quotidienne.
Prendre 2 à 3 cours de yoga par semaine peut changer votre façon de voir le monde. Si vous n'avez pas assez de temps pour cela, vous pouvez faire du yoga vous-même à la maison
Des astuces
Ne vous défendez pas face à des critiques constructives
Avertissement
- L'humilité ne signifie pas permettre aux autres de vous embarrasser ou de vous humilier plus que vous ne pouvez le supporter.
- N'oubliez pas de toujours dire « non » parfois, lorsque vous avez besoin de vous donner du temps.
