Les problèmes dans les relations parents-enfants sont fréquents. Avez-vous le désir d'améliorer les relations avec vos parents? Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Construire une meilleure relation avec vos parents n'est pas facile, surtout si vous accordez toujours la priorité à votre ego et que vous hésitez à faire des compromis. Certaines des étapes que vous devez suivre sont les suivantes: identifiez les principaux problèmes de votre relation avec vos parents, développez une relation plus mature avec eux et concentrez-vous sur le changement de votre état d'esprit et de votre comportement autour d'eux. Continuez à lire cet article pour une explication plus complète!
Étape
Méthode 1 sur 2: vous changer
Étape 1. Montrez votre initiative
N'attendez pas que vos parents prennent l'initiative de réparer la relation. Si vous souhaitez construire une meilleure relation avec eux, faites preuve d'initiative tout de suite !
Étape 2. Montrez votre appréciation
Considérez tout ce qu'ils ont fait pour vous; toute leur aide, et tout ce qu'ils font et influencent votre état d'esprit. Vous vous sentirez certainement plus reconnaissant et plus motivé pour améliorer votre relation par la suite. Vous serez également motivé à faire des compromis et à pardonner lorsqu'ils vous contrarieront.
- Faites-leur savoir que vous appréciez tout ce qu'ils ont fait. Se sentir incompris est douloureux; ne laisse pas tes parents le ressentir.
- Montrez votre appréciation par l'action. Achetez-leur les choses qu'ils veulent ou - si vous vivez toujours avec eux - aidez-les à nettoyer la maison ou à faire leur lessive sans qu'on le leur demande. Un acte aussi simple suffisait à les rendre heureux.
Étape 3. Séparez-vous émotionnellement de vos parents
Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez plus vous soucier de vos parents ou les aimer. « Séparer » signifie ici ne plus être trop attaché émotionnellement à vos parents. Cela, vous devez le faire pour réduire les débats et les désaccords avec eux. La réduction des attachements émotionnels vous permet également de vous sortir plus facilement d'une situation sans blesser personne. Il y a deux choses que vous pouvez faire pour réduire votre attachement émotionnel à eux:
- Il n'est pas nécessaire de toujours leur demander la permission. Définissez-vous et prenez des décisions en fonction de votre propre compréhension.
- Reconnaissez votre passé et essayez d'avancer dans votre vie. Votre relation avec vos parents dans le passé peut ne pas être très bonne. Rappelez-vous la mauvaise expérience et essayez d'évaluer votre rôle jusqu'à présent. Mais ne laissez jamais la mauvaise expérience gouverner votre vie et définir votre relation à l'avenir.
Étape 4. Acceptez leur point de vue
Souvent, des problèmes dans les relations surviennent lorsqu'une partie ne veut pas comprendre le point de vue de l'autre. Essayez de sympathiser avec vos parents et de comprendre les raisons de leurs attitudes; il vous sera sûrement plus facile de faire des compromis et d'améliorer vos relations avec eux.
- Acceptez le fait que vos parents soient différents. Ils ont grandi dans différentes générations, ont adhéré à différentes normes sociales, ont été entourés de différentes technologies, ont accepté différents styles parentaux et ont eu des mentalités différentes. Pensez que leur mode de vie doit être très différent de la façon dont vous vivez le vôtre. Comprenez que toutes ces différences peuvent causer des problèmes dans votre relation avec eux.
- Insérez ces connaissances lorsque vous discutez avec eux. Rappelez-leur que les temps ont changé; demandez-leur de se remémorer leur relation avec leurs parents. Observez s'ils ont connu des problèmes dus à des « différences générationnelles » avec leurs parents.
- Si votre relation s'est détériorée parce qu'ils vous ont interdit de partir en vacances avec votre partenaire, essayez de leur rappeler que les gens de leur génération ont tendance à être plus conservateurs. Les temps ont changé, les situations ont changé et le fait est que passer des vacances avec un partenaire est chose courante de nos jours.
Étape 5. Construisez votre identité
Bien sûr, vous avez le droit de penser par vous-même et d'avoir votre propre opinion. N'hésitez pas à renforcer l'indépendance et à construire l'identité de soi; indirectement, cela aidera à conduire votre relation et vos parents dans une direction plus mature.
- Trouve-toi. Mettez de côté ce que les autres (y compris vos parents) pensent de vous et de la façon dont vous vivez votre vie, puis posez-vous des questions importantes comme: « Quel genre de sentiment est-ce que je veux le plus ressentir ? » ou "qu'est-ce que je veux faire pour passer le temps?" ou "quel est mon talent ?" ou « quel genre de personne suis-je ? ». Assurez-vous de répondre honnêtement à toutes les questions.
- Lorsque vous décidez de suivre l'opinion de vos parents, demandez-vous: « Suis-je leur opinion parce que je sais qu'ils ont raison ? Ou ai-je tendance à suivre automatiquement leur état d'esprit (comme les relations amoureuses, les opinions politiques ou des choses aussi simples que mon équipe sportive préférée) ? ».
Étape 6. Essayez de les voir comme d'autres adultes, pas comme vos parents
Si vous les considérez constamment comme des parents, vous pouvez involontairement agir comme un enfant devant eux. En conséquence, votre mission n'a pas non plus été lancée.
Si vous continuez à dépendre de vos parents pour vos finances, ils se sentiront en droit de vous donner des conseils dont vous ne voulez pas ou de vous forcer à passer du temps avec eux
Méthode 2 sur 2: Changer la dynamique des relations
Étape 1. Trouvez le problème principal
Trouvez le principal problème qui entrave votre relation avec vos parents. En général, plusieurs raisons peuvent vous inciter à améliorer votre relation avec eux.
Vous pouvez avoir l'impression qu'ils vous donnent trop souvent des conseils non sollicités, vous traitent comme un enfant, ne respectent pas votre opinion, vous forcent à passer du temps avec eux ou manquent de respect envers votre meilleur ami ou partenaire. Assurez-vous que vous êtes en mesure d'identifier l'aspect spécifique qui est le problème et doit être corrigé
Étape 2. Respectez vos parents
Même si vous n'êtes pas d'accord avec leur éducation ou leurs principes de vie, respectez-les quand même. Cela l'encouragera à ne pas se mettre sur la défensive avec vous, quelle que soit la gravité de la situation.
Il existe plusieurs façons de montrer votre appréciation. Par exemple, utilisez des mots polis (tels que « désolé » ou « ça vous dérange si »); utilisez également des mots altruistes (« peut-être » au lieu de « sûrement oui ») et ne les coupez pas
Étape 3. Ne laissez pas la situation empirer
Si vous vous disputez avec vos parents, faites de votre mieux pour remédier à la situation. Cela montre que vous vous souciez de votre relation avec eux. Cela permet également de réduire les risques de vous disputer plus tard.
Étape 4. Restez calme
Ne réagissez pas de manière excessive lorsque vous parlez à vos parents. Si vous ne pouvez pas contrôler vos émotions, vous pourriez dire quelque chose que vous regretterez plus tard. En plus de montrer votre immaturité, cette attitude va également gâcher votre relation avec vos parents à l'avenir.
- Lorsque vous devenez émotif lorsque vous interagissez avec vos parents, demandez-vous à nouveau ce qui rend vraiment vos émotions folles.
- Si vos parents s'opposent à votre habitude de ne pas faire la vaisselle après avoir mangé, demandez-vous: « Qu'y a-t-il de mal à faire la vaisselle après avoir mangé ? Après tout, je serai celui qui l'utilisera à nouveau après ça."
- Ou si vous vivez déjà séparément mais qu'ils s'immiscent encore trop dans votre vie, vous demandent des détails sur votre travail ou donnent des conseils non sollicités, demandez-vous: « Qu'est-ce qui les a rendus si désireux de s'impliquer dans ma vie ? Est-ce parce qu'ils se soucient de moi et s'inquiètent de ma situation financière ? » En plus d'apaiser votre colère, poser de telles questions vous aidera également à mieux répondre. Dans ce cas, vous pouvez essayer d'améliorer la relation en apaisant leurs inquiétudes concernant votre situation financière.
- Si la réévaluation de la situation n'a pas calmé votre colère, essayez de demander poliment: « Pouvons-nous continuer cette discussion lorsque je me serai calmé ? » Expliquez que vous vous sentez actuellement contrarié et que vous ne voulez pas accidentellement utiliser des mots durs.
Étape 5. Gardez votre attitude positive
Souris à tes parents; montrez-lui une attitude positive, chaleureuse et amicale. Montrez avec votre langage corporel que leur présence vous rend heureux. Montrez également que vous vous souciez de votre santé physique et émotionnelle. Cette attitude peut améliorer les nuances de la communication et améliorer votre relation avec vos parents. Même sans s'en rendre compte, vos parents peuvent imiter vos attitudes et émotions positives. N'oubliez pas qu'une communication positive peut vous garder de bonne humeur. En conséquence, votre relation évoluera dans une direction plus positive.
Étape 6. Ne demandez pas de conseil si vous n'en avez pas vraiment envie
Parfois, des problèmes surviennent lorsque les parents donnent des conseils qui « violent » votre liberté de pensée et les limites de votre autonomie (en particulier chez les enfants et les adolescents).
Pour contourner ce problème, essayez de demander des conseils uniquement si vous le souhaitez vraiment. Ne demande pas de conseil juste parce que tu es paresseux
Étape 7. Soyez honnête et ouvert
Un moyen efficace d'améliorer la dynamique relationnelle est de dire à vos parents des choses que vous ne vouliez pas dire à vos parents auparavant. Cette étape renforcera le fondement de la confiance dans la relation et améliorera potentiellement la qualité de la relation avec vos parents.
Communiquez régulièrement. Vous devez le faire pour que vos parents aient une meilleure compréhension de votre vie, même des choses qui vous bouleversent ou vous rendent heureux. S'ils ne vous connaissent pas bien, bien sûr, ils auront du mal à rétablir une relation avec vous. Si vous les écoutez, ils seront probablement motivés à vous écouter davantage; cela vous donne l'occasion de discuter de la possibilité d'améliorer la relation
Étape 8. Établissez des limites et des règles claires
Si votre désir d'entretenir de bonnes relations est souvent entravé par des désaccords qui surgissent sans votre permission, envisagez d'éviter certains sujets qui pourraient déclencher des désaccords. Cette étape est particulièrement efficace si vous êtes un adulte et ne vivez plus avec eux. Vous pouvez également établir des règles qui doivent être convenues par les deux parties à l'avenir.
- Asseyez-vous avec vos parents et partagez votre désir d'améliorer la relation avec eux. Faites également comprendre que pour y arriver, vous ressentez le besoin de mettre en œuvre certaines règles sur lesquelles ils doivent s'entendre. D'un autre côté, ils peuvent faire de même.
- Si vous êtes un adolescent ou un enfant, certaines règles que vous pouvez adopter sont: ne pas parler de certains sujets qui pourraient déclencher des désaccords, vous donner l'opportunité d'essayer de nouvelles choses sans leur intervention, ou vous permettre de rester à la maison tard pendant que vous re dans les nouvelles. eux et ne pas tomber dans le négatif.
- Si vous êtes un adulte, certaines règles que vous pouvez adopter sont les suivantes: demandez-leur de ne pas continuer à interférer avec votre rôle parental ou demandez-leur d'arrêter de commenter votre mari/femme.
- Rassemblez toutes les règles qui ont été faites, puis jetez les règles sur lesquelles vous n'êtes pas d'accord. De temps en temps, observez si vous ou vos parents êtes toujours satisfaits des règles convenues.
Étape 9. Évitez les débats inutiles
Parfois, le débat est inévitable. Mais autant que possible, éloignez-vous des débats inutiles. Cela signifie que vous devez apprendre à vous taire lorsque vos parents disent quelque chose de déraisonnable. Déterminez s'il faut vraiment répondre à leurs déclarations ou non. Si leur déclaration nécessite une réponse, soyez aussi direct et poli que possible pour éviter qu'un argument trop émotionnel ne dégénère.
Étape 10. Interagissez comme un adulte
Présentez une vision logique des problèmes discutés et montrez à vos parents que vous êtes capable de les traiter avec maturité. Il est fort probable qu'ils « récidront » votre attitude en montrant une réponse qui est également mature.
