Si vous êtes nouveau dans le port de dispositifs de rétention pour traiter des problèmes dentaires, vous pourriez être confronté à des effets secondaires difficiles; difficulté à parler tout en portant un appareil de rétention dans la bouche. C'est un problème courant avec les nouveaux utilisateurs. Vous aurez peut-être besoin de temps pour vous habituer à l'appareil afin de pouvoir parler sans bégayer à nouveau. Avec suffisamment de pratique, vous devriez être capable de parler couramment tout en portant un appareil dentaire.
Étape
Méthode 1 sur 2: Entraînez-vous avec Talk and Sing
Étape 1. Entraînez-vous à parler lentement à vos amis et à votre famille
Pour pouvoir vous sentir plus à l'aise lorsque vous parlez tout en portant un appareil de rétention, vous devriez commencer à parler lentement aux personnes les plus proches de vous. Plus vous pratiquez, plus vous serez à l'aise pour parler tout en portant le dispositif de retenue. Vous devriez être capable de parler confortablement dans un à deux mois après avoir commencé à porter des appareils de rétention.
- Votre langue s'adaptera progressivement à l'appareil dentaire. Si vous vous entraînez souvent à prononcer une variété de mots, vous pourrez certainement revenir à votre discours normal.
- Lorsque vous commencez à pratiquer les mots tout en portant votre appareil de rétention, vous pouvez cracher ou baver. Ceci est normal car la bouche retient plus de salive que d'habitude en raison du port d'un appareil de rétention. Vous pouvez utiliser un mouchoir pour essuyer la salive autour de votre bouche ou de votre menton la première fois que vous essayez le dispositif de retenue et parlez à travers l'appareil.
- La raison pour laquelle vous produisez plus de salive lorsque vous portez un appareil de rétention est que votre bouche perçoit l'appareil comme un objet étranger. La bouche réagira à cet objet de la même manière que la nourriture, augmentant la production de salive.
Étape 2. Lisez quelque chose à voix haute pendant cinq minutes ou plus chaque jour
Une autre façon de familiariser votre bouche avec le port d'un appareil de rétention est de lire à haute voix pendant au moins cinq minutes par jour. Vous pouvez lire des paragraphes dans votre livre préféré ou avoir une section aléatoire du journal. Lire à voix haute pour vous-même ou pour quelqu'un d'autre vous permet de vous entraîner à parler et à prononcer différents mots.
Vous devriez lire quelque chose à haute voix tous les jours jusqu'à ce que vous vous sentiez capable de le lire clairement et avec confiance. Une fois que vous pouvez bien lire la phrase à haute voix, essayez des phrases plus longues avec des termes et des mots plus compliqués
Étape 3. Essayez de chanter une partie de la chanson une fois par jour
Le chant est un bon moyen d'aider la bouche à s'adapter à l'appareil dentaire. Vous pouvez chanter le refrain de votre chanson préférée sous la douche ou devant vos amis et votre famille. Vous pouvez choisir une comptine ou une chanson populaire avec des paroles simples. Vous pouvez pratiquer le chant une fois par jour jusqu'à ce que vous puissiez chanter sans aucun problème.
Étape 4. Répétez les mots difficiles à prononcer tout en portant un appareil de rétention
En chantant ou en lisant à haute voix, écoutez-vous parler et prenez des notes sur les mots ou les phrases difficiles à prononcer. Il peut s'agir de mots longs ou de mots qui émettent des sons gras « sh » et « c », ainsi que des « s », « z » ou « t » qui vous obligent à ajuster la position du dispositif de retenue. Vous devrez répéter les mots plusieurs fois pendant que vous les lisez ou les chantez afin de vous entraîner à les prononcer. Au fil du temps, vous devriez être capable de prononcer ces mots difficiles même lorsque vous êtes sous contentieux.
Étape 5. Parlez davantage le week-end
Si vous hésitez à parler en classe ou devant des camarades de classe, vous pouvez vous entraîner à parler tout en portant un appareil de rétention le week-end. Le week-end, vous pouvez vous promener dans la maison et parler à vous-même ou à vos parents. Parler dans une pièce vide ou devant des parents est certainement beaucoup plus confortable.
Méthode 2 sur 2: Prendre soin des appareils dentaires
Étape 1. Brossez votre appareil dentaire au moins une fois par jour
Prendre soin d'un appareil de rétention vous permettra de parler plus facilement lorsque vous le portez, car il ne sentira pas et ne deviendra pas un terrain fertile pour la plaque. Les mauvaises odeurs et l'accumulation de plaque peuvent vous mettre mal à l'aise lorsque vous portez des appareils dentaires et que vous discutez avec d'autres personnes. Gardez votre appareil dentaire propre et nettoyez-le en le brossant avec du dentifrice et en vous brossant les dents au moins une fois par jour.
- Demandez à l'orthodontiste comment nettoyer les appareils dentaires, car certains types d'appareils dentaires ne peuvent être nettoyés qu'avec de l'eau et une brosse à dents, pas de dentifrice. Certains dentifrices, en particulier les abrasifs, peuvent endommager certains appareils dentaires.
- Permettre à la plaque et aux bactéries de s'accumuler sur les appareils de rétention est également mauvais pour la santé de vos dents et de vos gencives.
- Si votre appareil dentaire sent mauvais malgré un nettoyage fréquent, vous pouvez essayer de le tremper dans un comprimé de carbone dissous dans de l'eau. Vous pouvez également dissoudre une cuillerée de bicarbonate de soude dans un verre d'eau pour faire tremper l'appareil dentaire.
Étape 2. Retirez le dispositif de retenue dentaire uniquement lorsque vous mangez et nagez
Pour fonctionner correctement, l'appareil de rétention doit toujours être dans la bouche. Vous ne devez l'enlever qu'avant de manger ou lorsque vous êtes sur le point de nager car il ne doit pas entrer en contact avec l'eau de la piscine.
Vous devriez parler de ces règles à votre orthodontiste, car certains médecins ont des règles supplémentaires concernant le moment d'utiliser des appareils dentaires. Il peut vous être déconseillé de le porter lorsque vous pratiquez des sports de contact ou d'autres sports susceptibles de vous blesser les dents ou d'endommager vos appareils de rétention
Étape 3. Rangez votre appareil dentaire dans son étui de rangement lorsqu'il n'est pas utilisé
Pour éviter que l'article ne soit perdu ou endommagé, vous devez le placer dans une boîte de rangement lorsqu'il n'est pas utilisé. Mettez la boîte dans votre sac pour pouvoir l'emporter à l'école et l'utiliser lorsque vous mangez ou nagez. Garder un appareil dentaire dans son étui gardera l'appareil en sécurité et prêt à l'emploi.
Les boîtes de rangement ont généralement plusieurs trous pour que l'air puisse entrer et garder le dispositif de retenue au sec. Une boîte bien fermée peut favoriser la croissance des bactéries car l'appareil dentaire ne sèche pas complètement
Étape 4. Demandez à votre orthodontiste d'ajuster la forme du dispositif de retenue dentaire s'il est inconfortable ou trop serré
Si vous vous entraînez à parler sur un appareil de rétention depuis plus d'un mois mais que vous vous sentez toujours mal à l'aise et serré dans votre bouche, vous devrez peut-être prendre un rendez-vous de suivi avec l'orthodontiste qui l'a fabriqué.
