Rompre avec l'homme que vous aimez peut être difficile, mais avec la bonne attitude et la bonne confiance en vous, vous pourrez lui dire au revoir. Vous devez être prêt à donner la priorité à votre propre santé, votre bonheur et votre avenir. Si l'avenir ne l'implique pas, cela signifie que le moment est venu de mettre fin à la relation, même si au fond de votre cœur, vous êtes toujours amoureux.
Étape
Méthode 1 sur 3: Prendre la bonne décision
Étape 1. Demandez-vous pourquoi vous voulez vous séparer
Rompre avec quelqu'un est difficile, et c'est encore plus difficile si vous êtes toujours amoureux. Cependant, parfois, la relation routière est en place, de plus en plus ténue et difficile à maintenir en raison du temps ou de la distance qui les sépare. Même si vous êtes toujours amoureux, vous pouvez avoir envie de commencer un nouveau chapitre. Si vous envisagez de mettre fin à une relation, posez-vous les questions suivantes. Si la plupart de vos réponses sont non, il est peut-être temps de trouver votre propre chemin.
- Voulez-vous simplement rompre à cause d'un événement récent, comme une bagarre ou un problème financier ? Si non, est-ce un problème à long terme ?
- Avez-vous déjà hésité à rompre, ou êtes-vous convaincu depuis des semaines de cette décision ?
- Si votre partenaire demande une seconde chance, la donnerez-vous ?
- Serez-vous capable de voir le partenaire de votre vie dans six mois ?
Étape 2. Écrivez une liste des raisons pour lesquelles vous voulez rompre
Cela peut être difficile, mais si vous mettez vos raisons sur papier, il vous sera plus facile de vous convaincre. Ne vous inquiétez pas si vous allez blesser quelqu'un, ce document est pour vous seul. Découvrez pourquoi vous souhaitez mettre fin à la relation en tenant compte des raisons suivantes:
- Vous ne pouvez pas lui donner l'amour qu'il mérite. Peut-être devez-vous déménager pour un nouvel emploi, souhaitez-vous passer plus de temps avec votre famille ou avez-vous du mal à joindre les deux bouts. Si vous l'aimez vraiment, mais que vous savez que vous ne pouvez/voulez pas être avec lui, alors la relation doit prendre fin.
- Vous tombez amoureux de quelqu'un d'autre. Malheureusement, vous ne pouvez pas vraiment contrôler qui vous aimez. Si vous avez des sentiments profonds pour l'autre personne, vous devez mettre fin à la relation avec votre partenaire actuel avant de commencer une nouvelle relation.
- Vous ne pouvez pas imaginer un avenir avec lui. Ceci est particulièrement important s'il planifie un avenir avec vous. Mettez fin aux choses maintenant plutôt que d'espérer changer d'avis, car il est peu probable que cela se produise.
- Tu n'es pas content. Si les moments tristes l'emportent sur les bons moments et que vous continuez à penser aux problèmes relationnels tous les jours, il est temps de trouver un autre moyen. Ce problème n'est pas seulement une phase qui doit être dépassée, mais parce que la relation a commencé à être amère.
Étape 3. Revoyez la liste des raisons une semaine plus tard
Relisez-le et sentez si cela vous convient toujours. Avez-vous juste énuméré ces raisons à cause d'une irritation momentanée, ou le ressentez-vous toujours sept jours plus tard? Si vous êtes toujours sûr de vouloir rompre, c'est une raison valable.
Étape 4. Imaginez la liberté que vous aurez après la rupture, et non la douleur temporaire qui en résultera
Beaucoup de gens restent en couple par peur de la solitude émotionnelle de vivre seuls. Vous savez peut-être déjà que vous serez mieux à long terme, mais la douleur à court terme de la rupture semble insupportable. Cependant, le pansement doit toujours être retiré et il est plus facile de garder à l'esprit les éléments suivants:
- Vous ne serez pas seul pour toujours. Être célibataire ne veut pas dire qu'il n'y aura plus d'amour, même si en ce moment vous avez l'impression que vous ne trouverez jamais l'homme « parfait ».
- La liberté vous rendra plus fort. Vivre seul peut être difficile, mais cela vous oblige à vous développer de manière inattendue mais importante. Vous n'avez pas besoin d'un homme pour être fort et heureux.
Étape 5. Rappelez-vous pourquoi vous l'aimez pour vous assurer de prendre la bonne décision
Cela peut être l'une des choses les plus difficiles à faire, surtout si vous êtes déterminé à mettre fin à la relation, mais vous devez peser le pour et le contre. Écrivez pourquoi vous l'aimez, pourquoi vous étiez avec lui et les bons moments que vous avez passés avec lui. N'oubliez pas que vous aurez toujours ces souvenirs, peu importe où la relation mène finalement. Si vous avez recherché des souvenirs heureux, mais que vous pensez toujours que la rupture est la meilleure chose à faire, vous saurez que c'est la bonne décision.
N'oubliez pas que rompre même si vous êtes toujours amoureux reste la meilleure chose à faire. Vous devez juste vous assurer que les inconvénients l'emportent sur les avantages
Étape 6. Priorisez votre santé et votre bonheur
Habituellement, le dernier obstacle à la rupture est de s'inquiéter pour l'autre personne. Que vont penser les amis ? Qu'en penseront les parents ? Comment résolvons-nous ce problème? Surtout, comment se sentira-t-il ? Cependant, toutes ces inquiétudes sont insignifiantes par rapport à votre propre bonheur et bien-être émotionnel. Bien que cela semble égoïste, ce genre de pensée est en fait le plus sage. Si votre relation ne se passe pas bien, vous et votre partenaire vous disputerez souvent. Les amis et la famille peuvent être amenés, et les problèmes relationnels seront traités seuls et gardés secrets des autres. Lorsque vous êtes prêt à mettre fin aux choses, tout ce qui compte, c'est votre décision de vous séparer. Les autres détails seront ajustés en conséquence.
Parfois, une intuition (« Cette relation ne fonctionnera pas ») est une excuse parfaitement acceptable. N'oubliez pas que cette décision est pour vous-même, pas pour quelqu'un d'autre
Étape 7. Mettez fin à la relation dès que vous prenez une décision ferme
Si vous ne coupez pas les ponts maintenant et continuez à tergiverser, la situation ne fera qu'empirer à l'avenir. Vous regretterez de ne pas avoir agi pendant que vous le pouvez et finirez par perdre du temps dans une relation insensée. Cela peut faire mal en ce moment, mais une fois que vous l'aurez surmonté, vous serez reconnaissant. Les deux parties ne pourraient continuer à vivre qu'une fois cette douleur initiale passée.
N'oubliez pas qu'il vaut mieux être heureux seul que de souffrir dans une relation
Méthode 2 sur 3: Déconnexion
Étape 1. Appelez-le et demandez-lui de vous rencontrer dans un endroit calme et tranquille
Assurez-vous de choisir un endroit qui permet une conversation ouverte et honnête. Dites que vous avez besoin de parler de la relation, mais ne dites rien au téléphone. Cependant, naturellement, vous devez toujours faire preuve de sérieux pour qu'il soit prêt.
Ne rompez pas avec lui à un rendez-vous. Vous devez choisir un moment spécial, ne pas le dire lors d'une soirée soi-disant amusante
Étape 2. Dites que vous voulez rompre immédiatement après vous être salués
Ne tournez pas en rond, car cela ne fera que vous compliquer la tâche et augmenter la tension. Vous pouvez perdre votre sang-froid et changer d'avis. Les 30 secondes qu'il vous faut pour dire au revoir demandent un courage intense et extrême, mais cela ne dure que 30 secondes.
Respirez profondément et comptez jusqu'à trois dans votre tête. Précisez qu'une fois que votre compte atteint "zéro", vous devez parler
Étape 3. Utilisez un langage clair et sans ambiguïté
Vous devez indiquer clairement que vous voulez mettre fin à la relation. Ne le faites pas deviner et n'ouvrez pas la porte pour discuter. Si votre décision est prise, il est temps d'aller de l'avant. Assurez-vous qu'il sache que vous l'aimez toujours et que vous voulez être amis, mais que la relation amoureuse ne peut pas continuer. Il existe un certain nombre de mots d'ouverture que vous pouvez utiliser pour mettre fin à une relation, mais il est préférable d'utiliser un langage simple et direct, par exemple:
- "Je veux continuer à vivre en dehors de cette relation."
- « Il est temps que nous rencontrions quelqu'un de nouveau.
- "Je pense que nous devrions rompre."
Étape 4. Ne soyez pas émotif, ne faites pas remarquer ou ne blâmez pas
La déconnexion est déjà assez difficile, il n'est pas nécessaire d'ajouter au combat ou à l'argument. Vous pouvez avoir plusieurs raisons de rompre, mais cela ne signifie pas que vous devez passer en revue les défauts et les problèmes de la relation un par un. Cela ne fera qu'ajouter l'insulte à l'injure et mènera à une bagarre ou une dispute qui laissera les deux parties également foutues ("Comment ça, je ne t'ai jamais soutenu, je t'ai toujours soutenu!" ou, "Ce n'est pas de ma faute, c'est de ta faute déplacé!"). Cependant, il vous demandera pourquoi vous voulez rompre, et il est préférable de préparer une réponse calme, honnête et sans jugement.
- "J'ai réalisé que nous nous éloignions. Nous sommes ensemble depuis longtemps, et j'en suis reconnaissant, mais maintenant je dois grandir et me développer à ma manière."
- "Je ne pense pas que nous nous respectons autant qu'avant. C'est en partie de ma faute. Mais nous devons trouver quelqu'un d'autre qui nous traitera comme nous le voulons."
Étape 5. Défendez votre décision, peu importe ce qu'il dit
S'il vous aime toujours, il peut vous demander une seconde chance, vous proposer une séparation temporaire ou vous convaincre de changer d'avis. Cependant, une fois que vous avez pris une décision, vous devez vous y tenir. N'oubliez pas que ce qu'il dit maintenant ne va pas régler la relation ou le problème qui vous a donné envie de rompre.
- "Je vois, mais je pense que nous devrions nous séparer."
- "Je ne veux pas d'une séparation temporaire et incertaine. Je veux une vraie séparation."
Étape 6. Allez après avoir dit quoi dire
Pour adoucir le coup, faites-lui un petit câlin et éloignez-vous. Ne vous attardez pas et n'attendez pas la réaction. Ne vous laissez pas emporter par les effets émotionnels de cette rupture. Réalisez que cela fait mal et qu'il n'y a aucun moyen de le rendre plus facile ou de l'améliorer. Aucun de vous ne sera heureux de la présence de l'autre après cette conversation, peu importe si vous vous attardez ou quoi que vous disiez. La meilleure option est de partir poliment.
Méthode 3 sur 3: Continuer la vie après la rupture
Étape 1. Rappelez-vous pourquoi vous avez rompu s'il vous manque
La rupture n'est pas facile. Cependant, sachez que vos raisons sont justes et que le problème n'est pas avec vous, mais avec lui. Soyez assuré que vous avez fait la bonne chose. Même si vous avez réussi à sortir de la relation, il peut toujours y avoir de la douleur et de la colère. Ce processus de récupération dépend de votre amour, mais ne vous inquiétez pas, vous vous sentirez mieux assez tôt.
Manquer ne changera rien et n'est pas une raison pour laquelle vous devriez vous remettre ensemble. Les plus gros problèmes qui ont conduit à la fin de la relation seront toujours là
Étape 2. Éloignez-vous des possibilités que vous pouvez déjà voir
Après avoir quitté votre bien-aimé, vous serez certainement triste. Il vous manquera souvent, vous aurez l'impression d'avoir pris la mauvaise décision et vous voudrez lui demander conseil sur vos prochaines étapes. Cependant, vous devez résister à la tentation de lui envoyer un SMS, de l'appeler ou de le voir. Vous pouvez l'oublier et continuer votre vie, mais seulement si vous avez une forte volonté. Résistez à l'envie de lui parler et essayez de gérer vos propres sentiments. Ce sera difficile, mais vous pouvez le faire.
- Peut-être que vous pourrez vous lier d'amitié avec lui un jour, mais ce jour est loin devant. À présent, vous devriez être capable d'oublier tout sentiment d'amour persistant pour lui, et le seul moyen est de ne pas vous voir.
- Pour démarrer le processus de récupération, débarrassez-vous des photos et des éléments qui portent des souvenirs douloureux.
Étape 3. Essayez quelque chose de nouveau
La rupture est douloureuse, mais elle s'accompagne aussi d'un sentiment de liberté. Vous n'avez plus besoin de prendre des décisions à deux, vous pouvez tout décider vous-même. Vous remarquerez soudainement que vous avez plus de temps libre et que les événements et les activités pour lesquels il était autrefois difficile de trouver du temps sont maintenant faciles à faire. Ne perdez pas de temps à vous attarder sur vos sentiments, sortez et essayez quelque chose de nouveau. Profitez de votre nouvelle liberté et explorez le monde des femmes célibataires.
Faites tout pour vous-même. Prenez ce temps pour prendre soin de vous et prendre soin de vous
Étape 4. Recherchez le soutien de vos amis et de votre famille
La présence d'autres personnes vous rappellera que même si vous n'avez pas d'amant, vous n'êtes pas seul. Profitez de votre temps avec vos proches pour aider à combler le trou béant de votre cœur.
- Lorsque vous souhaitez appeler ou envoyer un SMS à votre ex, appelez votre meilleur ami. Dites brièvement que vous essayez toujours de vous débarrasser de la vieille habitude de discuter avec votre ex.
- La plupart des gens seront heureux de vous aider à récupérer, mais cela ne veut pas dire qu'ils veulent entendre des plaintes et des histoires à propos de votre ex toute la journée. Évitez le sujet de votre ex, remplacez-le plutôt par un autre sujet.
