Un goitre (ou goitre) est une bosse dans le cou causée par un gonflement de la glande thyroïde. Les oreillons causent parfois des problèmes de déglutition, de respiration ou de parole, et affectent également l'apparence. Vous pouvez réduire les oreillons avec des traitements naturels, bien que beaucoup ne soient pas étayés par des preuves scientifiques. Cependant, obtenez un diagnostic approprié avant de traiter les oreillons et assurez-vous que ces traitements naturels sont sans danger pour vous. Aussi, cherchez un traitement immédiat si les oreillons rendent la respiration ou la déglutition difficile.
Étape
Méthode 1 sur 4: Ajustement de l'apport en iode après un diagnostic médical
Étape 1. Utilisez du sel iodé si vous manquez d'iode
Dans le passé, la carence en iode était la principale cause des cas d'oreillons dans le monde, mais elle est maintenant rare car de nombreux pays ajoutent de l'iode au sel de table (sel iodé). Cependant, si vous ne consommez pas régulièrement de sel iodé, votre médecin peut vous demander d'augmenter votre consommation à environ une cuillère à café (5 grammes) de sel par jour (assez pour obtenir 150 microgrammes d'iode).
- Si vous suivez un régime pauvre en sodium, utilisez du sel de mer plus souvent ou achetez du sel de table non iodé, vous pourriez avoir une carence en iode.
- Dans certains cas, par exemple si votre corps a du mal à traiter l'iode pour qu'il atteigne votre glande thyroïde, votre médecin peut vous prescrire un supplément quotidien d'iode.
Étape 2. Augmentez votre apport en iode en mangeant des algues et des crustacés
Si vous suivez un régime pauvre en sodium pour des raisons médicales et que vous ne voulez pas augmenter votre consommation de sel, essayez de prendre de l'iode par d'autres moyens. L'eau de mer est une source naturelle d'iode. Ainsi, les algues (kelp) et les crustacés (surtout les crevettes) sont de bonnes sources d'iode.
- Si vous voulez une délicieuse source d'algues / varech, essayez le susyi. Les algues et l'iode des algues sont également disponibles sous forme de supplément.
- Par exemple, vous pouvez essayer de manger des crevettes 2 à 3 fois par semaine et de prendre un supplément quotidien de varech pendant quelques semaines, puis de revoir votre médecin pour voir s'il y a une amélioration.
Étape 3. Mangez des aliments riches en iode cultivés ou cultivés dans les zones côtières, si possible
Les aliments cultivés près de la mer absorbent l'iode du sol, et les produits laitiers du bétail contiennent également des quantités plus élevées d'iode. Si vous habitez près de la côte, « manger des produits locaux » sera bon pour votre thyroïde et aidera à réduire le goitre.
Si vous habitez loin de la mer, essayez d'augmenter la consommation de fruits et légumes riches en iode naturel, comme les oranges, les fraises, la laitue, les oignons et l'ail
Étape 4. Réduisez votre consommation d'iode si votre médecin vous le conseille
Cette suggestion peut être contradictoire, mais certains cas de goitre surviennent parce que la thyroïde reçoit trop d'iode, pas une carence. Dans ce cas, vous devriez réduire le sel iodé, les crevettes et les crustacés, les algues et les autres aliments riches en iode.
C'est pourquoi vous devriez obtenir un diagnostic médical, pas essayer de traiter vous-même les oreillons. Sinon, vous pouvez augmenter votre apport en iode pour que le problème s'aggrave
Méthode 2 sur 4: Essayer des traitements alternatifs
Étape 1. Appliquez une feuille de pissenlit ou une autre pâte naturelle
Si vous voulez essayer une méthode à faible risque, mais non prouvée scientifiquement, pour réduire les oreillons, essayez de chauffer des feuilles de pissenlit dans du ghee jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis placez-les sur les oreillons pendant 5 à 10 minutes. Faites-le une fois par jour pendant 2 semaines.
- Alternativement, vous pouvez faire une pâte de cresson ou de feuilles d'oseille broyées mélangées à de l'huile d'olive, puis l'appliquer sur les oreillons et laisser reposer pendant 5 à 10 minutes chaque jour pendant 2 semaines.
- Il y a aussi des gens qui recommandent les pâtes de charbon actif.
- Gardez à l'esprit que bien que cette méthode puisse réduire le goitre, cette méthode n'aide pas à traiter le problème qui la sous-tend.
Étape 2. Utilisez du ginseng ou un autre supplément d'équilibrage hormonal
Les oreillons sont souvent causés par un déséquilibre hormonal (hypertrophie de la thyroïde due à une surproduction d'hormones). Ainsi, le médecin peut prescrire un traitement hormonal médical. Cependant, vous pouvez également essayer des suppléments naturels censés équilibrer les hormones (mais qui ne sont pas médicalement prouvés). Par exemple, le ginseng est le supplément le plus courant dans cette catégorie, et plusieurs études suggèrent que le ginseng peut réguler les hormones thyroïdiennes.
- Il n'y a pas de dose « standard » pour le ginseng, que ce soit dans le cas des oreillons ou d'autres conditions. Il est préférable d'acheter un supplément de haute qualité auprès d'un fabricant réputé et de suivre ses instructions de dosage. Vous pouvez également demander conseil à un spécialiste agréé en médecine naturopathique.
- Consultez votre médecin avant d'utiliser des suppléments car les suppléments peuvent interagir avec d'autres médicaments que vous prenez.
Étape 3. Utilisez le curcuma comme anti-inflammatoire naturel
L'inflammation est un facteur contribuant à la formation des oreillons, de sorte que les médecins prescrivent généralement des médicaments anti-inflammatoires. Alternativement, le curcuma a également des propriétés anti-inflammatoires (mais pas encore prouvées). Par exemple, prenez 1 à 3 capsules (généralement 350 mg) de suppléments de curcuma par jour.
- Le curcuma est une épice importante dans la cuisine indonésienne et asiatique. Alors, ajoutez du curcuma à vos aliments et boissons.
- En outre, vous pouvez également essayer de l'eau de curcuma emballée et de la pâte de curcuma, ou boire une infusion de curcuma frais.
- Parles-en d'abord à ton médecin. L'utilisation de suppléments de curcuma suscite certaines inquiétudes, par exemple chez les femmes enceintes ou les personnes atteintes de diabète.
Étape 4. Essayez un massage du cou ou de l'acupuncture
Il n'y a aucune base scientifique pour soutenir que le massage ou l'acupuncture sur le cou peut réduire le goitre, mais cela peut être envisagé. Si vous voulez essayer, trouvez un praticien de médecine alternative expérimenté et qualifié, en particulier un spécialiste du traitement des oreillons (le cas échéant).
Succès ou non, le massage ou l'acupuncture sont très probablement inoffensifs. Cependant, rappelez-vous que même si vous réussissez à réduire le goitre, cela ne traitera pas la cause
Méthode 3 sur 4: Changer votre style de vie
Étape 1. Arrêtez de fumer si vous fumez
Il n'y a pas de lien direct entre le tabagisme et les oreillons, mais au moins arrêter de fumer serait bon pour votre santé globale. Peut-être que cesser de fumer vous permettra d'équilibrer plus facilement vos hormones, ce qui à son tour réduira le goitre ou l'empêchera de se former.
Que les oreillons diminuent ou non après cela, vous pouvez être fier d'avoir réussi à arrêter de fumer
Étape 2. Réduisez le stress pour équilibrer les hormones
Un stress excessif peut perturber l'équilibre hormonal de sorte qu'il est suspecté (mais pas encore prouvé) qu'il peut provoquer les oreillons. Certes, réduire le stress sera très bon pour la santé physique et émotionnelle.
Les techniques de soulagement du stress qui peuvent être essayées sont la méditation, le yoga, profiter du moment présent, prier, faire de l'exercice physique et passer du temps avec des amis. Fondamentalement, trouvez la façon qui vous convient le mieux et faites-le chaque fois que le stress frappe
Étape 3. Dormez plus longtemps et mieux
Encore une fois, ces changements de mode de vie ne sont pas directement liés aux oreillons. Cependant, un sommeil suffisant et de qualité est très important pour la santé. Le sommeil contribue donc toujours à la réduction et/ou à la prévention des oreillons. De plus, il existe des preuves que le manque de sommeil affecte la production d'hormones thyroïdiennes.
- La qualité du sommeil peut être améliorée facilement. Essayez de créer une atmosphère confortable, établissez une routine à l'heure du coucher et éteignez tous les écrans électroniques (télévision, téléphones portables, etc.) au moins une heure avant l'heure du coucher.
- L'adulte moyen a besoin de 6 à 8 heures de sommeil ininterrompu chaque nuit.
Étape 4. Adoptez une alimentation saine et concentrez-vous sur de petites portions
Bien que certains aliments doivent être ajoutés et évités en fonction des besoins en iode, une alimentation saine est très bénéfique pour soutenir la santé de la thyroïde. De plus, il est possible (mais pas certain) que manger des repas plus petits avec une fréquence plus fréquente puisse maintenir l'équilibre hormonal afin de réduire le goitre.
Mangez des fruits et légumes frais, des protéines maigres, des grains entiers et des graisses saines. Réduisez votre consommation de sucres ajoutés, de graisses malsaines et d'aliments transformés
Méthode 4 sur 4: Demander de l'aide médicale
Étape 1. Obtenez un diagnostic approprié avant de commencer le traitement
Les oreillons sont causés par divers facteurs, il existe donc diverses options de traitement. De plus, vous pourriez vous tromper en concluant. Alors, consultez votre médecin pour obtenir le bon diagnostic afin que vous puissiez obtenir le bon traitement.
- Il existe plusieurs types de goitre, et ils se forment lorsque la glande thyroïde est hyperactive (hyperthyroïdie) ou sous-active (hypothyroïdie), et parfois lorsqu'elle fonctionne normalement. Dans de rares cas, la thyroïde peut devenir hypertrophiée en raison d'une tumeur ou d'une masse cancéreuse.
- Par exemple, vous devrez peut-être augmenter ou diminuer l'iode, selon la cause.
Étape 2. Demandez à votre médecin s'il est prudent d'essayer d'abord des traitements naturels
Une fois que votre médecin aura déterminé la cause des oreillons, des options de traitement vous seront proposées. Faites-leur savoir que vous êtes intéressé à essayer des traitements naturels. Selon la cause et la taille des oreillons, votre médecin peut convenir que les traitements naturels peuvent aider. Cependant, ils peuvent vous suggérer d'opter pour un traitement médical.
- Par exemple, si vous souffrez d'une maladie ou d'un cancer, votre médecin vous recommandera de commencer un traitement médical dès que possible.
- Si votre capacité à avaler, à respirer ou à parler n'est pas affectée, votre médecin peut vous suggérer d'attendre que les oreillons disparaissent d'eux-mêmes. Dans de tels cas, ils peuvent être plus disposés à essayer des remèdes naturels ou alternatifs.
- Si votre médecin vous recommande de prendre des gélules d'iode radioactif, de subir une intervention chirurgicale ou de suivre un traitement médical, écoutez attentivement ses conseils. Ces traitements se sont avérés efficaces, contrairement aux approches naturelles ou alternatives.
Étape 3. Traitez immédiatement si les oreillons vous empêchent d'avaler ou de respirer
Bien qu'il n'y ait rien à craindre, les gros oreillons peuvent bloquer la gorge et rendre la respiration ou la déglutition difficile. Si c'est le cas, vous aurez besoin d'un traitement pour récupérer. Consultez un médecin ou allez aux urgences.
Les oreillons provoquent également un enrouement ou une toux
Étape 4. Consultez un médecin avant d'utiliser des suppléments
Bien que généralement sans danger, tout le monde ne peut pas prendre de suppléments. Les suppléments peuvent interférer avec l'action des médicaments ou aggraver certaines conditions médicales. Parlez d'abord à votre médecin pour vous assurer que le supplément que vous souhaitez essayer est sans danger.
