Avoir très peu d'énergie peut rendre l'individu paresseux, un fainéant à la maison, un fainéant au travail, un fainéant dans votre esprit. Une personne passionnée n'est pas seulement appréciée des autres, elle aime aussi être passionnée, inspirée et énergisée. Quelle est la clé pour que nous nous sentions heureux, même dans les petites choses ? Voyons.
Étape
Partie 1 sur 4: Ayez le bon état d'esprit
Étape 1. Trouvez votre personnel
Il est assez difficile de profiter pleinement de la vie quand on vit comme quelqu'un d'autre. Ne pas être soi-même est très épuisant; Il n'est donc pas étonnant qu'il soit si difficile de s'exciter. Pour canaliser cette passion, il faut avant tout être soi-même. Faire semblant d'être quelque chose qui ne vous convient pas draine toute l'énergie que vous « pourriez » utiliser pour faire des choses que vous aimez vraiment et pour lesquelles vous vous sentez bien.
La plupart d'entre nous essaient très fort de s'intégrer dans un moule que la société considère juste. Huer. Nous ne profiterons pas de ce que les amis apprécient, nous ne serons pas satisfaits de choses qui répondent aux besoins des autres. Alors ne perdez pas votre temps ! Ce n'est que lorsque vous êtes vous-même que vous pouvez trouver votre désir et le saisir fermement. Ensuite, vous pouvez travailler avec passion
Étape 2. Trouvez la cause de votre manque d'enthousiasme
Vous êtes dans ce monde pour une raison. La plupart des gens autour de vous aiment vous ridiculiser à propos de votre manque d'énergie. Peu de gens le regardent objectivement et disent: « Hmmm. Je me demandais pourquoi je n'étais pas plus excité. Cependant, quelle que soit votre raison, vous en connaissez probablement la cause. Quel est votre travail? Quelle est votre vie amoureuse ? Ou plus généralement, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, vous n'êtes pas enthousiasmé ?
C'est naturel quand vous êtes coincé dans une ornière. C'est arrivé. Ils peuvent également y mettre fin en même temps. Cependant, il y avait alors une dépression grave et rampante. Si c'est une pensée à laquelle vous n'avez jamais pensé, réfléchissez-y maintenant. Est-ce un manque d'enthousiasme ou un problème plus important ? Que devez-vous savoir ?
Étape 3. Commencez à penser positivement
Si quelqu'un vous fait passer un test de mathématiques et vous dit: « Ceci est un test. Ce sont des choses dont vous n'avez jamais rêvé lorsque vous étiez à l'université. Bonne chance », comment vous sentez-vous ? Peut-être assez effrayant. D'un autre côté, s'ils disent: « C'est un test -- ça peut être difficile, mais ça peut être fait », qu'en pensez-vous alors ? Vous serez plus motivé et vous vous sentirez mieux à l'idée de passer l'examen ! Cela arrive aussi avec passion; Vous ne vous sentirez pas bien à propos de quelque chose si c'est terrible !
Pensez-y. Est-il facile d'être enthousiasmé par quelque chose qui peut être fait et que vous savez que vous pouvez le faire ? Il peut être plus difficile de se passionner pour des choses auxquelles on ne pense jamais. Et qu'est-ce qui est différent ? "Notre façon de penser." Parfois, ce n'est qu'un obstacle
Étape 4. Définissez vos objectifs et comment vous allez les atteindre
En ce moment, au moins vous essayez de penser positivement, quels objectifs voulez-vous atteindre ? Comment y êtes-vous parvenu ? Que voulez-vous que vous êtes passionné par la réalisation? Il est difficile d'être excité quand nous faisons face à la vie sans but.
Savoir « clairement » ce que vous voulez faire et comment vous allez le faire vous inspirera. Si vous voulez être plus mince, il est difficile d'être excité pour satisfaire le désir d'être plus mince. Cependant, si vous vous entraînez 30 minutes chaque semaine et mangez 1 tonne de légumes, c'est un comportement immédiat qui peut vous exciter
Étape 5. Convainquez-vous
Il est bon d'avoir des objectifs, mais vous devez vraiment croire que vous pouvez les atteindre. Si votre objectif est trop élevé, vous pouvez le réduire. Prenez l'objectif sous une forme plus petite jusqu'à ce que vous soyez sûr que c'est quelque chose que vous pouvez atteindre. Si c'est irréaliste, la seule chose qui peut vous arrêter, c'est vous-même.
Avoir l'objectif de devenir le roi ou la reine d'Angleterre est assez difficile à atteindre. Assurez-vous que vos objectifs sont réalisables - si vous avez encore des doutes, commencez petit. Vous voulez créer votre propre entreprise mais vous ne connaissez rien aux affaires? Fixez-vous comme objectif de suivre des cours de gestion et de réseauter. Les petites choses sont plus faciles à faire « et » sont très utiles
Étape 6. Débarrassez-vous de votre peur d'être déçu/de prendre la mauvaise décision/d'avoir l'air embarrassant
Souvent, lorsque nous ne sommes pas excités, c'est parce que nous trouvons des excuses pour répondre à la question de savoir pourquoi cela ne fonctionne pas. Nous ne voulons pas être excités parce que nous ne voulons pas espérer, nous ne voulons pas être excités parce que nous ne savons pas trop comment être excités, ou nous ne voulons pas être excités parce que nous sommes peur que d'autres nous jugent. Ce sont toutes des excuses absurdes ! Votre esprit ne doit pas être vaincu et influencé par d'autres choses ou par l'inconfort. Qu'est-ce qui peut vous arrêter ?
Réaliser que vous avez le désir d'être excité - ce n'est masqué que par l'anxiété et la peur. Lorsque nous essayons de grandir, les adultes y font souvent référence comme une « excuse ». Il y a beaucoup de choses à apprendre. Nous l'avons quand nous sommes enfants; il est temps de le récupérer
Partie 2 sur 4: Trouver la motivation
Étape 1. Trouvez ce que vous voulez apprécier et faites-le tout le temps
Ce n'est pas la façon de vivre la vie en se sentant malheureux. Faire un travail inutile, sortir boire un verre le week-end, s'impliquer dans des relations dénuées de sens peuvent tous rendre votre vie sombre. Il n'est pas étonnant que l'excitation soit un combat lorsque nous sommes dans les coulisses pendant 8 heures chaque jour, à manger de la malbouffe et à déplorer notre état actuel. Après tout, vous pouvez trouver quelque chose que vous aimez et « le faire quand même ». Fais autant que tu peux. Donnez à votre vie un déclencheur qui peut vous remonter le moral.
Pas un problème du tout. Que vous construisiez des cadres d'avion, que vous cuisiniez, que vous fassiez du karaoké ou du karaoké, faites-le. Lui donner le temps. Réinitialisez tous vos horaires. Sacrifier d'autres obligations. Faites-en une partie de votre routine. Si cela pousse et brûle un feu en vous, continuez à le faire et continuez à le faire. L'esprit découlera de l'activité
Étape 2. Maintenez de bonnes interactions
Avez-vous déjà été dans une pièce pleine d'opposants, d'agitation au sujet du gouvernement, des tendances actuelles, de tous leurs collègues et connaissances ? C'est tellement agaçant et contagieux. Avant de vous en rendre compte, vous détestez tout ça aussi. Ne fais pas ça! Ces personnes ont peu de passion qui peut être rassemblée et écrasée dans l'oubli. Si vous voulez travailler de manière plus positive et passionnée, ces personnes doivent jouer un petit rôle dans votre vie.
La première étape consiste à mettre fin aux amitiés malsaines. Si vous y réfléchissez pendant 5 secondes, vous aurez peut-être une bonne idée de qui cela signifie. Une fois les pensées négatives éliminées, pensez à trois personnes qui peuvent vraiment vous faire sentir « bien ». Lorsque vous avez du temps libre, ils devraient être votre référence. Ils peuvent être vos modèles pour vous enthousiasmer
Étape 3. Vivez une vie saine
Vous savez ce que les gens disent si vous mangez de la restauration rapide, vous vous sentirez en colère toute la journée ? Oui c'est vrai. Et ça va être beaucoup plus difficile de se sentir mentalement dans la région quand vous n'y êtes pas physiquement. Alors ayez une alimentation saine ! Votre passion est précieuse, n'est-ce pas ?
- Voici un autre exemple: avez-vous déjà été au lit toute la journée en vous demandant pourquoi vous vous sentez fatigué ? Et puis vous vous en rendez compte parce que vous avez fait des choses inutiles toute la journée. Se lever et pratiquer vous donnera plus d'énergie. Alors, commencez à pratiquer ! Le boost d'endorphines sera la première étape pour sentir votre inspiration couler.
- Dormez de qualité ! Il est difficile d'être excité quand on se sent fatigué. En fait, nous sommes assez démotivés lorsque nous sommes fatigués. Si vous ne dormez pas bien, c'est l'une des causes de votre perte d'énergie. Alors reposez-vous !
Étape 4. Faites une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant
Vous savez que la pensée positive peut être édifiante, mais trouver la motivation pour penser positivement peut être difficile. Pour alléger le fardeau, dressez une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. En regardant une liste concrète de choses, il vous sera difficile de nier pourquoi vous devriez être excité.
N'abandonnez pas après 5 minutes. Parfois, il est difficile de penser aux choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants parce que nous les avons. Nous les avons tout le temps, donc l'intérêt s'estompe. vos pieds. Tu te souviens? Ça en vaut la peine. N'êtes-vous pas heureux de l'avoir?
Étape 5. Comportez-vous avec passion
Vous savez que tout le monde dit "la pratique rend parfait ?" C'est de la foutaise. Mais la pratique "fera" former une habitude. Comportez-vous avec enthousiasme pendant assez longtemps et cela deviendra indirectement votre émotion. Cela peut prendre un certain temps, mais cela peut être fait. Alors ne laissez pas vos esprits mourir et commencez comme si vous l'étiez !
Oui, ça va être un peu pénible. C'est comme si vous étiez dans un faux. Sourire et rire et dire des choses comme « Oooh, ouais ! » ça va faire bizarre. Si rien d'autre, commencez à dire des choses cyniques. Soyez heureux de ridiculiser votre personnalité malheureuse. Trouvez des raisons de faire semblant jusqu'à ce que vous ne le fassiez pas
Partie 3 sur 4: Construire l'esprit
Étape 1. Appelez pour quelque chose
Eh bien, peut-être que vous n'êtes pas vraiment d'humeur à essayer. Mais vous êtes « en train » de vous entraîner à faire une liste d'habitudes dans votre esprit, alors comment pouvez-vous le tromper ? Commencez par appeler pour quelque chose. Est-ce "l'enfer !" ou « joyeux » ou « D'accord, je vais m'asseoir et m'appeler Sally ! » à toi de voir. Plus vous réagirez et avec des combinaisons intéressantes, plus les gens seront dupés.
Imaginez votre ami Ted entrant dans votre chambre. Vous établissez un contact visuel avec Ted, vous hochez la tête et vous dites: "Salut". Même pas sous forme de question. Juste "soupe". Il a répondu: « Yo ». Essayez de changer les salutations. Imaginez maintenant que Ted entre dans votre chambre et que vous disiez: « HEY, TED ! OH MON DIEU, JE SUIS HEUREUX DE VOUS VOIR ! et puis vous courez dans la pièce, les bras s'agitant comme le T-Rex que vous avez toujours voulu faire. Qui est excité en ce moment, hein ?
Étape 2. Bougez
Faites partie de "HEY, TED! OH MON DIEU, JE SUIS HEUREUX DE VOUS VOIR!" est en cours d'exécution. Vous ne pouvez pas rester assis sur votre chaise, sans bouger les sourcils, collé au canal de découverte et crier des mots dans le même sens (enfin, vous pouvez…). Alors, la prochaine fois que vous vous surprendrez à penser: « C'est bien d'être heureux à partir de maintenant », faites quelque chose avec vous-même. Sautez dedans. Balancez vos bras comme un fou (ne faites pas cela en public). High-five avec votre grand-mère (surtout s'il fait partie de ces personnes qui veulent que vous soyez plus énergique.) Faites un choix et engagez-vous.
Vous pouvez faire une danse amusante. Vous pouvez faire tirer vos mains et agir comme si vous étiez Fonz. Vous pouvez pointer votre pouce sur vous-même et dire à quel point vous êtes digne. Pourquoi ne pas essayer et voir quelle réaction vous obtenez ?
Étape 3. Jouez au théâtre
Quand vous pensez "esprit… passion", au lieu d'essayer de penser, "plus grand". Comment pouvez-vous rendre tout ce que vous faites plus grand ? Essayez de vous rappeler ceci: vous n'êtes pas dans un film. Pas d'appareil photo. Vous êtes dans un endroit où vous devez montrer à 1500 personnes sur un balcon de 4 étages pratiquement à 800 mètres ce que vous ressentez, pensez et faites. Comment votre comportement pourrait-il attirer l'attention ?
La prochaine fois que votre colocataire entre et dit: « Hé, colocataire. Je viens de faire des cupcakes ! Vous ne répondrez pas par "Oh, génial, merci. J'adore les cupcakes." Non non Non. Vous frapperez à la manière du John Bender Breakfast Group, saisirez vos genoux et vous vous exclamez: « Je suis la reine des cupcakes, comment puis-je vous payer ? » puis a couru dans la cuisine et a poussé les cupcakes devant vous. En fait, vous en prenez un. Fais-le
Étape 4. Utilisez votre visage
Tous ces conseils ne fonctionneront pas avec ceux qui vous entourent si votre visage ne correspond pas à vos mots, votre ton ou votre corps. Quand Ted entre dans la pièce, souriez. Ouvrez grand les yeux. Lorsque la colocataire n°2 vous informe qu'elle vous a préparé un cupcake, baissez la mâchoire et soyez reconnaissant. Lorsque vous exprimez des émotions inappropriées (vous pouvez être excité négativement), assurez-vous de dissimuler tous vos sentiments.
Vous savez exactement comment vous le faites. Vous avez déjà vu des gens et des expressions faciales avec leurs émotions. La chose que vous devez changer est de l'agrandir, assurez-vous qu'il soit remarqué par les autres. Vous devez vous assurer que votre passion soit entendue « et » vue
Étape 5. Faites attention au volume
Il s'agit de la partie "écouter". Ce n'est pas toujours une voix forte qui indique l'enthousiasme, cela n'est approprié que lorsque le silence indique généralement un manque d'enthousiasme. Alors quand tu dis à Ted que tu es heureux de le voir, ne le fais pas à voix basse. Lorsque vous êtes heureux de recevoir un cupcake, criez. Il n'est pas nécessaire de crier, mais vos esprits ne devraient pas être forcés, si vous le désirez. Faites ce qui vous convient et utilisez des tactiques.
Pensez à ce que font les adolescentes lorsqu'elles voient Robert Pattinson ou Justin Bieber. Il a crié et a semblé voler en volant. Ne fais pas ça. Cependant, prenez des notes. Lorsque la passion doit être montrée, canalisez votre esprit Team Edward (mais c'est gratuit pour le garder ennuyeux). Si rien d'autre, faites-le avec sarcasme. Vous seul savez que vous plaisantez en vous moquant de votre environnement. Pourquoi réclament-ils de la passion ?
Partie 4 sur 4: Continuez à vous sentir enthousiaste
Étape 1. Posez une question
La façon la plus simple d'avoir l'air excité est de poser des questions. Cela montre que vous êtes intéressé et engagé. Et puis que se passe-t-il lorsque vous posez une question ? Les gens répondent et ils peuvent dire que cela vous intéresse « vraiment » si cela n'a pas été fait avant. Alors faites le premier pas ! Posez des questions, laissez la balle rouler et voyez comment elle grandit.
C'est une chose facile d'écrire un sujet/une chose/des personnes qui ont l'air inintéressant, en jugeant un livre par sa couverture, si vous voulez. Éviter! Si vous êtes tenté de le faire, prenez la décision de prier en premier. Vous constaterez peut-être que découvrir des choses cachées peut augmenter votre curiosité. Et la curiosité peut vous amener à déterminer quelque chose de valeur pour vous exciter
Étape 2. Riez
L'un des moyens les plus simples de trouver le bonheur est de commencer à rire. Commencez à rire et soyez heureux et l'excitation suivra. Cela peut vous amener à avoir une meilleure humeur et une meilleure créativité, et des pensées positives vont couler.
Étape 3. Laissez-vous surprendre
Après un certain temps dans l'environnement, la nouveauté de l'environnement s'estompera. Vous cessez de remarquer ce qui vous fait arrêter sur le chemin de la beauté. Vous arrêtez de demander et de rêver. Vous arrêtez d'être étonné. Quand tout cela se produit, l'esprit disparaît comme une poignée de sable tombant entre vos doigts. La vie devient soudain ennuyeuse et désagréable. Ne laissez pas cela arriver.
La chose la plus simple comme un beau coucher de soleil peut vous ramener à la vie. L'architecture de votre bâtiment régional préféré. Un groupe de petits enfants faisant un bonhomme de neige. Lorsque vous vous arrêtez et sentez les roses, vous pouvez vous arrêter et trouver ce que vous êtes sur le point de faire, ce qui vous inspire
Étape 4. Essayez quelque chose de nouveau
Le moyen le plus simple de recommencer à être émerveillé est d'essayer quelque chose de nouveau. La vie peut être ennuyeuse à faire la même chose, alors mélangez-les ! Il est impossible de maintenir la passion pour ce que vous avez fait en début d'année jusqu'à la fin de l'année. Et il est déraisonnable de s'attendre à ce que vous restiez sous tension si vous n'avez pas une routine amusante !
Même les plus petits changements peuvent être étonnants. Avez-vous couru 5 km tous les jours au cours des six derniers mois ? Trouvez un nouveau chemin! Commencez à cuisiner à la maison. Faites un passe-temps. Économisez de l'argent sur vos achats. Explorez les attractions touristiques de votre quartier. Cela ne doit pas nécessairement être quelque chose de grand; il doit juste être différent
Étape 5. Continuez à apprendre
Imaginez des relations avec des personnes que vous connaissez déjà dans votre vie. Cela peut commencer à devenir un peu ennuyeux lorsque vous arrêtez d'étudier la personne, lorsque vous savez que tout sera connu. La même chose vaut pour la vie! Si vous arrêtez d'apprendre, vous perdrez des raisons d'être inspiré. Alors faites plus de recherches, trouvez un expert, profitez de vos relations. Quoi que vous vouliez faire, creusez "plus profondément".
