Avez-vous déjà été invité à sortir avec quelqu'un que vous n'aimiez pas ? Ou le ressentez-vous en ce moment ? Rejeter subtilement les sentiments ou les invitations de quelqu'un n'est pas aussi facile que de tourner la paume de la main; d'une part, vous ne voulez pas blesser ses sentiments, mais d'autre part, vous voulez aussi vous débarrasser rapidement de l'inconfort qui le prend au piège. Malheureusement, le même dilemme se produit lorsque vous voulez rompre avec quelqu'un avec qui vous ne voulez plus sortir. Vous voulez savoir comment rejeter les sentiments de quelqu'un sans le blesser ? Lisez cet article pour trouver la réponse !
Étape
Méthode 1 sur 3: Refuser en douceur
Étape 1. Dites la vérité
En général, dire la vérité est la meilleure façon de refuser quelqu'un. Mentir, quelle que soit la situation, est fondamentalement un acte négatif et irrespectueux. Si vous ne voulez vraiment pas sortir avec quelqu'un, assurez-vous d'être aussi honnête et direct que possible.
- Il y a des moments où il faut être franc. Par exemple, vous pourriez dire « Non merci, j'ai déjà un rendez-vous pour la fête ».
- Mais il y a des moments où vous devez adoucir le refus en disant: « Non, merci. J'ai juste l'impression que nous ne semblons pas nous entendre."
- N'inventez pas d'excuses. Par exemple, n'admettez pas que vous sortez de la ville le week-end si vous ne le faites pas vraiment. Faites attention, il y a une chance que vous le rencontriez par accident; croyez-moi, son cœur lui fera mal s'il sait que vous lui avez menti.
Étape 2. Utilisez la technique du « compliment en couches »
L'éloge en couches est une technique très efficace pour susciter une réponse; Fondamentalement, vous devez « encadrer » un commentaire négatif de deux commentaires positifs. Essayez d'utiliser cette technique si vous devez refuser quelqu'un.
- Un exemple de compliments superposés consiste à dire: « Vous êtes une personne si adorable ! Malheureusement, je ne suis pas intéressé à sortir avec toi. Mais croyez-moi, un jour quelqu'un aura beaucoup de chance de pouvoir sortir avec quelqu'un d'aussi génial que vous !"
- Vous pouvez aussi dire: « Tu es un si bon ami ! Désolé, je viens de te considérer comme un ami. Euh, mais j'aime beaucoup quand on voyage ensemble !"
- Montrez votre sincérité. Ne faites pas de faux compliments; croyez-moi, il le remarquera et s'en blessera.
Étape 3. Soyez direct
Si vous ne voulez pas sortir avec quelqu'un, soyez honnête et ferme à propos de votre rejet. Ne soyez pas compliqué, ne donnez pas de faux espoirs. Si votre décision est unanime, communiquez-la immédiatement.
- Si quelqu'un vous propose un rendez-vous mais que vous ne voulez pas accepter l'offre, exprimez votre refus. Ne t'inquiète pas; Vous pouvez être direct et amical en même temps.
- Croyez-moi, vous pouvez toujours exprimer vos sentiments franchement sans blesser les sentiments des autres. Essayez de sourire et de dire: « Votre invitation semble amusante, mais je suis désolé, je ne peux pas vous accompagner. Je ne suis pas intéressé à sortir avec toi."
- Ne mâchez pas vos mots. Si vous ne voulez pas accepter ses sentiments, inutile de dire: « Je vais y réfléchir, d'accord ? ».
- Il est préférable de faire part de votre refus le plus tôt possible. Ne donnez pas de faux espoirs en disant: « Je t'appelle plus tard, d'accord ? ».
Étape 4. Appréciez-le
Traitez-le comme vous voulez être traité. En d'autres termes, assurez-vous de toujours réfléchir avant de parler; réfléchissez bien à votre réponse.
- Il n'y a rien de mal à prendre un moment avant de répondre, d'autant plus que vous serez forcément surpris et aurez besoin de temps pour réfléchir.
- Dis merci. Vous devriez vous sentir reconnaissant d'être aimé par les autres; Pour cela, essayez de dire: « Merci de m'aimer, mais désolé, je ne peux pas l'accepter. »
- Ne riez pas. Certaines personnes ont tendance à rire nerveusement lorsqu'elles sont prises dans une situation délicate. Essayez de ne pas le faire si vous ne voulez pas blesser les sentiments de l'autre personne.
Étape 5. Communiquez efficacement
Parfois, ce qui compte, ce n'est pas ce que vous dites, mais comment vous le dites. Si vous voulez nier les sentiments de quelqu'un, essayez de penser à d'autres facteurs qui jouent un rôle en plus de vos paroles. N'oubliez pas que le langage non verbal a également une très grande contribution à une conversation !
- Utilisez le bon ton de voix. Assurez-vous que votre voix est ferme mais toujours douce.
- Établir un contact visuel. Ce genre de langage corporel montrera votre sérieux ainsi que votre appréciation pour l'autre personne.
- Si vous êtes tous les deux en public, ne parlez pas trop fort. Il n'est pas nécessaire de montrer à tout le monde que vous rejetez les sentiments des autres.
Méthode 2 sur 3: Mettre fin à la relation en bien
Étape 1. Assumez la responsabilité de vos décisions
N'oubliez pas qu'il existe toujours un moyen de mettre fin à une relation en bons termes. La première étape que vous devez faire est de gérer la situation aussi rapidement et judicieusement que possible.
- Ne tergiversez pas ! Si vous voulez vraiment mettre fin à la relation avec votre partenaire, faites-le dès que possible.
- N'attendez pas que votre partenaire se sépare d'abord. Évitez la tentation de faire de mauvaises choses pour que votre partenaire rompe !
- Faire en sorte que votre partenaire mette fin à votre relation ne fait pas nécessairement de vous une meilleure personne. En faisant cela, vous allez en fait mettre le fardeau sur les épaules de votre partenaire, n'est-ce pas ?
Étape 2. Respectez les sentiments de votre partenaire
Mettre fin à une relation avec un partenaire peut être une expérience délicate et douloureuse. Par conséquent, essayez de le faire très soigneusement; tenez compte des sentiments de votre partenaire !
- Ne le blâmez pas. Par exemple, vous n'êtes pas obligé de dire: « Notre relation doit se terminer parce que je ne pense pas que tu sois un bon petit ami ! ».
- Rien ne vous empêche d'exprimer vos préoccupations ou vos plaintes; assurez-vous simplement de proposer des critiques honnêtes et constructives.
- Par exemple, vous pourriez dire: « Je suis désolé, mais je suis vraiment ennuyé que vous continuiez à annuler des rendez-vous si soudainement. Je pense que notre relation doit prendre fin."
- Vous pouvez également dire des choses positives comme: « Il y a tellement de choses que je suis reconnaissante de sortir avec vous; Malgré tout, je sens qu'il est temps pour moi d'avancer sans toi.".
Étape 3. Planifiez vos mots
Rompre avec un partenaire n'est pas un processus facile et vous rendra certainement nerveux. Parfois, faire des plans détaillés peut rendre le processus plus facile ! Réfléchissez bien au type d'approche de communication que vous choisissez.
- Réfléchissez aux principaux points que vous voulez faire valoir. Par exemple, si vous sentez que vous n'êtes plus compatible avec votre partenaire, assurez-vous de le partager.
- Prenez de courtes notes. Comprendre les pensées sous forme écrite sera beaucoup plus facile pour vous; en outre, cela vous aidera également à vous souvenir de ce que vous voulez dire.
- Pensez aux sentiments de votre partenaire. Pratiquez votre rejet devant le miroir; Essayez de trouver une phrase de rejet qui semble la plus honnête et la plus naturelle.
Étape 4. Trouvez le bon moment
Vous ne pouvez vraiment pas empêcher votre partenaire de vous faire mal; mais à tout le moins, choisir le bon moment et le bon endroit peut aider à rendre les choses plus faciles pour vous deux. Assurez-vous également de considérer le point de vue de votre partenaire !
- Déconnectez-vous directement. Vous pourriez être tenté de dire au revoir par e-mail ou SMS, mais ne le faites pas ! Montrez votre appréciation pour votre partenaire en lui faisant parler en tête-à-tête.
- Autant que possible, ne mettez pas fin à la relation en public. Par exemple, ne rompez pas avec votre partenaire à l'anniversaire de votre ami.
- Prévenez à l'avance. Faites savoir à votre partenaire que vous voulez avoir une conversation sérieuse avec lui. Essayez de dire: « Je dois dire quelque chose qui pourrait vous contrarier ».
Étape 5. Prenez une décision ferme
Mettre fin à une relation avec quelqu'un que vous aimiez autrefois n'est pas facile; c'est pourquoi de nombreuses personnes essaient souvent de "mettre fin à la relation" lentement en évitant leur partenaire. En fait, rompre fermement la relation est le moyen le plus positif et le plus efficace de mettre fin à une relation.
- Fixez des limites claires. Essayez de dire: « Cela semble beaucoup mieux si nous ne communiquons pas pendant un certain temps. »
- Envisagez de les bloquer sur vos pages de réseaux sociaux; Ce faisant, aucun de vous ne sera tenté de surveiller en permanence le statut de l'autre sur les réseaux sociaux.
- Ne lui donne pas d'espoir. Après une rupture, arrêtez de flirter avec votre ex ou de faire tout ce qui pourrait lui donner de faux espoirs.
Méthode 3 sur 3: Mettez vos intérêts en premier
Étape 1. Sachez à quoi faire attention
Accepter le rejet peut créer une énorme poussée émotionnelle chez une personne. En effet, votre refus risque de le rendre très colérique et agressif. Par conséquent, assurez-vous de connaître les éléments à surveiller avant de soumettre le rejet.
- Votre sécurité est la priorité absolue. Si vous pensez que le rejet pourrait le mettre très en colère, pensez à des mesures préventives avant de vous en occuper.
- Si vous savez qu'il a un mauvais caractère, envisagez de le rejeter en public. Bien que la situation semble plus inconfortable, au moins votre sécurité sera plus garantie à cause de cela.
- Sachez quand il est temps de quitter la situation. Si votre refus le contrarie, n'essayez pas de vous expliquer. Quittez-le immédiatement s'il commence à être agressif !
- Si la personne semble avoir du mal à gérer ses émotions, vous pouvez exprimer votre désapprobation par e-mail ou par SMS.
Étape 2. Mettez vos sentiments en premier
Rejeter les sentiments de quelqu'un n'est jamais amusant et vous fera probablement vous sentir coupable par la suite. Cependant, sachez que vos sentiments passent toujours en premier.
- Ne dites pas "oui" juste parce que vous ne voulez pas dire "non". Assurez-vous de ne sortir qu'avec des personnes que vous aimez.
- Réalisez que votre bonheur est la chose la plus importante. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de sortir avec quelqu'un que vous n'aimez pas !
- Tenez compte de vos motivations. Ne laissez pas vos décisions être influencées par les opinions des autres. Ayez une opinion personnelle et tenez-vous-y.
Étape 3. Demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance de vous donner son avis
Rejeter quelqu'un n'est pas un acte facile; par conséquent, il n'y a rien de mal à demander l'avis de personnes en qui vous avez confiance, comme des amis proches ou des parents.
- Pensez à demander l'avis de votre proche. Plus que probablement, ils peuvent vous aider à trouver une façon plus subtile de dire « Non merci ».
- Choisissez un ami en qui vous pouvez avoir confiance. Ne laissez pas la situation s'infiltrer dans les oreilles des autres avant que votre partenaire ou votre amoureux ne le sache.
- Partagez honnêtement vos sentiments. Essayez de dire: « Je me sens vraiment nerveux à l'idée de devoir refuser quelqu'un. »
Des astuces
- Donnez une raison claire pour le refus de réduire la possibilité de la blesser.
- Ne bavardez pas. Ne parlez pas de votre rejet à vos amis et ne vous moquez pas de la situation.
- Établir un contact visuel; montrez que vous l'appréciez.
- Ne tournez pas autour du pot; si vous ne faites pas votre refus catégoriquement, vous lui donnez de l'espoir.
