La personne moyenne marche des milliers de pas dans sa vie. Cette activité de marche (avec tout ce qui est porté aux pieds) peut être un peu un coup sur les pieds. L'une des conséquences de ce coup porté au pied est l'apparition de callosités et de cors (petites bosses dures sur le dessus des orteils). Vous pouvez vous débarrasser des callosités en gardant vos pieds en bonne santé en portant les bonnes chaussettes et chaussures, et en les trempant et en les frottant régulièrement. Si vous le faites régulièrement, vous pouvez empêcher le développement précoce des callosités.
Étape
Méthode 1 sur 3: Supprimer les callosités à la maison
Étape 1. Faites tremper les pieds régulièrement
Si vous avez des callosités, faites tremper vos pieds régulièrement pour adoucir la peau sèche et morte. En adoucissant votre peau avec de l'eau tiède et un savon doux, vous pouvez facilement enlever la peau.
- Utilisez de l'eau tiède, pas chaude. L'eau chaude peut dessécher la peau et irriter les pieds.
- Si vous souffrez de diabète, lavez-vous les pieds tous les jours avec de l'eau tiède et un savon doux, puis séchez-les soigneusement. Après cela, humidifiez les pieds avec de la lotion, de la vaseline (gelée de pétrole) ou de l'huile pour bébé.
Étape 2. Éliminez les callosités avec une pierre ponce ou une lime pour les pieds
Après avoir trempé vos pieds ou pris une douche, utilisez un épurateur de pieds, une pierre ponce ou une planche d'émeri pour gratter la peau morte sur les callosités.
- Les pierres ponces et les frictions pour les pieds fonctionneront mieux si vous les faites tremper dans de l'eau tiède avant utilisation.
- Si vous n'avez pas de pierre ponce, de laveur de pieds ou de planche à poncer, frottez la peau morte avec un gant de toilette.
- Après avoir frotté vos pieds, appliquez une crème hydratante sur vos pieds pour emprisonner l'humidité et garder la peau de vos pieds souple et douce.
- Si vous souffrez de diabète, consultez votre médecin avant de retirer les callosités avec une pierre ponce.
Étape 3. Protégez certaines parties du pied
Des callosités (et des bosses) se développent dans les zones des pieds qui frottent contre les chaussettes et les chaussures lorsque vous marchez. Peut-être avez-vous ressenti que certaines chaussures sont plus inconfortables que d'autres. La première chose à faire est de porter des chaussures bien ajustées et confortables pour éviter l'apparition de callosités ou de boutons. Cependant, comme alternative, vous pouvez utiliser des coussinets de chaussures en vente libre (non médicamenteux) pour protéger vos pieds.
- Ces coussinets sont vendus dans une variété de formes et de tailles pour différentes parties du pied. Vous pouvez également acheter de grands coussinets qui peuvent être coupés à votre guise pour la zone de votre pied que vous souhaitez.
- Certains tampons sont fabriqués avec des ingrédients médicinaux. N'utilisez pas ces types de tampons, sauf avis contraire d'un médecin.
Étape 4. Allez chez le médecin
Si les callosités ou les callosités gonflent ou sont très douloureuses, vous devriez consulter un médecin pour le meilleur traitement.
- Les médecins disposent de l'équipement et des installations appropriés pour couper l'excès de peau sur les callosités ou les cors. Vous ne pouvez pas faire ça à la maison.
- Le médecin suggérera ou prescrira également une pommade antibiotique (par exemple Polysporin) à appliquer sur les callosités ou les cors infectés ou susceptibles de s'infecter.
Étape 5. Utilisez un dissolvant de callosités
Il existe plusieurs médicaments pour éliminer les callosités qui seront recommandés par un médecin.
- Vous pouvez appliquer un petit patch contenant 40% d'acide salicylique directement sur les callosités ou les cors pour adoucir la peau afin de pouvoir l'enlever facilement. Ces pansements peuvent être achetés sans ordonnance dans les pharmacies sous plusieurs marques différentes. Si votre médecin ne vous dit pas quand et à quelle fréquence vous devez utiliser ce patch, suivez les instructions sur l'emballage.
- Vous pouvez également utiliser un gel d'acide salicylique équivalent à un médicament sur ordonnance pour traiter de grandes zones que le pansement ne couvrira pas.
- Vous ne devez utiliser l'acide salicylique que sous la direction d'un médecin. Parce qu'ils contiennent des acides, ces produits peuvent brûler et irriter la peau, ce qui peut entraîner une infection. Votre médecin vous dira quel produit utiliser, à quelle fréquence et en quelle quantité.
Étape 6. Achetez un insert de chaussure sur mesure
L'une des causes des callosités est la déformation du pied. La déformation peut être très mineure, mais elle suffit à faire frotter certaines parties du pied contre l'intérieur de la chaussure. Achetez des inserts de chaussures ou des orthèses spécialement conçus pour corriger les déformations du pied et réduire le risque de formation de callosités.
Méthode 2 sur 3: Prendre bien soin des pieds
Étape 1. Choisissez les bonnes chaussures
Achetez et portez les bonnes chaussures pour éviter la formation de callosités sur vos pieds. Quelques points à considérer lors de l'achat de nouvelles chaussures:
- Assurez-vous que le commis du magasin mesure vos pieds. Il est possible (comme la plupart des gens) qu'un pied soit plus grand que l'autre. Vous devez choisir des chaussures adaptées au pied le plus large.
- Achetez des chaussures à la fin de la journée. Au cours de la journée, vos pieds vont gonfler, vous devez donc mesurer vos chaussures en fonction de l'enflure de vos pieds. Cela permet de s'assurer que les chaussures que vous choisissez sont assez grandes pour s'adapter aux pieds enflés et restent confortables à porter tout au long de la journée.
- Achetez des chaussures confortables, même si la taille n'a pas de sens.
- Même si cela est évident, achetez des chaussures qui ont la forme de vos pieds. De nombreuses chaussures "style" sont fabriquées dans des formes étranges qui peuvent blesser les pieds et provoquer des callosités.
- Lorsque vous essayez des chaussures, assurez-vous que toutes les parties du pied qui se trouvent à l'intérieur de la chaussure (de la pointe à la plante du pied au talon) sont confortables.
- Laissez environ 1 à 1,5 cm d'espace au bout de la chaussure, entre les orteils.
Étape 2. Gardez vos pieds au sec
Les chaussettes sont tout aussi importantes que les chaussures pour garder vos pieds en bonne santé et prévenir la formation de callosités. Les meilleurs types de chaussettes pour garder vos pieds au sec tout en portant des chaussures sont celles en coton ou en fibres naturelles. Ceci est particulièrement important lorsque vous faites de l'activité physique, car vous transpirez plus que d'habitude.
- Assurez-vous que les chaussures sont sèches avant de les remettre. Ne portez pas de chaussures mouillées.
- Si possible, ne portez pas la même chaussette 2 jours de suite, surtout si elle est encore humide ou en sueur.
- Si les chaussettes sont mouillées, changez-les dès que possible.
- N'oubliez pas de vous laver les pieds (y compris entre les orteils) tous les jours et d'en faire une routine d'auto-nettoyage régulière. De plus, après vous être lavé les pieds, assurez-vous que vos pieds sont secs avant de mettre des chaussettes.
- Essayez de porter des sandales lorsque vous vous promenez dans les piscines publiques ou les bains publics.
Étape 3. Hydratez vos pieds quotidiennement
Les callosités se forment lorsque des parties des pieds frottent contre les chaussettes et les chaussures. Cependant, vous pouvez prévenir et éliminer les callosités en hydratant vos pieds quotidiennement et en gardant votre peau belle et douce. Il est particulièrement important de garder les pieds humides et doux par temps froid, car l'air devient plus sec.
- Ne marchez pas pieds nus après avoir appliqué une crème hydratante. Cela peut être dangereux !
- Prenez l'habitude d'appliquer une crème hydratante sur vos pieds avant d'aller vous coucher.
- Massez vos pieds tout en appliquant une crème hydratante. En plus de se sentir très à l'aise, cette action améliorera également la circulation sanguine dans les jambes.
- Si possible, achetez et utilisez uniquement une crème hydratante spécialement conçue pour les pieds.
Étape 4. Faites tout votre possible pour éviter et éliminer le katimumul
Les callosités sont des callosités qui se forment sur les orteils, pas sur d'autres parties du pied. La raideur se produit généralement parce que l'orteil de la chaussure frotte contre l'orteil. Cette condition peut également être causée par des chaussures trop étroites au niveau des orteils. La rigidité peut également se produire lorsque vous portez des chaussures à talons hauts qui maintiennent vos pieds pointés vers le bas en raison de la gravité.
L'élimination et la prévention des cors peuvent être effectuées de la même manière que vous traiteriez les callosités. Allez chez le médecin si le genou s'aggrave et fait mal
Étape 5. Élevez les jambes
Il est également très important de reposer vos pieds régulièrement. Comme d'autres parties du corps, les pieds ont également besoin de se reposer du stress. De plus, si vous vous asseyez souvent les jambes croisées, changez régulièrement la position des jambes qui sont au-dessus pour augmenter la circulation.
Méthode 3 sur 3: Dorloter vos pieds d'une autre manière
Étape 1. Trempez les pieds dans du jus de citron
L'acide contenu dans le jus de citron peut ramollir et éliminer les callosités. Faites tremper vos pieds dans du jus de citron pendant environ 10 minutes avant de frotter vos pieds avec une pierre ponce ou un laveur de pieds.
Bien que les rasoirs pour les jambes puissent être obtenus gratuitement dans les pharmacies ou les drogueries, vous ne devez pas utiliser ces outils. Les rasoirs peuvent couper la jambe et la plaie peut facilement s'infecter
Étape 2. Faites une crème pour les talons fendillés
Le talon est une zone qui présente souvent des callosités. Vous pouvez garder vos talons et le reste de vos pieds doux et hydratés en préparant une crème pour talons crevassés à la maison. Vous pouvez le faire en mettant une cuillerée d'huile d'olive dans une petite bouteille et en ajoutant quelques gouttes de jus de citron ou d'huile essentielle de lavande. Agitez le flacon jusqu'à ce que le liquide à l'intérieur soit épais et laiteux. Ensuite, appliquez la crème sur les pieds, en particulier les talons.
Cette crème peut être conservée et utilisée à tout moment dans le futur tant que vous la secouez avant utilisation
Étape 3. Appliquez l'huile sur les pieds avant d'aller au lit
Le meilleur moment pour hydrater vos pieds est avant de vous coucher. Vous pouvez hydrater vos pieds non seulement avec une crème hydratante du commerce, mais vous pouvez également utiliser de l'huile végétale. Appliquez de l'huile végétale sur vos pieds avant de vous coucher, puis enfilez des chaussettes épaisses. Continuez à porter des chaussettes toute la nuit pendant que vous dormez, puis essuyez tout excès d'huile qui est encore attaché le lendemain matin.
L'huile végétale (et d'autres huiles) peut tacher les tissus, y compris les draps et les chaussettes. Les meilleures chaussettes pour ce faire sont les chaussettes en laine car elles absorbent l'huile et ne se salissent pas. Si vous n'avez pas de chaussettes en laine (ou si vos pieds chauffent), utilisez de vieilles chaussettes inutilisées
Étape 4. Fabriquez un masque pour les pieds à utiliser pendant la nuit
Les masques peuvent fonctionner pour votre visage, vos mains ou vos cheveux - et vos pieds aussi ! Le moyen le plus simple de le faire est de mélanger 1 cuillère à soupe de vaseline (ou un autre produit similaire) et le jus d'1 citron. Mélangez de la vaseline avec du jus de citron dans un bol et appliquez-la sur des pieds propres avant d'aller vous coucher. Portez des chaussettes pendant la nuit et essuyez la vaseline restante avec une serviette le lendemain matin.
Utilisez de vieilles chaussettes inutilisées pour ce processus afin de ne pas vous inquiéter si vos chaussettes ou vos draps sont tachés de vaseline
Étape 5. Essayez d'hydrater vos pieds avec de la cire de paraffine
Les esthéticiennes utilisent généralement la cire de paraffine dans le cadre d'une pédicure spa, mais vous pouvez également l'utiliser à la maison. Mettez la cire dans un grand bol et faites-la fondre au micro-ondes. Lorsque la cire a fondu, ajoutez une quantité égale d'huile de moutarde. (Cette huile de moutarde hydrate les pieds.) Trempez chaque pied dans le bol (si la cire a légèrement refroidi) deux fois. Attendez un peu que la cire sèche avant de tremper vos pieds une deuxième fois. Après cela, enveloppez vos pieds d'une pellicule plastique ou d'un sac en plastique pendant environ 15 minutes. Ouvrez le plastique et la cire en même temps.
