Comment savoir si vous avez une mauvaise odeur corporelle et/ou une mauvaise haleine ? Fondamentalement, les humains ont du mal à sentir leur propre odeur corporelle parce que leur odorat s'est adapté à l'odeur. Si vous craignez d'avoir mauvaise haleine ou odeur corporelle (ou si quelqu'un d'autre vous l'a dit), il n'est jamais trop tard pour vous en débarrasser ! Vous voulez connaître des informations plus détaillées? Continuez à lire pour cet article!
Étape
Étape 1. Sentez vos vêtements après utilisation
Enlevez les vêtements que vous portez, puis laissez-les quelque temps quelque part. En attendant, vous pouvez prendre une douche, lire un livre, regarder la télévision, etc. Après un certain temps, ramassez les vêtements que vous portez et sentez-les (en particulier dans les zones du corps qui ont des plis et sont sujettes à la transpiration). Si l'odeur qui s'en dégage n'est pas agréable, c'est le signe que vous avez un problème d'odeur corporelle assez chronique. N'oubliez pas que votre odeur corporelle peut s'infiltrer dans le tissu des vêtements que vous portez, surtout si vous portez des fibres synthétiques qui n'absorbent pas la transpiration. Si vos vêtements sentent mauvais, lavez-les tout de suite !
Étape 2. Observez votre alimentation
Si vous aimez manger de l'ail, des currys, des oignons, de la bière et une variété d'aliments fortement épicés, il y a de fortes chances que votre haleine et votre odeur corporelle soient désagréables pour certaines personnes. Si c'est le cas, assurez-vous de passer du temps avec des gens qui partagent les mêmes goûts; vous et eux ne serez sûrement pas dérangés par l'odeur de l'autre ! Certaines méthodes temporaires pour éliminer les odeurs corporelles et buccales consistent à mâcher du persil, des bonbons mentholés ou à se gargariser avec un liquide rafraîchissant.
Étape 3. Placez vos paumes devant votre bouche et expirez
Si l'odeur qui revient à votre odorat n'est pas agréable, c'est un signe que vous devez être plus diligent dans le nettoyage de vos dents et de votre langue. Brossez-vous les dents, passez la soie dentaire entre vos dents, rincez-vous la bouche avec du désodorisant et nettoyez votre langue régulièrement.
Une autre méthode que vous pouvez essayer est de lécher votre poignet. Après cela, attendez 10 secondes avant d'embrasser la zone que vous avez léchée; l'odeur qui entre dans votre odorat est l'odeur de votre haleine
Étape 4. Vérifiez les parties de votre corps qui sont plus sujettes à l'humidité et à la transpiration
Fondamentalement, les zones du corps qui présentent des plis (comme entre les orteils, les aisselles, sous les seins, etc.) peuvent devenir une source d'odeur si les bactéries ont la possibilité de s'y multiplier. N'essayez pas d'embrasser les parties; cela montre que vous vous sentez moins confiant. Pour éviter les odeurs, assurez-vous de toujours garder la zone propre et de garder la zone sèche.
Étape 5. Si vous transpirez trop, il est probable que vous ne sentirez pas bon
Si vous transpirez abondamment après une séance d'entraînement, ne vous inquiétez pas; Après tout, tout le monde va transpirer et sentir mauvais après l'exercice. La situation sera différente si votre corps sent bon lorsque vous allez faire une présentation au bureau, passer des examens scolaires et des situations similaires. Pour éviter la transpiration excessive, assurez-vous de toujours porter du parfum et/ou du déodorant et évitez les aliments qui déclenchent les odeurs corporelles, comme les piments.
Étape 6. Demandez aux personnes les plus proches de vous
Demandez à vos amis et/ou parents les plus proches de donner votre opinion honnête. Expliquez que vous craignez d'avoir une mauvaise odeur corporelle et écoutez leur opinion; Indiquez également clairement que vous voulez entendre leur opinion honnête et que cela ne vous offensera pas.
Des astuces
- La mauvaise haleine peut être éradiquée en se couvrant la bouche pendant le sommeil et en maintenant une hygiène bucco-dentaire quotidienne. Si vous avez l'habitude de ronfler pendant votre sommeil, essayez de demander à un expert de vous aider à réduire la fréquence de vos ronflements. Si vous avez l'habitude d'expirer bruyamment pendant votre sommeil, brossez-vous les dents avant que votre partenaire ne s'en rende compte ! En effet, un verre d'eau tiède mélangé à du jus de citron est efficace pour hydrater et éliminer la mauvaise haleine le matin; De plus, la teneur en tanin du thé est également efficace pour éradiquer votre problème de mauvaise haleine.
- Changez régulièrement les équipements sanitaires de votre maison pour éviter la possibilité d'accumulation de saleté pouvant produire des odeurs désagréables.
- Certains médicaments peuvent donner une mauvaise odeur à votre haleine ou à votre corps; avant de prendre tout médicament, essayez de demander à votre médecin quels sont les effets secondaires. Fondamentalement, tout médicament qui provoque une sécheresse de la bouche peut déclencher une mauvaise haleine.
- Douche et shampoing régulièrement. Au moins, prenez une douche quatre fois par semaine. N'oubliez pas que l'accumulation de saleté sur le cuir chevelu qui n'est pas nettoyé peut provoquer une odeur désagréable.
