Vous vous êtes peut-être blessé en vous rasant ou le couteau que vous avez utilisé a glissé en cuisinant dans la cuisine. Les accidents peuvent entraîner des blessures que vous voulez cacher. Vous avez également la possibilité de vous blesser intentionnellement. Si tel est le cas, lorsque d'autres personnes prennent conscience de la blessure, cela peut augmenter vos sentiments de stress et de bouleversement émotionnel. Un soin approprié de la plaie elle-même doit toujours être la première étape pour minimiser l'apparence de la plaie; après cela, vous pouvez essayer différentes tactiques pour cacher les blessures sur votre corps et votre visage. Si vous faites quelque chose qui vous blesse ou vous met en danger, il est important que vous demandiez de l'aide. Vous êtes quelqu'un de valeur et de valeur.
Étape
Méthode 1 sur 5: Traiter la zone blessée
Étape 1. Évaluez la plaie
La plaie a-t-elle moins de 1/2 cm de profondeur ? La coupure provient-elle d'une source assez propre comme votre couteau de cuisine ou votre rasoir ? Les bords de la plaie sont-ils assez droits ? Si la réponse à l'une de ces questions est « oui », vous pourrez peut-être traiter la plaie vous-même. Consultez un médecin pour un traitement si la plaie appartient à l'une des catégories suivantes:
- La peau est déchirée sur une grande surface, la coupure est rugueuse ou béante, ou vous pouvez voir des os, des tendons ou des muscles de la plaie.
- La blessure est un coup de couteau ou l'objet qui vous a blessé est en métal rouillé. Vous aurez besoin d'un vaccin contre le tétanos si le dernier vaccin que vous avez reçu remonte à plus de cinq ans.
- Vous ne pouvez pas enlever toute la saleté et les débris de la plaie.
- La blessure était due à une morsure humaine ou animale.
- L'endroit où vous souffrez est engourdi.
Étape 2. Lavez-vous soigneusement les mains
Se laver les mains avec de l'eau tiède et du savon préviendra l'infection. Envisagez de porter des gants de protection jetables si disponibles, et surtout si vous vous occupez de la blessure de quelqu'un d'autre.
Étape 3. Appliquez une pression sur la plaie pour arrêter le saignement
La plupart des coupures mineures arrêteront de saigner d'elles-mêmes. Si cela ne s'arrête pas tout de suite, utilisez une gaze médicale ou un chiffon propre et appuyez fermement sur la plaie jusqu'à ce que le saignement s'arrête.
- Sachez que les coupures aux mains ou à la tête peuvent saigner plus qu'à d'autres endroits, car il y a plus de vaisseaux sanguins dans ces zones du corps.
- Consultez un médecin si vous ne pouvez pas arrêter le saignement après quelques minutes.
Étape 4. Rincez la zone blessée avec de l'eau propre
Vous pouvez laver la zone autour de la plaie avec de l'eau et du savon. Cependant, ne laissez pas de savon pénétrer dans la plaie elle-même car cela peut provoquer des irritations et des douleurs.
Évitez d'utiliser du peroxyde d'hydrogène, de l'iode ou de l'alcool à friction pour rincer la plaie. Les professionnels de la santé ont décidé que ces matériaux étaient inutiles et pourraient irriter votre plaie
Étape 5. Nettoyez les débris de saleté qui se trouvent sur la plaie
Rincez une pince à épiler avec de l'alcool à friction puis utilisez-la pour enlever les débris tels que le gravier ou les copeaux de bois.
Étape 6. Appliquer des antibiotiques topiques
Une fine couche de pommade antibiotique aidera à protéger la plaie, à prévenir l'infection et à garder la plaie humide pour favoriser une cicatrisation plus efficace.
- Sachez que l'utilisation d'une pommade antibiotique n'accélère pas réellement le processus de guérison.
- Certaines personnes ont la peau sensible aux ingrédients contenus dans les onguents antibiotiques. Si vous remarquez une éruption cutanée modérée, arrêtez d'utiliser la pommade.
Étape 7. Pensez à utiliser un pansement liquide
S'il est disponible, un pansement liquide est un excellent moyen de sceller les coupures et les écorchures et de les protéger des infections. Rapprochez les côtés de la plaie avec vos doigts et appliquez le pansement liquide uniformément sur la plaie.
Étape 8. Couvrez la plaie
Utilisez un pansement, une gaze médicale et un pansement ou un pansement liquide pour couvrir votre plaie. Ces outils garderont la plaie propre et vous aideront à éviter l'infection.
- Des coupures ou des écorchures mineures peuvent être laissées ouvertes, car l'exposition de la plaie à l'air facilitera la guérison.
- Les pansements liquides scellent votre plaie après une seule utilisation. Un pansement liquide est appliqué en balayant une solution de pansement sur la plaie (qui a été complètement nettoyée) et laissé sécher pendant un certain temps et former un joint. Le pansement liquide est imperméable, durera quelques jours et se décollera tout seul une fois la plaie cicatrisée. Évitez de frotter ou de gratter là où le pansement est attaché.
Étape 9. Changez le pansement régulièrement
Cette étape doit être effectuée au moins une fois par jour ou chaque fois que le pansement est mouillé ou souillé. Si vous êtes allergique aux pansements adhésifs, pensez à utiliser du ruban adhésif en papier, des rouleaux de gaze ou des bandages élastiques lâches.
Étape 10. Soyez toujours à l'affût d'une infection
Si vous remarquez un gonflement, une tension inhabituelle, une rougeur, des stries rouges, une température chaude ou un écoulement de la zone de la plaie, consultez un médecin. Ce sont généralement des signes d'infection.
Méthode 2 sur 5: Couvrir les plaies de votre corps
Étape 1. Portez des manches longues ou des pantalons longs
Si vous avez des coupures ou des écorchures sur les bras et les jambes, une chemise à manches longues ou un pantalon long sont un moyen facile de les cacher sans être trop évidents. Les femmes peuvent envisager des vêtements légers et des déguisements tels que des hauts en dentelle, des tissus « burnout », des jupes longues, des pantacourts ou des shorts jusqu'aux genoux.
Portez un pansement propre sous vos vêtements afin qu'il ne frotte pas contre la plaie et ne provoque pas d'irritation
Étape 2. Mettez un bracelet ou une montre
Si vous avez une coupure au niveau du poignet, un gros bracelet ou une montre vous aidera à le couvrir. Portez un pansement sous l'accessoire pour protéger la plaie des irritations.
Étape 3. Utilisez du maquillage pour couvrir les coupures et les écorchures mineures
Si vous avez des coupures ou des écorchures mineures sur vos bras et vos jambes, comme des griffures de chat, vous pouvez utiliser du maquillage pour les couvrir. Choisissez un maquillage dont la couleur de base est le brun et l'olive pour un résultat plus adapté à la peau.
- Vous pouvez utiliser un pinceau eye-liner et correcteur légèrement plus foncé que votre teint pour appliquer sur la zone.
- N'appliquez pas de maquillage sur des plaies fraîches ou profondes, car cela peut entraîner une infection.
Étape 4. Faites de votre bandage un accessoire de mode
Achetez des pansements avec des motifs mignons ou des motifs pour « cacher » votre blessure de la vue. Votre personnage de dessin animé préféré ou votre motif préféré peut également vous aider à améliorer votre humeur.
Méthode 3 sur 5: Couvrir les plaies de votre visage
Étape 1. Rincez la plaie à l'eau froide
N'utilisez pas de savon et ne frottez pas votre visage avec un gant de toilette car la peau de votre visage est généralement très fine et s'irrite facilement. Au lieu de cela, éclaboussez doucement votre visage d'eau froide.
Étape 2. Appliquez des glaçons sur la zone blessée
La froideur de la glace aidera à rétrécir les vaisseaux sanguins et permettra au saignement de la plaie de s'arrêter.
Les gouttes oculaires telles que Visine peuvent avoir un effet similaire
Étape 3. Appliquez du baume à lèvres ou du gel nick (gel appliqué sur les coupures de rasoir) sur la plaie
Bien que le « baume pour les coupes de rasoir » soit disponible sur le marché, des baumes à lèvres ordinaires peuvent également être utilisés. Ces produits aident à sceller la plaie et à l'empêcher de s'infecter. Laissez ces produits sécher quelques minutes.
Utilisez un baume à lèvres incolore et sans saveur pour de meilleurs résultats. Vous pouvez également utiliser de la vaseline non parfumée
Étape 4. Appliquez le correcteur sur la zone de la plaie
Choisissez un anti-cernes de la même couleur ou d'une teinte plus claire que votre peau.
- Utilisez un coton ou un pinceau eye-liner pour appliquer délicatement le correcteur sur le centre de la plaie.
- Estompez le correcteur en tapotant la brosse sur la plaie ou utilisez vos doigts pour estomper le correcteur sur les bords de la plaie.
- Terminez le correcteur avec de la poudre. Choisissez une poudre transparente ou incolore pour qu'elle n'attire pas l'attention sur la zone blessée. Utilisez une éponge ou un pinceau à poudre pour tapoter la poudre sur la plaie, puis mélangez-la en la balayant dans un mouvement circulaire.
Méthode 4 sur 5: Utilisation de produits topiques qui minimisent les cicatrices
Étape 1. Utilisez un écran solaire
Les écrans solaires contenant du zinc ou du dioxyde de titane bloqueront les rayons UVA et UVB, ce qui peut entraîner une hyperpigmentation ou une décoloration de toutes les cicatrices à la suite d'une exposition au soleil.
Étape 2. Appliquez de la vaseline
Alors que de nombreuses entreprises vendent des crèmes chères qui prétendent que les ingrédients réduiront les cicatrices, peu ont prouvé que les produits à base de vitamine E ou de beurre de cacao fonctionnent mieux que la simple vaseline. La clé pour réduire la formation de cicatrices est de garder votre croûte humide et la vaseline fait bien ce travail.
Étape 3. Envisagez d'acheter des feuilles de gel de silicone
Ce produit est disponible dans différentes pharmacies et se porte quotidiennement. Gardez à l'esprit que les feuilles de silicone ne sont pas une solution à court terme; Les feuilles de gel de silicone doivent être portées pendant au moins trois mois pour des résultats optimaux.
Méthode 5 sur 5: Surmonter l'habitude de vous blesser
Étape 1. Comprenez pourquoi vous vous blessez
L'habitude de s'automutiler apparaît généralement à l'adolescence, bien que certains enfants commencent à le faire dès l'âge de 11 ou 12 ans. Savoir ce qui vous a causé de l'automutilation peut vous fournir des indices pour demander de l'aide.
- Des émotions très fortes et débordantes. L'automutilation semble-t-elle être le seul moyen d'exprimer ou d'arrêter des sentiments trop importants pour être ignorés ? Vous sentez-vous obligé d'être parfait ou comme si vous ne pouviez jamais être à la hauteur d'un standard ? Avez-vous l'impression que les autres vous mettent sous une pression insupportable ? L'automutilation vous aide-t-elle à « ressentir » la douleur qui vient d'autres traumatismes dans votre vie ?
- Le besoin de concentrer la douleur sur quelque chose de spécifique et de visible. Sentez-vous que vous avez besoin de contrôler la source de votre douleur? L'automutilation peut-elle remplacer la douleur invisible mais bien réelle en vous ?
- Donne une sensation de soulagement. Vous sentez-vous soulagé lorsque vous vous blessez ? Vous pouvez profiter des endorphines, qui sont des hormones libérées lors d'une activité physique intense et d'une blessure. De plus, réellement « voir » la manifestation de votre douleur émotionnelle peut vous soulager.
- Se sentir accro à l'automutilation. Avez-vous l'impression d'avoir pris l'habitude de faire du mal ? Faut-il plus que de l'automutilation pour obtenir ce même sentiment de soulagement ?
- Autres problèmes de santé mentale. Éprouvez-vous des symptômes d'un autre problème de santé mentale comme la dépression, le trouble bipolaire ou un autre trouble de la personnalité ? Vous vivez un stress post-traumatique ?
- Pression sociale. Est-ce que d'autres personnes vous ont influencé pour essayer de vous faire du mal ? Vous automutilez-vous pour être reconnu par un ami ou pour être accepté par un groupe ?
Étape 2. Obtenez de l'aide
Si vous avez l'habitude de vous faire du mal pour l'une des raisons décrites, vous devriez vous faire soigner. Votre santé et votre bien-être sont très importants. Parlez à un ami de confiance, à un être cher, ou envisagez de consulter un conseiller dans une école ou un centre de santé, partout où vous vous sentez en sécurité.
- Prenez l'habitude d'avoir une « journée d'arrêt de l'automutilation » et demandez l'aide de votre famille et/ou de vos amis pour rester engagé.
- Remplacez par des habitudes positives. Si, par exemple, vous ressentez un sentiment de soulagement grâce à l'automutilation, mettez vos baskets lorsque l'envie de vous faire du mal se fait sentir et sortez de la maison pour faire de l'exercice. Pouvez-vous remplacer l'afflux d'endorphines de l'automutilation par l'afflux d'endorphines du jogging ? Si des amis vous poussent à vous automutiler, laissez la personne et la situation derrière vous en rejoignant un nouveau club ou une nouvelle activité.
- Obtenez un traitement thérapeutique pour traiter les facteurs sous-jacents qui contribuent à l'automutilation. Le thérapeute vous aidera à comprendre pourquoi vous vous faites du mal et travaillera avec vous pour trouver de meilleures façons de gérer la source de votre stress et de vos troubles émotionnels. Les thérapeutes seront également en mesure de diagnostiquer les maladies mentales sous-jacentes qui peuvent influencer votre désir de vous faire du mal.
- Envisagez l'aide d'un centre de réadaptation pour les troubles d'automutilation si vous êtes vraiment aux prises avec ces conditions médicales. Vous trouverez du soutien et de l'amitié dans ce groupe et pourrez construire de précieux conseils pour faire face aux problèmes mentaux.
Étape 3. Réalisez que vous êtes très précieux
Il est important que vous vous engagez pleinement à surmonter l'habitude de l'automutilation. Un thérapeute peut vous aider à développer des habitudes positives pour faire face aux problèmes émotionnels et des conseils pour être conscient des qualités étonnantes que vous présentez au monde. Vous êtes quelqu'un de valeur.
