Préparer votre bébé à aller au lit peut sembler une tâche simple, mais il y a beaucoup de choses à considérer. Il est important de choisir le bon type de vêtements de nuit, de considérer le type de tissu et de déterminer la quantité de vêtements que le bébé doit mettre avant de se coucher. Une fois que votre bébé est habillé, vous devez également vous assurer que l'environnement et le lit le garderont en sécurité et confortable toute la nuit.
Étape
Méthode 1 sur 2: Préparer le bébé
Étape 1. Choisissez des vêtements de nuit adaptés aux conditions météorologiques
Trop s'habiller par temps froid est un problème courant. De même, laisser le bébé porter des vêtements trop fins par temps chaud. Pendant la saison de transition, les changements brusques de température peuvent également vous amener à porter des vêtements trop épais ou trop fins pour votre bébé.
- Essayez de ne pas trop vous habiller par temps froid. Si vous avez un nouveau-né et que vous l'emmaillotez encore, vous pouvez mettre une combinaison en coton à manches longues sur ses pieds ou ses chaussettes avant de l'emmailloter. Pour les bébés qui ne sont plus emmaillotés, une grenouillère en coton épais à manches longues et des couvre-jambes ou des chaussettes peut être un bon choix.
- Portez des vêtements suffisamment chauds par temps chaud. Pour un nouveau-né, l'emmailloter avec une couverture en coton léger suffira, mais on sent bien la peau du bébé. Les bébés peuvent être mis sur une grenouillère fine à manches courtes avant d'être emmaillotés s'il ne fait pas trop chaud. Les bébés qui ne sont plus emmaillotés peuvent porter un pyjama à manches courtes.
- Vérifiez souvent la peau de votre bébé pendant la saison de transition. Pendant la saison de transition, les changements de température peuvent se produire rapidement et cela signifie que vous devez vérifier fréquemment la peau de votre bébé pour voir s'il est à l'aise ou non. Essayez de superposer votre bébé pendant la saison de transition afin de ne pouvoir ajouter ou supprimer des couches que si nécessaire.
Étape 2. Choisissez un vêtement de nuit en fibres naturelles
Les fibres naturelles sont plus efficaces dans les climats chauds et froids. Dans les climats chauds, les fibres naturelles peuvent mieux absorber la transpiration et éliminer l'humidité du corps du bébé. Par temps froid, les fibres naturelles fourniront une isolation plus efficace et vous permettront d'ajouter plus facilement des couches de vêtements. Les fibres naturelles attirent également moins d'électricité statique que les fibres synthétiques. Voici quelques bonnes fibres naturelles que vous pouvez choisir pour votre bébé:
- Coton
- Soie
- Laine
- cachemire
- Chanvre
- Lin
Étape 3. Sentez la peau du bébé
La peau d'un bébé est un bon indicateur pour savoir s'il a froid ou chaud. Touchez la peau du bébé à différents endroits pour être sûr. La peau du bébé doit être à une température confortable.
- Par exemple, si les orteils de votre bébé sont froids, il a probablement froid et vous devrez peut-être mettre des chaussures ou des chaussettes pour bébé. Si la peau de votre bébé est trop chaude sous ses vêtements, il est possible qu'il soit si chaud que vous devez retirer les couches de ses vêtements.
- Vous pouvez vérifier la peau de votre bébé dans n'importe quelle zone, mais la nuque est un bon indicateur. La nuque doit être légèrement fraîche au toucher et ne doit pas transpirer. La transpiration peut être un signe que le bébé a trop chaud.
Étape 4. Mettez des vêtements de nuit serrés pour bébé
Vous pouvez commencer à porter des vêtements de nuit serrés pour votre bébé après environ trois mois ou moins si vous ne l'emmaillotez pas. Choisissez des salopettes et évitez celles qui ont des accessoires comme des rubans, de la ficelle, du fil ou tout autre élément qui pourrait emmêler le bébé.
Étape 5. Portez des vêtements superposés pour le bébé
Superposer votre bébé vous permettra d'ajuster plus facilement les vêtements de nuit au besoin. Par exemple, vous pouvez retirer une couche si le bébé a chaud ou en ajouter une autre s'il a froid.
Ajoutez une couche de vêtements de plus que celle que vous portez. Les bébés ont tendance à être plus frais que les adultes. Donc, en règle générale, ajoutez une couche de plus pour bébé que celle que vous portez. Par exemple, si vous êtes à l'aise dans un t-shirt, votre bébé aura peut-être besoin d'une chemise légère et de manches longues
Étape 6. Décidez si vous devez ajouter un chapeau et des chaussures de bébé
Les bébés perdent beaucoup de chaleur par la tête et les pieds. Vérifiez la peau de la tête et des pieds du bébé. Si la peau de cette zone est plus fraîche que le reste de votre corps, c'est une bonne idée d'ajouter un chapeau ou des chaussettes.
- Assurez-vous que le chapeau n'est pas trop long et couvre la bouche et le nez du bébé afin qu'il ne bloque pas la respiration.
- Vérifiez fréquemment la tête et les pieds du bébé. Si le cuir chevelu de votre bébé est en sueur, retirez le chapeau. Si les pieds de bébé sont en sueur, enlevez ses chaussettes.
Méthode 2 sur 2: Créer un environnement de sommeil confortable
Étape 1. Utilisez une couverture légère si nécessaire
S'il fait chaud, le bébé n'a peut-être pas besoin de couverture, mais une couverture légère peut être la meilleure option. Choisissez des couvertures légères faites de matériaux naturels, tels que le coton, la laine, la soie ou le chanvre. Une couverture épaisse et douce peut présenter un risque d'étouffement pour le bébé. Donc, il faut l'éviter.
- Rentrez la couverture pour qu'elle ne bouge pas si vous décidez d'envelopper le bébé. Assurez-vous que la couverture atteint la poitrine du bébé (sous les aisselles), puis repliez les extrémités de la couverture sur les côtés et sous le matelas.
- Au lieu d'utiliser une couverture, vous pouvez mettre votre bébé dans une gigoteuse pour bébé. En plus de rendre le bébé confortable, les gigoteuses réduisent les risques d'étouffement.
Étape 2. Envisagez d'emmailloter le bébé
L'emmaillotage est une technique consistant à envelopper un bébé dans une couverture de manière à ce que seule la tête soit exposée. L'emmaillotage peut aider les nouveau-nés à mieux dormir et plus longtemps parce qu'il simule l'utérus de la mère. Vous pouvez emmailloter votre bébé jusqu'à ce qu'il ait entre trois et quatre mois ou plus dans certains cas. Pour déterminer quand vous devez vous arrêter, emmaillotez le bébé et laissez un bras tendu. Si votre bébé dort profondément avec un bras tendu, vous n'aurez peut-être pas besoin de l'emmailloter à nouveau.
- Pour emmailloter un bébé, étalez une couverture légère en fibres naturelles en forme de losange de votre point de vue. Pliez le bord de la couverture de haut en bas.
- Ensuite, placez le bébé au centre de la couverture avec sa tête reposant dans le coin plié.
- Tirez un côté de la couverture sur la poitrine du bébé.
- Ensuite, repliez le bas de la couverture sur les pieds du bébé et placez-le sur ses épaules.
- Enfin, repliez l'autre côté de la couverture sur la poitrine du bébé. Assurez-vous que l'emmaillotage est suffisamment serré, mais pas trop serré.
Étape 3. Maintenez la température ambiante autour de 18 °C
Une pièce avec une température ambiante de 18 °C est idéale pour dormir. Alors, essayez de maintenir la température ambiante du bébé dans cette plage. Si vous avez un thermostat, réglez-le à 18 °C.
- Si vous n'avez pas de thermostat, envisagez d'acheter un thermomètre d'intérieur pour la pépinière. Cet outil peut vous aider à décider de fermer ou d'ouvrir les fenêtres, d'augmenter la température ambiante ou d'allumer le climatiseur.
- Ne placez pas le bébé près des bouches de climatisation ou des fenêtres venteuses.
