Juste au moment où vous venez d'imaginer une journée relaxante et amusante à l'école, de manière inattendue, votre professeur vous fait passer un quiz ou un test. Bien que de nombreuses personnes hésitent à passer des examens, cela est devenu une partie intégrante de l'école. Si vous n'aimez vraiment pas les examens, essayez d'améliorer votre méthode d'étude afin de ne pas avoir à répondre aux questions d'examen sans préparation.
Étape
Partie 1 sur 6: Faire les bases pour se préparer
Étape 1. Relisez votre programme
Essayez de connaître le calendrier complet des examens et le score minimum que vous devez obtenir. Gardez cet horaire dans votre agenda ou agenda pour ne pas être surpris !
Établissez un horaire pour relire le matériel à tester au moins une semaine avant l'examen. La meilleure façon d'étudier est de relire le matériel d'examen petit à petit en quelques courtes séances bien avant l'examen. Ne vous forcez pas à étudier tout le matériel d'examen en même temps
Étape 2. Faites attention à la matière enseignée en classe
Même si cela peut sembler stupide, porter une attention particulière au matériel que votre professeur présente en classe sera très utile pendant les examens. Vous ne voulez pas seulement « absorber » des connaissances, mais essayez d’être un apprenant actif.
Écoutez attentivement car les enseignants donnent souvent des indices, par exemple en disant: « Dans l'étude de ce sujet, la chose la plus importante est… » ou en mettant l'accent sur certains mots et certaines idées. Plus vous assimilez d'informations dès le départ, moins vous aurez à étudier. C'est la meilleure façon de se préparer à l'examen
Étape 3. Prenez l'habitude de prendre de bonnes notes
C'est plus facile à dire qu'à faire, mais apprendre à prendre de bonnes notes peut être très bénéfique lorsque vous devez étudier. Prenez des notes ou prenez des photos de tout ce que votre professeur écrit au tableau. Essayez d'écrire autant de matériel que votre professeur vous l'explique, mais n'oubliez pas d'écouter parce que vous êtes trop occupé à écrire.
Relisez vos notes tous les jours après l'école. Cela vous permettra de mémoriser plus facilement les informations que vous venez d'enseigner
Étape 4. Faites de l'étude une habitude
Étudier est souvent considéré comme une chose insignifiante qui peut être faite du jour au lendemain en mémorisant le matériel d'examen à la dernière minute. Je n'aime pas ça! Commencez à prendre du temps pour étudier chaque jour. Avec un horaire d'étude comme prendre rendez-vous ou aller à l'école, vous resterez motivé pour faire cette habitude.
Étape 5. Renseignez-vous sur le format de l'examen
Essayez de demander à votre enseignant quel sera le format de l'examen, comment il est noté, s'il y a une possibilité d'obtenir des notes supplémentaires et s'il aimerait marquer le matériel le plus important en général sur vos notes.
Partie 2 sur 6: Créer l'environnement le plus propice à l'apprentissage
Étape 1. Trouvez une zone d'étude propre, calme et bien organisée
Débarrassez-vous de tout ce qui peut vous distraire. Il n'est pas recommandé de lire soudainement des SMS ou de consulter les réseaux sociaux de temps en temps pendant les études.
Étape 2. Allumez la lumière
N'étudiez pas dans une pièce sombre. Allumez plus de lumières la nuit. S'il fait encore assez clair, ouvrez également les stores et les fenêtres. Les gens trouvent généralement plus facile d'étudier et de se concentrer dans une pièce lumineuse, bien oxygénée et pas trop bruyante.
Étape 3. Éteignez le téléviseur
De nombreux étudiants trouvent plus facile d'étudier tout en s'occupant d'autres choses, comme étudier en allumant la télévision ou en discutant sur Internet avec des amis. Cependant, la recherche montre que ce n'est pas le cas pour la plupart des gens. Pour mieux étudier, éliminez les distractions, comme la télévision et la musique forte avec les paroles des chansons. Une attention trop souvent alternée entre étudier et regarder la télévision interférera avec le travail du cerveau pour prioriser le stockage des informations.
Étape 4. Déterminez si la musique peut vous aider
L'effet de la musique sur les capacités de mémoire varie d'une personne à l'autre. Plusieurs études ont montré que la musique peut aider les capacités de mémoire chez les personnes atteintes de TDA/TDAH, tandis que chez les personnes qui ne souffrent pas de ce trouble, la musique réduit en fait cette capacité. Décidez si vous feriez mieux d'étudier avec ou sans musique. Si vous aimez écouter de la musique pendant vos études, assurez-vous de pouvoir vraiment vous concentrer sur le sujet, et non sur l'air de la chanson qui vous passe par la tête.
- Si vous devez vraiment être accompagné de musique, choisissez de la musique instrumentale afin de ne pas vous laisser distraire par les paroles des chansons pendant vos études.
- Essayez d'écouter des enregistrements de sons de la nature pour garder votre cerveau actif et empêcher d'autres sons de vous distraire. Il existe des enregistrements de bruit blanc sur Internet que vous pouvez télécharger gratuitement.
- Écouter de la musique de Mozart ou d'autres musiques classiques ne vous rend pas plus intelligent ou plus facile à retenir des informations, mais votre cerveau sera plus réceptif aux informations.
Partie 3 sur 6: Décider comment apprendre
Étape 1. Concentrez-vous sur les objectifs d'apprentissage
Cela peut être très utile si vous pouvez définir des objectifs et des plans d'étude. Apprenez d'abord s'il y a 3 matières sur 5 qui sont faciles et peuvent être complétées rapidement. Après cela, vous pouvez utiliser le temps excédentaire pour étudier des matières plus difficiles sans souci.
Étape 2. Créez un guide d'étude pour vous-même
Relisez vos notes et réécrivez les informations les plus importantes. Cette méthode vous aidera non seulement à vous concentrer davantage sur l'étude, mais elle peut également être un autre outil d'apprentissage ! Ne passez pas trop de temps à créer des guides, mais vous devriez aussi pouvoir les utiliser !
Étape 3. Réorganisez vos notes dans un format différent
La copie de notes est particulièrement utile pour ceux qui apprennent de manière plus kinesthésique. La cartographie mentale est la meilleure façon de le faire. De plus, lorsque vous copiez, vous pouvez penser à ce que vous écrivez, de quoi il s'agit et pourquoi vous l'écrivez. Et surtout, cette méthode vous rafraîchira à nouveau la mémoire. Si les notes que vous avez écrites il y a un mois se sont avérées utiles pour l'examen, vous pouvez les rappeler en les copiant au besoin pour vous préparer à l'examen.
Ne vous contentez pas de copier encore et encore. Cette méthode a tendance à vous faire mémoriser des notes mot pour mot plutôt que de comprendre le concept. Au lieu de cela, essayez de lire et de comprendre le contenu de vos notes (comme vous souvenir d'exemples), puis réécrivez-les avec des mots différents
Étape 4. Posez-vous des questions sur le matériel que vous étudiez
Cela vous aidera à vous souvenir plus facilement de ce que vous venez d'apprendre. Lorsque vous répondez aux questions, n'utilisez pas exactement les mêmes mots que les notes, mais il sera plus utile de répondre en retraitement ces informations.
Essayez de répondre à la question en parlant comme si vous expliquiez quelque chose à quelqu'un d'autre
Étape 5. Passez en revue vos résultats de tests antérieurs et vos devoirs
S'il y a une question à laquelle vous ne pouvez pas répondre, cherchez la réponse et essayez de comprendre pourquoi vous n'avez pas pu y répondre à ce moment-là. Cette méthode sera très utile si le matériel à tester est cumulatif ou complet, y compris le matériel discuté lors des sessions précédentes.
Partie 4 sur 6: Appliquer de bons modèles d'étude
Étape 1. Déterminez le bon temps d'étude
N'étudiez pas lorsque vous êtes très fatigué. Vous devriez d'abord dormir après avoir étudié pendant un certain temps, plutôt que de vous forcer à étudier à 02h00 du matin. En conséquence, vous ne pouvez pas mémoriser grand-chose et vos performances diminueront le lendemain.
Étape 2. Commencez à apprendre le plus tôt possible
Ne pas être empilé. Mémoriser les leçons d'un seul coup ne sera pas efficace car vous ne pourrez pas mémoriser si les informations que vous voulez apprendre sont trop importantes. En fait, vous ne pouvez même pas vous souvenir d'une information. La meilleure façon de mémoriser les leçons est d'étudier le plus tôt possible et de les relire encore et encore, en particulier pour les leçons d'histoire et le matériel théorique.
- Prenez l'habitude d'étudier quand vous en avez l'occasion, même si cela ne dure que 15 à 20 minutes. Commencez à apprendre petit à petit, bientôt ce sera une colline !
- Essayez d'apprendre par étapes de 25 minutes chacune avec la technique Pomodoro. Après 5 minutes de repos, étudiez encore 25 minutes. Répétez cette étape 3 fois, puis augmentez la durée de l'étude à 30-45 minutes.
Étape 3. Trouvez votre propre style d'apprentissage
Si vous trouvez qu'il est plus facile d'apprendre visuellement, utilisez des images. Les personnes qui apprennent plus facilement auditivement devraient enregistrer leurs propres notes de lecture vocale, puis réécouter. Si vous préférez pratiquer une activité physique, apprenez-vous (à voix haute) en bougeant les mains et en marchant pour faciliter la mémorisation.
Étape 4. Ajustez la manière d'apprendre avec le matériel que vous étudiez
Lorsque vous apprenez les mathématiques, par exemple, vous devez vous exercer davantage sur les problèmes pour mieux comprendre comment résoudre le problème. L'étude des sciences humaines, telles que l'histoire ou la littérature, concerne le traitement et la mémorisation d'informations telles que les termes et les dates.
Quoi que vous fassiez, ne vous contentez pas de lire les mêmes notes encore et encore. Pour bien étudier, vous devez jouer un rôle actif avec créer connaissances et effectuer des revues d'information. Essayez de trouver une vue d'ensemble de toutes vos notes ou organisez-les par thème ou par date.
Étape 5. Essayez de penser à votre professeur
Posez-vous les questions suivantes: Qu'est-ce qui sera demandé à l'examen ? Quelle matière dois-je privilégier lors de mes études pour bien la maîtriser ? Est-ce une question piège ou une question piège avec laquelle j'ai du mal ? En répondant à ces questions, vous pouvez vous concentrer sur le sujet le plus important au lieu de vous sentir coincé sur des choses dont vous n'avez pas besoin.
Étape 6. Demandez de l'aide
Si vous avez besoin d'aide, essayez de demander à quelqu'un qui connaît bien la matière que vous devez étudier, comme vos amis, votre famille, votre tuteur ou votre enseignant. Si vous ne comprenez pas de quoi il s'agit, n'ayez pas peur de demander plus d'explications.
- En demandant à l'enseignant, vous montrez un engagement à étudier et cela est très utile si vous allez passer un examen plus tard. Posez des questions à votre professeur si vous ne comprenez pas l'explication ou si vous avez besoin de plus d'informations. Votre professeur sera probablement heureux de vous aider.
- Les écoles et les collèges disposent généralement de sources d'informations qui peuvent vous aider à gérer le stress, à répondre aux questions liées aux études et à fournir des conseils et des orientations sous diverses formes. Essayez de demander à votre enseignant à ce sujet ou visitez le site Web de l'école pour apprendre comment utiliser cette ressource.
Partie 5 sur 6: Rester motivé
Étape 1. Faites une pause
Parfois, vous avez besoin de vous amuser et c'est mieux si vous étudiez dans un état détendu. N'étudiez pas toute la journée tant que vous n'êtes pas trop fatigué ! Faites des pauses et étudiez bien. Habituellement, étudier pendant 20 à 30 minutes, puis faire une pause de 5 minutes est le moyen le plus efficace d'étudier.
- Si vous avez du mal à étudier, ne vous forcez pas à étudier pendant de longues périodes sans faire de pause. Essayez de le faire par étapes pendant 20 minutes chacune et reposez-vous pendant 10 minutes chaque fois que vous avez terminé.
- Assurez-vous de bien organiser chaque étape afin que les concepts que vous apprenez ne soient pas interrompus par des pauses. Si vous vous déconnectez, vous aurez du mal à vous souvenir complètement de ce concept.
Étape 2. Prenez l'habitude de penser positivement, mais continuez à travailler dur
La confiance est importante, mais s'attarder sur la façon dont vous avez mal étudié ou à quel point vous avez mal réussi vos examens ne fera que vous distraire de votre quête du succès. Cependant, vous devez encore apprendre, même si vous êtes suffisamment confiant. La confiance ne peut qu'éloigner les obstacles sur la voie du succès.
Étape 3. Invitez les autres à coopérer
Prenez rendez-vous pour étudier avec des amis afin de pouvoir comparer vos notes ou aider à expliquer ce que votre ami ne comprend pas. En étudiant ensemble, vos connaissances augmenteront. De plus, vous pouvez vous souvenir de plus d'informations car vous devez expliquer à des amis ou discuter du sujet avec d'autres personnes.
Ne plaisantez pas trop lorsque vous êtes aidé par quelqu'un d'autre. Concentrez-vous sur ce que vous faites
Étape 4. Appelez à l'aide
Si vous vous sentez coincé pendant vos études, n'ayez pas peur d'appeler un ami et de demander de l'aide. Si votre ami ne peut pas vous aider, essayez de demander à votre tuteur.
S'il est encore temps avant le test et qu'il y a une leçon que vous ne comprenez pas, essayez de demander à votre professeur si vous souhaitez vous expliquer à nouveau
Partie 6 sur 6: Préparation pour le jour de l'examen
Étape 1. Essayez de dormir suffisamment la nuit précédant le test
Les enfants d'âge primaire devraient dormir en moyenne 10 à 11 heures par nuit pour des performances optimales. Les adolescents ont généralement besoin d'au moins 10 heures de sommeil. La privation de sommeil s'accumule (également appelée « dette de sommeil »). Les mauvaises habitudes de sommeil de longue date peuvent être inversées en dormant suffisamment chaque nuit pendant quelques semaines jusqu'à ce que vous reveniez à des conditions optimales.
Ne consommez pas de caféine ou d'autres substances qui peuvent stimuler 5 à 6 heures avant de vous coucher car cela peut réduire la qualité du sommeil. Ainsi, même si vous dormez suffisamment, vous aurez toujours l'impression de ne pas vous être suffisamment reposé lorsque vous vous réveillerez le matin. Cependant, si vous prenez un stimulant selon une prescription médicale qui doit être pris à une certaine heure, prenez-le, même si vous êtes endormi. Consultez d'abord votre médecin avant de changer quoi que ce soit
Étape 2. Mangez des aliments sains
Choisissez des aliments faibles en protéines, des légumes, des acides gras oméga 3 et des antioxydants pour un petit-déjeuner équilibré. Exemples: omelette aux épinards avec saumon fumé, pain de blé entier et bananes.
Étape 3. Apportez des collations
Si vous devez passer un long examen, apportez une collation, si vous le permettez. Préparez des collations contenant des glucides complexes et des protéines, comme du pain de blé entier avec du beurre de cacahuète ou du soja, qui peuvent restaurer la concentration si elle commence à décliner.
Étape 4. Entrez tôt dans la salle d'examen
Prenez 5 à 10 minutes pour calmer votre esprit avant de commencer l'examen. Vous pouvez bien vous préparer et il est encore temps de vous détendre avant le début de l'examen.
Étape 5. Commencez par répondre aux questions que vous connaissez
Si vous ne connaissez pas la réponse, essayez de continuer à répondre à la question suivante et revenez à cette question. Vous manquerez de temps si vous essayez seulement de répondre à des questions difficiles, cela pourrait même réduire vos notes.
Étape 6. Prenez des notes à l'aide de petites feuilles
Si vous passez un test de grammaire ou d'anglais, prenez des notes sur de petites feuilles pour faciliter la mémorisation des définitions des mots. Apportez ces notes à l'école et regardez-les de temps en temps avant le test.
Des astuces
- Si vous souhaitez commencer à étudier à une certaine heure, par exemple à 12h00, mais que cela vous manque et qu'il est déjà 12h10, n'attendez pas 13h00 pour commencer à étudier. Il n'est jamais trop tard pour apprendre et s'habituer à étudier selon un horaire.
- Copiez vos notes importantes dans des puces pour les rendre plus faciles à retenir que les longs paragraphes.
- S'il y a une question qui pourrait survenir lors d'un examen et que vous avez du mal à mémoriser la réponse, écrivez cette question sur une petite feuille avec les réponses sur la page opposée. Essayez de lier la question à la réponse pour faciliter la mémorisation de la réponse.
- Essayez de dormir suffisamment et de vous reposer régulièrement pendant vos études. En se reposant, votre cerveau peut se détendre de plus en plus facilement et absorber les informations que vous venez d'apprendre, mais n'étudiez pas en étant allongé car vous pouvez vous endormir.
- Lisez votre sujet à haute voix pour le mémoriser plus rapidement. Étudiez bien un chapitre principal jusqu'à la fin, au lieu d'étudier tous les chapitres à la fois.
- Éteignez les téléphones portables, les sites de médias sociaux et la télévision. Rangez la pièce où vous étudiez, car une pièce bien rangée peut aider le cerveau à travailler.
- Habituez-vous à un petit-déjeuner sain. Ne mangez pas trop avant de commencer à étudier car vous vous sentirez paresseux ou somnolent.
- En faisant une activité (course à pied, vélo, etc.) avant d'étudier, il vous sera plus facile de vous concentrer et de bien réfléchir à vos réponses.
- Calmez votre esprit et concentrez-vous uniquement sur la leçon. Faites des images amusantes (doodle) tout en apprenant. La recherche a montré que les gens sont plus concentrés en créant des images amusantes.
- Relisez les tests et devoirs passés car les mêmes questions peuvent apparaître lors de l'examen.
Avertissement
- Évitez le stress des autres, si possible. Vous n'aimerez pas étudier dans un environnement négatif et stressant.
- N'étudiez pas seulement la veille de l'examen. Prenez l'habitude d'étudier tous les jours petit à petit après l'école. Il ne sert à rien d'étudier d'un seul coup du jour au lendemain.
- Tricher ne vous aidera pas avec vos questions d'examen et ne fera que vous faire échouer. Habituellement, il y a des pénalités pour tricherie, comme une réduction de vos notes sur un bulletin scolaire ou même une expulsion de l'école.
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