Si vous n'avez jamais appris à tenir un crayon correctement, il y a de fortes chances que vous le teniez d'une manière qui rend l'écriture et le dessin difficiles, même si cela ne devrait pas être si difficile. Ou, peut-être voulez-vous apprendre à votre enfant la bonne façon de tenir un crayon. La position correcte du crayon garantira que les activités de dessin et d'écriture deviennent plus faciles, plus nettes et plus agréables.
Étape
Méthode 1 sur 4: Approche au crayon court ou long
Étape 1. Commencez avec un crayon court
Il s'agit d'une thérapie comportementale qui vous empêche, à vous ou à un enfant, d'utiliser plus de doigts que nécessaire pour tenir correctement un crayon. Lorsque vous enseignez à un enfant, utilisez toujours un crayon court.
Étape 2. Positionnez le crayon avec précision en utilisant la méthode "pincer et retourner"
Cette méthode est également utile pour les crayons longs si vous préférez commencer avec un crayon long.
- Pincez l'extrémité pointue du crayon.
- Retournez le crayon. Lorsque le crayon atteint la bande (le pli de la peau entre le pouce et l'index), laissez le crayon se terminer là. Vous êtes maintenant prêt à essayer la poignée du trépied.
Méthode 2 sur 4: Trépied Grip
Étape 1. Utilisez votre pouce, votre index et votre majeur pour ce type de prise
Aucun autre doigt ne tiendra le crayon. Imaginez que vous pincez ces trois doigts ensemble, mais pas trop fort, avec le crayon entre eux.
Étape 2. Placez le repose-pouce sur un côté du crayon
Ce côté est le côté le plus proche de votre corps.
Étape 3. Placez votre index sur le crayon
Le bout de ce doigt doit être au sommet du crayon. Semblable au pouce, ce doigt tiendra le crayon en place.
Évitez d'appuyer trop fort sur le crayon avec ce doigt. Il s'agit d'une erreur courante qui entraîne une écriture lourde et/ou inconfortable. Une pression excessive peut produire de la douleur lorsque vous tenez le crayon
Étape 4. Soutenez le crayon sur le majeur
Le crayon doit reposer sur la première articulation de votre majeur. C'est la position finale du style de trépied.
Méthode 3 sur 4: Pratiquez une bonne prise de crayon
Étape 1. Pliez légèrement les cinq doigts
Évitez de serrer les poings – une petite balle devrait pouvoir s'insérer dans la main qui forme la tasse. Sinon, la prise sera trop forte et limitera les mouvements.
- Une méthode suggère que les deux doigts doivent être pliés vers la paume, tandis que les autres doigts effectuent la manœuvre. Pour aider les enfants, vous pouvez leur donner une balle ou un objet similaire à tenir avec ces deux doigts, tandis que les autres doigts tiennent le crayon.
- Une autre façon consiste à utiliser ces doigts comme support pour les doigts de l'écrivain – assurez-vous simplement qu'ils sont pliés. Mieux vaut essayer les deux manières pour trouver celle qui vous convient. Vous constaterez peut-être que le positionnement est affecté par le fait que vous teniez le crayon pour écrire à un angle ou perpendiculairement (voir la section suivante).
Étape 2. Essayez d'écrire sur une surface horizontale (votre bureau, etc
). Écrivez en tenant le crayon à un angle ou perpendiculairement (totalement à la verticale) à la table. Découvrez quelle approche correspond le mieux à vos besoins d'écriture.
Étape 3. Gardez l'intérieur de votre pouce et de votre avant-bras à plat
Si vos coudes ont tendance à s'élargir, entraînez-vous à écrire sur une surface verticale, comme sur un tableau blanc ou sur du papier posé sur un dossier. L'écriture verticale forcera automatiquement le coude, le bras et la main de votre écrivain à être dans la bonne position.
Méthode 4 sur 4: Reconnaître les mauvaises poignées de crayon
Toutes les poignées de crayon ne sont pas utiles pour une écriture efficace, et certaines peuvent même être douloureuses. Voici quelques signes d'adhérence inexacte, que vous devez surveiller et changer immédiatement:
- L'index s'enroule autour du pouce au lieu de reposer sur le crayon
- L'index et le majeur entourent le pouce
- Le pouce est d'un côté, l'index et le majeur de l'autre
- L'index, le majeur et l'annulaire tiennent le crayon d'un côté, tandis que le pouce de l'autre
- Pouces autour de l'index
- Toute la main s'enroule autour du crayon, comme un poing - avec le pouce généralement du côté opposé pour tout soutenir
Des astuces
- Faites de votre mieux pour enseigner aux enfants la bonne façon le plus tôt possible; c'est beaucoup plus facile à faire que de corriger l'erreur plus tard. Comment tenir un crayon est beaucoup plus difficile à changer après l'âge de 6 ans.
- Vérifiez la prise ferme; cette habitude peut être un défi si vous essayez de la changer, surtout chez un enfant déterminé. Cependant, essayez de l'aider en lui faisant savoir qu'il a fait du bon travail et qu'être détendu peut l'aider à écrire plus facilement.
- Changer la façon dont vous tenez un crayon peut prendre des jours, voire des semaines. Il est important de persévérer et de faire un effort pour que la façon dont vous tenez le crayon que vous utilisez soit confortable et efficace.
- Il existe divers exercices pour forcer vos doigts dans une position de trépied lorsque vous tenez un crayon. Ces articles sont généralement de petits élastiques vendus par des papeteries de qualité.
