Comment vivre en paix : 15 étapes

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 11:11

Vivre en paix signifie vivre en harmonie avec soi-même, les autres et tous les êtres de l'univers. Bien que chacun soit libre d'interpréter et de manifester la paix selon ses croyances et traditions respectives, il y a des choses fondamentales qui s'appliquent universellement, à savoir rejeter la violence, être tolérant, avoir des opinions sages et maintenir une vie digne. Cet article explique comment créer la paix, mais vous êtes la seule personne responsable du voyage et du mode de vie qui vous mène à une vie paisible.

Étape

Étape 1. Sachez que la paix implique à la fois des aspects externes et internes

Bien qu'il soit difficile à définir, le sens le plus simple de la paix est une vie sans violence (physique, mentale, spirituelle ou dans d'autres aspects de la vie), le respect mutuel et le maintien de la tolérance vécue intérieurement et manifestée dans la vie quotidienne.

Aspect externe: l'existence d'une attitude de respect et d'amour pour les autres indépendamment des différences de culture, de religion et d'opinions politiques.
Aspect interne: chacun a besoin d'une paix qui peut être ressentie si sa vie est exempte de violence, car il est capable de comprendre et de surmonter la peur, la colère, l'intolérance et l'incapacité sociale. La vie continuera d'être agitée si l'agitation intérieure continue d'être ignorée.

Étape 2. Cultivez la capacité d'aimer inconditionnellement, au lieu de vouloir contrôler les autres

La première étape pour vivre une vie paisible est de se débarrasser du désir de contrôler les autres et leurs conséquences. Une façon de contrôler les autres est d'imposer votre volonté et d'exiger que les autres vous comprennent. Même si vous avez de bonnes intentions, cela permet à l'autre personne de se sentir contrôlée et crée un déséquilibre qui déclenche la colère, la douleur et la déception. Le comportement de contrôle des autres vous met fréquemment en conflit. Avant de vous attendre à un changement, cherchez à comprendre les autres, acceptez les différences en étant tolérant, persuasif et faites preuve d'un leadership inspirant pour établir de bonnes relations, au lieu d'essayer de contrôler les autres. Cependant, ne soyez pas une personne toujours rabaissée, facilement influençable ou exploitée.

Privilégiez la paix, pas le pouvoir. Gandhi a prouvé que le pouvoir basé sur l'amour est plus efficace et permanent que le pouvoir acquis par la punition.
- Par exemple: contrôler les autres en les menaçant par le biais de comportements, d'attitudes ou d'actions provoquera une violence qui mènera à la déception et à la colère. Cette méthode n'apporte pas la paix au quotidien car le « bon » chemin pour une personne n'est pas forcément agréable pour une autre. La condition sera différente si nous nous respectons et nous aimons les uns les autres.
- Autre exemple: certains enseignants utilisent encore la punition pour maintenir l'ordre dans la classe. Un autre enseignant a remercié les élèves qui se sont bien comportés afin qu'ils se sentent plus valorisés et motivés. Les deux enseignent dans des salles de classe calmes, mais quelle classe est la plus attrayante pour les étudiants et la plus propice à l'apprentissage ?
Apprenez les compétences nécessaires pour négocier, résoudre les conflits et communiquer avec assurance. Avoir des compétences en communication constructive est un moyen de prévenir et de résoudre les conflits avec les autres. Les conflits ne sont pas toujours mauvais et ne devraient pas être évités si vous savez comment les gérer. Suivez ces suggestions si vous souhaitez améliorer vos compétences en communication. Un message clairement transmis joue un rôle important dans la création de la paix, car les malentendus ont tendance à déclencher de nombreux conflits.
Lorsque vous communiquez avec d'autres, n'ordonnez pas, ne jugez pas, n'exigez pas, ne menacez pas et ne posez pas de nombreuses questions pour obtenir des informations. Cela provoquera un conflit car l'autre personne se sentira contrôlée plutôt que comme un interlocuteur égal.
Croyez que les gens autour de vous sont capables de vivre une vie tout aussi bonne. Donner des conseils peut être un moyen de contrôler les autres si cela est fait pour interférer avec leur vie, au lieu de simplement donner un point de vue sans avoir à le faire. Le diplomate suédois Dag Hammerskjold a déclaré: "Il est plus facile de répondre si vous ne connaissez pas la question". Nous conseillons souvent les autres en partant du principe que nous comprenons parfaitement les problèmes auxquels ils sont confrontés, mais ce n'est pas nécessairement le cas et nous comprenons généralement le problème en fonction de nos expériences. C'est beaucoup mieux si vous appréciez ses capacités et êtes prêt à aider, plutôt que de fournir des réponses basées sur votre expérience. Cela apportera la paix, le respect et la confiance dans les capacités de l'autre personne, plutôt que de faire en sorte que l'autre personne se sente déçue, jugée et rabaissée.

Étape 3. Réfléchissez bien à vos croyances

L'habitude de penser dans l'absolu et de s'accrocher à certaines croyances sans essayer de comprendre les considérations et les perspectives des autres vous met mal à l'aise. Les extrémistes qui ont cet état d'esprit ont tendance à être réactifs, impulsifs et facilement influençables, car ils sont incapables de réfléchir et de penser consciemment. Bien que les croyances absolues vous fassent vous sentir bien, elles vous empêchent de voir les réalités de la vie et ont tendance à provoquer des conflits si d'autres s'opposent à vos croyances. Même si c'est difficile, ouvrez vos horizons et essayez de revoir votre compréhension pour vous développer et profiter d'une vie harmonieuse avec les autres.

Considérez vos croyances en posant des questions et en réfléchissant. Acceptez le fait que tout le monde peut avoir une croyance, une foi, un amour ou une opinion différente. Mettre en œuvre une éthique de vie de respect de soi et de respect mutuel en croyant en une vérité universelle appelée la règle d'or: « traitez les autres comme ils aimeraient être traités ».
Distrayez-vous avec diverses activités si vous commencez à penser négativement aux autres. La maîtrise de soi n'est pas facile lorsque vous êtes très occupé et que vous devez faire face à de nombreuses personnes aux personnalités différentes.
Soyez une personne pleine d'humour. Les amoureux de la paix attirent les autres parce qu'ils ont le sens de l'humour, mais les fanatiques perdent leur sens de l'humour parce qu'ils ne sont occupés qu'à penser à eux-mêmes et aux problèmes auxquels ils sont confrontés. L'humour vous aide à soulager les tensions et est capable de montrer les tendances répressives des personnes extrêmes.

Étape 4. Soyez tolérant

Votre quotidien et ceux qui vous entourent seront différents si vous vous comportez et vous comportez de manière tolérante envers les autres. La tolérance signifie respecter les différences, accepter la pluralité dans la société moderne et laisser les autres déterminer leur propre mode de vie. L'incapacité à tolérer les croyances, l'existence et les opinions d'autrui conduira à la discrimination, à l'oppression, à la déshumanisation et à des actes de violence. Il faut être tolérant pour profiter de la paix.

Au lieu de créer des perceptions négatives des autres, changez de point de vue et concentrez-vous sur le bien de l'autre personne. De cette façon, vous pouvez changer la façon dont ils se voient. Par exemple: au lieu de penser que quelqu'un est stupide ou incompétent, commencez à le voir comme intelligent, gentil et intelligent. Cela le fait se sentir apprécié et motivé pour montrer ce côté positif. Vous pouvez faire une grande différence dans la vie de quelqu'un en le considérant comme attirant, spécial et attentionné, au lieu de le voir comme arrogant, grincheux et ennuyeux.
Lisez le wikiHow Comment être tolérant envers les autres pour une variété de suggestions sur la façon d'être tolérant dans la vie de tous les jours.

Étape 5. Soyez une personne paisible

Gandhi a dit: « Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles je me prépare à la mort, mais je n'ai aucune raison de tuer. Une personne pacifique ne fait jamais violence à d'autres personnes et à d'autres êtres vivants. Puisque le monde est plein de violence, ne choisissez pas une philosophie qui soutient un mode de vie en tuant d'autres êtres.

Même si d'autres personnes essaient de vous convaincre que la violence est acceptable, rejetez cette croyance et défendez la vôtre. S'il y a certaines personnes qui vous demandent d'ignorer les victimes du conflit, sachez que cette attitude est inacceptable car une vision erronée du conflit coûte la vie à de nombreuses personnes, leurs parents et leur foyer. L'ancienne Haut-Commissaire des Nations Unies aux droits de l'homme, Mary Robinson, a déclaré: « Les personnes vivant dans des zones de conflit aspirent à la paix, même si ce n'est que pour une journée. Leur désir m'a rendu déterminé à arrêter la violence. Même si de nombreuses personnes sont impliquées dans des actes de violence, sachez que tout le monde la rejette et aspire à une vie paisible.
Pour que vous vous sentiez en paix, continuez à aimer l'agresseur. Les criminels doivent se sentir aimés parce que nous sommes tous des êtres humains, même si la société emprisonne, torture et commet des violences dans les prisons et dans la vie de tous les jours. Efforcez-vous d'appliquer les principes de justice et d'égalité dans la vie publique pour donner un véritable exemple par l'action, au lieu de simplement parler.
Ne regardez pas de films violents, ne lisez pas d'articles sur la violence et n'écoutez pas de chansons avec des paroles haineuses ou insultantes.
Prenez l'habitude de regarder des photos, d'écouter de la musique et de passer du temps avec des personnes qui vous font vous sentir en paix.
Explorez la possibilité de devenir végétarien ou végétalien comme moyen de survie. Pour les amoureux de la paix, la violence contre les animaux n'est pas une façon de vivre une vie paisible. Rechercher des informations sur le traitement des animaux d'élevage, de chasse et d'expérimentation dans l'industrie pharmaceutique. En savoir plus sur le mode de vie végétarien et végétalien pour former vos croyances sur les êtres vivants. Alignez les connaissances acquises grâce à la recherche avec votre désir de vivre une vie paisible.

Étape 6. Réfléchissez

La réflexion est une façon de contrôler l'esprit. Les réponses impulsives conduisent souvent à des conséquences tragiques parce que l'auteur n'a pas le temps de considérer tous les aspects et points de vue. Parfois, nous devons agir immédiatement pour nous sauver, mais cette raison ne peut pas être utilisée dans toutes les situations car souvent, il serait bien mieux de réagir en toute connaissance de cause et avec une attention particulière.

Si quelqu'un vous fait du mal physiquement et mentalement, ne soyez pas en colère ou impoli avec lui. Calmez-vous et pensez à la réponse qui vous apportera la paix.
Demandez-lui d'arrêter d'être violent et de réfléchir. Expliquez que la colère et la violence ne peuvent pas résoudre les problèmes. Dites: « Ne blessez pas les autres. Restez à l'écart s'il est toujours violent.
Contrôle-toi. Si vous ressentez le besoin de réagir impulsivement pour vous mettre en colère, frustré ou irrité, essayez de le contrôler. Éloignez-vous des situations qui vous laissent confus et incapables de réfléchir. En vous calmant, vous avez la possibilité de gérer votre colère et d'envisager des solutions judicieuses, notamment en choisissant de ne rien faire.
Apprenez à écouter de manière réfléchie. Les personnes stressées ont tendance à dissimuler les choses qu'elles veulent vraiment dire. John Powell a déclaré: « Entendre de tout cœur signifie trouver le sens caché et saisir le message que vous souhaitez transmettre afin de comprendre la personne qui parle. Lorsque vous écoutez quelqu'un dire, essayez de comprendre ce qu'il veut vraiment transmettre verbalement et non verbalement. L'un des aspects importants de l'expérience d'une vie paisible est la capacité d'écouter les autres de manière réfléchie, c'est-à-dire la capacité d'explorer et de comprendre le vrai sens de ce qu'il dit, au lieu de comprendre les autres selon des opinions personnelles. Ainsi, la réponse que vous donnez n'est pas seulement le résultat de déductions et de devinettes basées sur ce que vous entendez et pas nécessairement vrai, mais à travers un processus de donner et de recevoir en communiquant efficacement.

Étape 7. Apprenez à pardonner, ne gardez pas de rancune

A quoi bon se venger ? Si nous sommes prêts à apprendre de l'histoire, la vengeance n'apportera que des souffrances prolongées en vain. N'oubliez pas qu'en tant qu'êtres humains, nous avons tous des ambitions et rêvons d'une vie heureuse en famille. Les différences de culture, de religion et d'opinions politiques ne devraient pas déclencher des conflits qui causent tristesse et destruction. Le désir de blesser les autres ou de se venger de s'être senti lésé ou maltraité ne fait que déclencher la colère, la violence et la souffrance. Remplacez ce désir par une volonté de pardonner afin que vous puissiez profiter d'une vie paisible.

Vivez dans le présent, au lieu de vous attarder sur le passé. Se remémorer des expériences passées et s'attarder sur de vieilles blessures signifie continuer à regretter les choses négatives qui se sont passées et maintenir un conflit intérieur. Pardonner, c'est se donner une chance de vivre pleinement dans le présent, d'oublier le passé et d'espérer le meilleur pour l'avenir. Le pardon est la plus grande victoire parce que vous pouvez reprendre le plaisir de la vie après avoir fait la paix avec le passé.
Le pardon est un moyen de se rendre heureux et de se libérer de la colère. Le pardon est une capacité que vous acquérez lorsque vous apprenez à gérer les émotions négatives qui surviennent lorsque quelqu'un vous met en colère ou vous contrarie en étant conscient de ces sentiments au lieu de les retenir. Le pardon est une opportunité d'empathie afin que vous puissiez comprendre les motifs qui sous-tendent les actions de quelqu'un. Cependant, pardonner ne signifie pas accepter ce qu'il a fait.
Réalisez que cacher sa colère parce que vous voulez respecter une autre personne est une insulte. Cela prive quelqu'un de l'indépendance que vous devriez défendre en parlant et en réagissant aux actions négatives. En plus de le rendre impuissant, ces raisons soutiennent en fait sa culpabilité. Si l'estime de soi de quelqu'un diminue, permettez-lui d'exprimer sa position et de se rattraper en se pardonnant et en se comprenant.
Même si vous ne pouvez pas pardonner, il n'y a aucune raison d'être violent. Au lieu de cela, essayez de garder vos distances et continuez de vous améliorer.

Étape 8. Trouvez la paix intérieure

Vous aurez toujours des conflits si vous traversez la vie sans paix intérieure. La poursuite des choses matérielles ou l'augmentation du statut social sans jamais en apprécier l'aspect intérieur est une source de souffrance. Le désir d'avoir quelque chose qui n'est pas accompli conduira au conflit. Beaucoup de gens oublient d'être reconnaissants pour les choses qu'ils ont parce qu'ils priorisent le matériel, la carrière et les besoins quotidiens. En conséquence, ils connaîtront des conflits et ne se sentiront pas en paix car ils « doivent » répondre aux demandes en raison du grand nombre de matériaux qui doivent être nettoyés et entretenus, assurés et sécurisés.

Établissez des priorités et choisissez les choses qui rendent votre vie meilleure et plus belle aux dépens des autres.
Si vous êtes en colère, trouvez un endroit tranquille pour être seul tout en respirant profondément et en vous relaxant. Éteignez la télévision, le téléphone et l'ordinateur pour pouvoir vous rafraîchir. Jouez de la musique douce ou éteignez les lumières. Une fois que vous vous êtes calmé, reprenez vos activités. Au besoin, prenez l'air ou faites une longue promenade tout en profitant de la beauté de la nature.
Prenez 10 minutes pour vous rafraîchir au moins une fois par jour. Asseyez-vous dans un endroit calme et sans distraction, comme sous un arbre ombragé ou sur une terrasse tranquille.
Une vie paisible signifie une vie meilleure qu'une simple vie non violente. Essayez de créer la paix dans tous les aspects de la vie en réduisant le stress. Autant que possible, évitez les situations qui déclenchent du stress, par exemple: les embouteillages, la foule, etc.

Étape 9. Profitez du bonheur

Concentrez-vous sur le génial comme moyen de prévenir la violence. Quelque chose de beau, d'étonnant, d'étonnant et de joyeux fait que les gens ne veulent pas faire de violence. La plus grande souffrance qui déclenche la violence est causée par une perte du sentiment de culpabilité, de gentillesse et des joies de la vie. Le bonheur que vous ressentez en ayant toujours une vision positive des autres et en étant reconnaissant rend votre vie plus paisible.

Ne sabotez pas votre droit d'être heureux. Éliminez les pensées négatives qui vous empêchent d'atteindre le bonheur, comme le sentiment que vous ne méritez pas d'être heureux, vous inquiéter de la façon dont les autres penseront que votre vie sera et vous inquiéter des mauvaises choses qui pourraient arriver si le bonheur prend fin.
Faites les choses que vous aimez. La vie est plus qu'un simple travail. Même si vous devez travailler pour gagner un revenu, essayez d'atteindre les objectifs de vie dont vous rêvez. Thich Nhat Hanh a conseillé: « Ne faites pas de travaux qui mettent en danger la vie humaine et la nature. N'investissez pas dans des entreprises qui menacent la survie des autres. Choisissez un travail qui vous aide à vivre la vie que vous désirez. Déterminez vous-même le sens du message et trouvez un emploi qui soutienne votre désir de vivre une vie paisible.

Étape 10. Changez votre vie comme vous le souhaitez

Cette phrase n'est pas seulement un message prononcé par Gandhi, mais un appel à l'action proactif pour apporter des changements qui apportent la paix dans votre vie quotidienne comme vous le souhaitez, par exemple en:

Change toi. La violence continuera à se produire si cela est accepté comme une solution et est souvent considéré comme inévitable. Vous êtes donc libre de décider si vous voulez arrêter la violence et ressentir la paix. Afin de vivre en paix, ne faites jamais de mal à aucun être vivant. Changez-vous avant de changer les autres.
Fournir une solution. Soyez une personne capable d'aimer les autres tels qu'ils sont. Laissez l'autre personne être elle-même pour qu'elle se sente à l'aise en votre présence. En plus d'avoir beaucoup d'amis, ils vous apprécieront.
Rejoignez et impliquez-vous dans les activités Peace One Day. Inscrivez-vous en ligne et engagez-vous à célébrer la journée mondiale de la paix, la journée internationale du cessez-le-feu et de la non-violence organisée par les Nations Unies chaque année le 21 septembre.
Demandez aux autres leur opinion sur la paix. Discutez de la manière de créer une vie paisible et d'accepter les différences sans provoquer de conflit, par exemple en téléchargeant des vidéos sur la paix sur les réseaux sociaux, en écrivant des histoires, des poèmes ou des articles afin que tout le monde comprenne l'importance de la paix.
Sacrifier pour aider les autres. La raison la plus noble de prouver que vous voulez créer une vie paisible est de vous sacrifier, pas ceux qui s'opposent à vos croyances. Mahatma Gandhi a quitté sa profession d'avocat à Durban, en Afrique du Sud, pour vivre une vie simple et ressentir la souffrance des pauvres et des opprimés. Il est admiré par des millions de personnes sans user de pouvoir sur quelqu'un d'autre que de faire preuve d'altruisme. Vous pouvez également être un artisan de paix en montrant une volonté de sacrifier les désirs égocentriques. Montrez que vous ne vous mettez pas en avant pour émouvoir les autres, par exemple en faisant du bénévolat.
Créez l'harmonie dans la vie en aimant et en apportant la paix à chacun. Bien que cela soit difficile à faire, Gandhi a prouvé un jour qu'un homme de petite taille qui semblait fragile était capable de créer des chefs-d'œuvre extraordinaires en raison de sa persistance à lutter pour la paix en appliquant les principes de la non-violence. Votre participation est inestimable.

Étape 11. Développez votre compréhension de la paix

Chacun peut faire ses propres choix. Tout ce qui est écrit dans cet article n'est qu'une suggestion, pas un dogme à respecter. Ce message n'est pas destiné à influencer vos croyances et doit être considéré comme une contribution. En fin de compte, une vie paisible sera réalisée à travers des actions quotidiennes. Les actions que vous entreprenez sont basées sur le désir et la compréhension qui résonnent de tous les coins du monde, de tous ceux que vous rencontrez et connaissez, de votre propre conscience et connaissance. Vivez la vie en paix.

N'arrêtez jamais d'apprendre. Cet article ne traite que brièvement des besoins de chaque être humain qui sont très larges et illimités. Lisez des articles qui expliquent comment instaurer la paix, en particulier sur les militants et les praticiens impliqués dans le mouvement pour la paix pour élargir les connaissances. Partagez vos connaissances avec les autres pour répandre la paix dans le monde

Des astuces

Soyez prêt à accepter le fait que certaines personnes soient contre vous parce qu'elles aiment se compliquer la vie. Ce sont des gens qui ont besoin d'affection plutôt que d'être craints ou détestés, mais vous n'avez pas besoin de vous intégrer ou d'être ami avec eux. Traitez ces personnes en étant poli, assertif et amical.
Demander l'approbation des autres n'est pas la bonne façon de vivre car vous êtes obligé de faire ce qu'ils veulent et votre vie ne s'arrange jamais. Au lieu de cela, apprenez à vous accepter tel que vous êtes et à vivre une vie plus significative en vous aimant et en aimant les autres.
Si vous ou votre enfant êtes amené à faire des expériences au détriment des êtres vivants, trouvez une autre école qui réalise le stage de manière plus digne.

Avertissement

Étudiez la nutrition si vous voulez être végétarien ou végétalien car vous devez savoir comment répondre à vos besoins nutritionnels simplement en mangeant des légumes.
Vous serez asservi ou opprimé si vous cédez simplement. Beaucoup de gens adoptent des idéologies très agressives ou des systèmes totalitaires. Leur vie semble paisible, mais ce sera différent s'il n'y a pas de surveillance stricte.