L'extraversion est une personnalité naturelle et saine. Cependant, il faut du temps aux extravertis pour développer des attitudes contemplatives. Si vous êtes un extraverti, vous n'avez probablement jamais envisagé à quel point une vie intérieure riche peut être bonne pour vous et pour ceux que vous aimez. En fait, cela peut même valoir la peine pour vous d'apprendre à apprécier la solitude autant que vous aimez les relations sociales.
Étape
Partie 1 sur 2: Ce que cela signifie d'être un introverti
Étape 1. Ne confondez pas introverti et timidité
Une personne timide veut généralement sortir, mais ne peut pas parce qu'elle est anxieuse. Cependant, les introvertis choisissent de ne pas sortir, parfois parce qu'ils gagnent de l'énergie psychologique (ou récupèrent de l'énergie) en passant du temps seuls.
Étape 2. N'oubliez pas que la plupart des gens ne sont pas complètement extravertis ou introvertis
Le psychologue de renom Carl Jung, qui a inventé les termes extraverti et introverti, soutient qu'il n'existe pas d'extraverti total ou d'introverti total.
En fait, la plupart des gens ont des tendances d'attitude qui sont un mélange d'extraverti et d'introverti, mais penchent vers une attitude
Étape 3. Considérez les avantages d'équilibrer une attitude extravertie et introvertie
En règle générale, les personnes les plus susceptibles d'avoir de bonnes attitudes émotionnelles, psychologiques, physiques et spirituelles sont des personnes capables d'équilibrer les côtés extraverti et introverti de leur personnalité.
- Par exemple, si nous préférons vivre seuls et sommes conscients de notre nature introvertie, prendre des risques et vivre de nouvelles aventures impliquant d'interagir avec un groupe de personnes peut enrichir nos vies de manières différentes et intéressantes.
- De même avec les extravertis. Si nous sommes des fêtards, il peut être utile pour nous de prendre un moment pour faire une pause dans les activités sociales, par exemple pour réfléchir, faire une promenade dans la maison ou même lire un livre pendant 15 minutes par jour.
Partie 2 sur 2: Développer une personnalité introvertie
Étape 1. Écrivez un journal
Alors que les extravertis sont principalement préoccupés par les choses qui se passent en dehors d'eux-mêmes, les introvertis pensent généralement au monde à l'intérieur d'eux. Une façon de changer cette orientation est de tenir un journal. Invitez-vous à écrire tous les jours. Posez-vous des questions comme:
- Ce que je ressens? Pourquoi?
- Qu'ai-je appris aujourd'hui ? De qui l'ai-je appris ?
- Des idées? Qui me traverse l'esprit aujourd'hui ?
- Aujourd'hui est différent d'hier en quoi ? Et la semaine dernière ? Et l'année dernière ?
- De quoi puis-je être reconnaissant ? Qui dans ma vie se sent seul ? Pourquoi?
Étape 2. Cultivez la créativité personnelle
L'imagination et les idées se développent à partir de l'observation du monde extérieur. Plus vous observez les choses qui se passent autour de vous, plus vous deviendrez attentif et plus vous pourrez établir de liens à partir de concepts qui ne semblent pas du tout correspondre au premier abord.
- Quand vous êtes seul, que remarquez-vous ? Quelle impression avez-vous du monde extérieur ? La créativité peut être considérée comme une attitude égoïste, mais elle nécessite une concentration extraordinaire sur le monde extérieur.
- Écrire de la fiction.
- Créez des œuvres d'art, telles que des peintures, des sculptures, des croquis, etc.
- Utilisez un journal d'art.
- Écris une chanson.
- Écrire de la poésie.
Étape 3. Profitez de l'activité seul
De telles activités peuvent cultiver la patience et soulager le stress, ainsi que l'ennui, lorsque vous avez besoin d'être seul. Voici quelques idées de ce que vous pouvez faire:
- Lire.
- Tricot et tricot.
- La programmation.
- Écouter de la musique seul.
- Jouer d'un instrument de musique.
- Faites une promenade ou une randonnée seul.
Étape 4. Augmentez votre conscience
Que cela signifie se rapprocher de Dieu, méditer ou simplement prendre le temps d'apprendre de nouvelles choses, tout changement ou augmentation de perspective nourrira votre côté introverti..
Être conscient de tout ce qui vous entoure ou conduire tout en calmant votre esprit peut également aider. Contempler des mystères scientifiques (univers, théorie quantique) peut aussi être une expérience très introspective
Étape 5. Soyez patient
Parfois, la solitude et l'introspection peuvent sembler ennuyeuses pour les extravertis parce que vous êtes habitué à tirer de l'énergie d'une stimulation externe. Pensez à profiter de la solitude comme à l'apprentissage d'un nouveau sport auquel vous n'êtes pas habitué. Cela peut être gênant et ennuyeux au début, mais une fois que vous aurez compris, vous commencerez à vous amuser.
N'oubliez pas que l'introversion n'est pas une montagne qui vous attend pour gravir. En fait, la plupart des introvertis utilisent leur temps seul pour se ressourcer. Le temps seul peut être un bon moyen de se ressourcer après avoir dépensé autant d'énergie dans une situation très mouvementée ou sur quelqu'un qui est aussi un extraverti
Des astuces
- En tant qu'extraverti, cultiver une attitude de solitude peut enrichir le sens et l'expérience de votre vie.
- Soistoimême. Les introvertis et les extravertis doivent s'admirer et se compléter sans s'envier. Tant que nous sommes gentils les uns envers les autres, il y a beaucoup de place dans ce monde pour que les introvertis et les extravertis brillent.
- Si vous êtes de nature extravertie, n'essayez pas d'être introverti parce que vous pensez que c'est cool. C'est tellement ridicule. Être soi-même est plus important que de faire semblant d'être quelqu'un d'autre. Cependant, il serait avantageux que vous arrêtiez de temps en temps de traîner et de vous introspecter.
