Les chercheurs estiment que 50 à 74 % des Américains ont une personnalité extravertie, tandis que les introvertis représentent 15 à 60 % de la population. La bonne nouvelle est que les deux types de personnalité ont les caractéristiques des introvertis et des extravertis. Même si vous avez tendance à être très introverti, vous avez des traits de personnalité extravertis que vous pouvez apprendre à améliorer dans des situations spécifiques sans jamais quitter votre zone de confort.
Étape
Partie 1 sur 3: Canaliser les extravertis
Étape 1. Apprécier les aspects d'ouverture
Vous pensez peut-être qu'être extraverti est « trop difficile », mais cette personnalité a ses avantages (tout comme le fait d'être introverti). Vous n'avez pas à abandonner les activités introverties que vous aimez. En fait, lorsque vous équilibrez les deux avec des activités sociales, vous constaterez qu'elles se sentent toutes plus satisfaisantes. Après quelques nuits avec d'autres personnes, vous voudrez peut-être vraiment passer la soirée seul à lire, méditer, écrire, etc.
Étape 2. Étudiez un sujet
Même si les extravertis dans la salle dominent la conversation, n'hésitez pas à poser des questions pour en savoir plus. Vous avez un monde caché actif qui provient d'activités comme la lecture et votre amour d'apprendre de nouvelles choses. Posez des questions et discutez de vos idées.
Étape 3. Faites un plan
Lorsque vous savez que vous serez en public ou que vous dirigerez une activité ou une réunion, ou lorsque vous êtes dans un groupe de personnes, préparez et organisez vos idées. Cela réduira l'anxiété.
Étape 4. Utilisez vos points forts
Les introvertis sont de bons observateurs qui ont tendance à écouter et à fournir des réponses perspicaces. Utilisez ce pouvoir pour jouer un rôle actif dans les conversations et les situations sociales. Les extravertis et autres introvertis réagiront positivement à vos capacités d'écoute.
Étape 5. Utilisez le pouvoir pour de bon
Lorsque vous prenez un moment tranquille pour vous ressourcer, utilisez ce temps pour préparer des idées afin que lorsque vous êtes à l'école, au travail ou avec des amis, vous soyez prêt à participer. Utilisez votre amour de la réflexion profonde et de la conversation significative pour en apprendre davantage sur les autres et comment les aider.
Partie 2 sur 3: Sortir de votre zone de confort
Étape 1. Trouvez le groupe social qui vous convient
Pourquoi devriez-vous passer du temps avec des gens que vous n'aimez pas ? Si être plus extraverti signifie passer du temps avec des personnes que vous voulez vraiment éviter, vous n'aurez pas la motivation de le faire. Encore une fois, vous êtes libre de former des groupes sociaux dont vous aimez faire partie. Considérez consciemment les types de personnes que vous aimeriez avoir comme amis. Il n'y a aucune règle qui dit que celui-ci doit être votre ami ou collègue. N'ayez pas peur d'élargir votre groupe d'amis le plus ouvert et de rejoindre des personnes de différents groupes d'âge, régions, cultures, pays, etc. Vous verrez que la diversité est amusante.
Étape 2. Développez vos compétences sociales
L'une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes hésitent à s'engager dans des activités sociales est qu'elles se sentent mal à l'aise, parce qu'elles ne savent pas quoi faire, surtout lorsque l'inattendu se produit. Être capable d'engager une conversation avec des étrangers ET de se sentir très à l'aise pour le faire est une compétence qui s'apprend. Plus vous le faites souvent, mieux vous le gérerez.
- Comment avoir l'air amical
- Comment se présenter
- Comment avoir une conversation amusante
- Comment parler
- Comment demander à quelqu'un un rendez-vous
Étape 3. Menez une vie sociale dans le monde réel
La socialisation en ligne a sa place dans votre vie, mais c'est moins impressionnant que la communication en face à face. La voix et le langage corporel peuvent parler plus que le texte, et les liens émotionnels deviennent plus faciles et plus rapides à former en personne. Vous n'êtes pas obligé d'ignorer la socialisation en ligne, mais vous devez le faire dans le monde réel pour rencontrer les gens qui vous entourent.
- Sinon, voyez si vous pouvez utiliser Internet comme point de départ pour nouer de vraies amitiés. De nombreux introvertis n'ont aucune difficulté à socialiser en ligne; dans un tel environnement, ils sont capables de jouer leur rôle.
- Utilisez consciemment vos forces comme des forces pour débloquer la socialisation en face à face. Par exemple, si vous utilisez des forums sur Internet, vous pouvez vous concentrer sur la communauté locale et rechercher des occasions de vous rencontrer dans le monde réel.
Étape 4. Rejoignez un club
C'est un conseil démodé, mais il peut toujours être utilisé. L'avantage est que vous trouverez des personnes qui partagent des intérêts communs, qui peuvent fournir la base pour construire de nouvelles relations. Un bon club peut remplir votre calendrier social. Si vous rejoignez un club et rencontrez un club qui ne vous convient pas, arrêtez-vous et rejoignez un autre club jusqu'à ce que vous trouviez le bon équilibre.
- Rejoignez ou créez un club de lecture. C'est un excellent moyen de transformer les activités individuelles en activités sociales.
- Rejoignez un groupe. Si vous savez jouer d'un instrument de musique ou chanter, trouvez un groupe qui vous convient. Non seulement vous les rencontrez, mais si votre groupe est vraiment bon, quelqu'un d'autre viendra à vous.
Étape 5. Établissez des relations saines
Si vous construisez une nouvelle relation basée sur le principe du buy-and-take, vous ne manquerez pas d'amis. Identifiez avec qui vous voulez construire une relation et commencez par donner.
Par exemple, la connaissance large est un pouvoir énorme en matière de socialisation, car beaucoup de gens qui ne sont pas très intelligents veulent mieux comprendre la connaissance et vous pouvez la leur expliquer d'une manière compréhensible
Étape 6. Prenez le temps de vous rafraîchir
Une fois que vous êtes impliqué dans une situation sociale qui vous met à l'aise, assurez-vous de vous calmer pour un rétablissement mental et émotionnel. En tant qu'introverti, vous avez besoin de « temps pour vous calmer » pour vous sentir plein d'énergie et prêt à socialiser à nouveau.
Partie 3 sur 3: Évaluation du type de personnalité
Étape 1. Comprenez les avantages des extravertis
Habituellement, un extraverti est une personne qui se sent enthousiaste dans un groupe de personnes, lorsque dans des situations sociales, elle a tendance à penser activement et est rarement à court de mots.
Étape 2. Identifiez les tendances introverties
En tant qu'introverti, vous êtes peut-être en minorité, mais faites-vous confiance: le monde a besoin de penseurs ! Les introvertis se sentent énergisés dans un cadre calme et solitaire. Les introvertis aiment se préparer à l'avance pour une présentation ou une réunion. Les introvertis sont de bons auditeurs.
Étape 3. Déterminez votre type de personnalité
Carl Jung, un psychiatre suisse, a développé le concept de deux types de personnalité, les introvertis et les extravertis. En utilisant sa théorie, Isabel Brigg Myers et sa mère, Katherine Briggs, ont développé l'indicateur de type Myers-Briggs (MBTI).
- Si vous utilisez le MBTI (qui se trouve sur le site myersbriggs.org), vous obtiendrez des résultats dans les catégories de 16 types de personnalité, certains introvertis et certains extravertis. Chaque score se compose de 4 codes de lettres. La première lettre est I pour introverti ou E pour extraverti.
- La personne ayant la plus grande tendance à être introvertie obtiendra un score dans l'un des 8 types de personnalité commençant par la lettre I. Tous ces 16 types de personnalité incluent des traits, des intérêts et des points forts pour chaque individu.
Étape 4. Soyez heureux de faire partie d'un groupe de personnes talentueuses
De nombreux dirigeants et célébrités célèbres ont des personnalités introverties, mais sont en fait timides et distants. Ils semblent avoir une personnalité extravertie, mais ils ont besoin de temps calme pour se ressourcer comme vous le faites; Vous faites partie d'un groupe de personnes talentueuses !
- David Letterman
- Emma Watson
- Christina Aguilera
- Albert Einstein
- Mahatma Gandhi
- Rosa Parks
- Bill Gates
- Laura Bush
- Audrey Hepburn
Des astuces
- Être introverti n'est pas la même chose qu'être timide. Un introverti aime en fait les activités solitaires plutôt que sociales, tandis qu'une personne timide évite les situations sociales par peur et anxiété. Si vous êtes quelqu'un qui veut parler aux gens et socialiser mais se sent impuissant ou en insécurité, vous pouvez avoir un problème de timidité. Consultez l'article sur Comment vaincre la timidité.
- Les introvertis s'amusent plus que les extravertis dans de nombreuses situations. Être introverti peut aussi être amusant !
- Les introvertis trouvent les situations sociales épuisantes. Si vous êtes introverti, ne vous inquiétez pas de socialiser si vous avez besoin de passer du temps seul. Vous constaterez peut-être que vous appréciez une relation plus profonde et plus courte avec quelques-uns ou un seul bon ami que d'avoir un grand nombre d'amis.
Avertissement
- Si vous avez affaire à des personnes qui ne comprennent pas la personnalité d'un introverti, ne prenez pas leurs préjugés et leur ignorance comme un signe que vous devez transformer l'introverti en ouverture d'esprit.
- Renseignez-vous sur vos fermetures, profitez-en et ne les évitez pas. C'est un très bon trait et est souvent sous-estimé et sous-estimé.
- Alors que la timidité et l'anxiété sociale sont des problèmes traitables, l'introvertissement est un trait de personnalité de base qui dure toute la vie. Il vaut mieux être vous-même et reconnaître vos forces et vos contributions en tant qu'individu en tant qu'introverti.
