L'une des personnes les plus proches de vous a affirmé vouloir et se suicider dans un proche avenir ? Si tel est le cas, la mesure d'urgence la plus sage que vous puissiez prendre est de contacter la police ou les services d'urgence les plus proches. Si la situation n'est pas trop urgente et menace sa sécurité, assurez-vous de rester avec lui, ne le laissez jamais seul et écoutez toujours attentivement ses plaintes. Empêcher quelqu'un de se suicider n'est en fait pas aussi facile que de tourner la paume de la main. Par conséquent, assurez-vous de savoir quand il est temps de contacter un professionnel de la santé mentale, la police ou le personnel des services d'urgence pour fournir le traitement le plus approprié.
Étape
Méthode 1 sur 3: Prévenir le suicide
Étape 1. Appelez immédiatement les services d'urgence si l'un de vos proches admet qu'il est suicidaire
N'oubliez pas que vous avez besoin de personnes capables de fournir une réponse immédiate et une aide d'urgence. S'il vous interdit de contacter quelqu'un, essayez de demander à quelqu'un d'autre de vous aider. Si votre ami se tient au bord d'un pont et est sur le point de sauter, de brandir une arme à feu ou de menacer de mettre fin à ses jours, appelez immédiatement la police. N'essayez jamais de tout aborder seul car vous n'y parviendrez pas.
- Signalez immédiatement le problème à un professionnel de la santé mentale comme un thérapeute ou un conseiller.
- S'il vous supplie de ne pas appeler la police, essayez d'appeler l'hôpital le plus proche ou les services d'urgence au 119.
Étape 2. Demandez-lui directement s'il envisage de se suicider
Ne vous inquiétez pas, vous n'implantez pas ces pensées dans son esprit. Aujourd'hui, le suicide n'est plus quelque chose d'étranger et est souvent rapporté par les médias. En d'autres termes, le simple fait de l'offenser ne déclenchera pas le désir de votre ami de mettre fin à ses jours. Assurez-vous de poser des questions de manière claire, directe et ouverte.
Demandez-lui s'il a un plan précis de suicide. Est-ce que la pensée vient de surgir ou était-elle prévue depuis longtemps ? S'il le planifie depuis longtemps, assurez-vous de ne pas le laisser seul pour quelque raison que ce soit
Étape 3. Écoutez-le au lieu d'essayer de résoudre le problème
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour empêcher quelqu'un de se suicider est d'écouter attentivement. N'oubliez pas que vous n'avez pas la capacité ou les connaissances nécessaires pour « récupérer » quelqu'un qui est suicidaire. Par conséquent, n'essayez pas de le faire. Au lieu de cela, offrez votre oreille pour écouter ses plaintes, ses idées suicidaires et les autres problèmes qui le pèsent. Après cela, posez des questions simples et empathiques comme: « Qu'est-ce qui ne va pas ? « Pourquoi pensez-vous cela ? » « Depuis combien de temps avez-vous envie de vous suicider ? « Dites-moi ce que vous pensez. »
- Ne vous disputez pas avec lui et n'essayez pas de le convaincre de ne pas se suicider. Votre travail consiste simplement à l'écouter et à valider ses préoccupations.
- Ne dites jamais: "Cette vie colorée ne mérite pas d'être terminée." N'oubliez pas qu'une personne suicidaire a décidé que sa vie « méritait » de se terminer. En disant cela, vous renforcez en fait sa volonté.
Étape 4. Ne le laissez pas seul
La vérité est que les personnes suicidaires ne devraient pas être laissées seules, peu importe à quel point elles peuvent être agressives ou rancunières. Si vous ne pouvez pas être avec lui, trouvez au moins quelqu'un qui peut lui tenir compagnie. N'oubliez pas que ce n'est pas le moment de vous soucier de son opinion. Croyez-moi, votre présence continue l'empêchera de prendre des mesures aussi drastiques et dangereuses, et il ne manquera pas de vous remercier un jour.
Étape 5. Montrez-lui de la sincérité et de l'empathie
Très probablement, le suicide est la décision la plus importante et la plus douloureuse dans la vie d'une personne. C'est pourquoi votre ami ne veut pas entendre de commentaires comme « la situation va définitivement s'améliorer » ou « votre décision va certainement nuire à votre famille ». Au lieu de cela, il veut entendre que vous serez toujours là pour lui. Par conséquent, montrez que vous savez à quel point la situation est difficile pour lui et que vous serez toujours là pour l'aider en cas de besoin. N'ayez pas peur d'admettre que vous n'avez pas de réponse à son anxiété, mais assurez-vous que vous deviendrez un ami fiable. Rappelez-vous, c'est votre travail d'écouter et d'être son ami, pas "d'essayer de le récupérer".
Étape 6. Reconnaître que vous n'êtes pas responsable de la décision de suicide de quelqu'un
Dans le pire des cas, vous vous sentirez coupable ou échouerez si la personne la plus proche de vous réalise réellement son souhait. En d'autres termes, vous pourriez vous reprocher de ne pas être en mesure de l'arrêter. Chaque fois que ces pensées surgissent, rappelez-vous toujours que le suicide est une décision personnelle; si quelqu'un décide de se suicider, il n'y a vraiment presque rien que vous puissiez faire pour l'arrêter. N'oubliez pas que de nombreux facteurs sont à l'origine de cette décision et que vous n'êtes pas l'un des déclencheurs.
Méthode 2 sur 3: Aider quelqu'un à faire face au suicide
Étape 1. Demandez-lui s'il pense (ou a déjà pensé) à se suicider
Ne vous inquiétez pas, lui demander n'est pas la même chose que planter ces pensées dans son esprit ! Si quelqu'un montre des signes d'idées suicidaires, communiquez-lui immédiatement votre inquiétude. Énoncez clairement et clairement à quel point il est probable que vous vous blessiez. N'oubliez pas que vous devez avoir une communication ouverte avec lui, peu importe à quel point c'est difficile. Certaines des questions que vous pouvez poser sont:
- « Avez-vous déjà pensé à vous faire du mal ?
- « De quelle manière le feriez-vous ?
- « Est-ce que vous prévoyez de vous suicider ? »
Étape 2. Consultez un professionnel de la santé
Croyez-moi, vous ne pourrez pas – et ne devriez pas – porter ce fardeau seul. Même si votre ami vous demande de promettre de ne parler du problème à personne, sachez qu'il est de votre responsabilité de rompre cette promesse et de partager le problème avec quelqu'un d'autre. L'autre personne peut être un conseiller, un travailleur des services d'urgence ou un autre adulte de confiance. De plus, vous devez également dresser une liste d'experts ou d'autres personnes qui peuvent aider votre ami de manière plus professionnelle.
Appelez les services d'urgence au numéro 119 fourni par le ministère de la Santé pour demander des recommandations sur la stratégie la plus appropriée pour aider les plus proches des personnes suicidaires
Étape 3. Proposez plusieurs options pour l'aider dans sa thérapie
Demandez-lui d'appeler une hotline pour le suicide, de consulter un conseiller/thérapeute ou de rejoindre un groupe de soutien approprié. Aidez-la à comprendre qu'il n'y a pas de stigmatisation négative associée au mot « thérapie », donc elle ne devrait pas avoir honte de demander l'aide dont elle a besoin. N'oubliez pas de vous assurer qu'il parle à la bonne personne, comme un professionnel de la santé mentale qui a été formé pour gérer de telles situations.
Proposez-lui de l'aider dans sa thérapie. Accompagnez-le lorsqu'il rencontre son thérapeute, aidez-le à faire ses recherches, et déposez-le et/ou récupérez-le au cabinet du thérapeute
Étape 4. Restez en contact avec lui
Encouragez-le à s'ouvrir à vous. Demandez-lui comment il va, comment évolue son état et écoutez-le attentivement. Donnez-lui l'opportunité de dire les choses qui pèsent sur son esprit et ne vous sentez jamais obligé de donner des conseils et encore moins de le blâmer. Laissez simplement la communication entre vous deux couler avec désinvolture.
Laissez-le s'exprimer d'une manière qui le met à l'aise. Ne le jugez pas et ne commentez pas ses souhaits. En d'autres termes, empêchez-le simplement de se faire du mal
Étape 5. Restez avec lui si vous vous inquiétez pour sa sécurité
S'il répond à la question « Comment pensez-vous que vous allez le faire ? », ne le quittez jamais. S'il avait même conçu un plan, en réalité les pensées suicidaires avaient pénétré trop profondément dans son esprit le plus sombre et pour cela, il avait besoin du soutien sans fin de ses proches. Si vous devez absolument le quitter, et s'il n'a pas l'air de vouloir bouger de sitôt, demandez-lui au moins de discuter avec quelqu'un avant de partir (même si c'est juste par téléphone).
C'est une autre raison pour laquelle vous devriez partager vos préoccupations avec les autres. Croyez-moi, un système de soutien solide est le meilleur remède pour empêcher que des choses indésirables ne se produisent
Étape 6. Débarrassez-vous des choses dangereuses de sa maison
Débarrassez-vous de toutes les armes, couteaux ou médicaments prescrits par le médecin. Tenez-le également à l'écart de l'alcool et d'autres drogues en vente libre qui peuvent affecter négativement son comportement un jour. Faites une liste des noms des personnes qui peuvent vous aider à les surveiller et assurez-vous qu'elles ne se trouvent pas à proximité d'objets dangereux.
Méthode 3 sur 3: Comprendre les symptômes du suicide
Étape 1. Appelez immédiatement les services d'urgence si l'un de vos proches prétend être suicidaire ou s'automutiler
Continuez à le faire même si la personne vous demande de « garder l'objectif secret » ou « de ne partager la confession avec personne
Vous pouvez appeler les 119 services d'urgence fournis par le ministère de la Santé pour accueillir les plaintes des personnes qui veulent se suicider. Demandez à votre ami de vous conseiller sur ce numéro et dites le problème aux professionnels qui peuvent l'aider de la bonne manière
Étape 2. Surveillez les changements de comportement drastiques
Une fois que les pensées suicidaires entrent dans l'esprit d'une personne, généralement la personnalité de la personne changera radicalement et intensément. Souvent, les changements sont négatifs, par exemple la personne semble s'isoler des autres, est déprimée ou même agressive. Cependant, il y a aussi des gens qui semblent en fait plus calmes et plus heureux après des mois de manque d'énergie et de troubles de l'humeur drastiques. Quelle que soit la manière dont cela vous mène, assurez-vous de faire attention aux changements drastiques de comportement, d'humeur et de personnalité.
Étape 3. Écoutez les déclarations qui reflètent le problème
Les personnes qui ont des pensées suicidaires vont généralement « demander de l'aide » à leurs amis et/ou parents par le biais de déclarations implicites qui impliquent leurs intentions et leur tristesse. Certaines déclarations que vous devez connaître sont:
- "Il semble que la vie serait meilleure si je n'étais pas là", "Votre vie serait meilleure sans moi."
- "La vie n'a pas de sens", "J'ai l'impression de perdre mon temps."
- "Je me sens piégé", "Je ne vois pas d'issue."
- Raconte la douleur qui ne s'apaise jamais et le fait souffrir.
- Discutez des façons dont une personne peut mourir ou se suicider.
- Vous appelle pour vous dire "au revoir" ou vous donner des conseils, surtout si "quelque chose m'est arrivé".
Étape 4. Empêchez la personne de faire quelque chose d'imprudent parce qu'elle veut se faire du mal
Certaines personnes suicidaires n'hésitent généralement pas à faire des choses très risquées, notamment parce qu'elles pensent que leur vie n'en vaut plus la peine. Par exemple, ils n'hésiteront pas à passer aux feux rouges, à consommer de l'alcool et des drogues à outrance et à se livrer à des activités dangereuses sans raison. Pendant que vous êtes avec lui, essayez de lui recommander des activités et des sujets de conversation plus décontractés et plus sûrs.
La dépendance aux substances, que ce soit sous forme d'alcool ou de drogues, est un indicateur avancé du trouble dépressif ou des idées suicidaires d'une personne. Si quelqu'un veut soudainement se saouler tous les soirs, assurez-vous de garder un œil sur lui
Étape 5. Approchez-vous d'un ami qui a connu un changement de comportement important
Si votre amie était auparavant amicale et accueillante, mais qu'elle a récemment été vue se retirer de son environnement, méfiez-vous. Vous devez également vous méfier si la personne semble soudainement désintéressée par des choses qui étaient autrefois ses passe-temps. Ces symptômes sont en fait les principaux indicateurs des idées suicidaires d'une personne. Les personnes suicidaires s'isoleront généralement parce qu'elles estiment qu'elles ne sont pas dignes de prendre le temps des autres. Si un de vos amis disparaît soudainement sans raison apparente, essayez de le contacter. Découvrez pourquoi il a disparu et assurez-vous que ce n'est pas grave pour vous de vous inquiéter.
Si vous ne savez pas quoi faire ou si vous n'êtes pas sûr que votre ami dise la vérité, essayez d'interagir avec lui aussi souvent que possible. Plus vous passez de temps ensemble, plus il vous sera facile de déterminer quand il est temps de demander l'aide d'un expert
Étape 6. Réalisez si quelqu'un semble planifier sa mort
Méfiez-vous des personnes les plus proches de vous qui commencent à rédiger ou à modifier leur testament, à donner des objets de valeur à d'autres et à faire des adieux qui semblent intenses et sérieux. Très probablement, ils se sont préparés à quitter pour toujours les personnes les plus proches d'eux. Par conséquent, s'il y a des personnes les plus proches de vous qui font ces choses même si elles sont encore en bonne forme physique, contactez immédiatement le service d'urgence le plus proche.
Étape 7. Reconnaître que les personnes suicidaires sont généralement très actives pour trouver des moyens de se faire du mal
S'il est surpris en train de naviguer sur Internet pour trouver des moyens de s'automutiler ou s'il achète soudainement une arme comme une arme à feu, faites attention ! L'achat d'un couteau ou d'une autre arme sans raison apparente ou la recherche constante d'informations sur un décès par suicide sont de véritables indicateurs de l'intention suicidaire d'une personne. Si vous vous rendez compte de la situation, pensez à appeler immédiatement les services d'urgence les plus proches.
Étape 8. Identifiez les facteurs de risque qui peuvent être à l'origine des idées suicidaires d'une personne
En effet, le désir de se suicider s'infiltre plus facilement dans l'esprit des personnes qui ont vécu des troubles négatifs au cours de leur vie. Connaître certains des facteurs de risque ci-dessous peut vous aider à assurer la sécurité de votre ami et à rechercher l'aide dont il a besoin.
- A déjà tenté de se suicider.
- Avoir des antécédents de troubles mentaux, de dépendance aux substances et/ou de suicide.
- Avoir des antécédents de violence physique et/ou sexuelle, ou avoir subi de graves violences.
- Avoir un trouble mental et/ou une maladie chronique, y compris une douleur qui ne disparaît pas.
- Être en prison ou se sentir emprisonné.
- Avoir des interactions étroites ou intenses avec d'autres victimes de suicide.
