En fait, l'acné est l'une des formes les plus courantes de troubles cutanés qui surviennent chez les hommes et les femmes qui ont traversé la puberté. Bien que moins fréquents, sachez que des boutons peuvent également apparaître sur les pieds ! Généralement, le trouble n'est pas l'acné, mais la folliculite (inflammation des follicules pileux), la dermatite, les poils incarnés, les réactions allergiques ou la kératose pilaire. Cependant, vous pouvez toujours la traiter et la traiter comme une acné normale. N'oubliez pas que l'acné sur les jambes peut affecter les personnes de tous âges et s'accompagne souvent d'une croissance de l'acné sur les fesses. Si ce problème vous hante également, alors lisez cet article pour trouver la solution !
Étape
Méthode 1 sur 3: Utilisation de médicaments naturels
Étape 1. Prenez une douche tous les jours pour nettoyer les résidus qui obstruent les pores de la peau
Pour aider à réduire le nombre de boutons, prenez un bain régulièrement, au moins une fois par jour. N'oubliez pas que la douche est efficace pour nettoyer les bactéries, la saleté et la sueur qui se sont accumulées sur votre peau !
- Si vous transpirez très facilement, par exemple après une séance d'entraînement, prenez une douche immédiatement après. N'oubliez pas que les pieds sont la partie du corps qui transpire le plus rapidement lorsque vous faites une activité physique.
- Utilisez des produits à base de produits doux pour la peau et/ou étiquetés non comodogènes (n'obstruent pas les pores et ne risquent pas de provoquer de l'acné). Si l'acné sur vos pieds est sévère et/ou importante, essayez d'utiliser un produit nettoyant qui contient des propriétés antibactériennes.
- Au lieu de cela, exfoliez votre peau avec un exfoliant ou un luffa une ou deux fois par semaine.
- Essayez d'utiliser des produits de Neutrogena, Cetaphil et Olay.
Étape 2. Traitez l'acné avec des huiles essentielles
Très probablement, les huiles à base de plantes qui contiennent des propriétés antibactériennes et antiseptiques peuvent être utilisées pour traiter l'acné sur les pieds et prévenir la croissance de nouveaux boutons. De plus, les huiles végétales peuvent également aider à dissoudre l'huile qui obstrue vos pores !
- Essayez d'utiliser de l'huile de menthe verte, de menthe poivrée, de calendula, de lavande ou d'arbre à thé.
- Mélangez toujours les huiles essentielles avec des huiles de solvant telles que l'huile de camphre, l'huile minérale, l'huile de ricin, l'huile d'amande, l'huile d'avocat, l'huile d'olive, l'huile d'arachide, l'huile de noisette, l'huile de graines d'abricot, l'huile de carthame, l'huile de pépins de raisin, l'huile de graines de chanvre et l'huile d'onagre nuit.
- Mélanger 10 gouttes d'huile essentielle pour 30 ml d'huile de solvant. Ensuite, appliquez le mélange sur la zone sujette à l'acné.
- Vérifiez toujours la sensibilité de la peau en versant une goutte d'huile essentielle diluée avec de l'eau sur la peau. Après cela, attendez une heure pour voir si une réaction allergique est provoquée ou non. Sinon, cela signifie que l'huile peut être utilisée en toute sécurité sur votre peau.
Étape 3. Trempez dans une solution d'eau salée pour vous débarrasser des boutons
En fait, le sel de mer contient des substances très efficaces pour nettoyer les zones sujettes à l'acné et tuer les bactéries qui causent l'acné. Le sel de mer peut également être utilisé comme exfoliant pour éliminer les résidus et les cellules mortes de la peau.
- Cette méthode sera très efficace pour votre condition, d'autant plus qu'il vous suffit de tremper vos pieds dans un bain rempli d'eau salée pour en récolter les bienfaits.
- Remplissez la baignoire d'eau tiède. Ensuite, versez 250 grammes de sel de mer dans l'eau courante du robinet afin que le sel se dissolve plus facilement dans l'eau. Après cela, faites tremper les pieds avec de l'acné pendant 10 à 15 minutes.
- Vous pouvez également ajouter environ trois à cinq gouttes d'huile essentielle anti-acné, telle que l'huile d'arbre à thé, de lavande, de menthe verte ou de menthe poivrée.
Étape 4. Portez des vêtements respirants pour que les bactéries ne restent pas piégées à l'intérieur
En fait, l'acné sur les pieds peut survenir lorsque vous portez des vêtements qui ne sont pas capables d'absorber bien la transpiration. La sueur ou l'excès d'humidité emprisonné à l'intérieur entraîneront plus tard l'acné ou aggraveront l'état de l'acné déjà apparue.
- Portez toujours des pantalons, des shorts ou des pantalons respirants et respirants.
- Ne portez pas de matériaux qui rendent la peau difficile à respirer, comme les fibres de polyester.
- Si vous faites de l'exercice fréquemment, portez toujours des vêtements en coton ou en d'autres fibres respirantes. Si possible, choisissez également des fibres de vêtements spécialement conçues pour absorber l'humidité à l'aide de la technologie. De plus, changez immédiatement de vêtements après que le corps transpire en grande quantité. Ne portez jamais les mêmes vêtements encore et encore si vous transpirez beaucoup !
Étape 5. Lavez les vêtements régulièrement pour nettoyer l'huile et la saleté qui peuvent déclencher la croissance de l'acné
Pour réduire le nombre de boutons sur les jambes, lavez régulièrement le pantalon que vous portez car la sueur et la saleté qui s'y collent peuvent déclencher la croissance de l'acné.
- Lavez toujours les vêtements après les avoir portés, surtout après les avoir mis pour faire du sport ou d'autres activités physiques.
- Si vous avez de l'acné sur les fesses, assurez-vous également de changer vos sous-vêtements tous les jours.
- Lavez également vos draps régulièrement, au moins une fois par semaine.
Étape 6. Choisissez des produits de soin de la peau qui ne contiennent ni parfum ni colorant
Attention, de l'acné sur les pieds peut survenir parce que vous choisissez le mauvais produit ! En fait, les produits chimiques ajoutés dans les produits de soins de la peau, les produits de nettoyage ou les parfums peuvent provoquer des poussées d'acné, surtout si vous avez la peau sensible. Certains additifs que vous devez connaître sont le formaldéhyde, la néomycine, le nickel et même le soja.
- Par conséquent, recherchez des produits de soin et de nettoyage de la peau qui ne contiennent pas trop de parfums ou d'additifs chimiques. Si possible, utilisez des produits spécifiquement destinés aux propriétaires de peaux sensibles.
- Pensez également à utiliser un détergent qui ne contient ni parfum ni colorant (ou au moins une quantité très minime de colorant).
Étape 7. Utilisez la bonne technique de rasage
Si des boutons commencent à apparaître après le rasage des cheveux, cela signifie que vous n'avez pas appliqué la technique de rasage correcte et hygiénique. Certaines choses auxquelles vous devez faire attention sont l'utilisation d'un rasoir propre et tranchant, l'application d'une crème spéciale pour adoucir les cheveux avant de les raser, le rasage dans le sens de la pousse des cheveux (et non l'inverse) et le rasage après le bain lorsque la texture des poils des jambes est plus doux en raison de l'exposition à l'eau.
Méthode 2 sur 3: Utilisation de médicaments contre l'acné
Étape 1. Utilisez un produit nettoyant pour la peau spécialement conçu pour prévenir et traiter l'acné
Une façon de traiter l'acné sur les pieds est d'utiliser des produits de soins de la peau qui peuvent prévenir et éradiquer l'acné. Généralement, ces produits contiennent des médicaments contre l'acné qui peuvent aider à éliminer les boutons et à éviter qu'ils ne se reproduisent.
- Vous pouvez facilement trouver du savon anti-acné dans la pharmacie et le supermarché les plus proches. Si vous avez du mal à le trouver, il n'y a rien de mal à porter un savon pour le visage destiné aux propriétaires de peaux à tendance acnéique.
- Assurez-vous que le savon ou autre produit de nettoyage que vous choisissez contient du peroxyde de benzoyle, de l'acide salicylique ou de l'acide alpha-hydroxy.
- Si votre peau est sensible, assurez-vous que la concentration de peroxyde de benzoyle dans le produit que vous utilisez est inférieure à 2,5%.
Étape 2. Essayez de le traiter avec une crème anti-acné
En fait, vous pouvez facilement trouver différents types et marques de crèmes anti-acné sur le marché. Ces crèmes doivent généralement être appliquées directement sur des boutons individuels ou sur des zones de la peau où il y a beaucoup de boutons. N'oubliez pas que la plupart des crèmes anti-acné contiennent des concentrations plus élevées du médicament.
- Généralement, les crèmes anti-acné ne sont pas étiquetées « uniquement pour les pieds », mais vous n'avez pas à vous inquiéter car tous les produits anti-acné peuvent effectivement être appliqués sur les pieds.
- Assurez-vous que la crème que vous achetez contient du peroxyde de benzoyle, de l'acide salicylique ou de l'acide alpha-hydroxy. En particulier, le peroxyde de benzoyle est une substance qui peut fonctionner le plus efficacement pour éradiquer l'acné sur les pieds.
- Si les crèmes en vente libre ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire une pommade plus puissante telle qu'une pommade antibiotique.
- Vous pouvez utiliser des crèmes anti-acné, des tampons anti-acné à frotter sur tous les pieds ou d'autres médicaments externes.
Étape 3. Consultez un médecin si toutes les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas
Soi-disant, le bouton sur la jambe se dégonflera ou réduira en nombre en quelques semaines. Si, dans ce laps de temps, les résultats ne sont pas visibles, consultez immédiatement un dermatologue pour explorer d'autres méthodes de traitement plus efficaces.
- Bien que le processus de traitement qui doit être suivi ne soit pas court, soyez patient. Agir dans la précipitation risque d'aggraver l'état de votre peau ou de laisser des cicatrices.
- Il y a de fortes chances que le dermatologue vous prescrive un médicament qui a une dose plus élevée. Les médicaments topiques couramment prescrits sont les rétinoïdes et les antibiotiques, tandis que les médicaments oraux couramment prescrits sont les antibiotiques, les contraceptifs oraux, les agents antiandrogènes et l'isotrétinoïne.
Méthode 3 sur 3: Manger la bonne nourriture
Étape 1. Mangez des aliments à faible indice glycémique pour réduire l'acné
Puisque les bactéries aiment le sucre, essayez de réduire la quantité de sucre que vous mangez. La recherche indique que les aliments à faible indice glycémique sont efficaces pour réduire l'intensité de l'acné, principalement parce qu'ils libèrent du sucre à un rythme plus lent dans le sang. Certains types d'aliments qui ont un index glycémique bas sont:
- La plupart des légumes, y compris la betterave, la citrouille et le panais
- Des noisettes
- Surtout des fruits, à l'exception de la pastèque et des dattes. Les mangues, les bananes, les papayes, les raisins secs et les figues contiennent un indice glycémique moyen.
- Pain complet, pain pumpernickel (fait à partir de blé grossièrement moulu), pain contenant des grains entiers
- Céréales complètes, muesli naturel, flocons d'avoine
- Riz brun, orge, pâtes de blé entier
- Légumineuses
- Yaourt
Étape 2. Augmentez votre apport en vitamine D pour maintenir une peau saine
La vitamine D peut améliorer la santé de la peau, et l'un des moyens les plus efficaces d'augmenter l'apport en vitamine D dans le corps est de se prélasser au soleil pendant 10 à 15 minutes par jour, en particulier parce que la lumière du soleil peut déclencher la production naturelle de vitamine D par le corps.. Si vous devez vous déplacer plus longtemps au soleil, portez toujours un écran solaire afin que votre peau ne risque pas de subir des dommages dus à une exposition à un excès de rayonnement.
La vitamine D peut également être obtenue à partir d'aliments tels que le poisson et l'huile de foie de poisson, ainsi que de produits laitiers tels que le yogourt, le lait et le fromage. De plus, vous pouvez également manger des aliments enrichis en vitamine D
Étape 3. Mangez plus d'aliments qui contiennent de la vitamine A et sont bons pour la santé de la peau
En plus de la vitamine D, la vitamine A est également le type de vitamine dont la peau a le plus besoin. Bien sûr, vous êtes d'accord, n'est-ce pas, qu'une peau saine ne sera pas sujette à l'acné ? Par conséquent, consommez plus d'aliments qui contiennent de la vitamine A tels que:
- Légumes, comme les carottes, les épinards, la citrouille, les poivrons rouges, les patates douces, le brocoli et la courge d'été
- Fruits comme la mangue, le cantaloup et l'abricot
- Légumineuses
- Boeuf et poisson
Étape 4. Mangez plus d'aliments contenant des acides gras oméga 3 pour réduire les molécules productrices d'huile dans le corps
En fait, les aliments riches en acides gras oméga 3 peuvent aider à réduire la production d'acné sur la peau, d'autant plus que les oméga 3 sont censés contrôler les molécules du corps responsables de la production de sébum et susceptibles de déclencher la croissance de l'acné. Le contenu naturel en oméga 3 peut être trouvé dans:
- Avocat
- Légumes comme les épinards, les graines de radis et le brocoli chinois
- Poissons comme le saumon, le maquereau, le terubuk et le poisson à chair blanche
- Graines et noix telles que les graines de lin et leurs huiles, graines de chia, noyer cendré et noix
- Épices comme le basilic, l'origan, les clous de girofle et la marjolaine
