Vous voulez faire de la dinde (trois coups de suite) ou des coups consécutifs comme les pros ? C'est certainement dans les capacités physiques de la plupart des gens. Ce dont vous avez besoin, c'est de trouver la bonne position de départ, de développer des swings répétés qui ont une base solide, puis de vous entraîner. Si vous êtes naturellement athlétique et assez doué pour les mouvements répétitifs, beaucoup de pratique peut même être nécessaire. Cependant, soyez prévenu, le bowling est addictif.
Étape
Partie 1 sur 3: Choisir l'équipement
Étape 1. Décidez si vous souhaitez utiliser un "ballon de la maison" ou acheter le vôtre
La plupart des gens commencent par un « ballon de la maison » et des « chaussures de la maison », car ce sont les options les moins chères. Il y a généralement beaucoup de "balles maison" parmi lesquelles choisir et elles sont fournies gratuitement par le bowling. Des chaussures peuvent être louées moyennant un supplément à utiliser tout au long de votre session de bowling.
- Une autre option est d'avoir votre propre balle et de la faire s'adapter spécialement à votre main, pour votre propre swing et relâchement. Le montage et le perçage peuvent souvent être effectués sur place (si le professionnel à domicile est au bowling à ce moment-là). Un professionnel sera en mesure de vous conseiller sur la composition et le poids de balle les mieux adaptés à votre niveau, votre budget, votre style de bowling et vos aspirations.
- Vous pourrez peut-être trouver une offre de balle en ligne ou dans votre magasin local, mais vous aurez probablement du mal à passer au crible toutes les options et devrez vous attendre à payer un professionnel pour s'adapter à votre main et percer la balle. Il n'est pas recommandé d'installer et de percer votre balle dans un grand magasin de détail, à moins qu'il ne soit spécialisé dans les équipements de sport, en particulier les équipements de bowling. Cependant, si vous achetez dans un magasin professionnel, vous bénéficierez de conseils et de perçages gratuits.
Étape 2. Déterminez votre type de prise
Si vous achetez votre propre balle, vous aurez deux choix de base:
- Poignée conventionnelle, où le majeur et l'annulaire pénètrent dans la balle jusqu'à la deuxième articulation de chaque doigt. C'est la seule option de préhension disponible si vous utilisez une "balle de maison". Dans cette option, une boule spéciale sera percée pour s'adapter à la pente naturelle de votre rayon l'un par rapport à l'autre et au rayon de la boule. Cependant, ne vous inquiétez pas à ce sujet. Le professionnel s'occupera de toutes les mesures et devrait faire des ajustements au cours de vos quelques séances de bowling. Il ne devrait pas y avoir de frais pour les ajustements, mais demandez juste pour être sûr.
- Poignées du bout des doigts, où le majeur et l'annulaire n'entrent dans la balle que jusqu'à la première articulation. La prise du bout des doigts offre plus de levier au relâchement, ce qui vous permet de donner plus de « poussée » au lancer en donnant à la balle plus de tours par unité de temps. Habituellement, avec une prise du bout des doigts, il y a un insert en caoutchouc dans chaque trou pour les doigts. Cela se traduit par une prise plus ferme. Encore une fois, un professionnel le configurera pour vous et devrait effectuer des ajustements gratuitement.
Étape 3. Faites le montage et percez votre boule
Si vous achetez votre ballon, un professionnel s'occupera des mesures de vos mains. Demandez à un professionnel de surveiller certains de vos pitchs. De cette façon, l'ajustement tiendra compte de votre style de lancer naturel. Si vous n'avez jamais joué au bowling auparavant, il y a de fortes chances que vous souhaitiez recevoir quelques instructions avant de montrer votre pitch à un pro. Si vous le demandez, un professionnel vous donnera rapidement les étapes de base et vous guidera pour démarrer du bon pied. En attendant, finissez de lire cet article pour avoir une idée de base des fondamentaux du bowling, qui vous donneront coup sur coup.
Sans aucun doute, le professionnel vous offrira la possibilité d'acheter un sac et des accessoires recommandés. Vous pouvez acheter ces articles sur place ou attendre de voir ce qui sera disponible dans vos friperies locales. Souvent, les kits de bowling sortent en bon état et vous pouvez acheter une balle pour les enfants et un sac pour vous-même. En fait, ce dont vous avez besoin à ce stade, c'est d'un sac à bandoulière pour boules de bowling, également appelé sac de support
Étape 4. Choisissez vos chaussures de bowling
Il est obligatoire d'utiliser des chaussures spécialement conçues pour le bowling. Ces chaussures ont un talon en caoutchouc mi-doux, qui vous arrêtera subtilement, mais rapidement au point de relâchement. La semelle est en cuir et conçue pour glisser en douceur le long de la planche de lancement, lorsque vous vous préparez à lancer votre lancer. Des chaussures de location sont disponibles au comptoir et sont généralement payées lorsque vous obtenez votre assignation de voie.
- Si vous envisagez de rejoindre une ligue de bowling hebdomadaire, les chaussures de maison sont souvent incluses dans le tarif hebdomadaire. Renseignez-vous à ce sujet. Si votre centre de bowling n'inclut pas de chaussures gratuites pour la ligue, vous économiserez de l'argent en achetant vos propres chaussures dès que possible. Ils seront disponibles dans la boutique du pro ou vous pouvez les acheter via des offres spéciales en ville ou en ligne.
- Un message pour faire attention aux chaussures: veillez à ne pas marcher sur des liquides ou des déversements. Les chaussures de bowling sont conçues pour glisser en douceur jusqu'à la libération. Si vous marchez sur l'eau, par exemple, votre toboggan s'arrêtera aussi vite que vous avez commencé, ce qui est très dangereux et peut causer des blessures.
Étape 5. Choisissez un ballon maison
La balle est disponible dans une variété d'options de poids qui sont susceptibles d'être imprimées sur la balle. Alternativement, les balles seront codées par couleur. Pour les options codées par couleur, les informations doivent être affichées bien en vue dans le centre de bowling. Si non disponible, demandez au comptoir.
- Déterminer le poids initial approprié. Choisissez une balle qui semble assez légère. En tenant le ballon à deux mains, étendez vos bras complètement devant votre poitrine. Si vous pouvez tenir le ballon quelques secondes sans vous fatiguer, vous avez trouvé un bon poids de départ. Si la balle veut tomber dès que vous la poussez loin de votre corps, alors la balle est trop lourde. Essayez quelque chose d'un peu plus léger. Si vous pouvez tenir le ballon avec les bras tendus pendant longtemps, le ballon est beaucoup trop léger. Vous avez besoin de la balle la plus lourde que vous puissiez contrôler adéquatement. S'il est trop léger, vous pourrez le secouer pendant le swing et vous obtiendrez des résultats incohérents.
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Choisissez une balle avec la portée appropriée. Tenez le ballon avec votre main non dominante en dessous. Insérez le pouce de votre main de bowling (votre main dominante) dans le trou de plus grand diamètre et insérez votre majeur et votre annulaire dans les deux trous restants.
- Recherchez des balles qui ont des trous, où si les doigts sont insérés, l'articulation des deux doigts se replie juste sur le bord de chaque trou. Si les trous pour les doigts sont trop éloignés et que le bord du trou se trouve entre vos première et deuxième articulations, vous ne pouvez pas insérer complètement vos doigts dans le trou. La gamme est trop grande. En revanche, si l'envergure est trop petite, votre paume ne pourra pas reposer à la surface du ballon et vous adopterez bien entendu une prise en pince. Ce n'est pas une prise forte et se traduira par un lancer faible et relativement peu de frappes.
- Prenez le temps de trouver au moins une balle avec la bonne portée et confortable pour votre main. Si vous avez vraiment du mal à trouver une balle du poids que vous recherchez, qui a la bonne portée, vous êtes plus susceptible de choisir une balle trop lourde ou trop légère. Plus la balle est lourde, plus la portée est grande, vous devrez donc trouver une balle plus lourde ou plus légère en fonction de vos besoins. Si vous rencontrez des problèmes, demandez de l'aide au personnel d'un centre de quilles. Ils vous aideront à trouver un poids et une gamme appropriés.
- Choisissez la meilleure taille de trou de doigt. Si vous avez trouvé plusieurs balles de poids avec la bonne plage de départ, recherchez celle avec le trou pour les doigts le plus étroit et le plus confortable. Habituellement, les trous pour les doigts sont percés trop gros. Si vous trouvez que vos doigts ne rentrent pas dans la balle, vous avez choisi une balle trop légère, peut-être lourde pour un enfant avec une plus petite proportion de trous pour les doigts. Vous aurez besoin d'un trou assez étroit, mais qui peut quand même libérer facilement vos doigts.
Partie 2 sur 3: Choisir la bonne position de départ
Étape 1. Déterminez votre distance de départ à partir de la ligne de faute
Tenez-vous dos aux quilles et vos talons sur la ligne de faute. Faites quatre pas et demi normaux vers la zone de notation et marquez l'emplacement où se trouve le bout du gros orteil. Généralement, ce sera entre les cinq points ronds et le début de la zone de dépose.
- Si vous constatez que votre foulée normale vous fait dévier de votre trajectoire, vous devez commencer avec vos talons légèrement en dehors de la zone de lancement et commencer par des foulées plus courtes, en augmentant votre rythme et votre distance de foulée à l'approche de la ligne de faute. De cette façon, vous pouvez éviter de franchir la ligne qui va de tranchée en tranchée (au début de la tranchée).
- Si vous franchissez la ligne de faute ou toute partie de votre corps qui touche le couloir au-delà de cette ligne, le nombre de quilles tombées ne sera pas compté et les quilles seront réinitialisées. Cependant, vous perdez toujours vos lancers (maximum deux coups par image, mais peut-être jusqu'à trois coups, uniquement dans la dixième image).
Étape 2. Commencez avec votre gros orteil sur la planche avec le point au milieu
Avant de commencer à faire des frappes sur chaque image, vous devez déterminer la meilleure position possible pour commencer votre livraison. Votre pied non dominant, quel que soit, sera en face de votre main de bowling. Si vous jouez au bowling avec votre main droite, ce sera votre pied gauche. Placez votre pied gauche en avant, en l'alignant avec l'arrière du point central.
Finalement, vous pourrez ajuster la base de départ de votre alignement en fonction de votre inclinaison naturelle, mais pour commencer et mesurer votre tir, essayez de commencer par le milieu
Étape 3. Dirigez la deuxième flèche de la tranchée sur votre côté dominant
À environ 4,57 mètres de la ligne de faute, vous verrez une flèche directionnelle qui vous aide à viser.
Le milieu de la piste est généralement la partie la plus huileuse. Garder le ballon sur le côté est un bon moyen de maximiser votre traction sur la piste
Étape 4. Faites quelques lancers d'entraînement pour voir où va la balle
Jouez au bowling naturellement, gardez vos épaules parallèles à la ligne de faute et balancez vos bras en avant aussi droit que possible. Faites un mouvement de suivi après l'avoir enlevé. Vos mains doivent être ouvertes comme si vous vouliez serrer la main de quelqu'un. Remarquez où la balle atterrit.
La "poche" est la zone située directement sur un côté de la broche avant et c'est la zone que vous souhaitez frapper pour produire systématiquement des frappes. Avez-vous touché la poche? Si c'est le cas, vous avez trouvé la bonne position de départ pour votre swing. Vous devrez aligner votre pied non dominant avec le point médian
Étape 5. Déplacez-vous vers l'épingle que vous avez manquée
Si vous manquez la droite, commencez votre prochain lancer un point vers la droite à partir du point central. Si vous manquez celui de gauche, faites l'inverse. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, manquer un côté signifie que votre balle tourne trop vite ou trop lentement. Gardez le ballon sur la cible en vous déplaçant vers les quilles que vous avez manquées.
Après un peu d'entraînement au lancer, vous devriez être capable de trouver la position de départ optimale à partir de laquelle vous jouerez au bowling. À partir de là, vous pouvez ajuster votre pitch pour augmenter vos chances de frapper à chaque fois
Partie 3 sur 3: Améliorer votre précision
Étape 1. Pratiquez votre boule de voûte plantaire
Les quilleurs professionnels jouent au bowling avec un petit « anglais » ou une courbure de la boule. Étant donné que la poche que vous visez est inclinée, la meilleure façon de la frapper est de plier la balle dans la poche depuis le bord de la piste. C'est pourquoi vous visez d'une flèche vers le côté du centre.
La meilleure façon de garantir l'anglais sur votre lancer est de maintenir une bonne position de "poignée de main" dans le mouvement de suivi de votre lancer. Une fois que vous avez relâché la balle, votre main doit être levée comme si vous vouliez serrer la main de l'épingle que vous visez
Étape 2. Trouvez la bonne boule de bowling
L'utilisation d'une balle trop lourde ou trop légère peut avoir un impact drastique sur votre précision. Expérimentez avec des balles un peu plus lourdes que ce que vous ressentez normalement et des balles un peu plus légères que ce que vous utilisez normalement. Votre précision s'est-elle améliorée avec l'un ou l'autre ?
Étape 3. Trouvez la bonne vitesse
Tirer la balle depuis le lance-roquettes, c'est-à-dire votre bras de bowling, peut sembler une bonne idée au début, mais ce n'est certainement pas la façon la plus précise de lancer. La puissance supplémentaire laissera souvent les quilles au sol qu'une force plus faible et un lancer plus précis. Cependant, en général, vous devez lancer la balle avec autant de force que possible pour la lancer avec précision.
Certaines patinoires modernes peuvent mesurer la vitesse de votre balle. Essayez de réduire la vitesse de votre lancer avec de petites réductions progressives, si vous faites rebondir les quilles hors du chemin. Un lancer de poche plus lent et plus précis maintiendra les quilles sur la bonne voie et leur permettra de se mélanger, augmentant vos chances de dégager la disposition des quilles et de faire une frappe
Étape 4. Ajustez votre prise sur la boule de bowling
Le tenir trop serré, en particulier sur le pouce, peut dévier la balle dans une direction moins précise. Mettez d'abord vos doigts dans la balle. Si vous avez une boule de bowling qui vous va parfaitement, elle devrait aller aussi loin que votre grosse phalange. Utilisez votre main qui ne joue pas au bowling pour stabiliser la balle pendant votre livraison.
Vous voulez généralement que votre pouce libère la balle juste avant le reste des doigts. Assurez-vous que vos ongles sont soignés et coupés pour éviter de vous coincer dans les trous des doigts et de lancer la balle sur le côté
Des astuces
- Trouvez une balle avec laquelle vous êtes à l'aise. Ne commencez pas avec une balle n°16 si vous ne pouvez pas l'utiliser. Au lieu de cela, commencez avec un poids moyen, comme une balle n°12 (ou plus légère).
- Si vous laissez habituellement la broche 5 (derrière la broche de tête), vous devez soit lancer votre balle plus fort dans la poche, soit la lancer un peu plus haut sur la broche de tête. La balle plus légère tourne plus facilement et ne peut pas transporter la broche 5 si facilement.
- Si vous laissez habituellement les broches sur les côtés, vous frappez trop les broches de la tête.
- Assurez-vous d'avoir la balle la plus lourde que vous pouvez manipuler confortablement.
