Si vous êtes déjà doué pour lancer une balle droite au bowling, il est temps de passer au niveau supérieur. Apprendre à lancer une balle courbe demande beaucoup de temps et de pratique. Cependant, cette technique vous aidera dans le match et augmentera votre confiance dans le match.
Étape
Partie 1 sur 3: Maîtriser la technique
Étape 1. Commencez avec la bonne position et la bonne adhérence
Commencez à quelques centimètres de la ligne de faute et à au moins quatre pas du point de lâcher. Quatre étapes est le nombre idéal, mais plus c'est bien aussi. Alignez les jambes avec les flèches sur le chemin ciblé (en fonction de la force de l'arc souhaité).
Si vous avez votre propre ballon, vous savez bien sûr déjà comment le tenir. Cependant, si vous utilisez un ballon de location, vous devrez ajuster votre prise. Les balles de location ont généralement une poignée de jointure - lorsque vous relâchez la balle, déplacez vos doigts, en particulier votre pouce, rapidement afin qu'ils ne restent pas coincés à l'intérieur. Tenez le ballon de manière à ce qu'il soit parallèle à votre poignet. La position de la main sera expliquée plus loin
Étape 2. Concentrez vos yeux sur l'épingle que vous visez
Imaginez le mouvement de votre bras et la façon dont la balle laisse tomber les quilles avant de lancer la balle. Concentrez-vous sur la façon dont la balle roule le long du chemin et où la balle frappe la cible.
Étape 3. Commencez votre foulée comme si vous preniez un coup droit
Vos mouvements sont les mêmes que dans les plans standard; ce qui diffère, c'est le suivi à portée de main. Amenez la balle dans une position de swing tout en gardant vos paumes derrière la balle comme d'habitude.
Assurez-vous que votre poignet reste ferme. Un poids excessif peut blesser votre poignet; ou au moins vos mains se fatiguent rapidement
Étape 4. Relâchez la balle au point le plus bas du swing et retirez le pouce avant le reste des doigts
L'essence du lancer de virage est que seuls vos quatre doigts sont les derniers à tenir le ballon, de sorte que le ballon se tord lorsqu'il est lancé. Par conséquent, le pouce doit être retiré en premier. Voici quelques options de position des mains:
- La façon standard d'accrocher la balle est de placer deux doigts et votre pouce sur les trois trous de la balle comme d'habitude. Autrement dit, rien ne change.
- Certains joueurs ne mettent pas leur pouce dans le trou de la balle et tiennent plutôt la balle avec la paume de la main comme une tasse lorsqu'ils balancent et relâchent la balle.
- Et certains joueurs insèrent leur index dans le trou de la balle et le tiennent avec leurs paumes, la balle est tordue dans le même mouvement lorsqu'elle est relâchée.
Étape 5. Faites pivoter vos doigts le long de la surface extérieure de la balle lorsque vous relâchez la balle, la torsion de la balle est dirigée avec vos doigts
Continuez à lever les mains pour diriger le ballon dans la piste et terminez par une position de poignée de main. Idéalement, essayez de passer de la position 7 heures à la position 4 heures.
Essayez de ne pas ralentir votre swing parce que vous êtes trop concentré sur votre tour. La puissance de swing est toujours très nécessaire. De plus, lorsque vous revenez à votre hauteur normale, le virage peut beaucoup changer
Étape 6. Apprenez le degré de contrôle de la flexion en faisant varier la position et le moment du relâchement de la balle
Pour augmenter le degré de courbure, retirez vos doigts de la balle plus rapidement. Ajustez également le mouvement de balancement dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Si vous rencontrez des problèmes, divisez l'exercice en variables et expérimentez chacune d'entre elles. Essayez de changer le point de départ. Essayez de changer votre jeu de jambes. En fait, essayez de changer vos boules. Il se peut que vos poignets et vos mains soient dans la bonne position, et il y a d'autres facteurs qui affectent votre lancer
Partie 2 sur 3: Pratiquez le crochet
Étape 1. Utilisez une balle de tennis pour vous entraîner
Les balles de tennis sont l'outil parfait pour s'entraîner sans avoir à aller au bowling. Une balle de tennis glisse tout droit lorsqu'elle est lancée, mais se plie lorsqu'elle rebondit si le lancer est effectué correctement.
Une autre alternative est une balle de billard, mais soyez prudent lorsque vous la lancez car elle peut endommager les choses autour de vous
Étape 2. Utilisez une boule de bowling qui pèse quelques kilos de moins que ce que vous utilisez normalement
Un poids plus léger vous aide à vous concentrer sur la pratique de votre technique, car vous pouvez vous concentrer sur les mouvements corrects de la main. Cependant, ne vous entraînez pas trop souvent avec une balle légère car il sera difficile de revenir au poids initial de la balle.
Étape 3. La technique de lancer un virage est la même que la technique de lancer un ballon de football, seule la direction est différente
Si vous avez l'habitude de lancer un ballon de football, le principe du lancer de boule de bowling est le même, mais en sens inverse. Le mouvement des doigts le long de la surface de la balle est le même. Imaginez simplement lancer un ballon de football avec un swing bas (en dessous), avec la même torsion. Initialement, la balle est tenue dans la paume de la main, puis le point final de contact de la balle avec la main est au bout des doigts avant que la balle ne soit tordue.
Partie 3 sur 3: Choisir la bonne balle
Étape 1. Il est difficile de trouver la bonne balle si vous utilisez une balle louée
Les boules gratuites dans le bowling sont destinées aux coups droits; il faut une méthode différente pour lancer un tour sur ces balles. Cependant, ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas de balle à vous car les lancers de virage peuvent toujours être effectués.
En principe, choisissez un ballon qui pèse 10 % de votre poids corporel. Si vous pesez 70 kilogrammes, utilisez une balle pesant 7 kilogrammes. Bien sûr, c'est si votre état de santé est normal et ne vous oblige pas à porter un ballon plus léger
Étape 2. Saisissez la balle avec une prise du bout des doigts
La plupart des balles de location sont des balles avec une poignée d'articulation, c'est-à-dire que le trou de la balle est profond jusqu'à l'articulation de la seconde. La prise du bout des doigts est meilleure pour les lancers tournants, car vos doigts doivent être retirés du trou rapidement et en douceur.
Étape 3. Prenez une balle qui a un revêtement en uréthane (uréthane) ou en résine (résine)
Un revêtement en uréthane aidera votre balle à se plier beaucoup plus facilement; l'huile sur la piste ne sera pas absorbée et le frottement de la balle est plus fort que les balles en plastique louées ordinaires.
Le revêtement en caoutchouc peut extraire l'huile de la chenille, ce qui vous permet d'atteindre la cible beaucoup plus facilement. Cependant, il est assez cher et réservé aux joueurs professionnels
Étape 4. Renseignez-vous sur la cote RG et la couverture de la balle, si vous voulez avoir votre propre balle
Une balle avec un différentiel de notation RG élevé fera un virage serré. Cependant, vous pouvez utiliser des balles avec des différentiels d'indice de RG faibles tant qu'elles ont un revêtement adéquat pour lutter contre la graisse hors piste. Pour une piste sèche, choisissez la coque extérieure de la bille rigide (rigide) ou perlée (nacrée).
- En cas de doute, demandez de l'aide à des personnes expérimentées. Listez vos variables et le jeu que vous voulez. Les joueurs expérimentés devraient pouvoir vous aider.
- Ne ramassez pas la balle tant que vous n'êtes pas doué pour les lancers. Au fur et à mesure que votre lancer progresse, la tournure de votre tir change également. Alors, attendez d'être au sommet de votre jeu.
Des astuces
- Les conditions de la piste peuvent affecter la courbe résultante; la balle a tendance à moins tourner sur une trajectoire très polie. Certains sentiers peuvent être reconditionnés et lubrifiés plus souvent que d'habitude. En fait, dans une aire de jeux, les conditions de piste peuvent être différentes les unes des autres. Faites quelques lancers pour tester le poli de la piste que vous jouez.
- Pensez à porter des repose-poignets pour garder vos poignets forts et alignés pour une prise de vue parfaite.
- Après avoir pratiqué votre lancer courbe sur une balle légère, appliquez la technique du lancer sur une balle avec votre poids standard.
