Contrairement au film The Karate Kid, vous n'êtes pas Daniel LaRusso qui habite à côté du maître de karaté M. Miyagi. Avant de décider quel type d'art martial vous voulez, vous devez découvrir par vous-même vos objectifs d'apprentissage de l'autodéfense, puis rechercher une forme d'arts martiaux qui correspond à ces objectifs, et enfin choisir un cours et un enseignant. Il n'y a pas d'art martial supérieur à un autre, le seul qui excelle est l'expert en arts martiaux. Chaque art martial a des forces et des faiblesses. Donc. choisissez celui qui vous convient.
Étape
Méthode 1 sur 2: Choisir les arts martiaux
Étape 1. À des fins d'autodéfense, apprenez le jujitsu
Habituellement, une personne apprend les arts martiaux pour pouvoir se défendre. Il suffit de regarder Daniel LaRusso. Il est harcelé. vous aussi? Ou avez-vous peur d'être victime d'intimidation? Chaque art martial vous apprendra à vous défendre. Recherchez les arts martiaux qui mettent davantage l'accent sur les techniques de défense et d'évasion. Le Jujitsu est largement considéré comme un art d'autodéfense car il utilise la force et la puissance d'attaque de l'adversaire pour combattre l'ennemi. C'est-à-dire que plus le corps de l'attaquant est fort ou gros, plus il est facile à vaincre.
Dans des situations défensives, vous apprendrez à esquiver les attaques vers l'avant, à sortir de l'emprise et à battre rapidement votre adversaire. Chaque art martial a un objectif d'autodéfense, mais certains sont plus conflictuels que d'autres. Jujitsu équilibre les deux
Étape 2. Le Kung Fu rend le corps sain
La deuxième raison la plus populaire pour laquelle les gens pratiquent le kung-fu est de faire de l'exercice, de convertir la graisse en muscle et d'améliorer la coordination. Chaque art martial a cet objectif, mais vous pouvez choisir le kung-fu parce que vous voulez vous mettre en forme. Le Kung fu est choisi à juste titre pour entraîner tout le corps. Parce que le kung-fu maximise une posture basse et un adam fort, le corps a tendance à être complètement entraîné. Le Kung fu est également l'un des arts martiaux les plus disciplinés.
Le Kungfu entraîne tous les muscles du corps, alors qu'il existe d'autres arts martiaux qui mettent l'accent uniquement sur le haut ou le bas du corps et la flexibilité. Si vous souhaitez travailler la force du haut de votre corps, apprenez la boxe occidentale ou le karaté Shotokan du Japon. Si vous préférez que vos pieds soient en pleine forme, choisissez un art martial qui met beaucoup plus l'accent sur la force et l'agilité des jambes, comme le taekwondo
Étape 3. Naginata renforce la confiance en soi
Naginata est à la fois un art martial et une forme d'art qui enseigne l'éthique, le respect et la confiance en soi. Les arts martiaux comme Naginata peuvent renforcer la confiance en soi car ils libèrent le potentiel, développent les muscles et enseignent de nouvelles compétences. Généralement, quelqu'un qui entre pour la première fois dans un dojo n'a aucun respect de soi ou confiance en lui-même. Est-ce que tu ressens aussi la même chose ? Si c'est le cas, recherchez des cours et des enseignants qui renforceront votre confiance en vous au lieu de vous écraser. L'enseignant naginata se concentrera sur l'encouragement de sentiments et d'expériences positifs. Ce renforcement positif est le facteur principal dans votre apprentissage de la naginata.
Étape 4. Le Taekwondo pratiquera la discipline et la maîtrise de soi
Le taekwondo est l'art martial le plus populaire au monde, surtout depuis qu'il a été introduit aux Jeux olympiques de 1988. Beaucoup de gens pensent que le taekwondo est une forme artistique qui nécessite une bonne maîtrise de soi. Vous devez vous discipliner pour que chaque mouvement soit gracieux, gracieux et utile. Le taekwondo peut être un excellent moyen d'enseigner la discipline et la maîtrise de soi (aux enfants comme aux adultes) car l'accent est mis sur le mouvement et la forme.
L'expérience d'apprendre les arts martiaux progressivement et régulièrement requiert un sens élevé de la discipline et de la maîtrise de soi. Pendant vos études, vous pouvez rencontrer des choses inattendues. « Cire dessus, cire à l'extérieur », a déclaré M. Miyagi dans Le Karaté Kid. Daniel ne pouvait pas comprendre comment polir une voiture pouvait le rendre compétent en arts martiaux. Cependant, il a finalement découvert que son professeur était plus compréhensif. C'est pourquoi vous devez toujours obéir à votre professeur. Écoutez les instructions et entraînez-vous avec diligence. La discipline fera de vous un expert en arts martiaux qui finira par affecter votre vie quotidienne
Étape 5. Kickboxing vous oblige à vous battre sur le ring. Dans les années 1970, les experts américains du karaté estimaient que les règles des duels de karaté étaient très strictes. Ce qu'ils voulaient, c'était un duel full contact qui donnerait naissance au kickboxing. On peut utiliser des adversaires, des coups de pied, des coups de poing, des blocs et des poings d'ombre dans les combats. En raison de ses aspects full contact et duel, le kickboxing convient à ceux d'entre vous qui veulent se battre sur le ring.
Certains arts martiaux ne mettent pas l'accent sur les combats sur le ring. Les styles traditionnels de kung-fu tels que le gar accroché ou le wing chun n'ont pas été conçus pour se battre sur le ring. Apprendre ce genre d'art martial est bien, mais il faudra beaucoup de temps avant que vos bases soient suffisamment solides pour être appliquées dans des situations de combat
Étape 6. Examinez les intérêts culturels que vous avez
Si vous respectez ou avez un intérêt pour une culture particulière, vous êtes mieux placé pour apprendre l'un des arts martiaux qui vient de cette culture. Apprenez le krav maga si vous êtes intéressé par la culture israélienne, le taekwondo pour la culture coréenne ou le sumo pour une meilleure compréhension de la culture japonaise.
Choisissez un cours qui a un enseignant natif de cette culture, ou quelqu'un qui a été directement formé par quelqu'un qui possède cette culture. Les instructions que vous obtiendrez vous sembleront plus "authentiques". Vous aurez également une meilleure compréhension d'autres aspects de la culture, tels que le comportement, la langue, l'histoire ou la philosophie
Méthode 2 sur 2: Choisir un cours et un professeur d'arts martiaux
Étape 1. Trouvez un cours d'arts martiaux près de chez vous
Habituellement, une personne apprendra un art martial en fonction de la disponibilité à l'endroit où elle vit. Si le dojo d'entraînement est difficile à atteindre ou est très éloigné, vous serez plus tenté de vous arrêter à mi-chemin. Par conséquent, recherchez un cours d'autodéfense le plus proche de chez vous, via Internet ou dans l'annuaire téléphonique.
Étape 2. Assurez-vous que le prix du cours que vous suivez est abordable
Habituellement, les cours d'autodéfense n'incluent pas les frais de scolarité dans le dépliant. Le coût des études peut être déterminé par mois, par plusieurs mois, ou la fréquence à laquelle vous étudiez chaque semaine. Le coût des études est généralement également moins cher si plus de personnes participent (par exemple, les forfaits familiaux). Il existe des cours qui facturent environ 300 000 IDR par mois, certains facturent 300 000 IDR par session. Choisissez un cours qui vous semble abordable et qui en vaut la peine. Vous saurez quels cours sont trop chers.
Vous pouvez également économiser de l'argent en recherchant des cours qui ne fonctionnent pas exclusivement. Il existe de nombreux cours d'autodéfense dans les centres communautaires, les écoles, les collèges ou sur le terrain. Les services fournis ne sont pas non plus inférieurs. Appelez et renseignez-vous sur les essais gratuits, les tenues de cours et les frais d'adhésion/de cours. Découvrez les coûts cachés. Certains cours offrent des réductions si vous prévoyez d'assister à plusieurs réunions
Étape 3. Soyez présent en classe
Ayez une idée du style d'arts martiaux et du cours/professeur qui vous intéresse afin d'avoir la chance de voir la salle, les autres étudiants et le professeur. C'est un excellent moyen avant de vous décider à rejoindre les arts martiaux.
Parlez à d'autres étudiants. Découvrez ce qu'ils aiment et n'aiment pas dans le programme. Certains des étudiants en arts martiaux les plus expérimentés voudront peut-être parler d'autres programmes d'arts martiaux pour vous aider à prendre une décision éclairée
Étape 4. Voyez si le style d'enseignement des arts martiaux vous convient
Si vous souhaitez apprendre les arts martiaux de manière pratique, le cours encourage-t-il ou permet-il aux débutants de combattre en freestyle, ou est-ce uniquement pour les étudiants avancés ? Préférez-vous utiliser un entraîneur car cela peut vous motiver à étudier ? Vous avez pour objectif de créer de la confiance en vous ? Préférez-vous pratiquer en privé ou dans une classe bondée? Le style d'enseignement d'un professeur d'arts martiaux varie en fonction de l'objectif et du cadre.
Pour les étudiants novices qui veulent se battre en duel, il devrait également être plus restreint que les étudiants avancés. Les étudiants débutants ne sont généralement pas capables de contrôler le mouvement, ce qui réduit le risque de blessure
Étape 5. Regardez la communauté dans le quartier
Faites attention à la façon dont les étudiants interagissent entre eux ou avec leurs aînés. Sont-ils gentils? Respectent-ils les autres ? Voulez-vous être leur ami? Vous passerez beaucoup de temps avec eux, alors comprenez leur personnalité. Votre sécurité en dépend aussi. Si vous ne vous sentez pas à l'aise, trouvez un autre art martial.
Étape 6. Voir les qualifications d'un professeur d'arts martiaux
Vous n'avez pas à vous soucier des diplômes et des certificats. Il n'y a pas de norme universelle de jugement ou d'instance dirigeante dans les arts martiaux. Vous devriez chercher des réponses à ces questions:
- De qui l'enseignant a-t-il appris ?
- Combien de temps l'enseignant étudie-t-il avec l'enseignant?
- Depuis combien de temps le professeur étudie-t-il cet art martial ?
- A-t-il de l'expérience en tant que professeur d'arts martiaux ou est-il simplement un expert en arts martiaux ? Tout comme un joueur de football qui a un mauvais entraîneur (et vice versa), un grand artiste martial n'a pas nécessairement un bon professeur.
- Bien sûr, lorsque vous visitez une classe, l'enseignant y dira que sa classe/système est le meilleur. Il existe de nombreux experts en arts martiaux qui sont très fidèles à leur propre type d'arts martiaux et saperont d'autres arts martiaux si vous exprimez votre intérêt pour d'autres arts martiaux. Soyez prudent si cela se produit. Cette personne peut ne pas être le meilleur enseignant si elle ne respecte pas les autres qui sont différents.
Étape 7. Choisissez un cours qui correspond à votre emploi du temps
Vous devez passer beaucoup de temps chaque semaine pour vous concentrer sur vos études. La plupart des arts martiaux ont des exercices ou des formes que vous pouvez faire vous-même à la maison afin que vous puissiez les suivre. Si vous n'étudiez que pendant le cours, il vous faudra beaucoup de temps pour progresser.
Prenez suffisamment de temps pour suivre le cours, puis entraînez-vous à la maison. Rappelez-vous que les arts martiaux mettent la discipline en premier. Ne prenez pas de cours qui ne vous disciplineront pas
Étape 8. Inscrivez-vous et suivez maintenant
Ne tardez pas à plus tard, reprenez immédiatement les arts martiaux que vous avez recherchés au préalable. Vous comprenez maintenant le but de suivre votre art martial choisi. Bon apprentissage, oui !
