Comme la vie serait belle si nous nous réveillions tous les matins dans le but d'atteindre nos objectifs afin que nous soyons enthousiastes à l'idée de vivre notre vie quotidienne et de nous allonger avant de nous coucher le soir avec un large sourire de bonheur. Si vous pensez que ce genre de vie n'est pas votre truc, n'oubliez pas que vous méritez de profiter d'une vie prospère. Tout d'abord, découvrez pourquoi vous trouvez que votre vie est une déception. Ensuite, améliorez votre routine quotidienne afin d'atteindre vos objectifs de vie et de vous développer. N'oubliez pas qu'une vie prospère est difficile à atteindre sans une bonne santé physique, mentale et émotionnelle, et de bonnes interactions sociales. Alors, prenez de bonnes habitudes pour rester en bonne santé et prospère.
Étape
Méthode 1 sur 4: Faire face à l'insatisfaction
Étape 1. Identifiez le problème
La première étape vers le bien-être consiste à découvrir quels aspects de la vie sont problématiques ou insatisfaisants. Réfléchissez à tous les aspects de votre vie, puis déterminez le plus décevant.
- Fermez les yeux et déterminez l'aspect le plus décevant de votre vie. Habituellement, le premier aspect qui vient à l'esprit est un problème qui doit être résolu en priorité.
- Par exemple, votre esprit se concentre immédiatement sur le travail, les relations personnelles ou les amitiés. La première chose qui vous vient à l'esprit peut vous faire perdre la vie.
Étape 2. Définissez les objectifs selon les critères SMART
Prioriser les aspects de la vie qui doivent être améliorés immédiatement en élaborant un plan de travail et en fixant des objectifs selon les critères SMART qui signifient spécifiques (spécifiques), mesurables (mesurés), atteignables (réalisables), réalistes (réalistes) et limités dans le temps (délai).
- Par exemple, si votre travail n'est pas satisfaisant, envisagez plusieurs solutions, telles que quitter votre emploi, poursuivre vos études pour changer de profession ou adopter des moyens créatifs pour rendre le travail plus agréable.
- Si vous souhaitez changer de profession, déterminez plusieurs étapes pour vous y préparer, par exemple fournir des fonds pour poursuivre vos études et réussir le test d'admission des étudiants selon le programme souhaité.
- Décomposez chaque objectif en un certain nombre d'objectifs réalisables et fixez une date limite pour chacun.
Étape 3. Surveillez régulièrement les progrès accomplis dans la réalisation de l'objectif
Alors que vous vous efforcez d'atteindre vos objectifs, vous devez découvrir les progrès. Le suivi de vos progrès vous rend plus motivé pour atteindre vos objectifs. De plus, cette étape est utile pour déterminer la progression de l'amélioration de certains aspects de la vie afin que vous puissiez améliorer d'autres aspects.
Pour suivre les progrès, notez toutes les façons d'atteindre votre objectif sur un tableau blanc ou une feuille de papier, puis cochez chaque objectif que vous avez atteint
Méthode 2 sur 4: Former de bonnes habitudes
Étape 1. Relevez le défi tous les jours
L'un des conseils infaillibles pour prendre de bonnes habitudes en vue d'une vie prospère est de faire quelque chose de difficile chaque jour. Pour cela, déterminez les activités que vous pouvez faire, mais forcez-vous à sortir de votre zone de confort, puis faites-les.
- Chaque matin, lorsque vous vous réveillez, pensez à quelque chose de stimulant que vous voulez faire aujourd'hui. Vous pouvez tout faire, comme appeler un vieil ami pour discuter ou partager une idée avec votre patron si vous n'êtes généralement pas proactif.
- Chaque soir, prenez le temps d'évaluer ce que vous avez vécu tout au long de la journée lorsque vous avez été confronté à des défis. Notez vos pensées et vos réalisations dans un journal.
Étape 2. Transformez les mauvaises habitudes en bonnes habitudes
Déterminer les aspects de la vie qui manquent ou sous-développés pour identifier les mauvaises habitudes afin qu'elles puissent être remplacées par de bonnes habitudes utiles.
- Par exemple, si vous voulez perdre du poids, mais que vous passez la majeure partie de la journée assis sur le canapé à regarder la télévision, prenez le temps de vous déplacer ou de faire de l'exercice en regardant la télévision.
- Changez les mauvaises habitudes une à une afin de ne pas vous laisser submerger par l'adoption d'une nouvelle habitude positive.
Étape 3. Motivez-vous tous les jours
Équipez-vous en cherchant l'inspiration pour vivre votre quotidien car une vie prospère ne peut être séparée des défis et des luttes. Pour cela, évaluez les progrès accomplis pour atteindre l'objectif, créez un tableau de vision, écoutez des émissions, assistez à des séminaires de motivation ou lisez chaque jour des affirmations positives inspirantes.
Même si votre vie n'est pas satisfaisante en ce moment, lire des affirmations positives chaque jour vous motive à apporter des changements et à atteindre vos objectifs
Étape 4. Exécutez le plan de manière cohérente
Obtenez le soutien des réseaux sociaux pour atteindre vos objectifs et prendre de bonnes habitudes. Partagez vos plans en les publiant sur Facebook, partagez vos objectifs avec des membres de votre famille ou des amis, demandez à des amis de vous surveiller, préparez des cadeaux pour vous-même pour vous garder motivé.
Par exemple, si vous souhaitez poursuivre vos études, écrivez une histoire sur les réseaux sociaux, par exemple: « Alhamdoulillah… le rêve de suivre un programme de maîtrise peut devenir réalité. Veuillez soutenir vos amis pour que le plan se déroule sans heurts. »
Méthode 3 sur 4: Application de valeurs
Étape 1. Déterminez les valeurs prioritaires que vous jugez importantes
Tout d'abord, déterminez vos valeurs fondamentales, à savoir les principes de vie et les croyances qui guident vos pas dans votre vie quotidienne, comme l'honnêteté ou la loyauté. Si vous avez du mal à déterminer la valeur de priorité, réfléchissez à ce qui suit et notez-le sur un morceau de papier.
- "Mon caractère est digne de respect et la nature des autres que j'apprécie"
- « Une réalisation dont je suis très fier. Qu'est-ce que toutes ces réalisations ont en commun ou en rapport ? »
- « Les choses qui doivent changer au sein de la communauté, de la ville ou du pays »
- « Si ma maison prend feu, que veux-tu emporter avec toi quand tous les êtres vivants sont sauvés ? »
- Notez les valeurs prioritaires dans un journal ou organisez-les dans un collage.
Étape 2. Déterminez les vertus non négociables et travaillez à les mettre en œuvre de manière cohérente
Une vie prospère peut être atteinte en vivant votre vie quotidienne selon les valeurs qui vous sont chères, notamment en évitant les personnes, les traditions ou les situations qui entrent en conflit avec ces valeurs. Déterminez fermement la valeur de la vertu qui ne peut être violée.
- Par exemple, si vous privilégiez l'honnêteté, assurez-vous de ne pas devenir ami avec des menteurs ou des escrocs.
- Notez les vertus non négociables sur un morceau de papier, puis scotchez-le à un endroit visible pour vous assurer qu'il n'est pas violé.
Étape 3. Faites un travail significatif pour vous-même et pour les autres
Profitez d'une vie prospère en faisant un travail qui correspond à vos valeurs et vous donne l'opportunité de partager des compétences utiles, que vous travailliez au bureau, à l'extérieur du bureau, que vous aimiez un passe-temps ou que vous fassiez du bénévolat.
- Pour de nombreuses personnes, un travail significatif peut commencer par le démarrage d'une entreprise ou d'une carrière qui profite aux autres, mais cela peut également impliquer de s'engager dans une activité que vous aimez, comme faire de l'art ou montrer vos talents pendant votre temps libre.
- Si vous ne pouvez pas choisir un travail qui a du sens, ce n'est pas grave ! Profitez de votre temps libre pour mettre en valeur vos talents tous les jours ou une fois par semaine.
Étape 4. Faites-vous des amis avec des personnes partageant les mêmes idées pour rester positif
Passez en revue vos réseaux sociaux et sélectionnez des amis positifs et solidaires. Ne vous sentez pas coupable si vous gardez vos distances avec les personnes négatives. Vous devez rompre les relations problématiques et autodestructrices afin de vous développer et d'avoir des relations saines.
N'hésitez pas si vous avez besoin de créer un nouveau réseau social. Pour cela, trouvez de nouveaux amis, par exemple, invitez des collègues qui vous soutiennent à déjeuner ensemble, devenez actif dans un nouveau club ou rejoignez un Meetup
Étape 5. Faites du bénévolat pour aider les personnes dans le besoin
Une vie prospère est dite digne si vous aidez les autres de manière désintéressée, par exemple en faisant un don ou en faisant du bénévolat quelques heures par semaine. De plus, vous pouvez apporter de l'aide aux voisins ou amis qui sont dans le besoin.
Faire le bien est très agréable si cela est fait selon la valeur de la vertu. Par conséquent, donnez du temps et de l'argent par l'intermédiaire d'une organisation digne de confiance et dont la mission correspond à vos convictions
Méthode 4 sur 4: Maintenir la santé physique et mentale
Étape 1. Donnez-vous du temps
Vous ne pouvez pas être heureux si vous continuez à partager votre énergie. Après avoir partagé votre amour et votre soutien avec les autres, faites de même pour vous-même. Prévoyez du temps pour les soins personnels, les soins personnels ou des activités pour atteindre certains objectifs.
Prenez 1 heure par jour pour vous tout en faisant des activités utiles, comme écrire un journal, marcher dans le parc en méditant ou lire un livre pour développer vos compétences
Étape 2. Prenez le temps de faire de l'exercice 30 minutes par jour
Le bonheur peut être ressenti si la santé physique et mentale reste excellente. Par conséquent, prenez le temps de faire de l'exercice régulièrement. Incluez cette activité dans votre emploi du temps quotidien afin de pouvoir la faire régulièrement comme n'importe quelle autre tâche.
Prenez l'habitude de faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour. Choisissez des activités en fonction de vos passe-temps, comme la natation, la danse ou le vélo
Étape 3. Mangez des aliments nutritifs pour vous garder sous tension
La malnutrition peut nuire à la santé physique et mentale, car elle draine l'énergie et réduit les fonctions cérébrales. Par conséquent, maintenez la santé en mangeant des aliments nutritifs, tels que des fruits, des légumes, des sources de protéines sans gras, des grains entiers, des noix et des graines.
- Évitez les aliments riches en nutriments, tels que les aliments sucrés, transformés et riches en calories.
- Limitez la consommation de caféine et évitez l'alcool car cela peut réduire la force physique et mentale.
Étape 4. Gérez le stress de manière sûre
Reconnaître les symptômes d'un stress intense, tels que l'insomnie, des difficultés de concentration ou des douleurs inexpliquées. Si vous ressentez du stress, essayez de le gérer selon ces instructions:
- Soyez sélectif dans le choix des activités afin que la tâche ne soit pas trop lourde et que l'horaire quotidien ne soit pas trop chargé. Évitez les personnes négatives ou épuisantes. Utilisez des techniques de relaxation pour vous détendre.
- Prendre soin de soi régulièrement est bénéfique pour réduire le stress.
Étape 5. Cultivez une vie spirituelle
La spiritualité est l'un des facteurs importants pour parvenir à une vie prospère car elle peut être une source de force lorsque vous rencontrez des difficultés afin que vous restiez inébranlable. Pour cela, appliquez plusieurs méthodes pour développer une vie spirituelle afin que vous puissiez communiquer avec Dieu et pouvoir évacuer le stress.
