Le charisme est une compétence qui fait de vous une personne plus sympathique, plus attrayante et plus authentique. Les personnes qui ne sont pas naturellement charismatiques peuvent apprendre cette compétence. Généralement, les gens pensent que seuls les extravertis peuvent être charismatiques. Ce n'est pas vrai. Vous avez juste besoin de pratiquer certaines compétences jusqu'à ce qu'elles deviennent une habitude. Le charisme améliorera vos compétences relationnelles et votre sens du leadership. De plus, vous vous sentirez plus en confiance.
Étape
Méthode 1 sur 4: Bâtir la confiance
Étape 1. Exercice
En faisant de l'exercice, votre corps aura l'air en forme. Votre apparence et votre confiance en vous seront plus stables. L'exercice libère également des endorphines, qui sont surnommées l'hormone de la "confiance en soi". Cette hormone peut vous rendre excité et plus heureux.
Les avantages à court et à long terme de l'exercice sont les plus prononcés lorsqu'ils sont pratiqués 3 à 4 fois par semaine
Étape 2. Pensez avec optimisme
Pensez à toutes les bonnes choses qui se sont produites dans votre vie, comme votre famille, vos amis, votre travail, etc. Dites-vous que vous avez un bon travail et que vos amis sont tous gentils avec vous. Transformez les mauvaises pensées qui surgissent en pensées positives. Par exemple, si vous pensez que cette étape est trop lourde, dites-vous de continuer à essayer de faire cette étape sous un autre angle.
Pour être plus efficace, pensez positivement chaque jour
Étape 3. Arrêtez de vous comparer aux autres
Se comparer aux autres est une perte de temps et inutile. Vous ne pouvez pas vous comparer aux autres parce que vous avez votre propre expérience de vie et des compétences que personne d'autre n'a. Votre confiance en vous sera perdue si vous vous sentez inférieur aux autres. Croyez que vous êtes une personne unique qui ne peut être comparée aux autres.
Étape 4. Habillez-vous soigneusement
Chaque matin, portez des vêtements appropriés et soignés qui vous mettent en confiance. Si vous regardez bien à l'extérieur, votre confiance en vous augmentera. Associez les vêtements que vous portez aux interactions que vous vous attendez à avoir ce jour-là. Par exemple, vous n'avez certainement pas besoin de porter un costume ou une robe professionnelle pour un déjeuner avec des amis. En revanche, vous hésiterez à porter un jean et un t-shirt lors d'un rendez-vous d'affaires.
Soyez conscient de la couleur des vêtements que vous portez. La couleur bleue implique sérénité et créativité. La couleur verte vous donne un air frais
Méthode 2 sur 4: Prêter attention aux interactions sociales
Étape 1. Faites taire et rangez tous les appareils électroniques
Si vous interagissez avec d'autres personnes, débarrassez-vous de votre téléphone portable, de votre tablette, de votre ordinateur ou de tout autre appareil électronique distrayant. Vous ne pouvez pas interagir avec d'autres personnes lorsque vous êtes occupé à jouer sur votre appareil. Lorsque vous interagissez avec les autres, accordez toute votre attention à la situation et aux personnes avec lesquelles vous avez affaire. D'autres plus éloignés que vous pourrez contacter plus tard.
Si vous êtes un utilisateur d'iPhone, activez la fonction Ne pas déranger sur votre téléphone. Cette fonction bloquera les appels entrants et les SMS jusqu'à ce qu'elle soit désactivée. De cette façon, vous ne serez pas intéressé à vérifier votre téléphone
Étape 2. Assurez-vous que vos vêtements sont confortables
Bien sûr, vous aurez du mal à prêter toute votre attention à la situation si votre jean est trop serré ou si votre robe vous démange. Portez des vêtements appropriés et confortables afin que vous puissiez rester concentré sur la situation actuelle.
Étape 3. Avant de répondre, faites une pause d'au moins deux secondes
Lorsque vous parlez à une autre personne et que l'autre personne parle, ne pensez pas à votre réponse. Accordez toute votre attention à ce que dit la personne. Quand c'est votre tour, faites une pause de deux secondes avant de commencer à parler.
- Par exemple, si la personne parle de son expérience de randonnée avec un chien de compagnie, ne pensez pas à votre expérience de randonnée avec votre propre chien. Portez une attention particulière à leur histoire, puis partagez la vôtre.
- Soyez empathique envers l'histoire de la personne et essayez de ressentir ses sentiments. Par exemple, dites que vous ressentez la même admiration parce que cela vous est arrivé.
Étape 4. Pratiquez les techniques de pleine conscience
En étant conscient de votre propre comportement, il vous sera plus facile d'accorder toute votre attention aux autres. Méditez: allez dans un endroit calme, placez-vous confortablement, puis concentrez votre attention sur la respiration profonde. Concentrez votre esprit sur les sensations de votre corps en inspirant et en relâchant votre souffle. Répétez un mot ou un mantra. Écoutez de la musique répétitive qui calme et clarifie l'esprit.
Passez au moins cinq minutes chaque jour à ne rien faire. Vous devriez vous sentir calme en faisant cela
Méthode 3 sur 4: Maîtriser la communication verbale
Étape 1. Posez des questions à réponses longues
Lorsque vous parlez à d'autres personnes, posez des questions auxquelles on peut répondre en détail plutôt qu'en un mot (par exemple oui/non). Posez des questions qui sont toujours liées à la conversation en cours. Par exemple, demandez à la personne un film, un voyage ou une autre histoire récent.
- Des questions comme celle-ci obligent les gens à beaucoup parler. De cette façon, vous continuez également la conversation.
- Renseignez-vous sur votre interlocuteur. Tout le monde aime parler de soi. Le moyen le plus simple de devenir une personne charismatique est de devenir quelqu'un dont les autres peuvent être fiers. Si vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, renseignez-vous sur les principes, les objectifs, le cheminement de carrière ou le partenaire de vie de cette personne. Si vous connaissez la personne à qui vous parlez et que vous sentez que vous n'avez pas besoin de bavarder, renseignez-vous sur son récent voyage ou sur son conjoint.
Étape 2. Restez confiant sans être arrogant
Parfois, nous recevrons des félicitations pour nos réalisations. Acceptez le message d'accueil en disant merci. Cependant, incluez toujours la contribution des autres dans la réalisation. Par exemple, vous pouvez également exprimer votre gratitude aux autres pour avoir fait largement connaître votre travail acharné. Faites également savoir qu'il vous est impossible de mener à bien le projet sans l'aide de collègues. Ce genre de réponse montre que vous êtes fier de vos réalisations, mais pas arrogant.
- Équilibrez votre confiance en vous et votre faible estime de vous-même. Si vous êtes trop bas sur vous-même, les gens penseront que vous ne faites rien en fait. Cependant, si vous êtes trop confiant, les autres penseront que vous êtes arrogant. Vous seriez considéré comme arrogant, par exemple, si vous disiez que vous avez travaillé sur un projet jour et nuit sans arrêt et que les résultats sont excellents.
- En étant humble et reconnaissant des contributions des autres, vous montrez votre nature amicale et reconnaissante.
Étape 3. Pour montrer que vous avez entendu les paroles de la personne, paraphrasez ce qu'elle dit
Les gens se sentent bien quand ils se sentent entendus. Lorsque vous parlez à une autre personne, une fois que la personne a fini de parler, répétez ce qu'elle a dit dans vos propres mots. Par exemple, après que la personne vous a parlé de ses problèmes familiaux, parlez de ce qu'elle pourrait ressentir.
Cette personne dira probablement ses vrais sentiments. En paraphrasant de manière réfléchie comme ça, vous montrez une intention d'écouter et de faire avancer la conversation
Étape 4. Faites parler tout le monde dans le groupe
Il y a des gens qui sont en effet plus encombrés que d'autres. Parlez à tout le monde dans le groupe. Si quelqu'un ne vient pas, demandez quelque chose ou parlez à tout le monde à tour de rôle pour que tout le monde puisse se joindre à vous.
- Faites attention à la communication non verbale (langage corporel) qui pourrait indiquer de l'intérêt ou de l'ennui. Par exemple, les personnes qui baissent les yeux ou croisent les bras sont un signe qu'elles s'ennuient ou qu'elles ne sont pas à l'aise avec l'attention.
- Évitez les sujets controversés ou potentiellement litigieux tels que la position politique ou le mode de vie d'une personne. Ces sujets peuvent rendre les gens paresseux pour parler.
Étape 5. Partagez votre histoire personnelle avec les autres
Racontez une histoire sur votre enfance ou un problème au travail que vous avez réussi à résoudre. Cela permettra aux gens de répondre et de comprendre plus facilement votre position, et de vous considérer comme quelqu'un digne d'être un modèle.
Méthode 4 sur 4: Maîtriser la communication non verbale
Étape 1. Maintenez le contact visuel
Regardez toujours profondément dans les yeux de votre interlocuteur. Le contact visuel montre à l'autre personne que vous faites attention à ce qu'elle dit. En outre, le contact visuel peut également montrer la confiance.
Un contact visuel fort est également lié à la capacité de mémoriser des informations
Étape 2. Pliez légèrement votre corps vers l'autre personne
Pliez légèrement votre corps vers l'autre personne pour montrer subtilement que vous avez une conversation sérieuse. Montrez la réaction de votre corps à la conversation. Par exemple, si la personne dit quelque chose de surprenant, retirez-vous immédiatement pour montrer que vous êtes surpris !
Étape 3. Hochez la tête
Quand quelqu'un parle, hochez la tête pour que la personne ait l'impression d'être entendue. Ce signe de tête fait que les gens sentent que vous êtes intéressé et que vous voulez en savoir plus. Ne hochez pas toujours la tête sans raison. Assurez-vous de hocher la tête au bon moment.
Étape 4. Faites-vous paraître plus grand
La méthode? Tenez-vous debout, les pieds ouverts au niveau des épaules et placez vos mains sur vos hanches. De cette façon, vous paraîtrez plus grand. Les personnes qui paraissent plus grosses semblent plus confiantes. De plus, vous semblez également plus ouvert à l'autre personne. Si vos mains sont sur vos hanches et non croisées sur votre poitrine, vous aurez l'air ouvert et amical.
- Cette position debout vous fait paraître plus confiant.
- Une attitude confiante et amicale attire les gens vers vous et vous rend plus charismatique.
Étape 5. Bougez votre corps
Essayez de garder un peu trop votre langage corporel. Un langage corporel exagéré semble attirant pour les gens car il signale l'enthousiasme. Il sera également plus facile pour les gens de se souvenir de vous. Ils associeront des mots à vos actions.
Des astuces
- Évitez les gens qui sont toujours tristes. Sortez avec des gens heureux. Le bonheur est contagieux.
- Construire son charisme demandera du temps et des efforts. Ne vous découragez pas si cela n'arrive pas tout seul.
