La formule de l'aventure est en fait très simple: quelque chose de nouveau + courage = aventure. Une personne aventureuse peut sauter d'un avion, être la première à proposer de sauver quelqu'un ou même inviter quelqu'un à sortir avec lui. Vous n'êtes peut-être pas du genre à prendre des risques. Si vous êtes motivé et créez de nouvelles habitudes pour l'aventure, vous explorerez de nouveaux mondes en un rien de temps.
Étape
Partie 1 sur 3: Trouver votre motivation
Étape 1. Lâchez tout ce qui vous retient
L'inhibition est un sentiment qui vous rend peu sûr de vous et incapable d'agir avec désinvolture et naturellement. Peut-être êtes-vous timide, inexpérimenté ou effrayé. Afin de vous débarrasser de tout ce qui vous retient, vous devez vous sentir en sécurité avec vous-même, votre environnement et les personnes qui vous entourent.
- Demandez-vous pourquoi voulez-vous avoir un esprit aventureux? Que pensez-vous que ce trait vous apportera ? Vous souhaitez vous ouvrir à toutes les possibilités ? Si oui, vous avez raison !
- Pour vaincre les défis physiques, vous devez également surmonter les défis mentaux. Par exemple, si vous vous entraînez et gravissez une montagne, cela mettra vos capacités physiques à l'épreuve et montrera à quel point vous êtes fort mentalement et physiquement.
- Ressentez-vous le besoin de prouver quelque chose ? Avez-vous envie d'attention? Pourquoi êtes-vous à la recherche de sensations fortes ? Pensez-vous que cela renforcera la confiance? Vous voulez juste vous amuser ?
- Prenez quelques minutes pour répondre à ces questions car elles vous aideront à élaborer un plan d'action.
Étape 2. Affrontez votre peur
Si vous n'avez jamais été aventureux à ce stade de votre vie, il est probable que la peur vous ait retenu. Reconnaître votre propre peur peut être facile, ou cela peut nécessiter plus d'introspection. Vos sentiments, pensées, espoirs et fantasmes ne peuvent pas être vus, mais ils sont très, très réels.
- Vos peurs peuvent inclure la prise de parole en public, les serpents ou les hauts lieux. Les peurs peuvent également inclure parler à des étrangers, se faire virer ou échouer en classe. Ils peuvent tous provenir de peurs plus profondes telles que paraître stupide, être abandonné ou perdre leur sentiment de sécurité.
- Surmonter la peur conduit à renforcer la confiance en soi, en ses propres pensées et actions. Vous apprendrez que vous pouvez prendre soin de vous. Par exemple, vous avez peut-être trop peur de vivre loin de la maison de vos parents parce que vous sentez que vous ne pouvez pas le faire. Si vous choisissez d'être aventureux et que vous quittez leur maison et que vous trouvez que vous pouvez le faire, vous avez surmonté votre propre peur.
- Utiliser des techniques de visualisation. Imaginez-vous en train de faire diverses activités qui vous mettent au défi d'être aventureux et de les terminer sains et saufs. Ces scénarios pourraient être le surf, les courses de chevaux, l'exploration de vos talents musicaux ou quelque chose de plus petit comme demander un autographe à un athlète. Les aventures peuvent être grandes et petites.
- Vous pouvez éviter l'aventure par peur de l'incertitude. Vous devez changer d'avis de sûr à incertain pour vous débarrasser des obstacles qui vous empêchent d'être aventureux. Par exemple, si vous évitez ou retardez votre participation à des événements parce que vous ne savez pas ce qui va se passer, faites de petites visites qui augmenteront lentement votre niveau de tolérance.
Étape 3. Libérez votre esprit d'aventure
Être aventureux implique de se sentir mentalement libre, ouvert et désireux de profiter de la vie. Ouvrir votre cœur en étant gentil avec vous-même vous aidera à développer votre force personnelle.
- Si vous sentez que vous avez besoin de vous sentir en sécurité avant de vous sentir à l'aise de faire quelque chose de nouveau, utilisez la méditation et le yoga pour vous calmer et soulager le stress. Une fois que vous aurez développé un sentiment de sécurité et de calme, vous deviendrez plus ouvert à l'aventure. Par exemple, vous partirez seul en vacances en Thaïlande même si vous ne connaissez pas du tout le thaï.
- Donnez-vous un coup de pouce pour vous sentir libre. Dire des phrases affirmatives telles que « Tout ira bien »; "Je suis prêt à commencer"; ou "Ce changement me fera du bien !" peut aider. Faire un son peut aussi aider. Le simple fait de crier à ce moment amplifiera l'énergie pour vous propulser vers l'avant.
- Prenez des précautions pour la sécurité. Être aventureux ne signifie pas que vous faites des choses qui ne sont pas sûres. Les aventures qui nécessitent du physique doivent être accompagnées d'une évaluation consciente des dangers encourus. Par exemple, si vous voulez faire des courses de motos hors route, vous devez rechercher les exigences de sécurité.
Partie 2 sur 3: Prendre de nouvelles habitudes
Étape 1. Explorez vos intérêts
Il y a des moments dans la vie où vous devenez trop occupé pour penser à ce qui vous intéresse. Si vous voulez être plus aventureux, vous devriez prendre le temps de vous amuser et d'explorer. Peut-être avez-vous toujours eu envie de voyager ou de faire un échange étudiant dans un pays étranger. Peut-être que concevoir une mise en scène pour une pièce de théâtre a toujours piqué votre curiosité.
- Si vous voulez être aventureux dans votre carrière, accédez à des questionnaires en ligne qui aident à identifier vos intérêts.
- Parlez à des personnes qui pratiquent des activités qui vous intéressent. Demandez-leur s'ils ont des conseils pour les personnes qui souhaitent également participer à l'activité.
- Vous découvrirez peut-être de nouveaux intérêts que vous ne connaissiez même pas auparavant. Par exemple, il peut y avoir un studio d'arts martiaux devant lequel vous passez tous les jours lors de vos déplacements. Un jour, vous décidez d'être courageux et de vous y rendre. Vous observez une classe et l'aimez, puis vous vous inscrivez.
Étape 2. Choisissez un modèle de rôle
Vous connaissez probablement quelqu'un qui fait ce que vous voulez faire. Il peut être quelqu'un qui a l'air courageux et qui réalise ce qu'il veut faire. Il a passé ses vacances à construire des maisons pour les pauvres, à faire du rafting et de la plongée sous-marine dans l'océan. Vous admirez cette personne et voulez apprendre de lui comment être aventureux.
- Choisissez un mentor pour vous aider. Un mentor peut être un ami, un membre de la famille ou quelqu'un que vous connaissez au travail. Parlez-lui et demandez-lui « J'essaie d'être plus aventureux dans la vie et tu as l'air d'aller très bien. Y a-t-il un conseil que tu puisses me donner ? Est-ce que ça te dérange si je te demande d'en parler beaucoup ?
- Vous pouvez modeler votre comportement auprès d'un professionnel que vous ne connaissez pas. Par exemple, s'il y a un voyageur que vous admirez et qui a une émission de télévision, vous pouvez regarder l'émission et suivre cette personne sur les réseaux sociaux. Vous pouvez lui poser diverses questions via les réseaux sociaux.
Étape 3. Faites un plan pour l'aventure
Faites vos projets de voyage, apportez des modifications ou essayez quelque chose de nouveau. Décidez à quelle fréquence vous voulez faire ces choses. Engagez-vous à faire quelque chose de nouveau une fois par jour, chaque semaine ou chaque mois. Si vous planifiez vos événements, en les transformant en une « liste de choses à faire », il y a de fortes chances que vous vous y teniez.
- Planifier une aventure avec des amis peut être amusant. Discutez et concluez un accord pour que chacun assume la responsabilité des tâches à accomplir. Par exemple, une personne peut vérifier le prix d'un billet d'avion; l'autre identifie les différentes activités qui doivent être effectuées pour atteindre la destination.
- Faire le tour du monde. Avec la bonne planification, voyager à travers le monde de manière abordable est possible. Voyager dans le monde peut être moins cher que vous ne le pensez. Découvrez les différents coûts avant de laisser les problèmes d'argent vous empêcher de partir à l'aventure.
Étape 4. Passez à l'action
Vous ne pouvez pas être aventureux si vous restez assis et ne faites rien. Le matériel d'essayer d'être plus aventureux, est en fait une aventure. Comme tout changement dans la vie, il faut agir pour qu'il se produise. Commencez par de petits pas et montez en grands pas. Réalisez que chaque pas est un mouvement vers votre objectif.
- Fixez vos limites. Un esprit aventureux inclura de faire des choses en dehors de votre zone de confort. Vous pouvez être à l'aise pour faire de la randonnée en plein air, mais ne vous intéressez pas au parachutisme. Soyez raisonnable avec vous-même et connaissez vos limites. N'ayez pas peur de dire aux autres que vous avez aussi des limites.
- Une façon de passer à l'action est de varier votre routine. Évitez de vous retrouver dans un cercle vicieux consistant à faire les mêmes choses de la même manière encore et encore. Même quelque chose d'aussi simple que l'épicerie peut vous ouvrir de nouvelles possibilités. Par exemple, vous allez dans un marché où vous n'êtes jamais allé et rencontrez quelqu'un qui s'avère vous offrir un travail, vous inviter à sortir ou faire la connaissance d'un ami d'enfance que vous n'avez pas vu depuis des années. Cela n'arrivera pas si vous n'êtes pas aventureux.
Partie 3 sur 3: Explorer votre monde
Étape 1. Trouvez d'autres personnes qui partagent vos intérêts
Les gens sont attirés par d'autres personnes qui ont les mêmes intérêts et s'amusent ensemble. L'enthousiasme pour la vie est contagieux. Si vous trouvez un groupe de personnes qui partagent un intérêt pour l'aventure, vous ne vous sentirez presque jamais seul.
- Recherchez différents groupes en ligne et filtrez pour trouver celui qui vous convient le mieux. Par exemple, si vous aimez l'animation par ordinateur, vous pouvez peut-être trouver un festival du film d'animation local et vous porter volontaire pour y travailler. Vous rencontrerez des personnes qui partagent non seulement un intérêt commun pour l'animation, mais peuvent également en apprendre davantage sur le processus d'un festival de cinéma.
- Regardez les panneaux d'affichage à l'école ou dans les lieux publics. Il existe différents groupes qui se rencontrent et sont toujours à la recherche de nouveaux membres. Tentez votre chance, cela pourrait changer votre vie.
- Assistez à un événement et posez une question. Par exemple, vous assistez à un salon de la moto et demandez à l'un des conservateurs: « Cet événement est incroyable. Comment quelqu'un peut-il s'impliquer dans l'organisation d'un événement comme celui-ci ? » La plupart des gens auront une courte conversation avec vous qui vous mènera à quelque chose d'amusant.
Étape 2. Exercez votre curiosité
Un esprit curieux vous posera de nombreuses questions. Vous pouvez maintenir votre enthousiasme pour l'aventure en posant constamment des questions. Comment ça marche ? Que faut-il pour faire quelque chose ? Pourquoi devons-nous toujours faire les choses de cette façon? Quand pouvons-nous changer pour le mieux ? La curiosité est la racine de l'esprit aventureux.
- Créez-vous des circonstances qui vous forceront à sortir de votre zone de confort. La maladresse est la première étape vers l'apprentissage de quelque chose de nouveau.
- Lisez des livres sur des choses que vous ne connaissez pas, puis n'oubliez pas d'en parler à d'autres personnes.
- Parlez à des gens qui font un travail que vous n'avez jamais fait.
- Observez les gens jouer, travailler ou se détendre avec leurs amis et leur famille. Remarquez les choses qu'ils font qui sont similaires et différentes de la façon dont vous les faites.
Étape 3. Changer de carrière
Si vous vous sentez étouffé par votre travail, faites des démarches pour trouver un nouvel emploi qui vous intéresse. Le soutien financier est un facteur clé dans la recherche de nouveaux emplois. Vous voulez vous assurer d'avoir la capacité financière de vous soutenir dans une aventure.
- Rédigez un curriculum vitae et examinez les diverses compétences que vous possédez et comment elles peuvent être appliquées à votre nouvelle carrière.
- Vous devrez peut-être suivre des cours supplémentaires pour obtenir un certificat ou obtenir un diplôme pour entrer dans un nouveau domaine d'intérêt. Cela peut prendre un certain temps, mais les récompenses en vaudront la peine tant que vous y verrez une bonne aventure pour vous rendre heureux.
Étape 4. Envisagez de déménager dans une nouvelle ville, province ou pays
Parfois, tout ce dont vous avez besoin est un changement d'environnement. Avec une bonne planification, vous pouvez faire bouger les choses tant que vous restez dans le champignon et faites des choix intelligents.
Étape 5. Faites une liste de souhaits
Une liste de souhaits contient toutes les choses que vous voulez faire avant de mourir. Remplissez-le de tout ce que vous avez toujours voulu faire. Cela pourrait inclure visiter tous les stades de football en Europe, traverser le détroit de Malacca à la nage, escalader l'Himalaya ou rencontrer des personnalités du monde du sport. Chaque chose sur la liste est garantie d'être pleine d'aventure.
Étape 6. Compensez vos déceptions précédentes
Il n'est jamais trop tard pour se remettre à faire quelque chose. Que vous soyez trop gêné pour essayer de participer à une émission dramatique ou que vous soyez retiré de l'équipe lors d'une finale de basket-ball, vous bénéficierez d'un peu de rédemption.
Faites une liste des choses dans la vie qui vous rendent malheureux ou vous font peur et rendent vos aventures de moins en moins. Ensuite, rejouez ces situations une par une et corrigez les choses. Si vous quittez votre jeu précédent, rejoignez une équipe reconstruite et avec une pratique assidue, vous améliorerez facilement les choses. La clé est que vous reconnaissiez tous vos efforts même si vous n'êtes pas un joueur vedette
Étape 7. Continuez à vous pousser
Une fois que vous aurez expérimenté les avantages d'être aventureux, vous vous rendrez compte qu'il faut de l'énergie pour le faire. L'attrait des récompenses est très motivant et vous devriez continuer à vous pousser vers de nouvelles aventures. L'esprit d'aventure est vif et vous pouvez l'utiliser comme un outil pour améliorer votre vie.
- Si vous sentez que votre humeur est sur le point de se dégrader, encouragez-vous à vivre une nouvelle aventure. Laissez les récompenses que vous obtiendrez diriger votre humeur.
- Félicitez-vous pour l'effort que vous faites pour être aventureux. Motivez-vous en disant « Vous êtes aventureux parce que vous profitez pleinement de la vie. Félicitations ».
Des astuces
- Demandez à vos amis de vous rappeler si vous essayez d'être plus audacieux.
- Apportez de petits changements à quelque chose que vous faites depuis longtemps. Cuisinez des plats exotiques. Portez quelque chose qui ne vous ressemble pas. Demandez-vous: « Comment pourrais-je faire cela différemment ? »
- La peur et l'anxiété peuvent vous freiner dans la vie. Demandez l'aide d'un professionnel si vous rencontrez des difficultés pour y faire face.
- De nouvelles personnes ont le potentiel de vous apprendre quelque chose qui peut ouvrir votre vie à de nouvelles aventures.
- Parlez à une variété de personnes. Leurs histoires d'aventures peuvent être presque aussi bonnes que si vous l'aviez vécu vous-même.
- Toujours à la recherche de nouvelles choses à faire. Enregistrement d'un documentaire. Prenez un cours de danse. Méditation avec des moines bouddhistes.
- Chaque aventure que vous prenez crée une histoire intéressante à raconter. Les gens aiment une bonne histoire.
- Trouvez une position stratégique sur une colline ou sur la mer avec une belle vue. Cela vous rappellera qu'il existe un grand monde plein d'aventures là-bas.
- Essayez quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant et amusez-vous à le faire.
Avertissement
- Utilisez le bon équipement. Soyez malin et emportez avec vous le matériel nécessaire pour partir à l'aventure. Cette étape peut déterminer la vie et la mort. Ayez toujours de l'eau et un téléphone portable compatible GPS qui est complètement chargé lorsque vous grimpez.
- Connaissez vos limites. Vous n'êtes pas l'invincible Superman.
- Ce que vous appelez aventureux peut être considéré comme un comportement ennuyeux, arrogant ou à haut risque. N'exagérez pas.
- Il y a une ligne claire entre être quelqu'un avec qui les autres veulent traîner parce qu'ils sont cool et quelqu'un avec qui les autres ne veulent pas traîner parce qu'ils attirent toujours l'attention ou font des histoires.
- Réfléchissez bien si vous vous lancez dans une aventure mettant votre vie en danger. Si vous avez des pensées suicidaires, demandez l'aide d'un professionnel et ne mettez pas les autres en danger.
- Avez-vous du mal à ressentir vos sentiments et avez-vous besoin d'une grande quantité d'adrénaline pour ressentir quelque chose ? Les émotions bloquées peuvent être un signe de dépression. Cherchez l'aide d'un professionnel.
