Les cicatrices d'acné apparaissent lorsqu'un bouton est éclaté ou pressé, laissant derrière lui une couche de peau endommagée. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a plusieurs choses que vous pouvez faire à la maison pour vous débarrasser des cicatrices d'acné. En général, optez pour des traitements naturels pour réduire l'inflammation et exfolier les cellules mortes de la peau. Le traitement le plus important est de garder la peau propre, d'adopter une alimentation saine et d'éviter les substances qui peuvent aggraver l'acné.
Étape
Méthode 1 sur 6: Prévenir l'acné et les cicatrices
Étape 1. Comprendre les causes et les facteurs de risque des cicatrices d'acné
Presser, cueillir ou faire éclater un bouton peut provoquer l'apparition de nouveaux boutons et de cicatrices permanentes. Moins il y a de boutons, moins il est probable qu'il laisse des cicatrices. Ainsi, traiter l'acné est une étape importante pour prévenir les cicatrices d'acné, en particulier les boutons suivants:
- Acné kystique sévère et douloureuse. Les boutons durs, gros et enflammés sont appelés nodules. Les boutons qui contiennent du pus et qui sont douloureux sont appelés kystes. Les deux poussent profondément dans la peau et peuvent causer des cicatrices d'acné. L'acné kystique est aussi appelée acné kystique.
- Acné qui commence à l'adolescence. Ces boutons se transforment généralement en acné sévère au cours des prochaines années. Les dermatologues recommandent aux adolescents qui ont de l'acné de subir un examen dermatologique. Traiter l'acné avant qu'elle ne s'aggrave réduira le risque de formation de cicatrices d'acné.
- Parents de sang qui ont des cicatrices d'acné. La tendance à former des cicatrices d'acné est généralement familiale.
Étape 2. Ne touchez pas votre visage
La saleté et les bactéries sur vos mains peuvent obstruer vos pores et provoquer des éruptions cutanées si vous vous touchez beaucoup le visage. Si l'acné vous irrite ou vous démange, utilisez un mouchoir en papier doux et sans huile pour éliminer l'excès de saleté et réduire l'irritation. Résistez à la tentation de toucher ou de vous gratter le visage.
- Gardez vos mains propres en les lavant fréquemment ou en les nettoyant avec un gel antiseptique.
- Ne pas presser ou faire éclater le bouton. Cela augmente le risque de formation de cicatrices d'acné. Dans certains cas, en pressant un bouton, la bactérie peut se propager encore plus.
- Ne couvrez pas le bouton avec vos cheveux. Gardez les cheveux loin de votre visage en les attachant en queue de cheval, en portant un serre-tête ou des épingles à cheveux.
- Les dermatologues recommandent également un shampoing régulier si vos cheveux sont gras. L'huile capillaire peut se transférer sur le front et le visage, provoquant de l'acné.
Étape 3. Évitez autant que possible l'exposition au soleil
Une lumière solaire modérée est bénéfique pour le système immunitaire car elle aide le corps à produire de la vitamine D. Cependant, les cicatrices d'acné qui sont exposées à un excès de rayonnement ultraviolet du soleil deviennent généralement permanentes.
- Une surexposition au soleil peut également provoquer des taches sombres, également appelées lentigos solaires. Des taches sombres commencent à se former sous la couche de peau et provoquent l'apparition de petites taches sombres à la surface de la peau avec l'âge.
- Pour protéger votre peau des méfaits du soleil, utilisez une crème solaire avec un FPS (facteur de protection solaire) d'au moins 30.
- Certains des produits chimiques contenus dans la crème solaire peuvent provoquer des allergies. Vous devez consulter un dermatologue pour déterminer le bon écran solaire.
Étape 4. Choisissez les cosmétiques avec soin
Certains produits cosmétiques peuvent aggraver l'acné et augmenter le risque de cicatrices. Choisissez des produits cosmétiques non toxiques et maquillez votre visage uniquement si nécessaire.
- Utilisez des produits de soin de la peau sans paraben. Les parabènes sont des conservateurs utilisés dans de nombreux produits cosmétiques. Les parabènes peuvent provoquer une inflammation et une irritation de la peau chez les personnes souffrant d'acné et sont des déclencheurs potentiels d'allergies. Le butylparabène et le propylparabène sont plus toxiques que le méthylparabène et l'éthylparabène. Cependant, ce dernier est plus facilement absorbé par le corps humain.
- N'utilisez pas de produits cosmétiques avec des colorants synthétiques. La peau absorbe près de 60 % de la substance appliquée à sa surface. Évitez les produits cosmétiques contenant des colorants synthétiques, en particulier E102, E129, E132, E133 et E143. En plus d'être mauvais pour la peau, ces colorants sont des neurotoxines et peuvent également causer le cancer.
- Utilisez des produits cosmétiques sans huile pour votre peau et vos cheveux.
- Ne vous maquillez pas immédiatement juste après vous être lavé le visage car les pores seront obstrués, de sorte que l'acné se développera de plus en plus.
Étape 5. Ne fumez pas
Le tabagisme peut provoquer la croissance de "l'acné du fumeur". Le corps d'un fumeur n'est pas capable de produire une réponse inflammatoire pour restaurer la peau aussi rapidement que le corps d'un non-fumeur réagit à une acné normale.
- Les fumeurs sont également quatre fois plus sujets aux poussées après l'adolescence. Cela se produit généralement chez les femmes âgées de 25 à 50 ans.
- La fumée de cigarette peut également provoquer une irritation de la peau chez les personnes ayant la peau sensible.
- Les habitudes tabagiques peuvent également causer d'autres problèmes de peau tels que les rides et le vieillissement prématuré dû à la formation de radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules chimiques réactives qui peuvent endommager les cellules de la peau.
- Le tabagisme peut également diminuer la production de collagène et réduire les protéines de la peau. Le collagène est une protéine structurelle qui a des fonctions anti-vieillissement. Le collagène favorise la croissance et la réparation des cellules de la peau, améliorant la fermeté et l'apparence de la peau. La production réduite de collagène ralentira également la vitesse à laquelle les cicatrices d'acné guérissent.
Étape 6. Évitez le stress
La recherche montre que le stress émotionnel peut aggraver l'acné, en particulier chez les femmes. Vous pouvez contrôler le stress des manières suivantes:
- Écouter de la musique. Écouter de la musique relaxante peut réduire la tension artérielle, la fréquence cardiaque et l'anxiété.
- Prévoyez du temps pour les loisirs. Remplacez les activités chronophages inutiles par des activités intéressantes et amusantes. Si la source de votre stress est à la maison, prévoyez des activités à l'extérieur de votre maison, même si ce n'est qu'une heure ou deux par semaine.
- Méditation. La méditation peut aider à réduire la tension artérielle, la douleur chronique, l'anxiété et le taux de cholestérol. Ces activités favorisent le bien-être physique et émotionnel.
- Pour une pratique de méditation simple, asseyez-vous les jambes croisées dans un environnement calme, puis respirez lentement et profondément pendant au moins 5 à 10 minutes. Essayez de méditer pendant au moins cinq minutes chaque jour pour aider à contrôler le stress.
- D'autres techniques de méditation incluent des exercices tels que le tai-chi ou le yoga, le biofeedback et la massothérapie.
Étape 7. Assurez-vous de dormir suffisamment
La production de collagène et la réparation cellulaire seront plus rapides et plus efficaces pendant le sommeil. Vous devez donner à votre corps suffisamment de temps pour récupérer afin que les cicatrices d'acné puissent disparaître.
- Un horaire de sommeil régulier vous aidera à vous assurer que votre sommeil est cohérent et de meilleure qualité.
- Évitez la caféine, la nicotine, l'alcool et les boissons sucrées quatre à six heures avant le coucher. Toutes ces substances agissent comme des stimulants pour vous tenir éveillé.
- Une pièce calme, sombre et fraîche peut favoriser un meilleur sommeil. Utilisez des rideaux épais ou des bandeaux pour bloquer la lumière. Réglez le climatiseur jusqu'à ce que la pièce soit fraîche mais toujours confortable, c'est-à-dire une température comprise entre 18 et 23°C, et assurez-vous que votre pièce est bien ventilée.
Étape 8. Faites de l'exercice régulièrement
L'exercice aide à réduire les hormones du stress comme l'adrénaline et le cortisol. L'exercice aide également à renforcer le système immunitaire afin que le corps puisse combattre les bactéries nocives, les virus et les radicaux libres. L'exercice a un rôle important dans la réduction de l'acné.
Vous devriez faire au moins 30 à 40 minutes d'exercice à impact modéré ou 10 à 15 minutes d'exercice intense chaque jour. L'exercice modéré comprend la marche ou la natation. L'exercice intensif peut inclure le basket-ball, le football ou la randonnée
Étape 9. Assurez-vous que vos vêtements, draps et couvertures sont propres
Ne portez pas de vêtements synthétiques serrés qui frottent contre la peau. Portez une taie d'oreiller propre.
- Les casques, masques, bandeaux et autres équipements sportifs serrés peuvent frotter contre la peau et provoquer une inflammation de l'acné. Assurez-vous que votre équipement d'exercice est propre et prenez une douche après chaque séance d'entraînement.
- Les taies d'oreiller et les draps peuvent piéger les bactéries, la saleté et les cellules mortes de la peau. Tout cela peut pénétrer dans les pores pendant que vous dormez, de sorte que l'acné se développe de plus en plus et à son tour laissera des cicatrices. Changez fréquemment les taies d'oreiller.
- Pensez à mettre une serviette propre sur votre oreiller tous les soirs si vous utilisez des produits de soin de la peau qui restent toute la nuit.
Méthode 2 sur 6: Nettoyer la peau du visage
Étape 1. Utilisez un nettoyant doux pour le visage sans détergent
Garder la peau propre est très important pour prévenir l'acné. Cependant, certains nettoyants pour le visage commerciaux font plus de mal que de bien. Les nettoyants sans détergent sont exempts de produits chimiques qui peuvent provoquer des irritations et des cicatrices sur la peau à tendance acnéique.
- Choisissez un nettoyant pour le visage biologique et sans produits chimiques pour éviter les irritations et les cicatrices d'acné. Ces types de nettoyants peuvent être trouvés dans les pharmacies.
- Les personnes ayant la peau sensible doivent éviter les nettoyants astringents car ils peuvent provoquer dessèchement et irritation.
- Utilisez des lingettes pour le visage douces et sans huile lorsque vous n'avez pas le temps de vous laver le visage avec un nettoyant.
- Vous pouvez préparer un nettoyant et un tonique naturels en faisant tremper une cuillère à café de thé vert dans une tasse d'eau tiède pendant trois à cinq minutes. Ensuite, filtrez le thé dans un bol propre et réfrigérez pendant 15 à 20 minutes. Appliquer sur la peau à tendance acnéique à l'aide d'un coton-tige, d'un mouchoir en papier ou d'un chiffon de microdermabrasion.
Étape 2. Lavez votre visage correctement
Un bon nettoyage du visage dépend non seulement des produits que vous utilisez, mais aussi de la façon dont vous le faites. Suivez ces instructions:
- Lavez-vous les mains avant de nettoyer votre visage afin que la saleté et les bactéries de vos mains n'obstruent pas vos pores.
- Lavez votre visage doucement avec de l'eau tiède ou froide avant d'utiliser le nettoyant.
- Massez doucement le nettoyant du bout des doigts pendant trois à cinq minutes.
- Ensuite, rincez à l'eau froide et séchez votre visage avec une serviette propre ou un gant de toilette.
- Les dermatologues recommandent de limiter la fréquence de lavage de votre visage à deux fois par jour et après avoir transpiré uniquement. Lavez-vous le visage une fois le matin et une fois le soir, même après avoir beaucoup transpiré.
- La transpiration, surtout lorsque vous portez un chapeau ou un casque, peut irriter la peau. Nettoyez votre visage dès que possible après avoir transpiré.
Étape 3. Essayez de vous laver le visage avec du lait
En plus des produits nettoyants naturels, vous pouvez vous laver le visage avec du lait entier. L'acide lactique contenu dans le lait agit comme un exfoliant naturel et doux pour éliminer les cellules mortes de la peau et uniformiser le teint. Le lait réduit également les imperfections et les cicatrices d'acné.
- Prenez une cuillère à soupe de lait entier et appliquez-le sur le visage à l'aide d'un coton-tige. Massez en mouvements circulaires pendant trois à cinq minutes pour nettoyer efficacement les pores de la saleté. Vous pouvez également remplacer le lait de vache par du lait de coco facile à trouver au quotidien. Le lait de coco contient des acides gras à chaîne moyenne qui tuent les bactéries et les virus et aident à réduire les boutons et l'acné.
- Si votre peau est grasse ou a des boutons enflammés, mélangez une cuillère à café de farine de besan ou de farine de riz dans une cuillère à soupe de lait jusqu'à ce qu'elle forme une pâte. Massez doucement le mélange dans votre peau.
- Nettoyez votre visage à l'eau froide, puis séchez-le avec un gant de toilette doux.
Étape 4. Utilisez des zestes d'orange séchés
L'écorce d'orange séchée peut également être un bon nettoyant naturel pour la peau. La peau d'orange contient de la vitamine C qui aide à augmenter la production de collagène et à réparer les cellules de la peau. L'utilisation de la peau d'orange peut réduire l'apparence des cicatrices d'acné et des imperfections.
- La peau d'orange est idéale pour les personnes ayant la peau grasse car elle peut éliminer le sébum (l'huile sur la peau). L'huile essentielle d'écorce d'orange est également un hydratant naturel pour la peau.
- Séchez le zeste d'orange, puis écrasez-le en une poudre fine. Mélangez une demi-cuillère à café de zeste d'orange en poudre avec une cuillère à café de lait, de lait de coco ou de yaourt, puis frottez doucement votre visage. Laisser reposer 10-15 minutes, puis rincer à l'eau froide.
- L'effet rafraîchissant du lait ou du yaourt aide également à réduire l'inflammation et à éliminer les cellules mortes de la peau.
Étape 5. Utilisez de l'huile de jojoba
L'huile de jojoba est produite à partir des graines de l'arbre de jojoba. L'huile de jojoba est un composé très similaire à l'huile naturelle produite par notre peau, également appelée sébum. Cependant, l'huile de jojoba ne provoque pas de points noirs, ce qui signifie qu'elle n'obstrue pas les pores comme le fait le sébum. L'huile de jojoba peut réduire la croissance de l'acné.
- L'application d'huile de jojoba peut signaler à la peau qu'elle produit suffisamment d'huile, de sorte que la production d'huile soit équilibrée.
- Mouillez un coton-tige avec une à trois gouttes d'huile de jojoba et utilisez-le pour nettoyer la peau. Les personnes ayant la peau sèche peuvent utiliser cinq à six gouttes car l'huile de jojoba agit également comme un hydratant naturel.
- Vous pouvez utiliser de l'huile de jojoba pour enlever le maquillage, y compris le maquillage des yeux, car elle n'irrite pas et ne déclenche pas d'allergies.
- Vous pouvez acheter de l'huile de jojoba dans une pharmacie ou un supermarché. Conserver dans un endroit frais et sec.
Méthode 3 sur 6: Exfolier la peau pour se débarrasser des cicatrices d'acné
Étape 1. Utilisez un produit exfoliant doux
L'exfoliation est le processus d'élimination des peaux mortes. L'exfoliation peut aider à minimiser l'apparence des cicatrices d'acné et de l'hyperpigmentation (plaques rouges). L'exfoliation est également importante pour éliminer les peaux mortes qui peuvent obstruer les pores, provoquant la repousse de l'acné. Il existe de nombreux produits que vous pouvez utiliser pour exfolier.
- Avant d'utiliser un produit exfoliant, consultez un dermatologue pour déterminer quel traitement convient à votre type de peau.
- Les personnes ayant la peau sèche et sensible doivent limiter l'exfoliation à une ou deux fois par semaine. Les personnes à la peau grasse et plus immunisée peuvent exfolier une fois par jour.
- Un bon exfoliant est un chiffon doux de microdermabrasion. Ces tissus sont faits de microfibres qui aspirent la saleté et l'huile des pores sans avoir besoin d'appuyer ou de frotter.
- Après avoir lavé votre visage avec un nettoyant, séchez votre visage avec un gant de toilette ou une serviette douce. Ensuite, frottez doucement le chiffon de microdermabrasion sur votre visage pendant trois à cinq minutes. Lorsque vous avez terminé, assurez-vous de toujours laver le chiffon utilisé avec du savon et de le sécher.
Étape 2. Utilisez un gommage au sucre
Vous pouvez faire votre propre exfoliant avec du sucre. Le sucre est l'un des meilleurs ingrédients de beauté naturels pour exfolier la peau. Le gommage au sucre aide à éliminer les peaux mortes et rajeunit les couches profondes de la peau en éliminant toute la saleté des pores de la peau.
- Le sucre a également un effet anti-âge naturel sur la peau. Le sucre aide à éliminer les radicaux libres nocifs pour ralentir le processus de vieillissement.
- Le sucre granulé, la cassonade ou le sucre biologique peuvent tous être utilisés comme gommage au sucre. Le sucre brun est le meilleur et n'est pas dur. Le sucre granulé ordinaire est un peu plus grossier et fonctionne bien. Le type le plus grossier est le sucre biologique.
- Vous pouvez faire votre propre gommage au sucre en mélangeant une tasse de cassonade avec 2 cuillères à soupe de glycérine, une tasse d'huile de noix de coco et deux cuillères à soupe d'huile d'amande douce. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou de citron pour un arôme agréable. Mélanger tous ces ingrédients dans un petit bol, puis les mettre dans un bocal.
- Utilisez un gommage au sucre en massant une petite quantité sur la zone de peau qui présente des cicatrices d'acné pendant trois à cinq minutes. Laver à l'eau tiède.
- Conservez le gommage dans un endroit frais et sec pendant pas plus de deux à trois semaines.
Étape 3. Essayez un gommage à l'avoine
La farine d'avoine contient des saponines, qui sont des nettoyants naturels à base de plantes. La farine d'avoine contient également des phénols aux propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et photoprotectrices. La forte concentration d'amidon aide à garder la peau hydratée, ce qui la rend sûre pour les personnes ayant la peau sensible.
Pour faire un exfoliant naturel, faites bouillir une cuillère à soupe de farine d'avoine biologique dans une tasse d'eau. Une fois le mélange refroidi, massez doucement votre visage et laissez reposer pendant 10 à 15 minutes. Laver à l'eau tiède
Étape 4. Utilisez du bicarbonate de soude
Les fines particules du bicarbonate de soude éliminent en douceur les cellules cutanées endommagées et mortes et éliminent l'excès de sébum. Le bicarbonate de soude est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant la peau sensible car il pénètre progressivement dans la peau.
- Vous pouvez faire un gommage simple en mélangeant une cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d'eau et en le massant sur votre peau pendant 5 minutes.
- Si votre peau est grasse, ajoutez quelques gouttes de jus de citron comme astringent pour empêcher la croissance de nouveaux boutons.
- N'utilisez pas de bicarbonate de soude si vous avez de l'acné kystique ou enflammée.
- Faites une pâte de poudre de curcuma, de feuilles de neem et de miel. Appliquer sur le visage et rincer après 15-20 minutes.
Méthode 4 sur 6: Hydrater la peau
Étape 1. Utilisez des produits hydratants naturels
La peau sèche peut provoquer des irritations et aggraver l'apparence des imperfections et des cicatrices d'acné. Un hydratant non comédogène peut aider à prévenir le dessèchement de la peau et à garder la peau fraîche. Choisissez des lotions ou des crèmes naturelles et biologiques aux extraits de plantes anti-inflammatoires. Recherchez des ingrédients à base de plantes tels que la camomille, le thé vert, l'aloe vera, le calendula ou l'avoine.
- Les crèmes hydratantes doivent être utilisées régulièrement après avoir nettoyé et exfolié la peau.
- Les crèmes hydratantes contenant de l'acide alpha-hydroxy (acide alpha-hydroxy) peuvent aider à réduire l'apparence des cicatrices d'acné, des imperfections et des rides. Les acides alpha-hydroxy comprennent l'acide glycolique, l'acide lactique, l'acide malique, l'acide citrique et l'acide tartrique.
- L'acide hyaluronique est un humectant naturel, qui est un composé qui aide la peau à retenir l'humidité. Ce type d'acide est disponible dans les pharmacies et les magasins de cosmétiques sous forme de lotion, de toner ou de spray tonique pour le visage.
- L'acide hyaluronique a un rôle important dans la prévention du vieillissement en réparant et en prenant soin des couches profondes de la peau.
Étape 2. Appliquez le gel d'aloe vera
L'aloe vera contient des composés actifs qui réduisent l'inflammation et stimulent la croissance et la réparation des cellules.
Le gel d'aloe vera sous forme d'extrait se trouve dans de nombreux hydratants commerciaux et sous forme de gel topique. La crème hydratante à l'aloe vera peut être achetée dans les pharmacies et les magasins de cosmétiques. Vous pouvez l'appliquer régulièrement pour réduire l'apparence des cicatrices d'acné
Étape 3. Appliquez la crème au calendula
Le calendula, également connu sous le nom de souci, est un autre ingrédient naturel présent dans de nombreux hydratants commerciaux. Le calendula est également disponible sous forme d'extrait. La crème au calendula est généralement utilisée pour traiter la peau avec des cicatrices d'acné, car elle peut stimuler la croissance et la réparation des cellules.
- Le calendula est également utilisé pour améliorer l'hydratation et la fermeté de la peau. Utilisez une crème au calendula avec une teneur de deux à trois pour cent.
- Appliquez sur votre peau trois à quatre fois par jour au besoin pour réduire l'apparence des imperfections et des cicatrices d'acné.
- Vous pouvez préparer une infusion de calendula en mettant deux à trois grammes de fleurs de calendula dans de l'eau tiède. Utilisez-le pour vous laver le visage tous les jours.
- Les personnes allergiques aux plantes de la famille des asters, y compris le chrysanthème et l'ambroisie, peuvent présenter une réaction allergique au calendula.
Étape 4. Essayez l'huile de noix de coco
L'huile de coco vierge contient un mélange de vitamine E et d'acides gras. L'huile de coco a un effet anti-inflammatoire et peut combattre les bactéries qui peuvent causer d'autres infections de la peau.
- L'application d'une à deux gouttes d'huile de noix de coco deux fois par jour peut réduire considérablement la sécheresse de la peau de votre visage.
- L'huile de coco a un rôle régénérant qui peut aider à réparer les cellules et réduire la formation de cicatrices d'acné.
- Les personnes à la peau grasse ne devraient utiliser qu'un peu d'huile de noix de coco, environ deux fois par semaine. Trop d'huile peut obstruer les pores et provoquer la formation de nouveaux boutons.
- L'huile de coco est disponible dans les pharmacies et les magasins de cosmétiques. Assurez-vous que l'huile de noix de coco que vous achetez est vierge, biologique et pressée à froid. N'utilisez pas d'huile de noix de coco si vous êtes allergique aux noix.
Étape 5. Utilisez de l'avocat
L'avocat est un fruit riche en vitamines, nutriments et acides gras qui stimulent la production de collagène et réparent les tissus. Vous pouvez faire un masque à l'avocat pour restaurer la peau due aux cicatrices d'acné.
- Les vitamines A et C ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui aident à protéger la peau des radicaux libres nocifs. La vitamine E aide à hydrater la peau et à réduire l'apparence des cicatrices d'acné.
- Pour faire un masque d'avocat naturel, enlevez les graines d'avocat et enlevez la chair. Purée. Après cela, appliquez-le sur les cicatrices d'acné et laissez-le pendant 10-15 minutes. Puis rincer à l'eau froide. Séchez votre visage avec un gant de toilette doux.
- Si votre peau est sèche et sensible, vous pouvez appliquer un avocat lisse tous les jours. Les personnes ayant la peau grasse devraient limiter ce traitement à deux fois par semaine.
Étape 6. Appliquez du miel
Le miel a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui aident à atténuer l'apparence des cicatrices d'acné et à réduire l'inflammation. Vous pouvez utiliser le miel comme soin du visage en appliquant une fine couche sur les cicatrices d'acné et en les recouvrant d'un chiffon ou d'un pansement.
- Le miel avec la plus forte concentration de composés utiles pour réduire les cicatrices d'acné est le miel de manuka.
- Le miel peut aider à réduire ou à prévenir les infections causées par des bactéries. Demandez conseil à un médecin avant d'utiliser du miel à cette fin.
Méthode 5 sur 6: Utiliser des traitements naturels
Étape 1. Utilisez un éplucheur à l'acide salicylique
Il existe de nombreux traitements naturels que vous pouvez utiliser pour réduire les cicatrices d'acné. L'acide salicylique est un acide naturel d'origine végétale. L'acide salicylique est un traitement efficace contre l'acné et l'hyperpigmentation chez les personnes à la peau foncée.
- Un dermatologue peut effectuer un peeling à l'acide salicylique à la clinique ou recommander un kit exfoliant que vous pouvez utiliser vous-même à la maison.
- L'acide salicylique a des effets secondaires minimes et n'est pas recommandé pour les personnes allergiques à l'aspirine.
Étape 2. Utilisez un gel acide alpha hydroxy (AHA) et bêta hydroxy (BHA)
Les AHA sont des acides naturels présents dans le corps qui peuvent réduire l'apparence des cicatrices d'acné, des imperfections et des rides. Les AHA exfolient en douceur la couche supérieure de la peau.
- Les AHA comprennent l'acide lactique, l'acide malique, l'acide citrique, l'acide tartrique et l'acide bêta hydroxy glycolique. De nombreuses pharmacies et magasins de cosmétiques vendent des gels pour les cicatrices d'acné qui contiennent des acides alpha hydroxy et bêta hydroxy.
- Appliquer le gel AHA et BHA sur les cicatrices d'acné une à deux fois par jour.
- Ne pas utiliser de produits avec une concentration en AHA ou en acide glycolique supérieure à 20 %. Si le contenu est trop important, l'huile et l'humidité naturelles de la peau seront érodées.
- Les dermatologues peuvent également effectuer des peelings à l'acide glycolique dans les cliniques de beauté.
Étape 3. Utilisez un éplucheur de vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre est un antiseptique qui tue les bactéries nocives qui causent l'acné. Le vinaigre de cidre contient également de l'acide malique, de l'acide lactique et de l'acide acétique. Ces acides aident à resserrer et nettoyer la surface de la peau en stimulant la production de collagène. Ce processus réparera les cellules et éliminera les cellules mortes de la peau.
- Choisissez le vinaigre de cidre de pomme le plus foncé et le plus trouble. Plus la teneur en résidus est élevée, plus les avantages pour votre peau sont importants.
- Mélangez une tasse de vinaigre de cidre de pomme avec une tasse de bicarbonate de soude, une tasse de sel, une tasse de miel et 5 à 10 gouttes d'arbre à thé ou d'huile de calendula. Mélanger tous les ingrédients dans un bocal et mélanger jusqu'à consistance lisse. Si la pâte qui se forme est trop liquide, ajoutez du bicarbonate de soude ou du sel au besoin. Ce mélange ne doit pas couler lorsqu'il est appliqué sur le visage.
- Faites ce traitement tous les jours pendant une semaine. Appliquer sur l'ensemble du visage du bout des doigts en mouvements circulaires en évitant le contour des yeux.
- Laissez agir cinq à dix minutes avant de rincer à l'eau froide.
Étape 4. Appliquez le gel d'extrait d'oignon
De nombreuses études ont soutenu l'efficacité de l'extrait d'oignon pour aider à réduire les cicatrices d'acné et les marques de brûlure. Les oignons contiennent de la quercétine, un composé antioxydant naturel qui aide à combattre les radicaux libres nocifs. La quercétine réduit également l'inflammation, stimule la croissance cellulaire et répare les tissus endommagés.
- Les oignons sont riches en soufre antibactérien qui peut aider à réduire la croissance de l'acné. L'extrait d'oignon a également des propriétés éclaircissantes pour la peau qui aident à réduire les imperfections et l'hyperpigmentation.
- Vous pouvez acheter du gel d'extrait d'oignon en pharmacie ou en fabriquer vous-même. Faire une pâte d'oignons à l'aide d'une râpe pour hacher finement les oignons. Après cela, mettez-le au réfrigérateur pendant 20 minutes. Cela aide à réduire l'odeur piquante des oignons qui peut provoquer une irritation. Sortir du réfrigérateur, puis appliquer sur les cicatrices d'acné.
- Laisser reposer 10-15 minutes, puis rincer à l'eau froide. Vous pouvez utiliser cette méthode une fois par jour jusqu'à ce que les cicatrices d'acné s'estompent. Des améliorations seront observées dans 4 à 10 semaines.
- Si vous ressentez une irritation grave, arrêtez l'utilisation.
Étape 5. Utilisez un masque de boue marine
La boue marine est un type de boue contenant du sel qui se dépose dans les zones côtières. La boue marine contient de nombreux ingrédients bénéfiques, notamment des acides gras insaturés, du soufre et des algues aux propriétés anti-inflammatoires et apaisantes.
- La boue marine peut aider à affiner la texture de la peau en éliminant les cellules mortes et les bactéries de la peau. Cela peut améliorer l'apparence générale des cicatrices d'acné.
- La boue marine est disponible sous forme de masques faciaux commerciaux qui peuvent être achetés dans les pharmacies ou les magasins de cosmétiques.
- Vous pouvez utiliser un masque à la boue marine deux fois par semaine ou selon les recommandations d'un dermatologue pour votre type de peau.
- Le soufre et la boue marine peuvent être irritants pour les personnes ayant une peau sèche et sensible ou des cicatrices d'acné enflammées.
Méthode 6 sur 6: Régime pour réduire les cicatrices d'acné
Étape 1. Buvez beaucoup d'eau
La déshydratation peut assécher la peau et affaiblir le système immunitaire car les toxines ne peuvent pas être excrétées par la sueur. Cela rend difficile pour le corps de guérir les blessures telles que les cicatrices d'acné.
- Un corps bien hydraté peut également augmenter l'élasticité de la peau, de sorte que l'apparence des rides et des cicatrices d'acné est réduite.
- Buvez au moins 250 ml d'eau toutes les deux heures pour maintenir les fluides corporels. Vous devez boire au moins deux à quatre litres d'eau par jour.
- Si vous buvez des boissons contenant de la caféine, buvez au moins un litre d'eau pour chaque tasse de caféine.
Étape 2. Évitez le sucre et les produits laitiers
La combinaison de sucre et de produits laitiers est très dangereuse pour les glandes sébacées qui causent l'acné. Plusieurs études menées sur des peuples autochtones dans diverses parties du monde montrent que les adolescents n'ont pas d'acné lorsqu'ils ne mangent que ce que les peuples autochtones mangent, sans manger de produits laitiers ni de sucre. Mais lorsqu'ils adaptent un régime alimentaire à l'occidentale, leur acné se développe comme les adolescents d'autres parties du monde.
Étape 3. Buvez du thé vert
Le thé vert est riche en antioxydants appelés polyphénols qui stimulent la production de collagène et réparent les cellules de la peau, réduisant ainsi l'apparence des cicatrices. Les antioxydants aident également à combattre les radicaux libres nocifs. Les antioxydants protègent la peau des rayons ultraviolets et réduisent les rides. Le thé vert peut également réduire le stress.
- Vous pouvez infuser du thé vert en trempant deux à trois grammes de feuilles de thé vert dans une tasse d'eau tiède pendant trois à cinq minutes.
- Le thé vert peut être bu deux à trois fois par jour.
- Les traitements externes contenant du thé vert peuvent également réduire l'apparence des cicatrices.
Étape 4. Consommez de grandes quantités de vitamine A
La recherche montre que la vitamine A, également connue sous le nom de rétinol, aide à augmenter la production de collagène. La vitamine A aide également à protéger la peau des radicaux libres et des rayons ultraviolets nocifs.
- La vitamine A se trouve dans le saumon, le thon, les jaunes d'œufs, les carottes, les légumes à feuilles vertes et les fruits jaunes ou oranges. Les sources naturelles de vitamine A n'ont pas d'effets secondaires. La vitamine A est également disponible sous forme de supplément dans la plupart des pharmacies.
- Vous pouvez augmenter l'absorption de la vitamine A en adoptant une alimentation exempte de graisses malsaines. Évitez le beurre, les huiles hydrogénées et les aliments transformés.
- La dose quotidienne recommandée de vitamine A est de 700 à 900 microgrammes (2334 à 3000 UI). Des doses élevées de vitamine A (plus de 3 000 microgrammes ou 10 000 UI) ont des effets secondaires toxiques, notamment des malformations congénitales et la dépression. L'apport en vitamine A doit être soigneusement surveillé.
Étape 5. Consommez plus de vitamine C
La vitamine C est un important stimulant immunitaire pour aider le corps à produire du collagène. La vitamine C est également un antioxydant important et renforce le système immunitaire.
- Vous pouvez prendre de la vitamine C sous forme de complément alimentaire à la dose recommandée de 500 mg, à répartir deux ou trois fois par jour.
- Vous pouvez également ajouter des aliments riches en vitamine C dans votre alimentation quotidienne. Les sources alimentaires riches en vitamine C sont les piments rouges ou verts, les fruits appartenant à la famille des agrumes et les jus naturels d'agrumes (non concentrés), les épinards, le brocoli et les choux de Bruxelles, les fraises et framboises, les avocats et les tomates.
Étape 6. Mangez des aliments qui contiennent de la vitamine E
La vitamine E est un antioxydant qui neutralise la croissance de l'acné causée par les bactéries, les virus et les radicaux libres nocifs. La vitamine E aide également à protéger la peau des rayons ultraviolets. Cette vitamine peut également favoriser la croissance de nouvelles cellules et garder la peau humide.
- La vitamine E est présente dans les aliments tels que les huiles végétales, les amandes, les arachides, les noisettes, les graines de tournesol, les épinards et le brocoli.
- La dose recommandée de vitamine E pour les adultes est de 15 mg (22,35 UI) par jour. Cependant, des recherches récentes ont montré que ce précieux antioxydant peut être pris en toute sécurité à des doses de 268 mg (400 UI) par jour. Demandez à votre médecin quelle dose est sans danger pour vous.
- La vitamine E dans les aliments n'est pas risquée ou nocive. Sous forme de supplément, des doses élevées de vitamine E peuvent avoir de graves conséquences sur la santé.
Étape 7. Prenez du zinc
Certaines recherches montrent que le zinc peut aider à réduire les cicatrices d'acné. Vous pouvez également utiliser le zinc comme crème de traitement externe pour accélérer la guérison des cicatrices d'acné.
- Le zinc est un petit minéral présent dans les aliments que vous mangez tous les jours. Le zinc contient des antioxydants qui aident à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les bactéries et les virus.
- Les sources alimentaires riches en zinc comprennent les crustacés, la viande rouge, la volaille, le fromage, les crevettes, le crabe, les noix, les graines de tournesol, la citrouille, le tofu, le miso, les champignons et les légumes cuits.
- Le zinc est disponible sous forme de suppléments et de capsules multivitaminées. Les formes de zinc qui sont facilement absorbées sont le picolinate de zinc, le citrate de zinc, l'acétate de zinc, le glycérate de zinc et la monométhionine de zinc.
- La dose quotidienne recommandée de zinc est de 10 à 15 milligrammes. Vous devez prendre 10-15 mg par jour. Ces doses s'obtiennent facilement à partir d'une alimentation saine. Trop de zinc peut réduire les niveaux de cuivre dans votre corps et affaiblir votre système immunitaire.
- Utilisez la crème de zinc uniquement avec une ordonnance recommandée par un médecin.
Des astuces
Si aucune des suggestions ci-dessus ne fonctionne, vous devriez consulter un dermatologue. Il existe plusieurs interventions chirurgicales qui peuvent traiter les cicatrices d'acné. Vous devrez peut-être également envisager des injections de stéroïdes ou une cryothérapie. En cryothérapie, les cicatrices d'acné seront gelées
Avertissement
- Évitez les gommages agressifs. Frotter la peau avec un gommage dur peut aggraver l'acné, augmentant le risque que les cicatrices d'acné deviennent permanentes.
- Les rétinoïdes et les doses élevées de vitamine A doivent être évités pendant la grossesse car ils sont très nocifs pour le bébé et provoquent des anomalies fœtales.
- Avant d'ajouter un nouveau complément à votre alimentation, vous devez consulter un médecin. Certains suppléments ont des effets secondaires dangereux, en particulier à fortes doses.
- N'utilisez pas de dentifrice. Beaucoup de gens croient que le dentifrice est un traitement naturel pour l'acné et les cicatrices d'acné. Cependant, certains ingrédients du dentifrice, tels que le laureth sulfate de sodium, le triclosan et la menthe poivrée, peuvent aggraver l'acné.
- Utilisez les rétinoïdes avec prudence. Les traitements aux rétinoïdes aident à réduire les symptômes de l'acné. Cependant, les rétinoïdes en vente libre peuvent provoquer une dépression ou une anxiété et déclencher des pensées suicidaires et violentes. Au lieu de rétinoïdes, utilisez de la vitamine A naturelle provenant des aliments. Les aliments naturels produisent du rétinol sain qui aide à maintenir le système immunitaire et à réparer la peau.
- Évitez le peroxyde de benzoyle. Certains médecins peuvent recommander d'utiliser le peroxyde de benzoyle comme alternative au traitement antibiotique, mais les inconvénients l'emportent sur les avantages. Vous pouvez utiliser occasionnellement du peroxyde de benzoyle en petites concentrations. Cependant, une utilisation régulière peut endommager la peau et causer d'autres effets négatifs sur la santé.
