Pour vous les célibataires, il doit être difficile de voir des couples afficher joyeusement leur affection. Cependant, être célibataire est en fait une excellente occasion d'approfondir les relations avec les amis et la famille, de profiter de passe-temps, de développer une carrière et de mieux se connaître ! Cependant, si vous devez lutter contre la solitude, essayez de renforcer la confiance dans votre environnement social. Cela peut être effrayant au début, mais essayez de socialiser, de rencontrer de nouvelles personnes et de laisser votre relation se développer naturellement.
Étape
Partie 1 sur 4: Développer un état d'esprit positif
Étape 1. Essayez d'apprécier les avantages d'être célibataire
Être dans une relation ne fait pas nécessairement de vous une personne meilleure ou plus prospère. Alors, ne vous découragez pas uniquement à cause de votre statut de célibataire. Mieux, pensez aux côtés positifs de la vie de célibataire, par exemple, vous êtes libre de choisir où vous voulez vivre et ce que vous ferez. De plus, vous n'avez pas à faire face au stress et aux problèmes qui découlent de la relation.
Être célibataire permet aussi de prioriser les objectifs professionnels et les objectifs personnels. De nombreuses personnes qui ont déjà un partenaire ne peuvent qu'espérer pouvoir atteindre cet objectif sans compromis
Étape 2. Appelez vos proches lorsque vous vous sentez seul
Appelez un vieil ami et discutez avec lui. Vous pouvez également demander à des amis proches de prendre un café ou un déjeuner ensemble. Sinon, invitez quelques personnes à profiter du jeu toute la nuit. Croyez-moi, les relations amoureuses ne sont pas le seul type de relation qui peut vous satisfaire. En fait, être célibataire est l'occasion idéale d'entretenir d'autres relations qui peuvent durer toute une vie.
- Si vous voulez exprimer vos sentiments, soyez honnête avec vos proches en qui vous avez confiance. Au début, il peut être difficile de parler de ce sentiment de solitude. Cependant, en discuter avec un ami ou un parent améliorera vos sentiments.
- Profitez de la présence de la technologie pour rester en contact avec vos proches. S'il est impossible de le rencontrer en personne, contactez-le par téléphone, envoyez un e-mail, les réseaux sociaux ou même un appel vidéo.
Étape 3. Ajoutez une ambiance joyeuse à votre maison
Si votre environnement semble sombre, essayez de créer un espace lumineux et amusant pour aider à réduire la solitude. Essayez de peindre une pièce avec une couleur claire, comme un vert frais ou un bleu joyeux.
- Ajoutez des fleurs ou des plantes pour animer l'atmosphère de votre maison.
- Ouvrez les volets de la fenêtre. Remplacez les rideaux sombres et épais par des rideaux plus clairs. Lorsque vous laissez entrer plus de lumière dans votre maison, vous serez plus connecté au monde extérieur.
- Essayez de ranger une pièce en désordre. Une maison plus propre favorisera un état d'esprit positif.
Étape 4. Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour
L'exercice régulier peut améliorer la santé physique et mentale. Faites des activités qui vous obligent à quitter la maison. Essayez de vous promener dans la maison, d'aller à l'extérieur, de nager, de prendre des cours de yoga, de tricot ou d'autodéfense.
Se promener dans la maison vous aidera à mieux connaître vos voisins, tandis que suivre un cours de gym est une façon amusante de rencontrer de nouvelles personnes
Étape 5. Ayez un nouveau passe-temps
Apprendre de nouvelles choses vous donnera de l'expérience et vous aidera à développer de nouvelles compétences. Rejoindre ou suivre des cours vous aide également à rencontrer d'autres personnes qui partagent les mêmes intérêts.
- Par exemple, développez un intérêt pour la cuisine, le jardinage ou l'artisanat. Transformez un passe-temps que vous pratiquez habituellement seul en une activité partagée en rejoignant un club ou une classe qui se concentre sur ces intérêts.
- Recherchez des informations sur cette classe ou ce club sur Internet. Ou, contactez des groupes d'entreprises ou des organisations pertinentes pour avoir des opportunités de socialiser avec d'autres. Par exemple, si le jardinage vous intéresse, essayez de savoir si le bureau des affaires environnementales de votre ville propose des cours de jardinage.
Étape 6. Récompensez-vous avec quelque chose qui vous oblige à quitter la maison
En acheter un nouveau, se faire couper les cheveux ou rendre visite à une masseuse sont autant de moyens puissants de vous épanouir. Visitez de nouveaux magasins, des restaurants récemment ouverts et des lieux publics pour avoir la possibilité d'interagir avec d'autres personnes.
- Impliquez-vous activement et, en retour, profitez d'un film, d'une pièce de théâtre ou d'un concert. Ces activités ne sont pas seulement des activités de "rencontres" obligatoires, mais peuvent également être pratiquées seul.
- Visitez les endroits où vous avez toujours voulu aller. Le principal avantage d'être célibataire est que vous n'avez pas à en discuter d'abord avec d'autres personnes ou à régler leurs problèmes, comme s'arrêter dans un endroit que vous n'aimez vraiment pas ou leur peur de prendre l'avion.
Étape 7. Trouvez un nouvel ami à fourrure
Si vous en avez assez de rentrer dans une maison vide, un ami à quatre pattes peut vous donner un amour inconditionnel et vous aider à surmonter la solitude. Non seulement cela, les animaux domestiques peuvent également améliorer votre santé, par exemple en abaissant la tension artérielle et en augmentant le nombre d'heures d'exercice.
Les animaux vous donnent également la possibilité de vous mêler davantage. Par exemple, posséder un chien est un excellent point de départ pour la conversation et, bien sûr, vous devrez sortir plus souvent de la maison pour promener le chien
Étape 8. N'oubliez pas que tout le monde a dû se sentir seul à un moment donné
Essayez de ne pas trop glorifier la relation ou de penser que la parade nuptiale et le mariage sont la solution à tous les problèmes. Être en relation avec d'autres personnes n'est pas facile, et ceux qui sont en couple ne peuvent pas non plus éviter de se sentir seuls.
Se sentir seul est une expérience humaine naturelle et, à certains égards, a ses avantages. La solitude pousse les gens à rechercher la connexion avec les autres. C'est pourquoi la solitude est le fondement de toutes les relations
Partie 2 sur 4: Bâtir la confiance dans la vie sociale
Étape 1. Débarrassez-vous des pensées négatives et critiques
Si vous commencez à penser: « Je ne suis pas assez bien » ou « Il doit y avoir quelque chose qui ne va pas chez moi », dites immédiatement: « Arrêtez ! Mes pensées sont improductives et j'ai le pouvoir de changer mon état d'esprit. La première étape pour développer la confiance en soi dans la vie sociale est de changer la façon de penser qui provoque le doute.
- Une forte autocritique découle généralement d'une mauvaise pensée. Arrêtez d'être si dur avec vous-même, restez objectif et ignorez les mauvaises pensées qui vous traversent l'esprit.
- Ne vous attardez pas sur les relations passées et ne les considérez pas comme des « échecs ». Acceptez le fait que vous ne pouvez pas changer le passé. Mieux encore, continuez votre vie et augmentez vos chances de devenir une personne reconnaissante et utile aux autres.
Étape 2. Travaillez à rester dans le besoin des autres
Vous n'avez pas besoin d'être parfait pour nouer une nouvelle relation amoureuse ou platonique. En fait, être ouvert et honnête au sujet de nos faiblesses est notre façon de créer des liens avec les autres. Acceptez vos imperfections, travaillez pour changer ce qui peut être changé et montrez de l'amour-propre.
Débarrassez-vous de la peur du rejet. Si les choses ne se passent pas bien avec un ami ou un partenaire potentiel, ne présumez pas que tout est de votre faute ou que quelque chose ne va pas chez vous. Parfois, les gens ne s'entendent pas, ont des malentendus ou sont de mauvaise humeur
Étape 3. Prenez des risques sociaux sains
Cela peut sembler stressant et risqué, mais vous devez rencontrer et interagir avec d'autres personnes pour surmonter la solitude. Peu à peu, vous deviendrez plus à l'aise avec qui vous êtes.
Mettez-vous au défi d'essayer de nouvelles choses, de parler à de nouvelles personnes et de vous impliquer dans des situations inconnues. Si un collègue vous invite à sortir après le travail, accompagnez-le. Ou, lorsque vous êtes dans un magasin et que vous devez faire la queue, demandez à quelqu'un près de chez vous, ou même à la caissière, de discuter
Étape 4. Démarrez la conversation en posant une question
Si vous vous inquiétez des silences gênants ou si vous ne savez pas quoi dire, demandez n'importe quoi. La plupart des gens aiment parler d'eux-mêmes, donc poser des questions est un excellent moyen de faire couler les questions.
- En attendant que le professeur ou le conférencier enseigne, parlez à un ami à côté de vous. Par exemple: « Comment s'est passé le quiz d'hier ? C'est très difficile, oui. Je ne peux pas du tout le faire !
- Vous pourriez demander: « Que faites-vous tous les jours » ou « Quels bons films avez-vous regardé récemment ? »
- Si vous êtes au milieu d'une fête, vous pourriez demander: « Comment connaissez-vous l'hôte ? »
Étape 5. Construisez progressivement votre confiance dans la vie sociale
Fixez-vous des attentes raisonnables et travaillez pour augmenter lentement votre confiance sociale. Par exemple, vous pouvez commencer à sourire et à saluer votre voisin lorsque vous le rencontrez dans la rue.
- La prochaine fois que vous rencontrerez vos voisins, vous pourrez vous présenter et prendre un moment pour discuter. Vous pouvez parler du quartier, complimenter le chien mignon du voisin ou complimenter la beauté de son jardin.
- Au fur et à mesure que vous vous habituez à être amical, vous pouvez les inviter à prendre un thé ou un café.
Partie 3 sur 4: Rencontrer de nouvelles personnes
Étape 1. Rejoignez un nouveau groupe social
Essayez de demander s'il existe un club de lecture dans votre bibliothèque locale ou dans votre café préféré. Si vous vous intéressez à un problème social particulier, essayez de rechercher sur Internet des informations sur les clubs ou les organisations de votre région qui se concentrent sur le même sujet.
Si vous aimez le culte, envisagez de vous impliquer activement dans un lieu de culte ou de rejoindre un groupe de prière et de méditation
Étape 2. Faites du bénévolat dans un organisme de bienfaisance que vous aimez
Le travail bénévole prend du temps et augmente la confiance en soi. De plus, faire du bénévolat pour un problème qui vous intéresse vous mettra en contact avec des personnes partageant les mêmes idées.
Par exemple, vous pourriez vous consacrer au bénévolat dans un refuge pour animaux de rue si vous aimez les animaux, sensibiliser aux dangers d'une maladie qui peut affecter vos proches ou faire des recherches sur un problème politique qui vous concerne
Étape 3. Rejoignez une communauté en ligne
En dehors des sites de rencontres en ligne, il existe de nombreuses façons de se connecter avec d'autres personnes via Internet. Jouez à des jeux en ligne dotés de fonctionnalités de chat, rejoignez des forums de discussion pour discuter de sujets qui vous intéressent et rencontrez d'autres personnes sur les réseaux sociaux.
Interagir avec d'autres personnes via Internet vous aidera à développer des compétences sociales si vous craignez de devoir vous rencontrer en personne. Cependant, n'oubliez jamais de faire attention à la sécurité sur Internet et d'éviter de divulguer des informations personnelles
Étape 4. Essayez de laisser la relation se développer naturellement
Autant que possible, essayez de ne pas vous précipiter dans une relation amoureuse ou platonique. Laissez votre relation suivre son cours et ne forcez jamais rien. Soyez patient et laissez le temps à la nouvelle relation de développer une base solide.
Il vaut mieux être célibataire que de se précipiter dans une relation avec quelqu'un que vous n'aimez pas vraiment. Croyez-moi, il y a quelqu'un qui viendra juste quand vous n'aurez plus espoir. Alors, essayez de rester patient et de penser positif
Partie 4 sur 4: Rencontres
Étape 1. Créez un profil sur un site de rencontre en ligne
Soyez vous-même lorsque vous remplissez les champs du profil. Parlez de choses positives, comme vos passe-temps et vos intérêts, plutôt que d'énumérer vos frustrations ou de vous vanter de votre grandeur. Lisez à haute voix ce que vous avez écrit. Assurez-vous de l'écrire de manière simple au lieu d'être arrogant ou maladroit.
- Essayez de définir des attentes réalistes, avancez lentement et écoutez votre instinct. Si vous vous sentez à l'aise de discuter avec quelqu'un par e-mail ou par SMS, soyez assez courageux pour l'appeler et lui demander de sortir. Même si vous ne voulez pas précipiter les choses, vous devriez quand même essayer de construire une relation avec l'autre personne, plutôt que de simplement lui envoyer des SMS pendant des semaines.
- Essayez de ne pas considérer quelqu'un comme « l'unique » ou de vous sentir soudainement connecté, surtout avant le premier rendez-vous. Oui, il est facile de considérer quelqu'un comme une personne idéale avant de le rencontrer en personne. Cependant, vous devriez laisser cette relation couler sans aucune attente.
Étape 2. Développez votre confiance en vous pour pouvoir inviter quelqu'un à sortir en personne
En dehors des sites de rencontres en ligne, vous pouvez également rencontrer des amants potentiels à l'épicerie, au club ou en classe, à la fête ou au gymnase. Inviter les gens à sortir peut être intimidant, mais à mesure que vous vous sentirez plus à l'aise dans des situations sociales de base, votre timidité disparaîtra.
- Essayez d'engager une conversation lorsque vous n'êtes pas à la maison et essayez de parler à des personnes que vous aimez ou que vous n'aimez pas. Pour briser le silence, vous pouvez discuter de la météo, demander des conseils ou offrir un compliment.
- Essayez de développer un état d'esprit plus confiant en vous disant des mots positifs. Au lieu de penser: « Je suis timide et je ne peux pas sortir les gens », dites simplement: « Eh bien, parfois je suis timide, mais je peux le gérer.
Étape 3. Restez calme et détendu lorsque vous invitez quelqu'un à sortir
Une fois que vous êtes plus à l'aise avec les autres, essayez de vous mettre au défi d'inviter quelqu'un à sortir. Discutez avec lui pour détendre l'atmosphère. Ensuite, si la conversation se passe bien, demandez-lui s'il serait prêt à prendre un café ensemble une autre fois.
- Par exemple, vous rencontrez quelqu'un dans un café avec un livre de votre auteur préféré. Essayez de dire: « Oh, j'ai toujours aimé les livres d'Andrea Hirata ». ou « Je viens de découvrir que les gens aiment toujours lire des livres sur papier ! »
- Au cours de la conversation, vous pouvez poser des questions telles que « Avez-vous lu les livres ? Quel est celui que vous aimez le plus? Quel est votre écrivain préféré ?
- S'il souhaite également répondre à votre question, poursuivez cette conversation. Essayez de garder la conversation détendue et lorsque vous voulez lui demander de vous revoir, imaginez comme si vous parliez à un ami. Dites: « Malheureusement, je dois retourner au travail. Mais, nous avons juste eu beaucoup de plaisir! Vous ne voulez plus discuter autour d'un café ? Peut être demain?"
Étape 4. Commencez par des activités légères, comme prendre un café ou un thé
Un bon premier rendez-vous est généralement sans stress, bref et une opportunité d'explorer la compatibilité précoce. Discuter autour d'un café ou d'un thé aide à briser la glace sans la formalité et la pression d'un dîner.
Fixez-vous des attentes raisonnables et essayez de ne pas vous précipiter pour étiqueter quelqu'un comme ne vous convenant pas simplement parce qu'il n'est pas parfait. Cependant, si vous êtes déjà convaincu que la personne n'est pas pour vous, au moins prendre un thé ou un café avec elle n'est pas une perte de temps et d'argent
Étape 5. Procédez aux deuxième et troisième rendez-vous qui vous permettent de discuter avec lui
Si le premier rendez-vous s'est bien passé, demandez-lui s'il souhaite également dîner ensemble, aller au parc, faire un pique-nique ou aller au zoo. A ce stade, apprendre à se connaître est très important. Alors, créez des activités qui vous aident à discuter plus étroitement.
Les idées de rencontres à éviter incluent aller au cinéma et dans les bars. Aussi, il est préférable de sauter cette étape avec des activités qui n'impliquent que vous deux. Par conséquent, réduisez le premier à faire des activités avec de nombreux amis. Au lieu de cela, essayez de trouver une date qui peut équilibrer vos activités préférées avec les leurs
Étape 6. Restez ouvert et optimiste au lieu de vous fixer des attentes élevées
Lorsque vous sentez que vous vous entendez bien avec quelqu'un, il est certainement tentant d'imaginer où cette relation va se développer. Cependant, au lieu d'écrire un scénario de relation incertain, il vaut mieux profiter de chaque instant qui se développe naturellement.
- Toutes les relations ne se transforment pas en un mariage ou une parade nuptiale à long terme. Sortir sans soucis peut être amusant et vous aurez une meilleure idée de ce dont vous avez besoin de votre partenaire.
- Profitez de votre temps ensemble. N'essayez pas de vous mettre la pression avec des attentes rigides. Rappelez-vous toujours que l'amour vient juste au moment où vous commencez à cesser de l'attendre, et qu'il se passe tellement de choses qui échappent à votre contrôle.
Des astuces
- Réduisez l'accès aux médias qui stigmatisent négativement la vie de célibataire. Si vous êtes constamment bombardé de photos de votre partenaire sur les réseaux sociaux, réduisez immédiatement le temps consacré aux médias. Ne vous laissez pas influencer par des émissions de télévision, des films ou d'autres médias qui suggèrent que la vie de célibataire est la fin du monde.
- Sortez avec des amis qui vous apprécient et peuvent développer votre confiance en vous. Évitez les gens qui n'aiment que vous critiquer durement.
