Prenez-vous souvent les blagues trop au sérieux, qu'elles proviennent de collègues, d'amis ou de camarades de classe ? Au fil du temps, l'incapacité de prendre des blagues avec désinvolture peut mettre la pression sur votre relation, surtout lorsque les gens sentent que vous voulez être supérieur ou que vous êtes souvent celui qui gâche l'ambiance. Souvent, l'habitude de prendre les blagues au sérieux indique que vous êtes soit simple (et trop sérieux), soit trop sensible à l'humour des autres. Cela peut être dû au fait que vous n'avez pas l'impression d'avoir le même sens de l'humour que les autres et que vous êtes sensible à leurs blagues, ou parce que vous ne savez pas comment réagir aux blagues en général. Cependant, en adoptant l'humour et les blagues, vous vous sentirez plus détendu et à l'aise. Tant que vous n'avez pas l'impression que la blague de quelqu'un d'autre est offensante, il existe plusieurs façons d'arrêter de prendre les petites blagues au sérieux et de vous joindre aux rires avec d'autres personnes.
Étape
Partie 1 sur 3: Analyse de la sensibilité aux blagues
Étape 1. Comprenez la source de votre sensibilité aux blagues
Souvent, votre réaction à une blague est basée sur vos réflexions sur la blague. Vous pouvez prendre la blague plus au sérieux que vous ne le devriez ou ne pas bien comprendre la blague. Lorsque vous traitez une blague, essayez de penser à ce qui vous a fait réagir sérieusement et à ce qui a déclenché votre sensibilité à la blague. De cette façon, vous pouvez développer une plus grande conscience de vous-même des racines de votre sensibilité à ces blagues et vous y attaquer immédiatement.
- Demandez-vous si votre interprétation de la blague est suffisamment réaliste et précise. Comprenez-vous la blague sur la base d'hypothèses ou d'expériences personnelles ? La sensibilité est-elle basée sur une expérience antérieure ou avez-vous mal compris les intentions du joker ?
- Vous pouvez également déterminer s'il existe des preuves suggérant que vous ne devriez pas prendre la blague au sérieux et que vous pouvez traiter la sensibilité sans colère ni négativité. Réfléchissez à ces questions pour vous rendre compte que votre sensibilité aux blagues est déraisonnable et qu'elle est basée sur des sentiments ou des émotions qui ne sont pas liés à la blague que vous entendez.
Étape 2. Demandez-vous si vous êtes souvent confronté à d'autres émotions négatives telles que le stress et l'anxiété
Parfois, d'autres émotions peuvent vous submerger, de sorte que vous avez du mal à rire ou à sourire lorsque vous entendez les blagues des autres. Vous pouvez vous sentir sous pression et anxieux à propos des échéances, des engagements ou des échecs récents, et hésiter à écouter des histoires drôles ou des commentaires pleins d'esprit et pleins d'esprit. En fin de compte, vous prenez les blagues de quelqu'un au sérieux parce que vous êtes piégé dans un espace négatif ou tellement pris dans des problèmes que vous ne pouvez pas voir le côté positif des choses.
Gardez à l'esprit que rire et partager des blagues peuvent être très efficaces pour soulager le stress, surtout si vous avez du mal à voir le côté positif et êtes coincé dans un problème ou un espace de deuil. Même si vous sentez que la situation dans laquelle vous vous trouvez est grave et désastreuse, il est important que vous vous donniez une chance de vous calmer et de rire, même lorsque vous entendez une blague idiote
Étape 3. Remarquez si vous êtes sensible à l'inconfort
Peut-être que vous prenez une blague au sérieux parce que vous n'êtes pas à l'aise avec le sujet de la blague ou que vous ne comprenez pas ce qui la rend drôle. Si vous pensez qu'une blague faite par quelqu'un d'autre est offensante, réfléchissez à ce qui vous a fait penser que la blague était offensante. Demandez-vous également si vos réactions sont basées sur des faits (par exemple, des faits historiques pour des blagues racistes) ou des expériences personnelles (par exemple, vos expériences en tant que femme écoutant des blagues sexistes).
Vous n'avez pas besoin d'avoir une expérience personnelle avec un certain point de vue pour déterminer si une blague faite par quelqu'un d'autre est offensante ou indécente. Habituellement, si vous êtes gêné par le fait que la blague de quelqu'un d'autre semble grossière ou fausse, vous avez parfaitement le droit de la prendre au sérieux et de ne pas rire quand vous l'entendez
Étape 4. Demandez des éclaircissements si vous êtes confus par une blague entendue
Si vous prenez une blague au sérieux parce que vous ne comprenez pas ce que le joker veut dire, essayez de lui demander d'expliquer ce qu'il voulait dire ou de décrire ce qui l'a poussé à faire la blague. Par exemple, vous pouvez entendre une blague d'un scientifique qui n'a de sens que pour d'autres scientifiques. Habituellement, les blagues ne semblent pas aussi amusantes si elles sont expliquées plus en détail. Cependant, en interrogeant le joker, vous pourrez en savoir plus sur la blague et mieux comprendre certains types de blagues à l'avenir.
Partie 2 sur 3: Répondre aux blagues
Étape 1. Mettez-vous à la place du joker
Pensez à l'identité du joker et à la raison pour laquelle il a raconté la blague. Par exemple, un père peut raconter une blague sur les pères à un groupe de personnes et la blague n'a de sens que pour les pères. Peut-être qu'il veut attirer l'attention des papas du groupe et que vous ne comprenez pas la blague qu'il fait parce que vous n'êtes pas un papa. Il en est de même pour les autres professions et groupes car il faut connaître le point de vue du joker pour bien comprendre la blague.
C'est une bonne idée de voir les blagues qui sont faites comme une représentation de l'humour du joker. Une personne avec un sens de l'humour loufoque peut raconter des blagues différentes de celles qui sont perçues comme « plates », mais qui sont en fait intelligentes. Lorsque vous vous entendez bien avec le joker, vous pouvez reprendre les blagues qu'il raconte exprès et qui n'ont généralement pas besoin d'être prises au sérieux
Étape 2. Observez les réactions des autres aux blagues
Si vous ne comprenez pas le but de la blague, observez les gens autour de vous pour une réaction que vous pouvez montrer. Habituellement, le rire est contagieux et vous pouvez finir par rire avec d'autres personnes en observant leurs réactions. En observant les réactions des autres, vous ne prendrez pas non plus au sérieux les blagues que vous entendez, surtout lorsque l'autre personne apprécie la blague.
Selon plusieurs études, les humains ne peuvent pas forcer le rire. Souvent, le rire est une réponse automatique que nous exhibons inconsciemment. C'est ce qui nous empêche de rire lorsqu'on nous commande ou de faire semblant de rire. En observant les réactions des autres, vous finirez par rire vous aussi, au lieu de penser sérieusement ou d'agir froidement
Étape 3. Répondez aux blagues avec des commentaires pleins d'esprit
Pour diluer votre approche sérieuse, essayez de vous mettre au défi de répondre à une blague que vous entendez par une réponse ou un commentaire plein d'esprit. Vous pouvez reprendre le thème ou le message principal d'une blague et répondre à quelque chose que vous trouvez plus drôle ou plus intéressant.
Par exemple, votre collègue pourrait vous parler de son tout-petit qui est toujours triste lorsqu'il quitte la maison. Vous pouvez répondre avec une histoire sur votre chien qui est toujours triste lorsqu'il est laissé à la maison. Des histoires comme celles-ci sont des réponses hilarantes car elles évoluent à partir de blagues originales et fournissent une réponse humoristique: votre chien s'assoit et grogne à la porte lorsque vous quittez la maison pour travailler. En répondant, vous montrez que vous ne prenez pas au sérieux les blagues d'un collègue et que vous pouvez vous amuser
Étape 4. Ignorez la blague en vous abaissant
Ce genre de réaction se produit lorsque vous vous moquez de vous-même pour déclencher le rire de quelqu'un d'autre. Ce type de blague est utile lorsque vous ne connaissez pas la réponse appropriée à une blague que vous entendez ou lorsque vous réalisez que vous prenez la blague au sérieux. Un humour comme celui-ci peut également être un excellent moyen de se débarrasser des moments difficiles et de montrer que vous pouvez aussi rire de vous-même.
Utilisez ce genre d'humour chaque fois que vous vous sentez mal à l'aise, frappé ou que vous ne savez pas quoi dire. Par exemple, votre ami peut raconter une blague sur son niveau de difficulté dans un certain sport ou jeu. Vous pouvez répondre en vous humiliant (par exemple, en disant à quel point vous êtes mauvais dans diverses choses). Une réponse comme celle-ci fera rire vos amis. Vous pouvez également répondre à des blagues originales d'une manière amusante
Partie 3 sur 3: Adopter l'humour et les blagues
Étape 1. Racontez votre propre blague
Entraînez-vous à être capable de plaisanter et de rire en vous encourageant à raconter des blagues aux autres. De cette façon, vous ne vous prendrez pas trop au sérieux et pourrez montrer que vous voulez être drôle.
- Essayez de trouver des blagues amusantes sur Internet et entraînez-vous devant le miroir avant de les raconter aux autres. Vous pouvez également raconter la blague à un ami sympathique avant de la partager publiquement. Si vous le souhaitez, essayez d'assister à un spectacle d'humour amateur ou à un stand-up dans un bar ou un pub et montrez votre sens de l'humour à des étrangers.
- Une bonne blague comprend une ouverture et une punchline ou une surprise. L'ouverture est la première moitié de la blague et comprend généralement des lieux et des personnages importants. La surprise est généralement un commentaire qui déclenche le rire. Par exemple, vous pourriez raconter une ouverture comme celle-ci: « Il y a deux petits enfants qui jouent au cerf-volant. « Wow, mon cerf-volant a dû se casser ! » dit le premier enfant. Après cela, vous pouvez lancer une surprise comme celle-ci: « Le deuxième enfant répond: 'Pas question ! Hier, la relation était toujours bonne de toute façon'”
Étape 2. Entraînez-vous à raconter des histoires drôles à d'autres personnes
Une histoire ou une anecdote amusante peut détendre l'atmosphère et montrer que vous êtes prêt à rire avec les autres. Raconter des histoires drôles est similaire à raconter des blagues. Vous devrez combiner le timing et les gestes physiques, et créer des ouvertures d'histoires et des surprises. Vous devez également maintenir un contact visuel avec l'auditeur pendant que vous racontez l'histoire et terminer l'histoire par une déclaration incitant à rire.
Lorsque vous racontez une blague ou une histoire amusante, essayez d'être bref et concis. Les auditeurs ont une capacité d'attention limitée et, bien sûr, ne les laissez pas perdre leur intérêt pour l'histoire avant que vous n'ayez eu la chance de raconter la surprise
Étape 3. Regardez des émissions de télévision et des films amusants
Ayez une meilleure image des choses amusantes en regardant des émissions de télévision et des films comiques. Les comédiens professionnels sont généralement habiles à utiliser le timing et les gestes physiques, ainsi qu'à glisser des blagues aux bons endroits pour faire rire le public.
