Chacun doit avoir rencontré des obstacles dans sa vie, même pour des personnes qui semblent avoir toutes les commodités dans leur vie. Alors, comment tout le monde s'en sort-il ? Souhaitez-vous abandonner et déménager à Antigua à la place ? Nous vous aiderons à changer votre point de vue avec certaines stratégies et compétences et nous passerons en revue les étapes que vous devez suivre ensemble pour vous permettre de surmonter ces obstacles comme un gagnant.
Étape
Partie 1 sur 2: Dépannage
Étape 1. Acceptez que l'obstacle existe
Beaucoup de gens résistent aux obstacles qui se présentent à eux. Ils se convaincront que leurs problèmes sont plus petits qu'ils ne le sont réellement ou qu'ils n'existaient pas en premier lieu. Vous devez reconnaître ces obstacles lorsque vous commencez à penser de cette façon, car ce qu'ils disent est vrai: la première étape pour surmonter un problème est d'admettre que vous avez un problème.
Ce n'est pas une chose agréable. Admettre que les obstacles sont réels et que vous devez les surmonter peut être très effrayant. Si vous avez peur des obstacles auxquels vous faites face, rappelez-vous qu'au cours de votre vie, vous avez affronté tous les obstacles qui se présentent à vous et que vous pouvez les surmonter. Il n'y a aucune raison de penser que les obstacles sont maintenant différents d'avant
Étape 2. Passez à l'action
Il est très important d'engager une action sur votre problème dès que possible pour tout obstacle auquel vous êtes confronté. Chaque inactivité devient une activité. En ne faisant rien, vous faites réellement quelque chose. Et cela n'aidera probablement pas votre situation. Les problèmes se multiplient généralement lorsque vous les laissez, comme les lapins. Plus vite vous affrontez les obstacles, plus il vous sera facile de les surmonter.
Étape 3. Évaluer les faits
Alors, êtes-vous prêt à commencer à résoudre votre problème ? Bon! La meilleure première chose à faire est d'évaluer les faits. Que savez-vous de ce qui s'est passé? Êtes-vous sûr de comprendre la situation? Ne vous contentez pas de découvrir quel est le problème; la chose la plus importante est probablement ce que vous ne réalisez pas est le vrai problème. Prenez le temps de vous assurer de bien comprendre la situation.
- Cela signifie généralement que vous devez parler aux gens, même si personne n'est fiable dans votre situation. Avez-vous des problèmes à l'école? Parlez à votre professeur. Des problèmes au travail ? Parlez à votre patron ou à vos collègues. Des problèmes dans votre relation ? Parle à ton partenaire. Vous avez des problèmes de santé ? Parlez-en à votre médecin. Vous devez le comprendre.
- La liste peut vous aider. Un obstacle implique généralement non seulement une tâche ou un problème unique, mais est généralement composé de plusieurs parties différentes. Faites une liste des petits obstacles et des choses dont vous avez besoin pour les surmonter.
Étape 4. Utilisez ce que vous avez
Lorsque vous comprenez à quoi vous avez affaire, vous pouvez penser à ce dont vous disposez pour vous aider à surmonter cet obstacle. Quelle est la chose la plus importante qui aidera à résoudre votre problème, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez considérer. Pensez à vos points forts, aux personnes qui peuvent vous aider et aux ressources physiques dont vous disposez (comme l'argent). Vous devez également penser à vos zones les plus faibles. Cela peut vous permettre de planifier à l'avance afin de pouvoir compenser ou au moins d'être préparé pour certains domaines où des problèmes peuvent survenir. Soyez réaliste quant au bien et au mal que vous devez faire: un optimisme excessif n'est pas bon.
Supposons que vous soyez confronté à des obstacles dans votre mariage. Qu'avez-vous qui peut vous aider à surmonter ces obstacles? Vous pouvez communiquer ce que vous ressentez. Il est très important de comprendre les problèmes interpersonnels. Vous avez aussi des parents qui sont toujours là pour vous, car ils ont l'expérience de se serrer les coudes face à de sérieuses disputes. La marque peut avoir des suggestions. Vous savez également que vous n'êtes pas doué pour changer vos habitudes, vous saurez donc que vous devez être prêt à y prêter plus d'attention
Étape 5. Recherchez plus d'informations
Maintenant que vous savez quelle est la situation et ce que vous avez, vous pouvez maintenant commencer à chercher des informations qui peuvent vous aider. Renseignez-vous sur les obstacles que vous rencontrez. Parlez à des personnes qui ont des obstacles similaires. Plus vous connaissez de faits, de situations similaires et d'expériences d'autres personnes, plus il vous sera facile de surmonter ces obstacles. Cela vous aide également à vous sentir seul.
- Vous pouvez trouver des informations en ligne et utiliser Google pour trouver des pages Web qui parlent de votre problème.
- Par exemple lorsque vous rencontrez des obstacles au travail; Vous serez évalué et la qualité de votre travail se détériorera. Maintenant, recherchez sur Google une évaluation des performances. Vous apprendrez et entendrez parler du processus et de la façon dont il est arrivé à d'autres personnes. Vous pouvez également en savoir plus sur ce qui doit être fait pour augmenter vos chances de conserver votre emploi si votre évaluation ne se passe pas bien.
Étape 6. Regardez toutes les possibilités
Lorsque nous nous inquiétons, nous avons tendance à voir très peu de l'obstacle. Vous pourriez voir quelque chose comme "devrais-je faire ceci ou cela". Cependant, il est rare d'avoir une vision précise de la situation, cette façon de penser peut mettre en péril votre processus de prise de décision. Remettez en question vos idées sur ce qui est vraiment important pour la situation et sur les options qui s'offrent à vous. Trouvez des idées que vous pouvez imaginer très clairement. Vous pouvez comprendre que certaines choses peuvent vous convenir, même si elles ne fonctionnent pas comme vous pensez que les choses vont se passer.
Si vous êtes coincé dans une situation et que vous trouvez un autre itinéraire, l'un des moyens les plus simples est de parler à quelqu'un en qui vous avez confiance. Demander conseil. Si vous êtes seul, regardez vos principaux objectifs (les choses que vous essayez d'atteindre). Il y a un problème pour y arriver, non ? Maintenant, regardez la fonction réelle de l'objectif. Y a-t-il un autre moyen d'y parvenir? Cela peut vous ouvrir d'autres pistes
Étape 7. Parlez, parlez et parlez
Si les obstacles auxquels vous faites face impliquent d'autres personnes, alors la plupart de vos obstacles peuvent être résolus en parlant à d'autres personnes. La plupart de nos problèmes surviennent d'abord lorsque nous ne parvenons pas à communiquer comme nous le devrions.
- Par exemple, lorsque vous avez des problèmes dans votre relation. La meilleure chose que vous puissiez faire pour résoudre le problème est de parler à votre partenaire. Soyez honnête sur ce que vous ressentez et ce que vous voulez et encouragez-les à faire de même. S'ils ne veulent pas vous parler, continuez d'essayer.
- Un autre exemple est lorsque vous rencontrez des problèmes à l'école. Parlez-en à votre professeur ou à votre conseiller scolaire. Quel que soit le problème, l'un d'eux aura des idées pour vous aider. Vous pouvez également penser qu'ils vont vous gronder, vous juger ou empirer les choses, mais il est peu probable que cela se produise. Vous ne leur direz probablement rien qui puisse les surprendre et ils ont beaucoup d'expérience dans le dépannage et peuvent avoir de bonnes idées pour vous.
Étape 8. Trouvez un conseiller
Lorsque vous faites face à un obstacle, l'une des choses que vous pouvez faire pour changer votre expérience d'une situation particulière est de chercher un conseiller. Ce conseiller peut être une personne, un site internet, un livre: tout ce qui peut vous donner des conseils sur votre situation actuelle et vous inspirer à le faire comme un gagnant. Avoir un conseiller peut également rendre votre expérience plus positive et peut vous aider à changer votre façon de faire ce qui se passe.
- Par exemple, si vous avez un problème avec un ami, parlez-en à votre sœur aînée. Il a peut-être eu le même problème que vous, il pourra donc vous donner quelques conseils. Il peut également vous soutenir et vous mettre à l'aise.
- Les communautés en ligne peuvent également remplir ce rôle, alors ne vous inquiétez pas si vous avez du mal à parler aux gens ou à demander de l'aide en personne.
Étape 9. Continuez d'essayer jusqu'à ce que vous trouviez une solution
La clé pour faire face aux problèmes de la vie est de continuer à essayer. Ne jamais abandonner. Si vous abandonnez facilement, vous ne réussirez pas dans tout ce que vous essayez. Bien sûr, vous ne devriez pas essayer la même approche encore et encore, mais ne jamais cesser de chercher des solutions. Chaque défi peut être relevé et chaque situation peut s'améliorer, tant que vous gardez l'esprit ouvert.
Parfois, la solution à un problème est d'accepter le destin. Par exemple, votre défi est que vous recevez un diagnostic de maladie chronique. Vous n'avez pas à essayer de vous débarrasser de la maladie; en fait, vous ne pourrez peut-être pas vous remettre de la maladie. Cependant, dans cette situation, une bonne solution consiste à trouver une identité communautaire et une identité avec d'autres personnes atteintes de la même maladie, et d'apprendre à accepter la réalité et à voir les bonnes choses se produire dans votre vie
Partie 2 sur 2: Changez votre perception
Étape 1. Reconnaissez que c'est quelque chose que vous devez traverser
Vous avez donc un obstacle redoutable: maintenant, vous devez essayer de le surmonter. Comment gérez-vous la chose la plus ennuyeuse qui vous soit arrivée? Il est très important de se rappeler que le temps passe et que les choses changent. Toujours se rappeler. La chose qui reste est que le soleil se lève à chaque riz. Peu importe ce à quoi vous faites face, à quel point vous vous sentez mal et durablement, il est important de vous rappeler que vous ne vous sentirez pas toujours de cette façon. Vos obstacles ne dureront pas éternellement. Une nouvelle réalité se formera et vous trouverez votre chemin dans la vie. Gardez à l'esprit que cela doit être adopté.
Par exemple, lorsque votre partenaire qui est avec vous depuis que vous êtes jeune vous quitte. Ce sera terrible, comme si vous ne serez plus jamais heureux et que vous ne trouverez pas quelqu'un d'autre que vous aimez vraiment. Peut-être avez-vous l'impression de ne plus jamais retrouver quelqu'un d'autre. Mais quand le temps passe, vous sortez et soudain… un beau prince entrera dans la pièce. Il est drôle et beau et il pensera qu'Abda est la personne la plus extraordinaire sur terre. Ça va arriver. Il faut être patient et lui laisser un peu de temps
Étape 2. Rappelez-vous les bonnes choses dans votre vie
Lorsque de mauvaises choses nous arrivent ou lorsque nous nous sentons déprimés, nous avons tendance à oublier les belles choses qui se sont produites dans notre vie. Peu importe à quel point les choses allaient mal, le monde serait toujours un endroit agréable. Profitez des bonnes choses de votre vie. Passez du temps à profiter des bonnes choses et à dire aux gens qui vous aiment que vous les aimez aussi. Non seulement cela vous tiendra éveillé pendant une période difficile, mais cela vous aidera également à trouver un moyen de surmonter les obstacles.
Les gens ont parfois du mal à voir les bonnes choses de la vie. Ne laissez pas cela vous arriver. Avez-vous une personne de valeur? Vous avez encore des amis et de la famille. Avoir des amis et de la famille ne suffit-il pas ? Vous êtes vivant et avez de bonnes chances de sortir, de trouver des amis et d'acquérir de l'expérience. Il y a toujours une expérience précieuse qui attend d'être acquise par vous
Étape 3. Soyez toujours flexible
Quels que soient les obstacles auxquels vous faites face, être flexible fera une grande différence pour vous aider à surmonter les obstacles. Voyez-vous comme un arbre tombé dans une rivière. Vous pouvez essayer de suivre le courant, mais vous devez essayer et vous vous heurterez à des rochers pendant votre voyage. Au lieu d'aller avec le courant, changez toutes les directions que la rivière vous emmènera, vous glisserez doucement jusqu'à ce que la rivière vous emmène au bord de la rivière.
Étape 4. Recherchez l'attrisme dans votre vie
Lorsque vous avez un but ou trouvez plus de sens à votre vie, vous constaterez qu'il sera plus facile de faire face à chaque obstacle. C'est parce que cela peut être utile, plein d'espoir ou inspirant et vous rendre heureux. Il existe de nombreuses façons d'y parvenir. Vous pouvez vous fixer un objectif, par exemple vouloir acheter une maison dans cinq ans. Certaines personnes deviennent plus religieuses et trouvent du réconfort dans leur communauté religieuse. Certaines personnes font du bénévolat et trouvent de la force en aidant les autres. Trouvez quelque chose qui peut vous être utile.
Trouver un sens à la vie peut être difficile si vous ne l'avez pas encore trouvé. Comme pour la plupart des choses dans le monde, la meilleure chose à faire est de l'essayer. Lorsque vous trouvez la bonne chose pour vous, vous le saurez. Restez ouvert à autant de possibilités que possible et ne vous permettez pas d'abandonner et de ne pas essayer
Étape 5. Laissez-vous défier
La gestion du stress demande de la pratique. Vous aurez plus de facilité à régler un problème si vous le traitez plus souvent. Lorsque vous vous permettez de continuer à vous cacher et de toujours choisir le chemin sûr dans la vie pour éviter les défis, vous ne vous montrerez jamais que vous êtes réellement capable de faire face à ces obstacles. Laissez les obstacles se produire. Prenez des risques qui ont des récompenses prometteuses. Vous constaterez que vous pouvez faire plus que vous ne le pensez.
C'est la même chose lorsque vous apprenez à faire du vélo: vous devez tomber et descendre du vélo et vous pouvez avoir des égratignures ou des ecchymoses lorsque vous pratiquez votre équilibre. Cependant, chaque fois que vous boiterez, cela vous apprendra une leçon pour rester debout. Si chacun de vous boite et arrête d'étudier pendant quelques années, vous n'apprendrez jamais
Étape 6. Soyez reconnaissant pour les obstacles que vous rencontrez
Soyez reconnaissant lorsque vous rencontrez des obstacles dans la vie. Chaque obstacle que vous rencontrez vous en apprendra plus sur vous-même. Cela expliquera qui vous êtes vraiment… et que vous êtes une personne formidable. Vous êtes unique et grand et les obstacles ont fait de vous ce que vous êtes. Vous pouvez être mis au défi pour le moment. Mais rappelez-vous que même si vous êtes inquiet ou contrarié, les obstacles peuvent faire de vous une meilleure personne.
Étape 7. Croyez en vous
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour relever n'importe quel défi est de croire en vous-même. Lorsque vous doutez de vous, vous vous sentez indécis. Vous prendrez de mauvaises décisions. Vous voulez prendre de bonnes décisions ! Ne pas croire en vous-même peut changer puissamment ce que vous obtenez de ces expériences. Croire en vous et en ce que vous obtenez est formidable et vous en tirez des leçons… ou vous ne croyez pas en vous-même et pensez que ces expériences sont négatives parce que vous les voyez comme faisant partie de votre échec. Quelle expérience voudriez-vous vivre ?
Parfois, la vie semble si cruelle quand nous ne voulons vraiment pas croire en nous-mêmes. S'il vous plaît, ne laissez pas vos expériences s'il vous plaît, ne laissez pas vos expériences freiner votre enthousiasme extraordinaire. Tu es très fort. Regardez tout ce que vous avez fait jusqu'à présent ! Nous savons que vous pouvez bien gérer ces obstacles. Nous croyons en vous et nous sommes très fiers de vous. Continuez d'essayer et n'oubliez pas de rester génial
Des astuces
- Sachez que vous n'êtes la cause d'aucun événement particulier. (comme le décès ou la perte d'emploi)
- Sachez que toutes les situations négatives ne sont pas dirigées contre vous ! (ou juste vous !) Certaines choses arrivent pour de nombreuses raisons, et elles arrivent juste au moins pour vous ennuyer. Ne réfléchissez pas trop au pourquoi et à la façon dont l'événement s'est produit.
