Qui ne veut pas avoir une peau lumineuse, propre et éclatante ? Malheureusement, atteindre cet objectif n'est pas aussi simple que de tourner la paume de votre main, surtout si votre peau est sensible et facilement irritée par les produits chimiques contenus dans divers produits de beauté commerciaux. Heureusement, il existe plusieurs méthodes que vous pouvez essayer pour améliorer la santé et l'apparence de votre peau, ainsi que pour traiter l'acné tenace sous la supervision d'un médecin.
Étape
Méthode 1 sur 4: Ayez une bonne routine de soins de la peau
Étape 1. Utilisez des produits de maquillage et de soins de la peau étiquetés « non comédogènes » ou « non acnégènes »
Lorsque vous achetez du savon pour le visage, de la crème hydratante, du maquillage, de l'huile à barbe ou d'autres produits de soin de la peau, vérifiez s'il est écrit « non comédogène » ou « non acnégène » sur l'étiquette. Les deux termes expliquent que le produit associé ne contient pas d'ingrédients susceptibles d'obstruer les pores et de déclencher l'acné.
- Pour garder votre peau propre et saine, limitez la quantité de produit que vous utilisez chaque jour. Par exemple, ne vous maquillez que lors d'occasions spéciales.
- Si nécessaire, faites vos recherches pour trouver des produits entièrement composés d'ingrédients naturels ou biologiques.
- N'utilisez pas de produits dont la date de péremption est dépassée ou dont la couleur et l'arôme ont changé. Attention, les produits périmés peuvent faire éclater la peau et s'infecter.
Étape 2. Nettoyez votre visage le matin et avant de vous coucher le soir
Immédiatement après le réveil, nettoyez immédiatement votre visage avec un savon nettoyant doux pour éliminer l'huile restante qui s'est accumulée à la surface de la peau pendant la nuit. Après cela, lavez-vous à nouveau le visage la nuit pour éliminer le maquillage, la poussière, l'huile et la saleté restants qui se sont accumulés tout au long de la journée.
- Ne frottez pas votre visage dans un mouvement très brusque lors du nettoyage. Au lieu de cela, frottez doucement la surface de votre visage avec vos doigts, puis arrosez-la d'eau pour la rincer. Après cela, tapotez légèrement la surface du visage avec une serviette douce pour le sécher.
- Utilisez un savon nettoyant naturel, doux et adapté à la peau de votre visage. Par exemple, si votre grain de peau est très sec, utilisez un savon nettoyant plus épais et plus humide. Si votre peau est très grasse, essayez d'utiliser une mousse nettoyante. Si votre peau est sujette à l'acné, utilisez un savon nettoyant qui contient de l'acide salicylique.
- N'oubliez pas de nettoyer votre maquillage avant d'aller au lit afin que la peau ne développe pas d'acné par la suite.
Étape 3. Utilisez de la crème à raser et rasez dans le sens de la pousse des poils
Mouillez toujours le rasoir avec une crème, une lotion ou un savon spécial pour faciliter le rasage et réduire le risque d'irritation. De plus, utilisez un rasoir toujours propre et tranchant et rasez-vous dans le sens de la pousse des poils plutôt que dans l'autre sens.
- Le rasage peut irriter la peau et s'il n'est pas fait avec soin, il peut endommager la peau ou la rendre vulnérable aux infections.
- Choisissez une crème à raser qui dit quelque chose comme « hydratant » ou « pour les peaux sensibles » avec des ingrédients plus respectueux de votre peau.
Étape 4. Hydratez la peau après la douche ou le rasage
Puisque nettoyer votre peau ou raser les poils fins de votre visage peut éliminer l'humidité naturelle de sa surface, n'oubliez pas de restaurer cette hydratation en utilisant une crème hydratante adaptée à votre type de peau. En particulier, appliquez toujours une crème hydratante après le nettoyage ou le rasage, et chaque fois que la peau est sèche.
- Évitez les produits qui contiennent de l'alcool et qui risquent de dessécher la peau.
- Si vous avez la peau grasse, utilisez une crème hydratante à base d'eau de texture plus légère. En revanche, si votre peau est très sèche, utilisez une crème hydratante à base d'huile de texture plus épaisse.
- Pour prévenir la formation de ridules et de rides, utilisez un hydratant qui contient de l'acide hyaluronique, une substance naturelle qui peut garder la peau souple et hydratée. D'autres ingrédients naturels qui peuvent maintenir une peau lisse et ferme sont le peptide de cuivre, l'acide alpha-lipoïque et le DMAE dérivé du poisson.
Conseil:
Si vous avez une peau mixte, il est préférable d'utiliser différents produits pour différentes zones de peau. Par exemple, si la peau sèche se trouve uniquement autour du nez, utilisez une crème hydratante plus épaisse sur cette zone et une crème hydratante plus légère sur le reste de la peau.
Étape 5. Utilisez de l'eau tiède et du savon doux pour le bain
Fondamentalement, prendre soin de la santé de la peau du corps est aussi important que de prendre soin de la santé de la peau du visage. C'est pourquoi, ne prenez pas de bain avec de l'eau chaude ou du savon qui n'est pas respectueux de la peau, car les deux peuvent éroder la couche d'huile naturelle qui donne à la peau une apparence lumineuse et saine. Utilisez plutôt de l'eau tiède et appliquez un savon doux.
- Ne frottez pas la peau avec une serviette rugueuse ou une éponge pour éviter la peau sèche et irritée. N'oubliez pas que la peau sèche aura l'air terne et peut commencer à produire trop de sébum. En conséquence, le problème de l'acné ne peut plus être évité.
- Utilisez un savon qui contient une crème hydratante pour nettoyer la peau sans la dessécher.
Étape 6. Exfolier une fois par semaine
Le processus d'exfoliation peut être effectué en frottant doucement la surface de la peau pour nettoyer les cellules mortes de la peau, la saleté et la poussière qui s'y sont accumulées. Bien qu'il existe un certain nombre d'exfoliants sur le marché, essayez d'en fabriquer vous-même à la maison pour un produit naturel et sûr.
Par exemple, vous pouvez mélanger 1 cuillère à soupe. (12 grammes) de sucre blanc ou de cassonade avec 2 c. huile d'olive ou huile de coco. Après cela, frottez la solution sur la peau dans un mouvement circulaire et rincez immédiatement bien
Méthode 2 sur 4: Se débarrasser de l'acné naturellement
Étape 1. Gardez vos mains loin de votre visage
Même si c'est difficile, essayez de faire en sorte que la saleté et les bactéries sur vos mains ne se déplacent pas sur votre visage et ne déclenchent une inflammation susceptible de provoquer de l'acné. De plus, toucher la peau du visage peut également transférer des germes aux yeux, au nez et à la bouche, ce qui vous rend malade par la suite.
- Continuez à nettoyer les objets qui entrent en contact avec votre visage, tels que les téléphones portables, les lunettes, les lunettes de soleil et les taies d'oreiller, d'autant plus qu'ils peuvent tous transférer des bactéries et de la saleté sur votre peau.
- Gardez vos cheveux propres pour éviter l'accumulation d'huile qui cause l'acné.
Étape 2. Évitez l'envie de faire éclater le bouton
Quelle que soit l'ampleur de la tentation, ne touchez ou ne serrez jamais le bouton afin que l'infection ne se propage pas plus profondément et ne devienne plus difficile à traiter.
Faire éclater un bouton peut également laisser des cicatrices difficiles à enlever
Étape 3. Consultez votre médecin avant d'essayer des méthodes de traitement naturelles
Si vous souhaitez utiliser des remèdes naturels au lieu de produits de beauté commerciaux, demandez à votre médecin ou dermatologue des recommandations appropriées. Tout d'abord, expliquez votre désir de traiter l'acné naturellement, puis demandez leur avis sur les avantages et les inconvénients de chaque méthode que vous souhaitez essayer.
Il y a de fortes chances que votre médecin vous recommande des médicaments topiques contre l'acné en vente libre, d'autant plus qu'ils ne sont pas trop chers et qu'ils sont très efficaces. Cependant, si vous souhaitez éviter les produits commerciaux, n'oubliez pas d'en informer votre médecin et de lui demander son avis en tant qu'expert médical
Étape 4. Appliquez de l'huile d'arbre à thé comme remède naturel contre l'acné
En particulier, recherchez des produits contenant au moins 5 % d'huile d'arbre à thé et appliquez une petite quantité d'huile sur la peau à tendance acnéique une fois par jour. Bien que les résultats ne soient pas visibles aussi rapidement que les produits de beauté commerciaux, le gonflement et la rougeur de la peau devraient disparaître après quelques jours.
- Certaines personnes sont sensibles à l'huile d'arbre à thé. Par conséquent, n'oubliez pas de faire un test d'allergie en appliquant une petite quantité d'huile sur le côté de la mâchoire. Si votre peau vous démange ou si elle a l'air rouge par la suite, arrêtez immédiatement d'utiliser le produit !
- N'appliquez jamais d'huile de thé vert pure sur la peau car elle est sujette aux irritations.
Conseil:
Bien que davantage de preuves scientifiques soient nécessaires pour étayer les allégations concernant son efficacité, la vérité est que l'acné peut s'améliorer après l'utilisation de produits contenant du cartilage de vache, du zinc, de l'extrait de thé vert ou de l'aloe vera.
Étape 5. Appliquez de l'alpha hydroxy acide (AHA) sur la peau pour couvrir les imperfections
L'AHA est une substance naturellement contenue dans les agrumes et utile pour éliminer les cellules mortes de la peau et ouvrir les pores obstrués. De plus, l'AHA est également capable d'éclaircir la peau et de masquer les imperfections sombres causées par l'acné.
Après avoir utilisé un AHA, votre peau peut sembler un peu rouge ou irritée. De plus, sa sensibilité au soleil peut également augmenter
Étape 6. Demandez à votre médecin une ordonnance pour une dose élevée d'acide azélaïque
L'acide azélique est une substance naturellement présente dans les grains entiers et certains produits d'origine animale. Généralement, les médicaments contenant de l'acide azélaïque sont vendus en vente libre en pharmacie à une concentration de 10 %. Pour obtenir des résultats optimaux, demandez à votre médecin de vous prescrire de l'acide azélaïque à une concentration d'environ 20 %.
Appliquez de l'acide azélaïque sur la zone touchée deux fois par jour, pendant au moins 4 semaines
Étape 7. Essayez de prendre un supplément de levure de bière pour améliorer l'état de la peau à long terme
Un certain type de levure de bière, connue sous le nom de Hansen CBS, peut aider contre l'acné si elle est prise en complément. Par conséquent, essayez de mélanger 2 grammes de levure à votre nourriture et à votre boisson, puis consommez-la 3 fois par jour jusqu'à ce que la peau soit complètement exempte d'acné.
Étant donné que les suppléments de levure de bière ont également des effets secondaires désagréables, n'oubliez pas de consulter votre médecin au sujet de leur utilisation. Certains des effets secondaires à surveiller sont les troubles digestifs tels que l'accumulation de gaz dans l'estomac, ainsi que l'aggravation des symptômes chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn. En outre, les suppléments de levure de bière peuvent également augmenter la tension artérielle lorsqu'ils sont pris avec des IMAO (un groupe de médicaments utilisés pour traiter la dépression)
Méthode 3 sur 4: Changer votre style de vie
Étape 1. Buvez autant d'eau que possible pour garder votre peau hydratée
Fondamentalement, la peau n'aura l'air propre et lumineuse que si elle est bien hydratée, d'autant plus que la sécheresse n'est plus un problème dont vous devez vous soucier. Pour vous assurer que la portion d'eau consommée est suffisante, essayez d'emporter une bouteille d'eau avec vous partout où vous allez. De cette façon, chaque fois que vous avez soif, vous pouvez immédiatement le boire. Essayez cette méthode et voyez les résultats pour la santé de votre peau !
- D'autres liquides, tels que les jus, les bouillons, les thés et les sodas sont également inclus dans le calcul de votre apport quotidien. Cependant, comprenez que l'eau est l'option la meilleure et la plus saine pour la peau.
- Les femmes devraient consommer environ 3 litres d'eau par jour, tandis que les hommes devraient idéalement consommer environ 4 litres d'eau par jour.
Étape 2. Mangez des aliments riches en acides aminés, vitamines et minéraux
Croyez-moi, une alimentation saine et équilibrée est non seulement bénéfique pour la santé du corps et de l'esprit, mais aussi pour la santé de votre peau. Certains types d'aliments qui contiennent des vitamines et des nutriments essentiels pour le corps sont:
- Les acides aminés sont capables d'encourager la production de collagène dans le corps, qui est une protéine qui fonctionne pour maintenir une peau saine. Certains types d'aliments riches en acides aminés sont le poulet, le poisson, le bœuf, les œufs, les produits laitiers et les noix.
- Augmenter la consommation de vitamine C pour améliorer naturellement l'état de la peau. En particulier, la vitamine C se trouve dans les agrumes, les légumes verts, le brocoli, les poivrons et les tomates.
- Consommez des aliments qui contiennent des minéraux de zinc et de cuivre tels que la viande et les crustacés. Si vous hésitez à manger de la viande, essayez d'augmenter votre consommation de noix et de grains entiers.
- Pour lutter contre la croissance de l'acné, consommez plus d'acides gras oméga 3 provenant de poissons gras comme le saumon, le maquereau et les sardines, ainsi que de noix et de graines de lin. En outre, vous pouvez également prendre des suppléments contenant de l'huile de lin, des graines de lin ou de l'huile de poisson.
Étape 3. Protégez la peau des dommages causés par le soleil
Avant de sortir, portez toujours une crème solaire contenant au moins un FPS 30. Pour maximiser la protection, couvrez autant de surface de la peau que possible avec des vêtements amples, des chapeaux et des lunettes de soleil. Aussi, essayez de ne pas vous exposer au soleil de 11 h à 15 h, d'autant plus que la lumière est à son maximum à ce moment-là.
- Si vous portez des vêtements normaux, appliquez environ 2 c. crème solaire sur le visage, le cou et les bras. Si vous portez un maillot de bain, vous aurez probablement besoin d'environ 2 cuillères à soupe. crème solaire pour couvrir toute la surface de votre peau.
- Appliquez un écran solaire toutes les 2 heures ou plus souvent si vous nagez, transpirez ou sentez que l'écran solaire précédemment appliqué s'est estompé.
Étape 4. Ayez un sommeil de qualité la nuit pour rendre votre apparence plus fraîche
Pour vous assurer que cet objectif est atteint, même pour permettre au corps de se reposer plus facilement la nuit et de se réveiller le matin, essayez de toujours vous coucher et de vous réveiller à la même heure chaque jour. De plus, créez un environnement de sommeil frais et sombre équipé d'une literie douce pour augmenter votre confort tout en vous reposant.
- Si vous êtes un adulte, dormez 7 à 8 heures chaque nuit. Si vous êtes un adolescent, essayez de dormir 9 heures par nuit.
- Le manque de sommeil rendra votre peau pâle et terne. De plus, l'apparition de cernes sous les yeux est incontournable.
- La fatigue est l'un des facteurs qui rendent difficile la gestion du stress. En conséquence, l'acné apparaîtra également par la suite.
Conseil:
Utilisez une taie d'oreiller en satin pour réduire la friction sur la peau de votre visage lorsque vous dormez.
Étape 5. Trouvez des moyens de gérer les niveaux de stress pour garder la peau lumineuse et éclatante
Si votre niveau de stress est trop élevé, le plus grand impact sera sûrement ressenti par la peau. Par exemple, votre peau peut sembler plus sensible que d'habitude, ou même commencer à développer des boutons. Pour éviter cela, ne laissez pas le stress envahir votre corps et votre esprit en faisant diverses activités que vous appréciez vraiment au quotidien.
Si vous avez du mal à éviter les facteurs de stress, essayez la méditation de pleine conscience, les techniques de respiration profonde et/ou le yoga pour faciliter la gestion du stress
Étape 6. Arrêtez de fumer
N'oubliez pas que fumer est une très mauvaise habitude pour la santé, y compris pour la santé de votre peau. En plus du risque de provoquer des rides et d'autres symptômes de vieillissement prématuré, le tabagisme peut également rendre la peau pâle et terne. De plus, le tabagisme peut également augmenter le risque de certains types de cancer. Par conséquent, même si c'est très difficile à faire, essayez autant que possible de briser l'habitude.
- Demandez à votre médecin des recommandations sur les aides appropriées pour arrêter de fumer, telles que du chewing-gum ou des bandes spéciales.
- Il est préférable d'avoir un système de soutien tel que des parents, des amis ou même des groupes de soutien pertinents pour faciliter le processus.
Étape 7. Ne consommez pas d'alcool en excès afin que la santé de votre peau ne soit pas compromise
Il est normal de boire de l'alcool de temps en temps, mais si vous en buvez trop souvent, votre peau peut se déshydrater et avoir l'air terne.
- Pour les femmes, vous ne devriez pas consommer plus d'une portion d'alcool par jour. Pendant ce temps, les hommes devraient limiter leur consommation d'alcool à 2 portions par jour.
- Une portion d'alcool équivaut à 350 ml de bière avec un ABV (teneur en éthanol) d'environ 5%, 150 ml de vin fermenté avec un ABV d'environ 12%, ou 44 ml de liqueur avec un ABV d'environ 40% (80 preuve).
Méthode 4 sur 4: Connaître le bon moment pour obtenir un traitement médical
Étape 1. Consultez un médecin si la santé de votre peau est compromise. Certains exemples de symptômes de problèmes de peau dont il faut se méfier et qui devraient être immédiatement examinés par un médecin sont une peau rouge, enflée, qui démange, squameuse et présente une éruption cutanée
Parce que tous ces symptômes peuvent sous-tendre divers types de maladies de la peau, consultez immédiatement un médecin pour obtenir le traitement le plus approprié.
- Informez votre médecin si vous souhaitez appliquer des méthodes de traitement naturelles. Soi-disant, le médecin peut recommander une méthode sûre et adaptée à votre peau.
- Par exemple, vous pourriez avoir de la rosacée, de l'eczéma ou une infection à levures.
Étape 2. Consultez un médecin si la peau de votre visage ne s'est pas complètement éclaircie dans les 4 à 8 semaines
La plupart des méthodes de soins de la peau, y compris les méthodes naturelles, ne donneront de résultats qu'au bout de quelques semaines. Par conséquent, si l'état de votre peau ne s'améliore pas dans les 4 à 8 semaines, cela signifie que vous devez essayer une autre méthode. Pour cela, consultez un médecin et demandez des recommandations de traitement plus adaptées à votre état de peau.
- Dites à votre médecin que vous avez utilisé diverses méthodes de traitement naturel et, si possible, souhaitez continuer à les utiliser.
- Dites à votre médecin toutes les méthodes que vous avez essayées.
Étape 3. Consultez un médecin si vous développez des boutons qui se développent largement à la surface de la peau de votre visage
Bien que diverses méthodes naturelles puissent aider à éliminer l'acné, tout le monde ne convient pas pour les utiliser, surtout si l'acné est large et même étendue. Pour obtenir un traitement plus sérieux, consultez immédiatement un médecin car vous devrez probablement prendre des antibiotiques pour traiter les affections cutanées de l'intérieur.
Si votre acné est causée par des changements hormonaux, essayez de prendre des pilules contraceptives hormonales pour vous en débarrasser
Étape 4. Consultez un dermatologue si des nodules ou de l'acné kystique apparaissent sur votre peau
Attention, les nodules et l'acné kystique peuvent laisser des cicatrices s'ils ne sont pas traités immédiatement. En outre, ils peuvent ne pas être guérissables avec des médicaments topiques, car ils sont situés profondément dans votre peau. C'est pourquoi, vous devez immédiatement vérifier l'état de votre peau chez un médecin ou un dermatologue et demander des recommandations de traitement appropriées.
Étant donné que le nodule ou le bouton kystique s'enracine profondément dans la peau, vous êtes plus susceptible de pouvoir vous en débarrasser en prenant des médicaments oraux tels que des antibiotiques ou des pilules contraceptives hormonales
Étape 5. Traitez immédiatement les réactions allergiques qui surviennent après l'utilisation de produits de beauté topiques
Bien que rares, des réactions allergiques peuvent survenir après l'utilisation de divers types de produits de beauté, notamment des nettoyants pour le visage, des hydratants et des huiles essentielles. Si vous rencontrez cette situation, ne vous inquiétez pas et consultez un médecin immédiatement. En particulier, rendez-vous aux Urgences (ER) si vous ressentez un ou plusieurs des symptômes suivants:
- Difficulté à respirer
- Gonflement du contour des yeux, des lèvres ou du visage
- La gorge est étroite et congestionnée
- La tête est légère comme si je voulais m'évanouir
