Si vous êtes constipé, soulagez rapidement les symptômes en vous faisant un lavement. Si vous ne l'avez jamais fait auparavant, cette procédure peut être un peu intimidante, mais ce n'est pas un processus compliqué. Assurez-vous d'avoir de l'intimité et du temps libre afin de pouvoir être à proximité des toilettes à tout moment. Cependant, gardez à l'esprit que les lavements ne doivent être utilisés qu'occasionnellement, et c'est une bonne idée de consulter votre médecin avant de les faire. En effet, les lavements peuvent augmenter le risque de déshydratation, d'inflammation et même de caries.
Étape
Méthode 1 sur 3: Se préparer
Étape 1. Consultez un médecin avant de vous administrer le lavement vous-même
Bien que cette procédure soit généralement sûre, vous devriez toujours consulter d'abord votre médecin. Votre médecin peut d'abord vous suggérer d'autres méthodes pour soulager votre constipation, comme la prise de suppléments de fibres ou de laxatifs en vente libre, si vous ne l'avez pas déjà fait. Si votre médecin vous recommande un lavement, il vous dira à quelle fréquence effectuer la procédure ou quoi faire si la constipation ne disparaît pas.
Dans certains cas, votre médecin peut vous demander de faire un lavement avant de subir une intervention telle qu'une coloscopie (un examen de l'intérieur du gros intestin)
Étape 2. Préparez votre propre mélange si vous utilisez un lavement à partir d'une solution saline
Sauf avis contraire de votre médecin, le matériel le plus sûr pour effectuer des lavements est une simple solution saline. Vous pouvez facilement préparer votre propre solution saline en mélangeant 2 c. (10 grammes) de sel de table avec 1 litre d'eau distillée tiède.
- Utilisez de l'eau distillée car l'eau du robinet peut contenir des contaminants qui ne doivent pas être introduits dans le rectum.
- Si vous souhaitez créer votre propre solution de lavement, vous devrez également acheter un sac et un tube de lavement.
- N'ajoutez pas d'autres ingrédients à la solution saline, sauf avis contraire de votre médecin. Même si cela est recommandé par des sites Internet ou des amis et des membres de la famille, n'ajoutez pas de jus de fruits, de vinaigre, d'herbes, de café ou d'alcool à la solution de lavement. Les risques encourus si vous mettez ces ingrédients dans l'intestin dépassent de loin les avantages possibles.
- Une fois qu'une solution saline a été préparée, remplissez la poche de lavement avec 180 ml de solution pour les enfants âgés de 2 à 6 ans, 350 ml pour les enfants âgés de 6 à 12 ans et 470 ml pour les personnes âgées de 13 ans ou plus.
- Ne pas faire de lavements aux enfants de moins de 2 ans, sauf indication contraire d'un médecin.
Étape 3. Achetez un kit si votre médecin vous recommande un lavement au phosphate ou à l'huile minérale
Le phosphate et l'huile minérale sont des laxatifs, ils peuvent donc augmenter l'efficacité de la solution de lavement. L'huile minérale est moins irritante que les lavements au phosphate. Cependant, consultez votre médecin avant de l'utiliser.
- Les solutions de lavement en vente libre sont généralement disponibles en doses adultes et pédiatriques. Lisez attentivement les instructions pour vous assurer que vous achetez le bon lavement pour votre âge et votre taille.
- Si vous utilisez des lavements à l'huile minérale, la posologie est de 60 ml de solution pour les enfants de 2 à 6 ans et de 130 ml pour les personnes de plus de 6 ans.
- Pour un lavement au phosphate, la posologie est de 30 ml pour un enfant pesant 9 kg ou plus, 60 ml pour un enfant pesant au moins 18 kg, 90 ml pour une personne pesant 27 kilogrammes ou plus, 120 ml pour une personne pesant 36 kg. ou plus, et 130 ml pour ceux qui pèsent 41 kilogrammes ou plus.
Avertissement:
Les jeunes enfants et les personnes âgées ne doivent pas recevoir de lavements au phosphate car ils peuvent entraîner des déséquilibres électrolytiques dangereux.
Étape 4. Buvez 1 à 2 verres d'eau 30 minutes avant de faire le lavement
Les lavements peuvent parfois entraîner une déshydratation car ils stimulent les intestins à vider leur contenu. Cela peut être évité en buvant 250 à 500 ml d'eau 30 minutes avant de faire le lavement.
- Vous devez également boire beaucoup de liquide après le lavement pour restaurer les liquides perdus.
- Boire beaucoup d'eau peut également aider à prévenir la constipation.
Étape 5. Placez la serviette pliée sur le sol de la salle de bain
Étant donné que vous devrez peut-être aller aux toilettes rapidement, c'est une bonne idée de faire couler le lavement dans la salle de bain. En dehors de cela, cet endroit est idéal pour avoir un peu d'intimité lorsque vous effectuez la procédure. Préparez la zone en plaçant quelques serviettes pliées sur le sol de la salle de bain pour un siège confortable pendant que vous attendez.
- Assurez-vous qu'il y a un endroit dans la salle de bain pour mettre le sac de lavement pendant que vous attendez, comme un petit tabouret ou un crochet pour accrocher le sac.
- Vous pouvez également avoir un magazine ou un livre prêt sur place à lire lorsque vous exécutez le lavement.
Étape 6. Lubrifiez la pointe de la buse sur le tube de lavement
Appliquez de la vaseline (gelée de pétrole) ou un lubrifiant à base d'eau à la pointe de la buse de 8 cm de long. Cela vous facilitera la tâche et vous mettra à l'aise lorsque vous insérez l'embout du tube de lavement.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également appliquer un lubrifiant autour de l'anus
Méthode 2 sur 3: Effectuer le lavement
Étape 1. Allongez-vous sur le sol et tirez vos genoux vers votre poitrine
Lorsque vous êtes prêt à effectuer le lavement, retirez vos vêtements et placez l'appareil de lavement près d'une serviette posée sur le sol. Ensuite, allongez-vous sur le dos et soulevez vos genoux jusqu'à ce que vous puissiez facilement toucher vos fesses.
Si vous avez du mal à vous allonger sur le dos, allongez-vous sur le côté gauche. Choisissez la position la plus confortable pour vous
Étape 2. Insérez la pointe de la buse de 8 cm de long dans le rectum
Si la buse a un capuchon, retirez-le d'abord. Ensuite, poussez la pointe de la buse dans le rectum très doucement. N'insérez pas l'embout de force et faites-le lentement. Si vous avez besoin de vous détendre, respirez profondément et lentement et imaginez à quel point ce serait bien si la constipation avait disparu.
- Vous pouvez vous sentir un peu mal à l'aise, mais cette procédure n'est en fait pas douloureuse. La pointe de la buse est ronde afin que vous puissiez l'insérer facilement.
- Si vous administrez un lavement à un petit enfant, n'insérez l'embout de l'embout qu'à une profondeur de 4 à 5 cm dans le rectum.
- Tenez la buse avec votre pouce et votre index à environ un doigt de la pointe. Si votre doigt a touché la peau, la buse est suffisamment enfoncée.
Étape 3. Placez ou suspendez le sac de lavement à environ 30-60 cm plus haut que le rectum
Placez la pochette sur une surface solide ou suspendez-la à un petit crochet pour la soulever légèrement plus haut. De cette façon, la gravité fera son travail pour vider le contenu de la poche dans le rectum. Vous n'avez donc pas besoin de tenir le sac tout le temps.
Si vous utilisez un lavement à usage unique, vous devrez peut-être presser le contenu du sac pour le faire pénétrer dans le rectum. Avec ce type de lavement, il faut le faire lentement, et vider complètement le sac
Étape 4. Laissez le contenu du sac s'écouler avant de retirer la buse
Cela peut prendre environ 5 à 10 minutes pour drainer complètement tout le lavement dans le rectum. En attendant, essayez de rester détendu et de ne pas trop bouger. Une fois la poche vide, retirez l'embout du rectum lentement et avec précaution.
- Il peut être utile d'avoir quelque chose de prêt à vous distraire pendant ce processus, comme un livre, de la musique ou un jeu sur votre téléphone.
- Si vous avez des crampes, essayez d'abaisser la position du sac pour ralentir le débit du lavement.
Étape 5. Essayez de maintenir la solution de lavement jusqu'à 15 minutes
Une fois la buse retirée, allongez-vous et résistez à l'envie d'éviscérer le plus longtemps possible. Il est préférable de maintenir la solution de lavement pendant environ 15 minutes, mais 5 à 10 minutes devraient en fait suffire pour stimuler les intestins.
Étape 6. Retirez le lavement dans les toilettes
Après 15 minutes, ou si vous ne pouvez plus le retenir, levez-vous prudemment et allez aux toilettes. Ensuite, retirez tout le liquide de lavement de vos intestins. Après cela, vous pouvez prendre une douche ou nettoyer le liquide collé aux fesses à l'aide d'un tissu humide.
- Vous faites peut-être caca à ce stade, mais ce n'est pas grave si vous ne le faites pas.
- C'est une bonne idée de rester près des toilettes pendant environ 1 heure, car vous risquez de faire caca à nouveau pendant cette période. Cependant, après une heure, vous pourrez effectuer vos activités normales.
- Vous pouvez ressentir des crampes d'estomac après le lavement. Si vous vous sentez faible ou étourdi après le lavement, allongez-vous jusqu'à ce que la sensation disparaisse.
Étape 7. Stérilisez ou jetez l'appareil de lavement
Si vous utilisez un kit de lavement réutilisable, lavez soigneusement la buse et le tuyau avec de l'eau savonneuse. Ensuite, stérilisez l'équipement en le plaçant dans de l'eau bouillante pendant environ 10 minutes. Lavez le sac de lavement à l'eau tiède.
Si vous avez acheté un kit de lavement à usage unique, jetez tout l'équipement après utilisation
Méthode 3 sur 3: Obtenir de l'aide médicale
Étape 1. Allez chez le médecin si vous n'avez pas fait de selles depuis 3 jours
Bien que les lavements puissent soulager rapidement la constipation, vous devriez consulter un médecin si vous n'êtes pas allé à la selle depuis 3 jours. Votre médecin diagnostiquera si quelque chose cause la constipation, et vous pouvez demander si un lavement est une bonne option pour vous.
Si vous souffrez de constipation fréquente, votre médecin peut également vous conseiller de modifier votre mode de vie, comme boire beaucoup d'eau ou manger plus d'aliments riches en fibres ou fermentés
Étape 2. Appelez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires après avoir pris le lavement
Bien qu'il soit normal de ressentir de légers étourdissements ou des crampes d'estomac après un lavement, des effets secondaires graves peuvent être le signe d'une blessure interne. Consultez un médecin ou un hôpital pour un examen si vous présentez l'un des symptômes suivants après un lavement:
- Se sentir très étourdi, faible et fatigué
- Faible
- Une éruption cutanée apparaît
- Je ne peux pas faire pipi
- Avoir une diarrhée sévère et persistante
- Constipation qui s'aggrave
- Pieds ou mains enflés
Étape 3. Rendez-vous immédiatement à l'hôpital si le rectum saigne et que l'estomac est très douloureux
Faire le lavement soi-même risque de créer une paroi intestinale perforée. C'est une condition très dangereuse. Vous devriez consulter un médecin immédiatement si vous avez des saignements rectaux ou si vous avez des crampes ou des douleurs sévères à l'estomac ou au bas du dos.
Vous pouvez également avoir de la fièvre, des frissons, des nausées et des vomissements
Des astuces
- La température idéale pour la solution de lavement est la même que la température corporelle, soit environ 38 °C. Si la température est trop froide, vous pouvez ressentir des crampes. S'il fait trop chaud, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure.
- Assurez-vous que tout ce dont vous avez besoin est dans un endroit facile d'accès afin que vous n'ayez pas à vous étirer ou à tendre la main inconfortablement pendant le lavement.
Avertissement
- Lubrifiez toujours l'ensemble de la buse de lavement.
- Ne pas faire de lavement à un enfant de moins de 2 ans, à moins qu'un médecin ne le recommande.
- N'utilisez rien d'autre qu'une solution saline ou des lavements fabriqués en usine dans le mélange de lavement que vous utilisez. L'alcool est une substance très dangereuse car il peut provoquer une intoxication alcoolique et même la mort.
