Si votre vie ne se déroule pas comme vous le souhaitez, vous devrez peut-être vous redéfinir avant de continuer votre chemin. Apprenez à vous connaître dans le moment présent et essayez de voir en quoi il diffère de ce que vous voulez de vous-même, puis travaillez à le changer pour le mieux que vous voulez.
Étape
Méthode 1 sur 4: Définir qui vous êtes en ce moment
Étape 1. Définissez votre moi actuel
Regardez votre vie objectivement et demandez-vous quels aspects privilégiez-vous en ce moment, si vous pensez que cela est important ou non.
- Cet aspect peut être interne (votre éthique de travail, votre désir de rester occupé) ou externe (votre travail, votre famille ou vos animaux de compagnie.)
- Essayez de déterminer vos priorités actuelles en fonction de vos actions et non de vos croyances. Par exemple, vous pouvez penser que votre famille devrait être votre priorité absolue, mais en réalité, vous pouvez être tellement occupé à travailler que vous prenez en charge la priorité de votre famille. Dans ce cas, le travail devient votre véritable priorité qui est montrée par votre moi actuel, même si vous ne le souhaitez peut-être pas.
Étape 2. Observez votre relation avec vous-même
Se définir est très facile si cela se fait uniquement ou principalement par des circonstances extérieures. Après vous être soigneusement analysé, prenez le temps de réfléchir à qui vous êtes vraiment lorsque vous pouvez être seul.
- Pensez aux choses que vous appréciez, y compris vos principes de vie et vos traits de personnalité. Peut-être que vous appréciez vos compétences en gestion du temps ou vos croyances religieuses. Faites une liste des choses que vous appréciez, même si vous ne les mettez pas en action comme vous le souhaiteriez.
- Pensez également à ce que vous aimez dans votre vie, par exemple la famille, les amis, les animaux domestiques et d'autres choses comme les passe-temps ou les activités que vous aimez. Faites une liste de ces choses, même si vous ne pouvez pas leur donner le temps ou faire ces activités comme vous le souhaitez.
Étape 3. Parlez-vous de qui vous êtes
Lorsque vous analysez qui vous êtes aujourd'hui, essayez d'utiliser un style de parole à la troisième personne pour parler de vous-même. De cette façon, vous pouvez diriger votre esprit vers une réflexion plus objective afin de vous comprendre plus précisément.
- Le style de parole à la troisième personne utilise des pronoms personnels tels que « il » et « ils ». Votre nom sera également utilisé dans ce style de discours.
- Autrement dit, si vous voulez dire: « Le temps passé avec la famille est très important pour moi », remplacez-le par: « Le temps passé avec la famille est très important pour (insérez votre nom ici). »
Méthode 2 sur 4: quitter votre ancien moi
Étape 1. Oubliez le passé
Demandez-vous quels aspects de votre vie sont affectés par de vieilles blessures, des insécurités et des déceptions. Une fois que vous êtes capable d'identifier ces problèmes, engagez-vous à les oublier afin qu'ils ne contrôlent plus votre vie.
Examinez soigneusement votre passé. Vous pouvez constater que vous vous sentez toujours coupable d'avoir mis fin à la relation ou que vous souffrez toujours à cause de cette façon de rompre, et ces sentiments peuvent rendre difficile pour vous d'être à nouveau dans une relation maintenant et à l'avenir. De même, si votre famille a connu des problèmes financiers pendant votre enfance. En grandissant, cet état d'insécurité vous rend obsédé par votre travail plus que nécessaire
Étape 2. Apprenez des erreurs du passé
Ne laissez pas les erreurs du passé et les traumatismes vous retenir, mais souvent, il y a des leçons du passé que vous pouvez tirer pour vous améliorer dans le présent.
- Apprendre des erreurs du passé peut empêcher que cela ne se reproduise.
- Par exemple, vous pouvez analyser ce qui s'est mal passé dans une relation qui s'est terminée par une blessure et ce que vous pouvez faire pour éviter que la même chose ne se reproduise dans votre prochaine relation. Essayez de voir quelles décisions vous ont causé, à vous ou à votre famille, des problèmes financiers dans le passé et élaborez un plan financier pour l'avenir qui peut corriger ces erreurs.
Étape 3. Éliminez une mauvaise habitude
Corriger les mauvaises habitudes et les personnalités méprisables est la partie la plus importante pour abandonner votre ancien moi, mais c'est aussi la plus difficile. Concentrez-vous sur le changement des mauvaises habitudes une par une, pas besoin de vous changer radicalement.
- Vous vous essoufflerez si vous faites trop de changements en même temps. Si une personne devient trop fatiguée en essayant de s'améliorer, elle est plus susceptible d'abandonner et de retourner à son ancienne vie.
- Par contre, il est plus facile de faire de petites améliorations petit à petit. Une fois que vous avez atteint un objectif, vous vous sentirez plus énergique et aurez plus de facilité à changer les autres.
- Commencez petit avec de vrais objectifs. Arrêtez de fumer et ne continuez pas à traquer votre ex-petit ami en ligne. Après avoir parcouru ce processus plus loin, vous pouvez parler du problème que vous rencontrez et qui n'est pas physique.
Étape 4. Remplacez les pensées négatives par des pensées positives
Dès que des pensées négatives sur vous-même ou sur la vie surgissent dans votre esprit, essayez de les remplacer par des pensées positives. Cela entraînera votre esprit à se concentrer sur les opportunités et non sur les difficultés.
- Par exemple, un rendez-vous raté peut vous faire penser: « Je ne trouverai jamais quelqu'un. Il doit y avoir quelque chose qui ne va pas chez moi.
- Si de telles pensées surgissent, dissipez-les rapidement avec des pensées auto-correctrices telles que: « Ce rendez-vous était un flop, mais cela ne veut pas dire que la bonne personne ne m'attend pas là-bas. Je ne le trouverai pas à moins que je continue à le chercher." Vous pouvez également réaffirmer votre estime de vous-même en dressant une liste de certains de vos traits de personnalité les plus positifs qui méritent des éloges.
Étape 5. Arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent
Tant de choses qui sont considérées comme faisables ou non sont contrôlées par des demandes sociales, et ces demandes sont l'une des raisons pour lesquelles vous êtes dans la position où vous êtes aujourd'hui. Si vous voulez vraiment vous redéfinir, soyez la personne que vous voulez être, pas la personne que les autres attendent de vous.
- Les exigences sociales peuvent également provenir d'autres personnes dans votre vie. Tout le monde, de vos parents à votre patron ou à votre meilleur ami, peut s'attendre à ce que vous soyez quelqu'un que vous n'êtes pas à certains égards.
- Vous devez être capable de reconnaître et de rester à l'écart des exigences sociales qui viennent de la vie sociale elle-même. La société attend également de vous quelque chose en fonction de votre race, de votre sexe, de votre classe économique ou de votre religion, qui peuvent tous vous limiter.
Méthode 3 sur 4: L'appliquer dans la vie quotidienne
Étape 1. Évaluez vos priorités
Cette fois, demandez-vous à quels aspects de votre vie devriez-vous prêter le plus d'attention, peu importe si ces aspects valent vraiment la peine d'être pris en compte.
- Engagez-vous à réorganiser la façon dont vous appliquez les priorités que vous avez définies en fonction de votre point de vue.
- Si vous êtes actuellement un bourreau de travail mais que vous pensez que votre famille devrait avoir une plus grande priorité que la réussite financière, engagez-vous à changer la façon dont vous gérez votre temps. Rentrez à l'heure après le travail, ne rentrez pas tard. Prévoyez un moment spécial pour être avec votre famille et ne rompez pas cet engagement à moins que ce ne soit vraiment urgent.
Étape 2. Demandez-vous quelles qualités vous aimeriez développer
Décidez quel genre de personne vous pensez être le meilleur et travaillez pour identifier les traits de personnalité qui vous ont le plus façonné, à la fois ceux qui font déjà partie de qui vous êtes et ceux que vous n'avez jamais montrés.
Par exemple, l'un des meilleurs aspects de votre personnalité est votre capacité à gérer votre temps avec sagesse. Vous avez peut-être eu ces compétences au début de votre carrière, mais la monotonie du quotidien vous fait perdre l'enthousiasme. D'un autre côté, vous devrez peut-être lutter tout le temps pour gérer votre temps judicieusement. Quoi qu'il en soit, tant que ce trait est le meilleur aspect de votre personnalité, mettez-le sur la liste et essayez de le développer
Étape 3. Mettez les attentes en action en fixant des objectifs
L'optimisme et l'espoir sont très importants, mais personne ne peut expérimenter le changement simplement en espérant. Il faut du temps et un travail acharné pour se redéfinir.
Au lieu de simplement souhaiter avoir plus de temps pour manifester vos capacités créatives, essayez d'établir un calendrier pour le faire. Faites un plan pour combien de temps vous voulez consacrer chaque mois à des choses créatives. Vous pouvez également planifier la quantité de travail créatif que vous souhaitez effectuer en un mois, quel que soit le temps que vous souhaitez consacrer à cette activité
Étape 4. Réservez un peu de temps chaque jour pour poursuivre vos objectifs
Une fois que vous avez défini vos objectifs, vous devez vraiment prendre le temps de les réaliser. Commencez tout de suite et travaillez vers vos objectifs en vous accordant constamment un peu de temps chaque jour.
Par exemple, vous pouvez planifier d'améliorer votre santé en faisant de l'exercice. Au lieu de vous dire « je vais commencer à faire de l'exercice demain » ou « je vais commencer la semaine prochaine », commencez dès aujourd'hui. Faites de l'exercice léger tous les jours, même si vous ne l'aimez pas, afin que vos efforts pour atteindre vos objectifs deviennent une habitude qui grandit en vous
Méthode 4 sur 4: Réécrivez votre auto-définition
Étape 1. Quittez votre zone de confort
Un moyen rapide de vous changer est de faire quelque chose qui vous met mal à l'aise.
- Les étapes que vous devez franchir sont des étapes qui peuvent vous rapprocher de ce que vous voulez, et non vous en éloigner.
- Si vous êtes introverti mais que vous voulez être plus sociable, essayez de rejoindre un groupe de loisirs ou un club social. Mais assurez-vous d'abord de rejoindre une bonne communauté, pas une mauvaise.
- Si vous voulez être plus aventureux, faites du cerf-volant ou planifiez un court voyage à l'étranger. Mais être aventureux n'est pas la même chose qu'être un imbécile, vous n'avez donc pas à faire des choses téméraires comme être un coureur ou vous impliquer dans une relation avec quelqu'un de dangereux.
Étape 2. Poursuivez vos vieux plaisirs
Demandez-vous s'il y a des rêves ou des plaisirs que vous avez arrêtés parce que vous n'avez pas le temps. Si c'est le cas, commencez à prendre le temps de rejouer ces vieux plaisirs. Peut-être que vous redécouvrirez un côté positif de vous-même qui mérite d'être conservé pour toujours.
- Si vous avez toujours rêvé de devenir chef, suivez un cours de cuisine, même si vous n'avez aucune envie de changer de carrière pour le moment.
- Si vous aimiez jouer au basket lorsque vous étiez à l'école, essayez de rejoindre un club de sport pour adultes. Vous pouvez vous faire des amis et raviver l'appréciation du dévouement, de la santé et de la coopération.
Étape 3. Prenez du temps pour les choses que vous appréciez actuellement
Il peut y avoir des choses que vous aimez comme certains passe-temps ou activités que vous ne développez pas davantage. Arrêtez de chercher des excuses et commencez à faire des plans pour être plus actif dans la poursuite de ce que vous aimez.
Suivez un cours ou rejoignez un groupe pour pouvoir réaliser cette activité avec un accompagnement pour la planification de cette activité
Étape 4. Rencontrez des personnes que vous ne connaissez pas et faites-vous de nouveaux amis
Les personnes dans votre vie vous connaissent maintenant et peuvent ou non vous aider à vous redéfinir en tant que nouvelle personne. Si vous rencontrez des gens que vous ne connaissez pas encore, parlez-leur de la personne que vous voulez être afin qu'ils puissent vous aider à rester responsable de votre désir d'être à votre meilleur.
- Assurez-vous que ces nouvelles personnes que vous rencontrez ont une attitude positive car il sera plus facile de devenir le nouveau vous si vous êtes entouré de choses positives que de choses négatives.
- Cela ne signifie pas que vous devez laisser vos vieux amis et votre famille derrière vous. Vous n'avez besoin de rester à l'écart d'une relation que si cela peut interférer avec votre bonheur dans la vie. Si cette relation est bonne, gardez-la, même cette relation n'a pas à vous pousser à atteindre des objectifs.
Étape 5. Créez un rappel visuel
Au lieu de simplement penser à ce que vous voulez être et à vos objectifs, notez toutes ces informations. Notez également toutes les étapes que vous devez suivre pour y parvenir.
Placez cette liste dans un endroit facilement accessible afin de pouvoir la consulter tous les jours. Les rappels visuels qui peuvent être vus tout le temps vous empêcheront de les oublier
Étape 6. Prenez le temps d'y réfléchir à nouveau chaque matin
Avant de commencer vos activités matinales, prenez quelques minutes pour réfléchir à qui vous êtes et à ce que vous voulez être.
- Une fois que vous êtes suffisamment réveillé et prêt à penser clairement, demandez-vous si vous êtes toujours la même personne que vous étiez hier. Réfléchissez aux aspects de votre auto-définition qui ont changé pour le mieux et quels aspects doivent encore être améliorés.
- En faisant cela le matin, vous serez plus calme tout au long de la journée.
Étape 7. Continuez à avancer régulièrement
Ne tardez pas, mais ne vous précipitez pas non plus.
- Faire de petites choses pour se redéfinir chaque jour suffit souvent à vous empêcher de tergiverser. Si vous arrivez à un certain point où vous vous sentez coincé, faites quelque chose de grand pour reconstruire le petit élan.
- Sachez que vous redéfinir ne peut pas se faire du jour au lendemain. N'essayez pas tout en même temps car cette méthode ne fera que vous accabler et vouloir abandonner.
