La calvitie peut agacer et gêner une personne. Les hommes et les femmes peuvent devenir très émotifs en ce qui concerne la calvitie. Cependant, vous devez vous rappeler que la calvitie est courante. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la calvitie se produit, mais cela ne facilite pas la gestion. Heureusement, il existe de nombreuses façons de renforcer votre confiance en vous tout en apprenant à vous adapter confortablement à l'apparence chauve.
Étape
Méthode 1 sur 3: Accepter la calvitie
Étape 1. Identifiez la cause de la calvitie
La première étape pour accepter la calvitie est de comprendre les causes de la calvitie. Tout le monde subit une perte de cheveux tous les jours (certains plus que d'autres), mais ce n'est pas assez important pour être classé comme chauve. La cause principale de la calvitie est généralement liée à l'un des quatre facteurs suivants, à savoir la génétique (antécédents familiaux), les changements hormonaux, les conditions médicales et les effets secondaires des médicaments. Si la perte de cheveux est importante, mais que la cause est inconnue, vous devriez en trouver la cause. Parlez à votre médecin pour vous aider à trouver la cause et vous serez mieux préparé à embrasser la calvitie.
Si vous craignez de perdre vos cheveux, faites attention à votre alimentation. L'habitude de manger des plats pauvres en nutriments peut être l'une des causes de l'amincissement des cheveux. Faites également attention à la santé émotionnelle. Le stress peut aussi être une cause
Étape 2. Bloquez les commentaires négatifs
Parfois, des étrangers peuvent poser des questions personnelles au hasard. Si votre confiance en vous a été blessée parce que les gens vous ont posé des questions sur vos choix de coiffure, essayez d'apprendre des façons efficaces de réagir aux personnes qui bégaient. Une façon est d'ignorer ces personnes. Imaginez que vous n'avez pas entendu son commentaire et que vous n'êtes pas obligé de l'admettre, même à vous-même. Vous pouvez également confronter la personne en lui expliquant que vous préférez ne rien dire sur votre apparence personnelle. Les deux options vous rendront plus confiant que si vous choisissez de méditer sur l'insulte pendant longtemps.
Étape 3. Reconnaître les avantages de la calvitie
La calvitie n'est pas seulement charmante, mais aussi positive ! Par exemple, de nombreuses personnes voient la calvitie comme un signe de maturité sociale et d'un statut social plus élevé. C'est une bonne perception lorsque vous êtes au bureau. Les gens ont également tendance à associer la calvitie à la force physique.
- Gagner du temps. Devenir chauve peut réduire considérablement le temps que vous passez à vous coiffer le matin. Au lieu de sécher, peigner et coiffer vos cheveux, il vous suffit d'hydrater et d'appliquer un écran solaire avant de sortir ! Le sommeil supplémentaire que vous obtenez chaque matin améliorera certainement votre humeur et votre confiance en vous.
- Économisez. Même si vous devez encore traiter une tête chauve, cela coûtera moins cher que de traiter une tête pleine de cheveux. Il suffit de demander à n'importe quelle femme (ou homme) qui a dépensé une bonne somme d'argent pour teindre des cheveux qui s'estomperont en seulement deux mois.
Étape 4. Trouvez quelqu'un que vous admirez
Le monde est plein de gens inspirants, forts et charmants, et beaucoup d'entre eux sont glabres ! Si vous ne connaissez pas personnellement quelqu'un que vous pouvez choisir comme héros chauve, il y a beaucoup de personnes célèbres que vous pouvez admirer. Lisez beaucoup et trouvez quelqu'un que vous admirez, à la fois en interne et en externe. Beaucoup de gens forts dans l'histoire étaient chauves, vous avez donc beaucoup de choix. La politique vous intéresse ? Lisez à propos de Cory Booker. Si vous êtes un fan de sport, découvrez Michael Jordan !
Étape 5. Valorisez la santé
Si la calvitie est le résultat d'un problème médical, elle peut être très difficile à gérer. Vous avez traversé de nombreux changements physiques et émotionnels, il peut donc être difficile d'accepter un autre grand changement lorsque vous perdez vos cheveux. Bien que cela puisse être très difficile, vous pouvez changer les perceptions. Au lieu de penser: « La chimiothérapie me rend chauve », essayez de penser: « La chimiothérapie doit avoir eu un effet. Je peux voir dans le miroir. Penser positivement (et se sentir plus confiant) peut améliorer ce que vous ressentez, à la fois mentalement et physiquement.
Méthode 2 sur 3: Gagner en confiance en général
Étape 1. Félicitez-vous
Concentrez-vous sur les aspects positifs de vous-même. Avez-vous eu du succès dans la gestion d'un grand projet au bureau? Sauve toi! Pouvez-vous voir les résultats de votre entraînement au centre de fitness ? Tape m'en cinq! Chaque jour, essayez de penser à au moins une chose que vous aimez chez vous. Cela deviendra une habitude et aura un impact énorme sur l'estime de soi. Vous vous sentirez immédiatement plus en confiance en paraissant chauve !
Étape 2. Renforcez l'esprit
En étirant les muscles de votre âme, vous pouvez trouver de nouvelles raisons d'être fier de vous. Essayez d'apprendre une nouvelle compétence ou une nouvelle langue, en jouant à des jeux de mots et en méditant. Il a été démontré que toutes ces activités augmentent l'agilité mentale. Plus vous vous sentez intelligent, mieux vous vous sentez en général. L'intelligence est directement liée au niveau de confiance en soi. Vous commencerez à réaliser que la calvitie ne vous définit pas. Vous avez de nombreuses qualités.
Étape 3. Évitez les pensées négatives
Essayez d'éviter les pensées négatives. Cependant, ne soyez pas en colère contre vous-même si vous avez des pensées négatives. Au lieu de cela, acceptez la pensée, reconnaissez-la et passez à autre chose. Finalement, vous pourrez vous entraîner à avoir moins de pensées négatives. Cela aide également si vous avez du mal à vous mettre dans une situation positive. Entourez-vous d'amis et de membres de la famille positifs qui pensent que vous êtes formidable !
Essayez de dire des affirmations positives dans le miroir. Regardez-vous, y compris la calvitie, et dites-vous que vous avez l'air cool et que vous vous sentez cool
Étape 4. Agir avec confiance
Gardez la tête haute et marchez droit. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, regardez-les dans les yeux, souriez et offrez-leur une poignée de main ferme. Ce sont tous des moyens qui peuvent vous faire paraître confiant. Les preuves indiquent que lorsque vous agissez avec confiance, vous vous sentirez également plus confiant.
Étape 5. Présentez-vous à votre meilleur
Peut-être que vous ne vous sentez pas très confiant dans toutes les parties de vous-même. Cela peut être réalisé avec de la pratique, mais pour l'instant, travaillez sur la partie de vous-même qui vous fait vous sentir fort et en sécurité. Choisissez votre tenue préférée et arborez le plus beau sourire. Si vous avez confiance en votre image de vous-même, ces sentiments se propageront jusqu'à ce que vous sentiez enfin votre confiance en vous augmenter. Avant longtemps, vous afficherez la calvitie avec d'autres caractéristiques positives.
Méthode 3 sur 3: Améliorer l'apparence
Étape 1. Investissez dans une perruque ou une perruque de qualité
La perte de cheveux peut être une perte aussi bien physique qu'émotionnelle, surtout si la calvitie est le résultat d'une maladie. Vous pouvez vous sentir mieux et renforcer votre confiance en vous si vous trouvez une bonne perruque. Les perruques sont disponibles dans une variété de styles et de couleurs. Avant de choisir une perruque, prenez le temps de parcourir les magazines de mode pour trouver un style qui vous plait. Une perruque de qualité est importante car elle aura l'air plus naturelle et nécessitera moins d'entretien. Choisissez un style que vous pouvez maintenir confortablement.
- Pour trouver la bonne perruque, demandez conseil. Avant de commencer à magasiner, demandez à une amie si elle a de bonnes suggestions de magasin de perruques. Une autre bonne ressource est votre coiffeur. Demandez son avis !
- Pensez à acheter deux perruques. Un pour tous les jours et un autre pour le plaisir. Portez une perruque amusante (comme une perruque de couleur claire) lorsque vous vous sentez excité et que vous avez besoin d'un coup de pouce impromptu.
Étape 2. Trouvez un nouvel accessoire
Si vous ne voulez pas porter de perruque, il existe de nombreuses façons de couvrir temporairement la calvitie. Au fur et à mesure que vous aurez plus confiance en votre calvitie, vous aurez besoin de moins d'options. Même si vous choisissez de porter une perruque au travail, vous voudrez peut-être une option plus confortable à d'autres moments. Il existe de nombreuses options intéressantes comme des chapeaux, des écharpes et des turbans. Le plus important est de trouver un accessoire à la bonne taille (mesurez votre tête) et le plus confortable. Une fois ces deux conditions remplies, n'hésitez pas à commencer à choisir et à vous habiller. Traitez les chapeaux et les écharpes de la même manière que vous achetez des vêtements. C'est une façon de montrer le style et de refléter la personnalité. Choisissez des accessoires qui vous rendent cool. C'est un grand booster de confiance.
Étape 3. Traitez la peau
Peut-être que vous voulez couvrir la calvitie, peut-être pas. Après tout, en prenant bien soin de votre peau, vous vous sentirez mieux et vous vous sentirez mieux. La plupart des gens ne réalisent pas que lorsque vous vous rasez la tête, vous devez toujours utiliser un shampooing et une crème hydratante. Il y a beaucoup de cheveux invisibles sur la tête qui doivent encore être nettoyés. Vous devez également vous assurer d'utiliser un écran solaire tous les jours. Garder la tête humide est également très important. Traitez la peau du dessus de votre tête comme n'importe quelle autre peau. Vous deviendrez plus attirant, en meilleure santé et cela se reflétera dans votre attitude.
Étape 4. Envisagez une thérapie de remplacement
Les thérapies de remplacement capillaire telles que les greffes ou les greffes sont une solution plus permanente si vous ne voulez pas rester chauve. Cependant, il ne convient pas à tout le monde. Les candidats les plus courants à la thérapie de remplacement sont les hommes ou les femmes qui ne sont pas génétiquement prédisposés à la calvitie et qui sont chauves en raison de blessures (telles que des brûlures). Si vous sentez que vous faites partie de l'un d'entre eux, vous pouvez consulter un médecin pour plus d'informations et une meilleure compréhension de la procédure.
- Fais quelques recherches. Vous devriez trouver un chirurgien dermatologique avec une bonne réputation. Assurez-vous de poser des questions sur la procédure, le temps de récupération et les effets secondaires potentiels.
- Utilisez d'autres méthodes pour vous sentir plus en confiance. Rappelez-vous que la calvitie est charmante.
Étape 5. Appliquez le maquillage
Il existe de nombreux produits qui peuvent être utilisés si vous avez des taches chauves plus petites. L'un de ces produits est une poudre compacte que vous pouvez appliquer sur votre tête pour réduire l'apparence de la calvitie. Il enrobe également les cheveux pour les faire paraître plus volumineux.
Étape 6. Débarrassez-vous des cheveux clairsemés
De nombreux hommes et femmes souffrent de cheveux clairsemés pour diverses raisons. La réaction habituelle est de s'accrocher aux cheveux restants. Cependant, vous vous sentirez plus en confiance si vous prenez le contrôle et vous débarrassez des cheveux clairsemés. L'équilibrage des cheveux est généralement plus attrayant que les autres méthodes. En d'autres termes, sautez l'étape de couvrir la calvitie.
Des astuces
- Découvrez les bienfaits de la calvitie.
- Utilisez votre nouvelle confiance en vous pour accepter gracieusement la calvitie.
