Montrer de la confiance peut être très difficile, surtout si vous êtes nerveux ou peu sûr de vous. Mais vous pouvez toujours avoir l'air confiant à travers le choix des vêtements, la façon dont vous vous tenez et la façon dont vous voyez les autres. Apprenez à paraître confiant en lisant cet article plus loin.
Étape
Méthode 1 sur 3: Choisir des tenues
Étape 1. Portez des vêtements de couleur foncée
Les couleurs sombres rendent les gens plus confiants et puissants. Donc, si vous voulez avoir l'air confiant, portez du noir, du gris foncé, du bleu foncé ou d'autres couleurs sombres. Ne portez pas de vêtements de couleur claire ou de couleur claire si vous voulez avoir l'air plus confiant.
Étape 2. Portez une tenue de soirée
Que vous soyez étudiant ou professionnel, votre apparence augmentera votre confiance en vous si vous vous habillez dans un style plus formel et professionnel que ce que portent les autres. Les gens vous verront comme une personne confiante si les vêtements que vous portez sont un peu plus cool que ce dont vous avez besoin.
Par exemple, au lieu de porter un t-shirt à col, portez une chemise boutonnée. Ou si vous allez faire une présentation et que vous portez habituellement des vêtements décontractés, cette fois-ci, vous pouvez choisir des vêtements plus frais comme un costume
Étape 3. Portez des vêtements adaptés à votre corps
Si la taille des vêtements que vous portez ne vous convient pas, vous vous sentirez dérangé tout au long de la journée. Vous aurez l'air moins confiant si vous continuez à ajuster vos vêtements afin que vous soyez moins confiant. Au lieu de cela, choisissez des vêtements qui s'adaptent parfaitement à votre corps afin de ne pas avoir à ajuster les vêtements toute la journée.
Étape 4. Habillez-vous du mieux que vous pouvez
Garder vos cheveux soignés, votre visage frais et prendre soin de vos ongles affectera également votre apparence et vous rendra plus confiant. Si vous semblez prendre bien soin de vous, vous paraîtrez plus convaincant aux yeux des autres.
Méthode 2 sur 3: Utiliser votre posture
Étape 1. Pratiquez la pose de l'étoile
Tenez-vous droit, les bras écartés et les jambes écartées. Cette pose dominante réduira également les niveaux d'hormone cortisol et augmentera les niveaux de testostérone dans votre corps, augmentant ainsi votre confiance en vous. Prenez le temps de vous cacher dans la salle de bain ou dans une pièce vide puis faites la pose de la star pendant quelques minutes avant de sortir en toute confiance.
Étape 2. Occupez une plus grande surface
Vous paraîtrez plus grand et plus confiant devant les autres si vous maîtrisez une zone plus large autour de vous. Utilisez vos bras et vos jambes pour revendiquer plus de territoire autour de vous.
- Pendant que vous êtes debout, placez vos mains sur vos hanches et tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
- Lorsque vous êtes assis, penchez votre dos tout en étirant vos jambes vers l'avant et placez vos bras sur le dossier de la chaise à côté de vous. S'il y a une table devant vous, placez vos mains sur la table et redressez-les devant vous loin de votre corps.
Étape 3. Maintenez une posture droite
Un corps voûté montre un manque de confiance en soi. Au lieu de cela, gardez votre posture droite et droite pour avoir l'air confiant. Pendant que vous marchez, tirez vos épaules en arrière et soulevez légèrement votre menton.
Testez votre posture en tenant un crayon à deux mains comme si vous alliez boxer. Laissez vos bras pendre à vos côtés. Si le crayon que vous tenez est dirigé vers l'intérieur (vers vous,), cela signifie que vos épaules sont pliées. Tournez vos épaules en arrière jusqu'à ce que le crayon pointe vers l'avant afin que vous sachiez quelle est la posture idéale lorsque vous marchez
Étape 4. Pointez votre poitrine et vos doigts vers la personne à qui vous parlez
Montrez du respect et de l'intérêt pour ce que quelqu'un dit en tournant votre corps vers la personne à qui vous parlez. De plus, cette attitude contribuera également à votre apparence pour qu'elle soit plus convaincante. Les personnes qui manquent de confiance en elles ont généralement du mal à tourner leur corps vers d'autres personnes lors d'une conversation.
Étape 5. Calmez-vous
L'anxiété vous rendra nerveux et mal à l'aise, vous donnant l'air d'une personne qui manque de confiance en vous. Prenez l'habitude de rester calme en position debout ou assise.
- Si vous êtes debout, placez vos mains sur vos hanches ou tenez quelque chose à deux mains. Tenez un verre, un bloc-notes, un stylo ou tout autre objet approprié à la situation du moment. Assurez-vous de ne pas être agité par l'objet que vous tenez.
- Si vous êtes assis, placez fermement vos mains sur les bras d'une chaise ou sur une table. Rappelez-vous de ne pas frapper sur la table.
Méthode 3 sur 3: Utiliser vos expressions faciales
Étape 1. Établissez un contact visuel
Établir un contact visuel et regarder quelqu'un lorsque vous lui parlez montrera que vous êtes une personne confiante. Les personnes qui manquent de confiance en elles se sentiront gênées si elles doivent établir un contact visuel. Les personnes timides regardent généralement vers le bas ou déplacent leur regard autour de la pièce.
Bien que ce soit une bonne idée de regarder ailleurs de temps en temps une fois que vous avez maintenu un bon contact visuel, assurez-vous de regarder quelque chose à hauteur des yeux. Parfois, regarder de l'autre côté vous évitera également l'impression effrayante qui vient d'un contact visuel trop intense
Étape 2. Fixez jusqu'à ce que l'autre personne détourne le regard
Une façon de créer une apparence confiante est de regarder quelqu'un dans les yeux jusqu'à ce qu'il cesse de vous regarder et regarde ailleurs. Non seulement cette technique vous fera paraître plus confiant, mais elle vous permettra également de voir que les autres sont tout aussi nerveux que vous.
N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de le faire plus d'une fois. Si vous gardez les yeux sur l'autre personne pendant une conversation, vous courez le risque de paraître un peu intimidant voire agressif
Étape 3. Souriez aux autres
Les gens se sentiront attirés par un visage souriant parce que ceux qui sourient sembleront plus confiants et accessibles. Assurez-vous de sourire lorsque vous entrez dans une pièce, que vous rencontrez de nouvelles personnes et lorsque vous parlez aux gens. Ne souriez pas avec force ou de manière anormale. Souriez comme vous souriez normalement.
