Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les parents sevrent leur bébé la nuit. Parfois, la mère doit arrêter d'allaiter pour des raisons médicales, ou peut-être pour habituer le bébé à dormir toute la nuit. Quelle qu'en soit la raison, le sevrage d'un bébé la nuit sera progressivement difficile tant pour la mère que pour le bébé. Il faut être patient et se rappeler que pour les bébés, l'allaitement n'est pas seulement une source de nutrition, mais aussi une source de confort.
Étape
Partie 1 sur 3: Modification de la routine diurne
Étape 1. Faites vos recherches et demandez conseil aux autres
La plupart des femmes commencent le sevrage vers l'âge de 6 mois, mais certaines femmes commencent le sevrage plus tôt ou plus tard pour diverses raisons. Commencez par lire des livres sur la parentalité, parlez à votre médecin, recherchez sur Internet et parlez du sevrage de votre bébé la nuit avec vos amis et votre famille. Aucun bébé n'est le même, et il existe de nombreuses méthodes pour arrêter d'allaiter la nuit. Vous aurez une idée de ce qui va se passer.
N'oubliez pas que vous devez également prêter attention aux signaux de votre bébé pour trouver la meilleure façon de sevrer la nuit. Par exemple, si vous réveillez habituellement votre bébé pour les tétées, évitez cette habitude
Étape 2. Nourrissez davantage le bébé pendant la journée
Pour que votre bébé puisse être sevré la nuit sans sacrifier les nutriments dont il a besoin, nourrissez-le davantage pendant la journée. Si vous allaitez normalement toutes les trois heures, essayez de le changer pour toutes les deux heures. Ainsi, le bébé sera plus rassasié et moins affamé la nuit.
Cependant, n'oubliez pas que votre bébé peut ne pas vouloir téter s'il n'a pas faim. Ainsi, vous pourriez vous sentir plus frustrée d'essayer d'allaiter pendant la journée
Étape 3. Minimisez les interruptions de l'allaitement pendant la journée
Il y a des bébés qui tètent souvent la nuit parce qu'ils se sentent dérangés s'ils tètent pendant la journée et qu'ils ne reçoivent donc pas assez de lait. Des études montrent que les bébés de plus de 6 mois atteignent 25 % de leur apport quotidien en lait la nuit parce qu'ils sont interrompus pendant l'alimentation pendant la journée. Voici quelques conseils pour minimiser les distractions:
- Allaitez dans une pièce sombre et calme avec la porte fermée et les rideaux complètement baissés.
- Si vous avez des enfants plus âgés ou des animaux domestiques, assurez-vous qu'ils ne sont pas dans la pièce pendant que vous allaitez.
- Allaitez en position couchée car cette position est plus relaxante pour vous et le bébé.
- Allaiter en silence ou parler à voix basse est apaisant.
Étape 4. Surveillez les signes du bébé
Pour aider à augmenter la consommation de lait pendant la journée, vous devez surveiller les signes qu'il a faim. De nombreux experts disent que lorsqu'un bébé retire sa bouche du sein pour la première fois, cela ne signifie pas qu'il a terminé. Essayez d'amener sa bouche au bout de votre sein plusieurs fois pour voir s'il est vraiment plein, ne vous contentez pas de supposer.
Étape 5. Commencez à introduire des aliments solides
Les mères sont encouragées à introduire des aliments solides lorsque le bébé a 6 mois, ce qui signifie qu'à ce moment-là, le processus de sevrage commence généralement. Commencez à remplacer une séance d'alimentation par des aliments en bouteille ou solides, selon l'âge du bébé. Certains bébés reçoivent de la nourriture bien avant de se coucher, comme des céréales en bouteille, mais d'autres non. Voyez comment le bébé réagit à la nourriture avant de s'endormir, si cela fonctionne, vous pouvez passer à autre chose.
Étape 6. Augmentez la fréquence d'alimentation quelques heures avant le coucher
Au fur et à mesure de la soirée, « remplissez » le ventre de bébé en le nourrissant toutes les 1 à 2 heures. Cela remplira le ventre du bébé de lait et de nutriments, et un ventre plein le rend généralement somnolent. Il est également recommandé d'allaiter votre bébé avec un seul sein afin qu'il reçoive un lait maternel plus riche en matières grasses, ce qui le gardera rassasié plus longtemps.
Partie 2 sur 3: Sevrage la nuit
Étape 1. Commencez à préparer votre bébé pour le lit tôt
Cela peut sembler contre-intuitif, mais de nombreux bébés ont du mal à dormir s'ils sont fatigués. Recherchez des signes indiquant qu'il a sommeil et commencez à le préparer à aller au lit tôt. Portez des vêtements confortables pour qu'il n'ait pas trop chaud ou trop froid et remplacez sa couche par une couche spéciale nuit. Assurez-vous de créer une atmosphère de détente et de calme. Certains signes d'un bébé somnolent sont:
- Perte typique de coordination
- Évaporer
- Se frotter les yeux ou le nez
- Tirer les oreilles ou les cheveux
- Pointilleux ou pleurnichard
Étape 2. Nourrissez le bébé une fois de plus avant d'aller vous coucher
Juste avant d'aller au lit, nourrissez votre bébé une fois de plus même s'il a sommeil, c'est ce qu'on appelle parfois « l'alimentation de rêve ». Cela peut être fait dans les heures qui s'écoulent entre la préparation du bébé pour le lit et lorsqu'il est très somnolent et qu'il est allongé. Nourrir votre bébé une fois de plus dans une main ou une écharpe remplira son ventre et vous aidera à augmenter votre temps de sommeil avant qu'il ne se réveille à nouveau.
Étape 3. Familiarisez votre bébé avec un autre confort pendant la nuit
Si vous avez introduit des aliments solides, votre bébé n'a généralement pas besoin de se nourrir, il le veut juste. Les bébés veulent être câlinés et bercés pour dormir plus qu'ils ne veulent téter. Alors, essayez d'utiliser d'autres formes de confort en plus de l'allaitement:
- Impliquez votre mari dans votre routine du coucher. Demandez à votre mari de mettre le bébé au lit afin qu'il associe le sommeil et le confort à quelqu'un d'autre que vous.
- Donnez un peu d'eau dans une bouteille pour que le bébé boive.
- Donnez au bébé une tête de tétine ou une tétine. Le mouvement de succion est très apaisant pour le bébé même s'il ne reçoit pas de lait.
- Prévoyez quelque chose de confortable à proximité, comme un ours en peluche.
Étape 4. Restreindre l'accès à vos seins
Lorsqu'elle se réveille au milieu de la nuit et qu'elle veut du réconfort, vous devez couvrir ses seins avec des vêtements. Portez des vêtements qui empêchent votre bébé d'accéder au sein pendant que vous l'apaisez pour qu'il s'endorme. Si le bébé ne trouve pas le mamelon rapidement, il se rendormira généralement.
Étape 5. Essayez d'autres modes de sommeil
Parfois, la distance de sommeil entre la mère et le bébé peut affecter le rythme des réveils nocturnes. Si votre bébé ne lâche toujours pas votre lait maternel, même si vous avez essayé diverses techniques, essayez différentes configurations de sommeil jusqu'à ce que vous trouviez celle qui fonctionne le mieux.
Dormir avec des bébés est fortement déconseillé par de nombreux pédiatres, vous devriez donc éviter cette option. Cependant, vous pouvez essayer de déplacer le berceau dans votre chambre pendant quelques nuits pour voir si cela vous aide à vous sevrer
Étape 6. Soyez patient
Vous devez vous rappeler que dormir toute la nuit est un point de développement que votre bébé atteindra à différents moments. Le sevrage d'un bébé la nuit prendra du temps et de nombreux patience. Continuez la routine de jour et de nuit autant que possible et vous finirez par voir des résultats.
Partie 3 sur 3: Prendre soin de soi
Étape 1. Sachez que vous ressentirez diverses émotions lors du sevrage de votre bébé la nuit
Il y a un chapitre que vous fermez entre vous et votre bébé, et ce sera probablement un peu une misère en soi. Voir votre bébé nerveux à l'idée de ne pas être sevré du jour au lendemain peut également vous faire sentir coupable de lui avoir causé une sorte de souffrance. Vous pouvez vous sentir frustré, en colère et triste pendant ce changement.
Étape 2. Massez le sein s'il est inconfortable
Lorsque vous commencez à réduire la fréquence de l'allaitement, il est probable que vos seins soient inconfortables. Si cela se produit, massez doucement toute la zone de la poitrine en mouvements lents et circulaires. Si vous voyez ou sentez une grosseur ou une zone très douloureuse, il peut y avoir un blocage dans le canal galactophore et vous devez appeler votre médecin.
Étape 3. Pompez l'excès de lait
Si la nuit vos seins sont enflés ou si du lait s'écoule, essayez de tirer du lait maternel que votre bébé ne consommera pas cette nuit-là. Assurez-vous de pomper juste assez pour éviter tout inconfort. Trop de pompage poussera le corps à produire plus de lait.
Étape 4. Choisissez des vêtements confortables
Dormez dans un soutien-gorge bien ajusté pour réduire tout inconfort pouvant survenir la nuit. Ne dormez pas avec un soutien-gorge à armatures, mais assurez-vous également que le soutien-gorge que vous portez est suffisamment ajusté pour soutenir vos seins. Si le problème est une fuite de lait, rentrez la mousse d'allaitement à l'intérieur du soutien-gorge afin que le lait puisse être absorbé.
Étape 5. Allez vous coucher quand vous en avez l'occasion
Le sevrage de votre bébé la nuit permettra non seulement à votre bébé de dormir toute la nuit, mais cela vous aidera également à dormir plus longtemps. Ceci est tout aussi important car plusieurs études indiquent une association entre un mauvais sommeil et la dépression post-partum. Pour tirer le meilleur parti de votre sommeil et de celui de votre bébé, assurez-vous de dormir dès que vous mettez votre bébé dans le berceau. Et profitez d'un sommeil plus long.
Avertissement
- Appelez votre médecin si votre sein dont les canaux galactophores sont obstrués devient rouge ou chaud, car il pourrait s'agir d'une infection. L'infection mammaire, la mammite, doit être traitée correctement car si elle est ignorée, elle provoquera une douleur intense, des difficultés d'allaitement et d'autres complications.
- Bien qu'il soit normal de se sentir triste ou perdu après le sevrage de votre bébé la nuit, parlez à un professionnel si ces sentiments se transforment en dépression ou durent plus d'une semaine. Laissez votre médecin déterminer si vous avez besoin de plus d'attention pour la dépression.
